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  • 어제보다 더운 오늘, ‘온열질환’ 주의보 [e건강~쏙]
    어제보다 더운 오늘, ‘온열질환’ 주의보 [e건강~쏙]
    이어 박 교수는 “뜨거운 환경에 장시간 노출돼 쓰러진 경우 의식이 있다면 그늘에서 휴식을 취하며 충분한 수분섭취와 회복 경과를 관찰하고, 의식이 저하된 경우에는 열사병으로 의심될 소지가 있으므로 최대한 빠르게 응급실로 내원하여 진단과 치료를 받아야 한다”고 덧붙였다.
    2024-06-20 11:00
  • [기고] 극심한 통증 동반하는 ‘요로결석’…여름철 대표 질환
    [기고] 극심한 통증 동반하는 ‘요로결석’…여름철 대표 질환
    5㎜ 이하의 작은 결석의 경우, 특별한 치료 없이 충분한 수분 섭취만으로도 충분히 치료될 수 있다. 따라서 진단을 받더라도 막바로 치료에 임하지 않고 자연배출을 위해 기다려보기도 한다. 하지만 결석이 더 크다거나 혹은 자연적으로 배출되지 않는다면, 적극적인 치료가 필요하다. 요로결석의 대표적인 치료법으로는 체외충격파쇄석술이 있으며, 이는 결석을 잘게...
    2024-06-18 05:00
  • [날씨] 낮 최고 34도 '폭염 주의'…오전 경기권 미세먼지 '나쁨'
    [날씨] 낮 최고 34도 '폭염 주의'…오전 경기권 미세먼지 '나쁨'
    기상청은 △충분한 수분 섭취 △격렬한 야외활동 자제 △야외작업장에서 물과 휴식 공간 준비 △축산농사에서 송풍과 분무 장치 가동으로 축사 온도 조절 △농작업 시 수분 섭취 및 통기성 좋은 작업복 착용 등을 당부했다. 바다의 물결은 동해·서해·남해 앞바다에서 0.5∼1.0m로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의 먼바다)의 파고는 동해·서해·남해 0....
    2024-06-11 05:00
  • [기고] 등산 중 발목 ‘삐끗’ 대처법은?
    [기고] 등산 중 발목 ‘삐끗’ 대처법은?
    활동 후에는 건강 상태를 점검하고 이상 징후가 있다면 의료기관을 방문한다. 과도한 음주는 판단력과 운동능력 저하, 탈수를 유발하여 안전사고 위험을 높인다. 특히 소아를 동반한 야외활동이라면, 어린이는 탈수, 열 관련 질환, 낙상 및 부상에 취약하므로 충분한 수분 섭취, 휴식, 안전 장비 착용에 신경 써야 한다.
    2024-06-08 07:00
  • 평년보다 더운 날씨에 ‘온열 질환’ 주의해야 [e건강~쏙]
    평년보다 더운 날씨에 ‘온열 질환’ 주의해야 [e건강~쏙]
    땀을 많이 흘렸을 때는 이온음료를 통해 수분과 전해질을 보충할 수 있다. 고온환경에서 일해야 한다면 시원하고 깨끗한 물을 규칙적으로 섭취하고 일하는 장소와 가까운 곳에 그늘진 장소(휴식공간)에서 주기적으로 쉬어야 한다. 온열 질환 의심 증상이 나타난 환자를 발견했을 때는 그늘 등 시원한 장소로 옮겨 물수건으로 몸을 닦고, 부채나 선풍기를 이용해 체온을...
    2024-06-08 06:00
  • ‘부족해도, 과해도 안 된다’…만성질환자 수분 섭취 요령 [e건강~쏙]
    ‘부족해도, 과해도 안 된다’…만성질환자 수분 섭취 요령 [e건강~쏙]
    김진숙 경희대병원 신장내과 교수는 “신장 질환자라고 무조건 수분섭취를 최소화해야 하는 것은 아니며, 수분섭취가 부족하면 오히려 탈수로 신장이 손상될 수 있다”라면서 “평소 소변량과 신장 기능의 정도 등을 토대로 전문 의료진과 논의해 본인만의 적정 수분 섭취량을 찾아가는 것이 무엇보다 중요하다”라고 설명했다. 이어 “신장 질환자는 수분과 전해질...
    2024-06-01 06:00
  • 오늘 ‘세계 금연의 날’…금연하면 달라지는 신체 [e건강~쏙]
    오늘 ‘세계 금연의 날’…금연하면 달라지는 신체 [e건강~쏙]
    카페인 섭취를 줄이고 갈증 완화에 도움이 될 수 있도록 수분 섭취를 충분히 한다. 또 불안을 줄이기 위해 따뜻한 물로 샤워를 하거나 가벼운 산책이나 운동을 하는 것도 도움이 된다. 금단증상이 심하다면 니코틴 대체제나 부프로피온, 바레니클린 등 금연 약물요법을 적극 활용하는 것도 효과를 볼 수 있다. 장준용 과장은 “간혹 몇 번의 실패 경험 때문에 금연을...
