수분섭취 검색결과

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무리한 운동때문에 ‘횡문근융해증’? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 아침 저녁으로 선선한 날씨가 이어지는 가을에는 운동을 즐기는 사람들이 늘어난다. 평소 하지 않던

2026-09-27 06:00
접종보다 먼저 온 독감·코로나…증상부터 백신까지 총정리 [이슈크래커]

‘예방’보다 먼저 찾아온 ‘유행’. 가을 예방접종이 시작되기도 전에 독감 유행주의보가 내려졌습니다. 코로나19 입원환자도 다시 증가하고 있는데요. 독감 국가예방접종은 21일, 코로나19 접종은 다음 달 12일부터 순차적으로 시작됩니다. 백신을 맞을 차례가 오기 전에 두 호흡기감염병이 먼저 고개를 든 셈이죠. 갑자기 열이 나고 목이 아프다면 독감일까

2026-09-14 15:34
‘귀족병’ 불리던 통풍…배달음식·음주 때문에 2030 환자도 늘어[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 과거 통풍은 술과 고기를 즐기는 부유층에서 주로 발생한다고 여겨져 ‘귀족병’으로 불렸다. 국내에

2026-09-05 11:00
고소영, 16년 만에 40㎏대 진입⋯다이어트 식단 공개

배우 고소영이 3월부터 식단과 생활 습관을 관리하며 체중을 감량한 끝에 16년 만에 40㎏대에 진입했다고 밝혔다. 25일 유튜브 채널 ‘고소영’에는 ‘고소영이 16년 만에 40㎏대 된 기적의 다이어트 비법 최초공개 (몸무게 인증)’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 고소영은 체중계에 올라 몸무게를 직접 측정했다. 공개된 체중은 49.2㎏이었다.

2026-08-26 17:44
서울전역 나흘 만에 다시 폭염주의보… 강서·관악은 열대야주의보

더위가 한풀 꺾인다는 절기상 처서(處暑)인 23일 서울 전역에 폭염주의보가 내려졌다. 기상청은 이날 오전 11시 서울 전역에 폭염주의보를 발효했다. 19일 오후 6시를 기점으로 서울 전역의 폭염특보가 해제된 지 나흘 만이다. 폭염주의보는 최고 체감온도 33도 이상인 상태가 이틀 이상 계속되거나 무더위로 큰 피해가 발생할 가능성이 있을 때 내려진다.

2026-08-23 16:51
비 그치자 다시 무더위 기승…서울시, 19개구 폭염주의보 발효

주말 동안 내린 비로 잠시 누그러졌던 더위가 비가 그친 뒤 다시 기승을 부리고 있다. 이에 서울시는 18일 오전 11시 기준 서울 동남·동북·서남권 등 19개 자치구에 폭염주의보가 발효했다. 폭염주의보는 일 최고 체감온도가 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효된다. 이번 폭염주의보는 동남권 4개구(강동구, 송파구, 강남구,

2026-08-18 11:30
갈증은 고혈당, 식은땀은 저혈당 신호?…여름철 혈당 주의 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 여름에는 탈수와 식사량 변화 등으로 혈당이 평소보다 크게 오르내릴 수 있어 주의가 필요하다. 폭

2026-08-17 09:00
여름철 탈수, 요로결석으로 이어질 수 있다[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 부족해지기 쉽다. 수분 부족은 단순히 갈증이나

2026-08-15 06:00
서울 동남권 4개구 폭염주의보…3일 만에 다시 무더위

서울 강남구·서초구·송파구·강동구 등 동남권 4개 자치구에 14일 오전 11시 기준 폭염주의보가 발효됐다. 11일 서울 지역 폭염특보가 모두 해제된 지 3일 만이다. 폭염주의보는 일 최고체감온도 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때, 폭염경보는 35도 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효된다. 시는 폭염 피해를 최소화하

2026-08-14 10:58
부산시설공단, 태종대서 ‘쿨한 생수 나눔’…폭염 속 관광객 안전 챙겨

연일 이어지는 폭염 속 부산 태종대를 찾은 관광객들을 위해 유관기관이 손잡고 생수 나눔과 온열질환 예방 활동에 나섰다. 부산시설공단은 지난 8일 태종대유원지 관리사무동 앞 광장에서 부산항만소방서와 의용소방대원 등과 함께 ‘태종대 쿨(Cool)한 생수 나눔’ 행사를 진행했다고 밝혔다. 이날 행사에는 공단과 부산항만소방서, 의용소방대원 등 40여 명이 참

