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[기고] 야외 활동이 늘어나는 계절 아킬레스건염 주의해야

따뜻한 봄기운이 만연해지면서 외부 활동과 운동량이 점점 늘어나고 있다. 특히 봄과 여름에는 야외 운동이나 레저 활동이 많은데 이에 따라 스포츠 손상과 관련한 다양한 질환들도 함께 증가하는 경향이 있다. 갑작스러운 야외 활동은 오랜 시간 사용하지 않았던 근육과 힘줄을 긴장시키고, 이로 인해 부상의 위험이 높아질 수가 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 그

2025-04-28 12:32
‘용산공원 임시개방부지’ 어린이날 행사 개최…가족 단위 관람객 대상 프로그램 마련

어린이날을 맞아 온 가족이 함께 즐길 수 있는 특별한 행사가 용산공원 반환부지 임시개방 구역 일대에서 펼쳐진다. 28일 국토교통부와 한국토지주택공사(LH)는 다음 달 3일부터 5일까지 용산어린이정원 및 장교숙소 5단지에서 어린이날 행사를 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 온 가족이 함께 즐길 수 있도록 장소별 특색에 맞는 다채로운 공연과 체험 프로그램

2025-04-28 06:00
야외활동에 발목 삐끗…제대로 회복 못 하면 ‘발목관절염’ 유발 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 봄철 야외활동을 하다 보면 발목을 삐끗하는 ‘발목염좌’를 흔하게 겪는다. 염좌는 인대가 살짝 늘어

2025-04-26 05:00
㈜한화 건설부문, 사내 심리상담실 '라포레나' 운영...건강한 조직문화 확산

㈜한화 건설부문이 사내 심리상담실 ‘라포레나(RAPPORENA)’ 프로그램을 통해 임직원의 정신건강 증진과 건강한 조직문화 조성에 나서고 있다고 22일 밝혔다. 라포레나는 임직원들이 직장 안팎에서 겪는 정서적 어려움을 완화하고 회복탄력성을 높일 수 있도록 돕는 ㈜한화 건설부문의 대표적 심리지원 제도다. 임직원 및 가족(배우자, 자녀), 협력사 직원까지

2025-04-22 13:35
오늘은 ‘세계 파킨슨병의 날’…조기 발견 필수 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. ‘파킨슨병’은 알츠하이머 다음으로 흔한 신경퇴행성 뇌질환이다. 도파민을 분비하는 뉴런 중 중뇌에

2025-04-11 12:00
[기고] 틈만 나면 스마트폰 보는 현대인…일자 목, 거북목

과학기술정보통신부가 발표한 ‘2023년 인터넷 이용 실태조사’ 결과 만 3세 이상 인구의 스마트폰을 통한 인터넷 이용률이 92.2%나 된다고 한다. 더 놀라운 점은 만 3세 이상 스마트폰 이용자의 주 평균 스마트폰 사용 시간이 12.5시간이라는 것이다. 이러한 스마트폰의 과다 사용은 스몸비족(영혼 없이 스마트폰만 멍하게 바라보고 있는 모습을 좀비에 비유)

2025-04-09 17:26
스튜디오C1, 판타스틱2 니퍼트·유희관 연습 모습 공개…"준비는 끝났다"

'최강야구'가 방송사 JTBC와 제작사 스튜디오C1 간 갈등으로 인해 시즌4 제작이 난항을 겪는 가운데 C1 측이 판타스틱2 더스틴 니퍼트와 유희관의 연습 모습을 공개했다. 스튜디오C1은 8일 유튜브 공식 채널을 통해 '[미공개] 판타스틱2 시즌 준비 끝(니느님, 유희왕)'이라는 제목의 영상을 게재했다. 공개된 영상에서 니퍼트는 운동장을 열심히 돌고

2025-04-08 14:08
여의도 러너 성지 ‘러너스테이션’, 봄맞이 새 단장 마쳤다

서울시, 봄맞이 ‘러너스테이션’ 정비 마쳐베이스캠프 개선 및 신규 프로그램 도입 서울 러너들의 성지인 ‘러너스테이션’이 봄맞이 새 단장을 마치고 여의나루 한강 일대를 누빌 러너 맞이에 나선다. 새롭게 구성한 베이스캠프 환경을 선보임과 동시에 ‘모닝커피런’, ‘런남런녀’ 등 색다른 러닝 프로그램도 기다린다. 서울시는 ‘러너스테이션’의 베이스캠프 환경을

2025-04-06 11:15
야외 활동 늘어나는 봄, ‘아킬레스건’ 주의보 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 완연한 봄 날씨가 이어지며 야외 활동에 나서는 사람이 많아지고 있다. 그러나 오랜만의 야외 활동

2025-04-05 07:00
김효주, 1년 5개월 만에 LPGA 투어 우승…부 꺾고 짜릿한 역전승

김효주가 미국여자프로골프(LPGA) 투어에서 릴리아 부(미국)를 제압하고 1년 5개월 만에 정상에 올랐다. 김효주는 31일(한국시간) 미국 애리조나주 챈들러의 월윈드 골프클럽(파72)에서 열린 'LPGA 투어 포드 챔피언십(총상금 225만 달러)' 최종일 연장전에서 릴리아 부를 제치고 우승컵을 들어올렸다. 김효주는 부와 똑같이 최종 합계 22언더파

