수분섭취 검색결과

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여름철 탈수, 요로결석으로 이어질 수 있다[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 부족해지기 쉽다. 수분 부족은 단순히 갈증이나

2026-08-15 06:00
서울 동남권 4개구 폭염주의보…3일 만에 다시 무더위

서울 강남구·서초구·송파구·강동구 등 동남권 4개 자치구에 14일 오전 11시 기준 폭염주의보가 발효됐다. 11일 서울 지역 폭염특보가 모두 해제된 지 3일 만이다. 폭염주의보는 일 최고체감온도 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때, 폭염경보는 35도 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효된다. 시는 폭염 피해를 최소화하

2026-08-14 10:58
부산시설공단, 태종대서 ‘쿨한 생수 나눔’…폭염 속 관광객 안전 챙겨

연일 이어지는 폭염 속 부산 태종대를 찾은 관광객들을 위해 유관기관이 손잡고 생수 나눔과 온열질환 예방 활동에 나섰다. 부산시설공단은 지난 8일 태종대유원지 관리사무동 앞 광장에서 부산항만소방서와 의용소방대원 등과 함께 ‘태종대 쿨(Cool)한 생수 나눔’ 행사를 진행했다고 밝혔다. 이날 행사에는 공단과 부산항만소방서, 의용소방대원 등 40여 명이 참

2026-08-11 09:56
폭염 한풀 꺾인 월요일…그래도 낮 최고 34도 [날씨]

월요일 날씨, 낮 최고 34도…전국 대부분 폭염특보동해안·경상권 아침까지 비 주말 사이 폭염의 기세는 다소 누그러졌지만 월요일인 오늘(10일)에도 한낮에는 체감온도가 33도 안팎까지 오르겠다. 강원 동해안과 경상권에는 아침까지, 제주도에는 오전까지 비가 내리겠다. 10일 기상청에 따르면 이날 낮 최고기온은 27∼34도로 예상된다. 최근 일부 지역에서

2026-08-10 06:26
장수군, 폭염 취약계층·야외작업장 현장점검 강화

무더위 쉼터·돌봄가정 찾아 냉방시설과 건강상태 확인야외근로자 휴식·식수 제공 등 온열질환 예방수칙 점검 장수군이 폭염과 가뭄이 이어지는 가운데 취약계층과 야외근로자 보호를 위한 현장점검을 강화했다. 4일 장수군에 따르면 이정우 부군수는 전날 경로당 무더위 쉼터와 폭염 돌봄가정, 야외작업 현장을 찾아 대응상황을 점검했다. 이 부군수는 경로당 냉방기기 가

2026-08-04 18:01
'폭염' 어르신 안부 확인부터....순천시 돌봄망 '촘촘'

"연일 계속되는 '폭염' 현장에서 꼼꼼한 대응으로 어르신들이 안전하게 여름을 보낼 수 있도록 최선을 다하고 있습니다." 전남 광주특별시 순천시는 연일 계속되는 무더위 속에서 폭염에 취약한 어르신의 안전을 지키기 위해 비상 대응체계를 가동하고 있다고 4일 이렇게 밝혔다. 우선 시는 폭염특보가 내려지면 독거노인 등 취약 어르신 3000여명을 대상으로 집

2026-08-04 08:37
롯데 김진욱, 휴식 차원 1군 말소…“햄스트링 이상 없어”

프로야구(KBO) 롯데 자이언츠가 올 시즌 109⅓이닝을 책임진 선발투수 김진욱을 휴식 차원에서 1군 엔트리에서 말소했다. 롯데 구단은 3일 김진욱을 1군 엔트리에서 제외했다고 밝혔다. 구단은 “양쪽 다리 햄스트링에는 이상이 없다는 소견을 받았다”며 “휴식 차원에서 엔트리에서 말소했으며, 김진욱은 1군 선수단과 계속 동행할 예정”이라고 전했다. 김진욱

2026-08-03 17:02
서울 전역 폭염경보…열흘째 열대야에 취약계층 특별관리[종합]

서울 전역에 폭염경보가 내려진 가운데 열대야주의보도 열흘째 이어지고 있다. 서울시는 온열질환자 증가 우려가 커지자 쪽방 주민과 노숙인 등 취약계층 보호를 강화하고 무더위쉼터 운영, 도로 살수 등 폭염 대응에 나섰다. 2일 서울시에 따르면 기상청은 이날 오전 11시를 기해 서울 서북권의 폭염주의보를 폭염경보로 격상했다. 동남권·서남권·동북권에는 지난달 2

