수면의질 검색결과

검색결과 총203건

최신순 정확도순

[과학세상] 순례길을 걷는 이유

가끔씩 주로 톡으로 안부를 주고받는 친구가 있다. 오랫동안 소식이 없기에 전화를 해보니, 스페인 산티아고 순례길을 다녀왔단다. 800km에 가까운 길을 걸었다면서 거의 한 시간 동안 그 이야기를 쏟아내는데, 듣다 보니 솔직히 조금 지루하기도 했고, ‘굳이 거길 왜?’라는 생각이 잠깐 스쳤다. 하지만 속마음은 달랐다. 부러웠다. 내 무릎은 이삼 일 연속으로

2025-07-01 19:18
저속노화, 식단 하나로 OK?…더 중요한 ‘이것’ [지금은 저속노화 시대②]

먹는 것보다 중요한 ‘사는 법’… 생활습관이 저속노화 열쇠근력 운동·수면의 질이 핵심…스트레스 관리·지속적인 사회적 관계 필수 단순당과 정제곡물, 가공식품, 붉은 고기 섭취를 줄인 ‘저속노화 식단’이 막강한 트렌드로 떠올랐다. 사회관계망서비스(SNS)와 유튜브를 중심으로 퍼져나가면서 자극적인 입맛에 길들여진 MZ세대가 더욱 빠져들고 있다. 그러나 노화

2025-05-12 05:02
“감기 아냐?”…빨라진 봄철 꽃가루, 알레르기 주의보 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 봄기운이 완연해지면서 따뜻한 날씨가 이어지고 있다. 하지만 알레르기 환자들에게 봄철 꽃가루는 일

2025-04-25 10:49
삼성전자-스탠퍼드 협력…갤럭시워치 수면 무호흡 감지 솔루션 고도화

수면 무호흡 징후 조기 발견중증 수준 폐쇄성 무호흡도 감지 삼성전자가 미국 스탠퍼드 대학과 협력해 웨어러블 기기 갤럭시 워치의 ‘수면 무호흡 기능’으로 수면 관리 솔루션 고도화에 나섰다. 9일 삼성전자는 뉴스룸을 통해 스탠퍼드 대학과 협업 소식을 전했다. 이번 공동 연구에는 스탠퍼드 대학의 롭슨 카파소 교수가 책임연구자로, 클리트 쿠시다 교수가 공동

2025-04-09 08:59
우울·불안 증폭하는 ‘수면무호흡증’…환자 27% “양압기 몰라요”

“건강한 신체와 정신은 좋은 수면에서 시작됩니다.” 김혜윤 가톨릭관동대 국제성모병원 수면의학연구소장(신경과 교수)은 건강한 수면의 중요성을 강조했다. 집중력, 체중 조절, 대사 기능 등은 모두 ‘잘 자는 습관’과 관련이 깊다는 것이 김 교수의 설명이다. 김 교수와 필립스코리아는 12일 서울 중구 웨스틴조선호텔에서 개최된 세계 수면의 날 기념 기자간담

2025-03-12 13:16
수면 부족의 나라 한국, OECD 평균보다 18% 덜 잔다

한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 경제협력개발기구(OECD) 평균(8시간 27분)보다 18% 부족한 것으로 나타났다. 수면장애로 인한 생산성 감소와 질병 부담이 큰 경제적 손실로 이어지는 만큼, 정부가 나서서 대책을 마련해야 한다는 것이 전문가들의 의견이다. 4일 대한수면연구학회는 2025년 세계 수면의 날 기념 기자 간담회를 열고 이런 통

2025-03-04 16:04
수면무호흡증‧코골이, 청력 손실 위험 높인다 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 수면장애 중 하나인 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추는 상태를 말한다. 수면무호흡증은 일상생활