    2024-05-31 06:00
  • “통증 없다고 방심하다간 큰일” 방광암 예방하는 다섯 가지 방법은? [e건강~쏙]
    “통증 없다고 방심하다간 큰일” 방광암 예방하는 다섯 가지 방법은? [e건강~쏙]
    과일과 채소가 많은 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하는 것도 예방법이다. 특히 국내 방광암 환자의 10명 중 약 8명(87.1%)이 60대 이상 고령층이기 때문에 고령 사회에서 방광암을 예방하기 위한 중요성이 증가하고 있다. 대한비뇨기종양학회는 40대 이상이면 정기적으로 소변 검사를 받아볼 것을 권고한다. 방광암의 주요 위험 인자가 나이인 만큼...
    2024-05-18 07:47
  • 코로나 끝나니 ‘천식’ 환자는 급증 [e건강~쏙]
    코로나 끝나니 ‘천식’ 환자는 급증 [e건강~쏙]
    감기 등 감염에 노출되면 증상이 악화하므로 감기에 걸리지 않도록 주의하며 따뜻한 물을 자주 마셔 충분한 수분을 섭취해야 한다. 안진 교수는 “독감 및 폐렴구균을 접종하는 것도 좋다. 대기오염이 심한 날은 외출을 자제하거나 외출 시에는 마스크를 써 공기를 직접 흡입하지 않는 것도 중요하다. 과체중 환자라면 식단 조절과 운동을 병행해서 체중을...
    2024-05-07 09:57
  • “신장암, 착한 암 아냐…환자들 자책 말아야”…‘신장암’ 인식개선 시급
    “신장암, 착한 암 아냐…환자들 자책 말아야”…‘신장암’ 인식개선 시급
    신장은 체내 수분과 전해질을 조절하고 노폐물을 걸러주는 기관이다. 횡격막 아래, 척추의 양옆에 2개가 자리를 잡고 있다. 1개의 신장에는 약 200만 개의 ‘사구체’가 혈액을 여과해 깨끗한 상태로 유지해준다. 신세포암과 신우암 등이 포괄적으로 신장암으로 불리고 있지만, 종양내과에서 신장암은 특정한 조직 형태를 가진 신세포암(RCC)으로 좁게 정의된다....
    2024-04-15 06:00
  • “코가 간질간질”…봄철 호흡기 질환 지키려면? [e건강~쏙]
    “코가 간질간질”…봄철 호흡기 질환 지키려면? [e건강~쏙]
    수분을 충분히 섭취하면 체내 면역력 상승에도 도움을 준다. 특히 천식은 완치가 되지 않는 만성 호흡기 질환으로 꾸준한 관리가 중요하다. 간혹 증상이 나아졌다고 치료를 중단하는 경우가 있는데, 만성적으로 기도가 좁아지거나 막혀서 호흡 발작이나 기도 염증이 자주 생길 수 있다. 류혜승 인천힘찬종합병원 호흡기내과 과장은 “봄철 자주 발생하는 미세먼지, 황사...
    2024-04-14 06:00
  • 쉽게 멍들고 안색 창백하다면 소아청소년 백혈병 의심[e건강~쏙]
    쉽게 멍들고 안색 창백하다면 소아청소년 백혈병 의심[e건강~쏙]
    충분한 수분 섭취와 걷기 등의 운동으로 근육을 유지하는 것도 중요하다. 소아청소년백혈병은 약 15%에서 치료 중 또는 후에 재발이 될 수 있다. 주로 골수에서 재발하며 중추신경계나 고환으로도 재발할 수 있다. 치료를 마친 후에도 정기적인 진찰과 혈액검사를 통해 재발 여부를 감시해야 한다. 홍경택 서울대병원 소아청소년과 교수는 “소아청소년백혈병을 포함한...
    2024-04-07 06:00
  • 립밤 아무리 발라도…사계절 괴롭히는 ‘이 질병’ [e건강~쏙]
    립밤 아무리 발라도…사계절 괴롭히는 ‘이 질병’ [e건강~쏙]
    특히 침을 바르면 입술에 있던 수분까지 빼앗아 더 심해진다. 자연스럽게 각질이 탈락하도록 두는 것이 좋다. 그래도 각질을 제거하고 싶다면 면봉을 이용하는 것이 좋다. 평소에도 입술이 건조하지 않게 입술 보호제, 립밤, 보습제 등을 바르는 게 좋다. 보습제를 선택할 때는 비타민B5나 비타민E가 들어 있는 제품을 고르는 게 좋다. 식품으로도 비타민을 섭취하면 좋다....