2026-08-02 21:44
'40도 폭염' 뉴노멀 되나…올해 열대야 역대 1위·폭염일수 평년 3배 넘어

전국이 끓고 있다. 지난달 29일 경남 양산의 한낮 기온이 40.3도까지 치솟으며 극한 더위를 기록했다. 이는 2008년 양산에서 기상관측을 시작한 이래 가장 높은 기온이다. 국내에서 일 최고기온이 40도를 넘는 지역이 재작년과 지난해에 이어 3년 연속으로 등장하면서 과거 극히 이례적인 기상이변으로 여겨졌던 '40도 더위'가 이제는 '뉴노멀(New No

2026-08-01 07:00
땀 많이 흘리는 여름, 요로결석·방광염 위험 높아진다[폭염속 건강관리]

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 땀 배출이 늘면서 체내 수분이 부족해지기 쉽다. 이로 인해 소변량이 감소하고 소변이 농축되면서 요로결석이 생길 가능성이 커진다. 동시에 무더운 환경은 세균 증식을 촉진해 방광염을 비롯한 요로감염 위험도 높인다. 휴가철 장시간 이동으로 소변을 오래 참거나 수분 섭취가 부족한 생활습관까지 더해지면 요로 건강에 부담이 될

2026-08-01 07:00
고령층·만성질환자 폭염에 취약…여름철 건강수칙 준수 당부

기후변화로 폭염이 일상이 되면서 온열질환은 물론 식중독과 방광염 등 여름철 질환도 급증하고 있다. 의료진은 단순히 더위를 피하는 것을 넘어 충분한 수분 섭취와 위생 관리 등 생활 속 예방수칙을 철저히 지켜야 한다고 당부했다. 부산 온병원은 30일 부산·경남 지역에 폭염 중대경보가 발효된 가운데 폭염이 인체에 미치는 영향과 여름철 건강관리 요령을 소개하며

2026-07-30 11:38
두통·어지럼증도 위험 신호…폭염 속 온열질환 예방법 [폭염속 건강관리]

장마가 끝난 뒤 전국적인 폭염이 이어지면서 온열질환으로 인한 사망자가 지속해서 발생하고 있다. 전문가들은 온열질환은 초기 증상을 가볍게 넘기면 열사병 등 중증으로 악화될 수 있는 만큼 두통과 어지럼증, 근육경련 등 위험 신호를 놓치지 말아야 한다고 강조한다. 30일 질병관리청에 따르면 올해 온열질환 응급실감시체계를 가동한 5월 15일부터 7월 27일까

2026-07-30 07:00
전국 폭염ㆍ열대야 계속⋯출근길부터 후덥지근 [날씨]

수요일인 29일 전국 대부분 지역에 폭염특보가 이어지는 가운데 낮 최고기온이 37도까지 오르는 등 찜통더위가 계속되겠다. 기상청에 따르면 29일 아침 최저기온은 22~26도, 낮 최고기온은 32~37도로 평년보다 높은 기온을 보이겠다. 밤에도 기온이 25도 이상 유지되는 지역이 많아 열대야가 나타날 전망이다. 전국 대부분 지역에는 최고체감온도가 33도

2026-07-29 05:00
‘미리 수분 섭취’…혹서기 신장 건강 지키려면 [폭염속 건강관리]

무더운 여름철에 땀을 많이 흘렸다면 갈증을 해소할 만큼 수분 보충이 필요하다. 수분과 전해질이 손실되면 체내 전해질 균형이 무너지고, 심하면 탈수로 인해 신장으로 가는 혈류량이 감소해 신장 기능이 급격히 저하될 수 있어 주의해야 한다. 28일 건강보험심사평가원의 최근 3년 자료에 따르면, 2023년부터 2025년까지 6∼8월에 급성콩팥손상으로 의료기관

2026-07-28 07:00
전국 폭염 계속⋯수도권·강원 곳곳 소나기 [날씨]

화요일인 28일 전국 대부분 지역에서 폭염과 열대야가 이어지는 가운데, 수도권과 강원, 충북, 경북을 중심으로 소나기가 내리는 곳이 있겠다. 기상청에 따르면 이날 중부지방과 경북권은 대체로 구름이 많겠고, 남부지방과 제주도는 대체로 맑겠다. 새벽부터 오후 사이 서울·경기내륙을 비롯해 강원(북부 제외), 충북 중ㆍ북부, 경북 중ㆍ북부에는 5~40㎜의 소

2026-07-28 05:00
정부, 폭염 위기 '심각' 격상에 중대본 가동

전국에서 폭염이 계속될 것으로 예상되자 정부가 대응 태세를 최고 수준으로 끌어올렸다. 행정안전부는 27일 오후 3시를 기해 폭염 재난 위기경보를 '심각' 단계로 격상하고, 윤호중 장관을 본부장으로 하는 중앙재난안전대책본부(중대본)를 가동한다고 밝혔다. 기상청에 따르면 장마가 끝난 뒤 전국 대부분 지역에 폭염특보가 내려졌으며 당분간 무더위와 열대야가