2025-02-22 06:00
[과학세상] ‘잠이 보약’인 까닭

아기가 자는 모습을 보면 예전에는 귀여웠는데 요즘은 부러운 마음이 더 크다. 나이가 들수록 잠의 질이 떨어져서 그런지 자고 나서 몸이 가뿐하다고 느낀 게 언제인가 싶다. 하루 4시간만 잤다는 발명가 토머스 에디슨의 영향으로 잠을 시간 낭비라고 생각했던 때도 있었지만(사당오락 같은 엉터리 주장으로 학생들만 수면 부족으로 고생시켰다), 신경과학이 발전하면서 이

2025-01-22 19:07
[BioS]동아ST, 美CES서 ‘심전도 모니터링’ 부스 운영

동아에스티(Dong-A ST)와 메쥬(Mezoo)는 지난 7일부터 10일까지 미국 라스베이거스 컨벤션센터에서 개최된 ‘CES 2025’에서 디지털 헬스케어 솔루션 ‘하이카디’ 전시부스를 운영, 실시간 환자 모니터링 플랫폼과 가정용 개인 건강관리 모니터링 장비를 선보였다고 13일 밝혔다. 하이카디는 디지털헬스케어 회사인 메쥬에서 개발한 환자 모니터링 플랫폼

2025-01-13 16:41
노인 우울증, 치매‧자살률 높여…치료 절실

초고령사회에서 사회적 문제로 대두외로움과 고립된 환경에서 벗어나야 대한민국 65세 이상 인구가 20%를 돌파하며 초고령사회에 진입한 가운데 노인 우울증이 사회문제로 대두되고 있다. 노인이 겪는 우울증은 다른 연령대에 비해 환경적 요인이 많이 작용한다. 노인 우울증은 단순 우울 증상을 넘어 노인 자살률과 치매 발병률을 높이는 원인으로도 꼽히는 만큼 조기

2025-01-09 06:02
[기고] 꿈속 행동이 현실에서?…‘렘수면행동장애’

렘수면은 몸은 자고 있지만 뇌가 깨어 있는 상태로 실제 깨어 있을 때의 뇌파와 비교해도 구분하기 어렵다. 대부분의 꿈은 렘수면 단계에서 꾸게 되며 렘수면 동안 뇌는 꿈을 현실로 인식해 활성화된다. 반면 렘수면 동안 근육은 마비돼 움직이지 않는다. 렘수면행동장애는 브레이크 패드가 고장 난 듯 근육 운동이 억제되지 않은 채 꿈속 행동을 실제 행동으로 옮기

2024-12-17 08:54
교대근무자 건강관리 프로그램 도입한 전력거래소, '건강친화기업' 우수기관 선정

교대근무자를 위한 건강관리 프로그램을 도입한 전력거래소가 '건강친화기업' 우수기관을 선정되는 영예를 안았다. 전력거래소는 보건복지부와 한국건강증진개발원이 주관하는 '2024년 건강친화기업 인증사업'에서 건강친화기업 인증을 획득하고 우수기관으로 선정됐다고 11일 밝혔다. 건강친화기업 인증사업은 '국민건강증진법'에 근거해 직장 환경을 건강 친화적으로 조성

2024-12-11 15:57
내수시장 갇힌 침대업계, 세계로 눈돌릴 때 [노트북 너머]

국내 침대 시장은 최근 몇 년 사이 급성장을 거듭해왔다. 소비자들의 수면의 질에 대한 관심이 높아지면서 침대는 단순한 가구를 넘어 건강과 라이프스타일의 상징으로 자리 잡았다. 그 결과 시장 규모는 지난해 약 2조 원대에 달하며, 업계는 활황기를 맞이한 듯 보인다. 그러나 이 활황 뒤에 가려진 그림자는 뚜렷하다. 국내 침대업계가 지나치게 내수시장에 의존하고