    2024-04-05 13:34
  • “흙먼지에 온 세상이 붉게 변했다”…‘최악의 황사’ 더 심해질 수 있다고? [이슈크래커]
    “흙먼지에 온 세상이 붉게 변했다”…‘최악의 황사’ 더 심해질 수 있다고? [이슈크래커]
    몸속 수분이 부족해지면 코와 입 등 호흡기 점막이 건조해져 미세먼지를 거르는 미세 섬모가 제 기능을 하기 어려워질 수 있습니다. 황사에 묻어 체내에 들어온 중금속의 혈중 농도를 낮추고 소변으로 잘 배출하기 위해서라도 물을 충분히 마셔야겠습니다. 황사에 노출된 채소, 과일 등 농·수산물은 충분히 세척한 후에 섭취해야 하죠. 노약자나 호흡기 질환자의 경우...
    2024-03-29 16:18
  • [기고] 초기 증상 없는 신장암…20대 발병 빨간불
    [기고] 초기 증상 없는 신장암…20대 발병 빨간불
    신장암 발생 시 우리 몸의 정수기 역할 고장 신장(콩팥)은 우리 신체의 수분과 전해질 조절 및 체내 대사로 인해 생성되는 노폐물을 걸러, 소변으로 만드는 정수기 역할을 한다. 신장은 두 쪽이 있으며 혈액의 여과 작용이 최초로 일어나는 기관인 사구체가 200만 개 정도 있다. 이러한 역할을 하는 신장에 암이 생기면 사구체의 장애가 일어나 가장 먼저 정수기 역할이...
    2024-03-21 06:00
  • 우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]
    우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]
    검진 항목은 문진과 신체계측, 인바디 검사로 인체 수분과 근육, 지방 균형과 비만도 측정, 혈액검사, 소변·심전도검사, 흉부촬영, 골연령 검사 등이다. 임인석 명예원장은 “최근 자극적인 고열량 음식 과다 섭취, 운동 부족, 불규칙한 수면시간으로 어릴 때부터 비만 등 다양한 질병이 발생하고 있다. 소아청소년기 질병은 각종 육체적·정신적 문제를 야기해 성장을...
    2024-03-15 06:00
  • 소변에 거품이, ‘콩팥병’ 신호일까? [e건강~쏙]
    소변에 거품이, ‘콩팥병’ 신호일까? [e건강~쏙]
    무엇보다 수분을 충분히 섭취했는데도 거품이 지속될 경우 단백뇨일 가능성이 있”고 설명했다. 보통 하루 150g 이하의 단백질이 소변으로 배설된다. 그런데 운동을 심하게 하거나 감기에 걸리면 단백질이 정상적으로 하루 300g까지 배설될 수 있다. 물을 적게 마시거나 설사와 구토로 몸에 수분이 부족해져도 소변에 수분은 감소하지만 단백질은 정상으로...
    2024-03-14 10:57
  • ‘햇반의 집반화’, CJ제일제당 서리태흑미ㆍ곤약밥 등 3종 선봬
    ‘햇반의 집반화’, CJ제일제당 서리태흑미ㆍ곤약밥 등 3종 선봬
    기존에는 통으로 원물을 넣은 즉석밥 구현이 어려웠으나, CJ제일제당만의 최적 열처리와 수분제어 기술로 서리태를 통째로 익히는데 성공해 고소한 맛과 식감을 살렸다. 제품 한 개당 달걀 흰자 3.3개 분량의 식물성 단백질이 담겨 있으며 전자레인지로 2분만 조리하면 손쉽게 건강을 챙길 수 있다. 곤약밥 2종도 선보인다. 렌틸콩퀴노아 곤약밥·병아리콩퀴노아...
    2024-03-06 09:01
  • 복통·설사에 힘든 당신…똑똑한 장(腸) 건강 관리법은? [e건강~쏙]
    복통·설사에 힘든 당신…똑똑한 장(腸) 건강 관리법은? [e건강~쏙]
    충분한 수분 섭취도 장 건강을 위해 꼭 필요하다. 물은 장 운동성을 원활하게 유지하고 소화 과정을 촉진시키며 배변활동을 돕는다. 손효문 부원장은 “장은 건강의 척도가 되는 기관인 만큼 식습관과 생활습관의 개선을 통해 장 건강을 꾸준히 유지해야 한다”라며 “증상이 있으면 조기에 진료를 받고, 꾸준한 건강검진을 통해 장 건강을 정기적으로 체크하는 것이...
    2024-02-15 11:02
  • 설 연휴 찐 살, 급하게 빼려고 굶다 ‘변비’ 온다 [e건강~쏙]
    설 연휴 찐 살, 급하게 빼려고 굶다 ‘변비’ 온다 [e건강~쏙]
    다이어트를 하더라도 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식과 수분을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있다. 단, 섬유질이 풍부한 음식은 대장의 박테리아에 의해 분해되면서 가스가 많이 차게 만들 수 있으므로 조금씩 양을 늘려나가는 것이 좋다. 운동도 변비 해소에 도움을 준다. 하루 30분 이상 걷기나 달리기, 수영 등 유산소 운동을 통해 몸속 노폐물을 배출하고...
    2024-02-13 14:49
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