2026-08-11 09:56
폭염 한풀 꺾인 월요일…그래도 낮 최고 34도 [날씨]

월요일 날씨, 낮 최고 34도…전국 대부분 폭염특보동해안·경상권 아침까지 비 주말 사이 폭염의 기세는 다소 누그러졌지만 월요일인 오늘(10일)에도 한낮에는 체감온도가 33도 안팎까지 오르겠다. 강원 동해안과 경상권에는 아침까지, 제주도에는 오전까지 비가 내리겠다. 10일 기상청에 따르면 이날 낮 최고기온은 27∼34도로 예상된다. 최근 일부 지역에서

2026-08-10 06:26
장수군, 폭염 취약계층·야외작업장 현장점검 강화

무더위 쉼터·돌봄가정 찾아 냉방시설과 건강상태 확인야외근로자 휴식·식수 제공 등 온열질환 예방수칙 점검 장수군이 폭염과 가뭄이 이어지는 가운데 취약계층과 야외근로자 보호를 위한 현장점검을 강화했다. 4일 장수군에 따르면 이정우 부군수는 전날 경로당 무더위 쉼터와 폭염 돌봄가정, 야외작업 현장을 찾아 대응상황을 점검했다. 이 부군수는 경로당 냉방기기 가

2026-08-04 18:01
'폭염' 어르신 안부 확인부터....순천시 돌봄망 '촘촘'

"연일 계속되는 '폭염' 현장에서 꼼꼼한 대응으로 어르신들이 안전하게 여름을 보낼 수 있도록 최선을 다하고 있습니다." 전남 광주특별시 순천시는 연일 계속되는 무더위 속에서 폭염에 취약한 어르신의 안전을 지키기 위해 비상 대응체계를 가동하고 있다고 4일 이렇게 밝혔다. 우선 시는 폭염특보가 내려지면 독거노인 등 취약 어르신 3000여명을 대상으로 집

2026-08-04 08:37
롯데 김진욱, 휴식 차원 1군 말소…“햄스트링 이상 없어”

프로야구(KBO) 롯데 자이언츠가 올 시즌 109⅓이닝을 책임진 선발투수 김진욱을 휴식 차원에서 1군 엔트리에서 말소했다. 롯데 구단은 3일 김진욱을 1군 엔트리에서 제외했다고 밝혔다. 구단은 “양쪽 다리 햄스트링에는 이상이 없다는 소견을 받았다”며 “휴식 차원에서 엔트리에서 말소했으며, 김진욱은 1군 선수단과 계속 동행할 예정”이라고 전했다. 김진욱

2026-08-03 17:02
서울 전역 폭염경보…열흘째 열대야에 취약계층 특별관리[종합]

서울 전역에 폭염경보가 내려진 가운데 열대야주의보도 열흘째 이어지고 있다. 서울시는 온열질환자 증가 우려가 커지자 쪽방 주민과 노숙인 등 취약계층 보호를 강화하고 무더위쉼터 운영, 도로 살수 등 폭염 대응에 나섰다. 2일 서울시에 따르면 기상청은 이날 오전 11시를 기해 서울 서북권의 폭염주의보를 폭염경보로 격상했다. 동남권·서남권·동북권에는 지난달 2

2026-08-02 21:44
'40도 폭염' 뉴노멀 되나…올해 열대야 역대 1위·폭염일수 평년 3배 넘어

전국이 끓고 있다. 지난달 29일 경남 양산의 한낮 기온이 40.3도까지 치솟으며 극한 더위를 기록했다. 이는 2008년 양산에서 기상관측을 시작한 이래 가장 높은 기온이다. 국내에서 일 최고기온이 40도를 넘는 지역이 재작년과 지난해에 이어 3년 연속으로 등장하면서 과거 극히 이례적인 기상이변으로 여겨졌던 '40도 더위'가 이제는 '뉴노멀(New No

2026-08-01 07:00
땀 많이 흘리는 여름, 요로결석·방광염 위험 높아진다[폭염속 건강관리]