2025-03-31 15:03
핸드폰 보다가 ‘욱신’…목디스크 예방하려면 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 길을 걸을 때도, 지하철과 버스에서도 스마트폰에 시선을 고정한 사람들을 흔히 볼 수 있다. 장시

2025-03-29 06:30
DL건설, 중대재해 예방·근로자 작업중지권 선포식 개최

DL건설은 전국 모든 현장에서 중대재해 예방 선포식을 열었다고 7일 밝혔다. 전날 열린 선포식은 전사적인 무재해 결의를 다지고 안전 절차 준수를 강조하고 해빙기 취약 시기 점검으로 중대재해 없는 한 해를 만들기 위해 열렸다. 선포식은 △스트레칭 및 체조 △결의문 낭독 △우수 근로자 포상 △공종별 TBM(Tool Box Meeting) △합동 안전보건

2025-03-07 09:11
도봉구, 초안산근린공원에 ‘어르신놀이터’ 만든다

서울 도봉구가 초안산근린공원에 어르신을 위한 놀이터를 조성한다고 24일 밝혔다. 이 놀이터에는 어르신의 신체 여건에 적합한 놀이‧운동기구들이 들어설 예정이다. 구는 이달부터 초안산근린공원 어르신놀이터 조성사업을 추진한다. 올해 8월 준공을 목표로 오는 5월까지 실시설계용역과 공사 계약심사를 끝내고 6월부터 공사에 들어간다는 계획이다. 예산은 특별교부금

2025-02-24 14:19
제니→육준서 '어리둥절'…그놈의 '중안부'가 뭐길래 [솔드아웃]

지금 화제 되는 패션·뷰티 트렌드를 소개합니다. 자신의 취향, 가치관과 유사하거나 인기 있는 인물 혹은 콘텐츠를 따라 제품을 사는 '디토(Ditto) 소비'가 자리 잡은 오늘, 잘파세대(Z세대와 알파세대의 합성어)의 눈길이 쏠린 곳은 어디일까요? 요즘 뷰티·패션 업계에서 빠지지 않는 키워드가 있습니다. '중안부'인데요. 국립국어원의 표준국어대사전 등

2025-02-21 17:26
토마토시스템, 퓨리오사AI 지분투자 이어 티온 인수로 AI 사업 확대

토마토시스템이 메타 공식 등록 확장현실(XR) 기반헬스케어 솔루션으로 국내 및 미국 특허를 다수 보유하고 있는 ‘티온(T-ON)’을 인수했다. 또 메타가 인수 협상 중인 것으로 알려진 퓨리오사AI에도 투자해 지분을 보유 중인 토마토시스템은 인공지능(AI) 디지털 헬스케어 솔루션 사업을 확대한다는 계획이다. 토마토시스템은 XR 기반 AI 디지털 헬스케

2025-02-20 11:31
O자형 휜다리, 무릎골관절염의 경고 신호[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. O자형 휜다리는 발목 안쪽 복숭아뼈를 닿게 섰을 때 양 무릎 사이가 5cm 이상 벌어진 상태를

2025-02-15 06:30
관절염은 노인만 걸린다?…전 연령에서 나타나는 ‘이 관절염’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. #대학생 J씨는 어느 날부터인가 아침에 일어나면 손가락이 1시간 이상 경직되는 경험을 했다. 통

2025-02-07 11:02
‘최장 9일’ 쉬는 설, 연휴 후 신체 리듬 회복하려면?

올해 설 연휴는 최장 9일(1월25~2월2일)의 휴가를 즐길 수 있다. 이 기간 가족을 보러 귀경‧귀성길에 오르거나 해외에서 휴가를 즐길 수 있다. 집에서 가족과 시간을 보내거나 휴식을 갖는 이도 있다. 연휴 기간 휴식을 취하면 그동안의 피로가 풀려야 하지만, 오히려 평소보다 몸과 마음이 더 무거워질 수 있다. 연휴가 긴 만큼 늦잠을 자거나 야식을 먹는

2025-01-28 06:00
연휴 겨울 스포츠 즐기다 ‘우지끈’…응급처치 어떻게?

명절 연휴 동안 스키나 스노보드 등 겨울 레포츠를 즐기려는 인파가 예상된다. 겨울철 낮은 기온으로 관절과 근육이 경직되기 쉬운 환경에서 갑작스럽게 충돌이나 낙상을 겪으면 근육과 뼈에 심한 손상을 입을 수 있다. 겨울 레포츠를 안전하게 즐기려면 응급처치와 사후 관리 요령을 숙지해야 한다. 스포츠 손상은 운동이나 신체 활동 중 발생하는 여러 손상을 포괄적

2025-01-26 12:00
명절 음식 준비하다 ‘삐끗’…허리 건강 지키려면

명절에는 장시간 맨바닥에서 쪼그린 자세로 음식을 준비하는 경우가 많다. 이럴 때 허리에 가해지는 압력이 증가하고 목 통증이나 경추 디스크 문제까지 생길 수 있어 주의가 필요하다. 딱딱한 바닥에 앉을수록, 또 허리가 앞으로 구부정해질수록 허리에 가해지는 부담은 더 커진다. . 장시간 같은 자세를 유지하면 허리뿐만 아니라 꼬리뼈, 골반, 무릎 등에도 과도한

2025-01-26 09:00

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