족저근막염예방 검색결과

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발바닥 ‘찌릿’…족저근막염 예방 요령은?[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 갑자기 과도한 운동을 하면 발에 가해지는 부담이 커져 통증이나 부상으로 이어질 수 있다. 특히

2026-04-04 06:00
발바닥 통증 ‘족저근막염’ 40~60대 여성에게서 많이 발생

발의 바닥에 넓게 퍼져있는 단단한 조직인 족저근막에 염증이 생겨 통증을 일으키는 족저근막염이 40~60대 여성에게서 많이 발생하는 것으로 나타났다. . 31일 국민건강보험공단이 2010년~2014년 건강보험진료비 지급자료를 분석ㆍ발표한 내용에 따르면 족저근막염으로 인한 건강보험 진료인원이 2010년 9만1000명에서 2014년 17만9000명으로 약 2배

2016-01-31 12:00
부츠 신어 아픈 발, 시원하게 풀어주는 법? 족욕과 '이것'

발 시원하게 풀어주는 법 겨울철 부츠에 시달렸던 발을 위해 발 시원하게 풀어주는 법이 소개됐다. 발 시원하게 풀어주는 법에는 족욕이 있다. 미온수와 냉수를 따로 준비해서 1분가량 번갈아 발을 담그는 '냉온족욕법'이 가장 좋다. 족욕이 끝나고 나면 발바닥의 오목 패인 부분에 딱딱한 공이나 빈 캔을 대고 앞뒤로 천천히 움직이며 누르듯이 마사지해주면 발 건강

2014-12-07 22:53
족저근막염 예방 및 치료, 적절한 체중 유지가 최선…발병시 장기간 치료 불가피

'족저근막염 예방' 족저근막염을 호소하는 환자들이 늘어나면서 이에 대한 치료법과 함께 예방에 대해서도 많은 관심이 쏠리고 있다. 족저근막염이란 쉽게 말해 발바다과 발뒤꿈치 사이 안쪽에 통증이 생기는 질병을 말한다. 흔히 길을 걷던 도중 못을 밟을 경우 아픔을 느끼는 것과 유사하다. 눈에는 보이지 않지만 안쪽으로 염증이 생긴 것으로 치료에 오랜 시간이

2014-11-03 07:04
족저근막염 예방, 젊은 여성도 위험 "하이힐 벗고 푹신한 신발 신어야"

족저근막염 예방 족저근막염 예방에 대한 관심이 뜨겁다. 족저근막염은 족조근막에 콜라겐 변성이 유발되고 염증이 발생하는 병이다. 족저근막염이 생기면 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생겨 걷기 어렵다. 과거에는 주로 40~50대 중년 여성이 폐경기 전후의 호르몬 변화로 발의 지방층이 얇아지면서 충격 흡수가 제대로 되지 않으며 족저근막염에 많이 걸렸다

2014-11-02 18:25
족저근막염이란 심한 발바닥 통증… "이렇게 하면 안 걸린다"

족저근막염이란 족저근막염에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 족저근막염이란 발바닥 근막에 생기는 염증으로 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생겨 걷기 어려운 증상을 말한다. 과거엔 주로 40~50대 중년 여성 족저근막염 환자가 많았다. 폐경기 전후의 호르몬 변화로 발의 지방층이 얇아지면서 충격 흡수가 제대로 되지 않기 때문이다. 최근엔 굽이 높은

2014-06-11 17:45

브라보 마이 라이프

봄 활동 늘어날 때 발 건강 조심, ‘족저근막염’ 주의보

본격적인 봄이 시작되는 4월은 야외 활동이 늘어나는 시기다. 시니어들 사이에서도 맨발 걷기, 등산, 러닝, 여행 등 신체 활동이 활발해진다. 활동량 증가로 발에 가해지는 부담이 커지면서, 발뒤꿈치 통증을 유발하는 대표 질환인 ‘족저근막염’ 발생 위험 또한 높아진다. 이에 따라 근골격계가 약한 시니어일수록 주의가 요구된다. 족저근막염에 관한 궁금증을

2026-04-16 06:00
중장년 봄 나들이 막는 '족저근막염'… 통증 막으려면

연일 화창한 날씨가 이어지면서 아침저녁으로 걷기와 운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 이처럼 가벼운 신체활동은 건강과 몸의 활기를 북돋아 주는 좋은 방법이 될 수 있다. 그러나 무리한 보행이나 운동으로 몸에 무리가 생겨 병원을 찾는 이들도 따라서 증가하고 있다. 이때 조심해야 할 질환 중 하나가 족부(발)에 발생하는 ‘족저근막염’이다. 족저근막은 종골(발

2024-04-19 08:37
부업하는 ‘N잡러’가 알아야 할 건강상식

# 직장인 김모 씨는 점심시간을 이용해 편의점 물건 배달을 부업으로 하고 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기화로 가계 살림이 팍팍해졌기 때문이다. 국내 첫 코로나19 확진자가 발생한 지 1년이 지났다. 코로나19로 생겨난 ‘매장 내 취식 금지’와 ‘5인 이상 사적 모임 금지’, ‘9시 영업 제한’ 등 방역 수칙들로 적지 않은

2021-02-03 11:03