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 땀 배출이 늘면서 체내 수분이 부족해지기 쉽다. 이로 인해 소변량이 감소하고 소변이 농축되면서 요로결석이 생길 가능성이 커진다. 동시에 무더운 환경은 세균 증식을 촉진해 방광염을 비롯한 요로감염 위험도 높인다. 휴가철 장시간 이동으로 소변을 오래 참거나 수분 섭취가 부족한 생활습관까지 더해지면 요로 건강에 부담이 될

2026-08-01 07:00
고령층·만성질환자 폭염에 취약…여름철 건강수칙 준수 당부

기후변화로 폭염이 일상이 되면서 온열질환은 물론 식중독과 방광염 등 여름철 질환도 급증하고 있다. 의료진은 단순히 더위를 피하는 것을 넘어 충분한 수분 섭취와 위생 관리 등 생활 속 예방수칙을 철저히 지켜야 한다고 당부했다. 부산 온병원은 30일 부산·경남 지역에 폭염 중대경보가 발효된 가운데 폭염이 인체에 미치는 영향과 여름철 건강관리 요령을 소개하며

2026-07-30 11:38
두통·어지럼증도 위험 신호…폭염 속 온열질환 예방법 [폭염속 건강관리]

장마가 끝난 뒤 전국적인 폭염이 이어지면서 온열질환으로 인한 사망자가 지속해서 발생하고 있다. 전문가들은 온열질환은 초기 증상을 가볍게 넘기면 열사병 등 중증으로 악화될 수 있는 만큼 두통과 어지럼증, 근육경련 등 위험 신호를 놓치지 말아야 한다고 강조한다. 30일 질병관리청에 따르면 올해 온열질환 응급실감시체계를 가동한 5월 15일부터 7월 27일까

2026-07-30 07:00
전국 폭염ㆍ열대야 계속⋯출근길부터 후덥지근 [날씨]

수요일인 29일 전국 대부분 지역에 폭염특보가 이어지는 가운데 낮 최고기온이 37도까지 오르는 등 찜통더위가 계속되겠다. 기상청에 따르면 29일 아침 최저기온은 22~26도, 낮 최고기온은 32~37도로 평년보다 높은 기온을 보이겠다. 밤에도 기온이 25도 이상 유지되는 지역이 많아 열대야가 나타날 전망이다. 전국 대부분 지역에는 최고체감온도가 33도

2026-07-29 05:00

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브라보 마이 라이프

어지럽고 눈앞 캄캄하다면, ‘저혈압’ 주의

낮에는 아직 늦더위가 이어지고 있다. 이 시기에 주의해야 할 질환인 저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90㎜Hg, 이완기 혈압이 60㎜Hg 미만인 경우를 말한다. 특히 노년층은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 발생하는 ‘기립성 저혈압’을 주의해야 한다. 저혈압에 관한 궁금증을 정래영 전북대학교병원 심장내과 교수와 함께 풀어봤다. 고혈

2026-09-14 06:00
“참는 게 능사 아냐” 중년 여성, 여름철 방광염 주의보

여름철 무더위가 이어지면서 방광염을 호소하는 중년 여성이 늘고 있다. 방광염은 소변을 저장하는 기관인 방광에 세균 감염으로 염증이 생기는 질환이다. 소변 볼 때 찌릿한 통증이나 잦은 배뇨로 불편을 겪는 경우가 적지 않다. 증상을 가볍게 여기고 방치하면 재발하거나 만성화될 수 있어 주의가 필요하다. 방광염에 관한 궁금증을 이장희 인천힘찬종합병원 비뇨의

2026-08-17 06:00
폭염에 건강취약계층 69만여건 살폈다, 어르신 이상징후 찾아내

복지부, 2007년부터 방문건강관리 사업 시행 지난달 13일부터 69만6566건 서비스 중 35만8999건 폭염 대응 관리 폭염특보 시 밭일 중이던 어르신 이상징후 발생, 온열질환 치료 안내 폭염이 이어지면서 정부가 만 65세 이상 노인 등 건강취약계층을 대상으로 약 한 달간 69만여건이 넘는 방문건강관리를 실시했다. 이 가운데 절반 이상

2026-08-11 23:27