2024-11-27 08:34
끈기·열정 강한 사람은 ‘불면증’도 피해간다

그릿(GRIT)이 강할수록 불면증의 발병률과 중증도가 감소하는 것으로 나타났다. 그릿은 장기적 목표에 대한 끈기와 열정을 뜻하는 심리학 용어다. 분당서울대병원은 윤창호·김재림 신경과 교수 연구팀이 ‘한국인 수면-두통 연구설문’을 통해 수집한 2500여 명의 데이터를 회귀 분석해 그릿과 불면증의 연관성을 확인했다고 25일 밝혔다. 이 연구는 세계수면의학

2024-11-25 09:09
코앞으로 다가온 수능, 수험생 스트레스 조절 요령은? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 2025학년도 대학수학능력 시험이 약 2주 앞으로 다가와 수험생들의 건강 관리에 각별한 주의가 필

2024-11-03 06:00
중국 고령화 심화에 ‘실버 경제’ 붐…유치원을 요양원으로 전환

영유아 유제품 업체도 노년층 겨냥“확실성 높은 차세대 큰 성장 기회” 중국 출산율 감소와 급속한 고령화로 인해 수만 개의 중국 유치원이 운영 규모를 축소하거나 아예 문을 닫거나 생존을 위해 업종을 전환하고 있다. 30일(현지시간) 미국 경제매체 CNBC방송에 따르면 지난해 중국 저장성 동부에 있는 한 유치원은 노인들을 위한 요양원으로 용도를 변경했다.

2024-10-31 16:14
경동나비엔, 온라인 숙면 플랫폼 ‘단꿈상점’ 리뉴얼 오픈

경동나비엔이 3일 온라인 숙면 플랫폼 ‘단꿈상점’을 리뉴얼 오픈했다고 9일 밝혔다. ‘숙면 기록 시스템’을 비롯해 다양한 굿즈와 게임, 나비엔 숙면매트 무료 체험 이벤트 등의 콘텐츠를 제공하며 고객의 숙면을 도울 계획이다. 단꿈상점은 경동나비엔 공식 홈페이지 ‘나비엔 하우스’에서 만나볼 수 있다. 2021년 오픈한 '단꿈상점'은 경동나비엔이 고객의 건

2024-09-09 10:13
삼성생명 "더헬스 1020 이용자 최대 관심사는 다이어트"

삼성생명의 건강관리 애플리케이션(앱) 더헬스(THE Health) 이용자들의 주요 관심사는 다이어트와 근력강화인 것으로 나타났다. 10대와 20대는 다이어트에 대한 관심이 높고 고령층으로 갈수록 근력강화를 선호하는 것으로 분석됐다. 삼성생명은 맞춤형 헬스케어 앱 더헬스 이용자 2만4000여 명의 건강관리 목표를 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 3일 밝

2024-09-03 09:05
잠 못 드는 밤…영국 BBC가 제안한 ‘열대야 극복 10가지 방법’

가을에 들어선다는 절기 ‘입추’가 지났으나 여전히 마지막 무더위 말복(8월 14일)을 앞두고 있다. 올해는 2018년 이후 가장 많은 열대야를 기록했다. ‘열대야’는 여름밤 최저 기온이 25° C 이상일 때를 일컫는다. 그만큼 무덥고 뜨거웠다. 잠 못 이루는 열대야를 이길 수 있는 다양한 방법도 나온다. 영국 BBC가 최근 러프버로우(Loughborou

2024-08-10 07:00
삼정KPMG “ICT로 수면 문제 해결...슬립테크 시장 뜬다”

디지털 헬스케어가 점차 활성화되면서 일상생활에서 ICT(정보통신기술)를 활용해 수면 문제를 해결하는 ‘슬립테크’가 주목받고 있다. 과거 수면산업이 수면장애 환자의 진단 및 치료를 위한 의약품, 의료기기 혹은 침구류를 중심으로 성장했다면, 최근에는 일상생활 속 건강 관리 트렌드를 반영한 디지털치료제와 수면 보조 디바이스 시장이 확대되는 추세다. 삼정KP

2024-08-08 13:43

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10