2026-07-27 14:21
6월부터 시작해 9월까지 찜통⋯10년 새 폭염 2배, 열대야 3배 늘었다

올해는 폭염과 열대야가 더 일찍 찾아와 더 늦게 물러날 것으로 보인다. 25일 기상청이 발표한 '우리나라 폭염과 열대야 발생 특성 변화 분석' 자료에 따르면 53년(1973~2025년)간의 관측 데이터를 분석 결과 우리나라 여름철(6∼8월) 평균기온은 매 10년당 0.28도씩 상승 추세가 뚜렷했다. 가장 눈에 띄는 것은 발생 빈도의 가파른 증가세다.

2026-07-25 07:00
유한킴벌리, 요실금 인식 개선·시니어 스타트업 육성 '투트랙'

디펜드 스타일 체험자 99.4% 외출 시 전용 제품 챙길 의향 밝혀‘그랜들리’·‘클리’ 2개사 선정, 기업별 3000만원 시드머니 지급 유한킴벌리가 가벼운 요실금 전용 제품 체험 캠페인을 통해 소비자 인식 개선에 나서는 한편, 시니어 분야 혁신기업 육성에도 속도를 내며 초고령사회 대응에 나섰다. 유한킴벌리는 24일 디펜드 스타일 샘플링 캠페인 '나를 나

2026-07-24 13:23
‘손목 위 AI 주치의’ 진화…삼성, 갤럭시 워치 울트라2·워치9 [언팩 2026]

800mAh 배터리·스냅드래곤 웨어 엘리트 탑재…성능 대폭 향상생체 징후·심장 건강 점수 등 AI 기반 맞춤형 헬스 기능 추가 삼성전자가 역대 가장 강력한 성능을 갖춘 프리미엄 스마트워치 ‘갤럭시 워치 울트라2’와 일상 건강관리에 초점을 맞춘 ‘갤럭시 워치9’을 공개했다. 배터리 용량과 디스플레이 밝기, 프로세서 성능을 대폭 끌어올리는 동시에 AI 기반

2026-07-22 22:00
SM그룹 경남기업, 양주 옥정 건설현장서 ‘삼계탕 데이’…폭염 안전수칙 교육도

SM그룹 건설부문 계열사 경남기업이 16일 혹서기 건설현장 근로자의 건강관리와 온열질환 예방을 위해 경기 양주시 '양주 옥정 A-22블록 아파트' 건설 1공구 현장에서 ‘삼계탕 데이’를 열었다고 21일 밝혔다. 이번 행사는 연일 이어지는 무더위 속에서 근무하는 건설현장 근로자들의 건강한 여름나기를 지원하고 현장 안전문화를 확산하기 위해 마련됐다. 경

2026-07-21 09:26

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브라보 마이 라이프

폭염에 건강취약계층 69만여건 살폈다, 어르신 이상징후 찾아내

복지부, 2007년부터 방문건강관리 사업 시행 지난달 13일부터 69만6566건 서비스 중 35만8999건 폭염 대응 관리 폭염특보 시 밭일 중이던 어르신 이상징후 발생, 온열질환 치료 안내 폭염이 이어지면서 정부가 만 65세 이상 노인 등 건강취약계층을 대상으로 약 한 달간 69만여건이 넘는 방문건강관리를 실시했다. 이 가운데 절반 이상

2026-08-11 23:27
[브라보 레터] Re:START, ‘다시 시작하는 8월’

‘Re:START’는 영어 ‘restart’를 다소 변형한 단어입니다. 사전적으로는 ‘다시 시작, 재출발, 재개’를 뜻합니다. 문득 ‘다시 시작하는 8월’이라는 제목에 고개를 갸웃할 독자도 있을 겁니다. 보통 새해 계획은 1월에 많이 세우죠. 하지만 삶을 다시 정렬하기 좋은 시기가 언제일까 고민해보니, 한 해의 중간 혹은 계절의 경계에 선 지금

2026-08-01 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] 어르신 온열질환 막는 6가지 실천법

나이가 들면 땀을 흘리거나 체온을 조절하는 능력이 떨어져 더위에 쉽게 지칠 수 있습니다. 또한 만성질환이 있거나 이뇨제, 항콜린제, 비스테로이드소염제 등을 복용하는 경우에는 온열질환 위험이 더 높아질 수 있습니다. 무더운 여름에는 다음과 같은 생활수칙을 실천하는 것이 중요합니다. 첫째, 실내를 시원하게 유지하고 자주 환기해야 합니다. 에어컨이

2026-07-12 07:00