수면리듬 검색결과

검색결과 총16건

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현대건설, AI 수면케어 솔루션 '헤이슬립' 힐스테이트 송도 4차에 적용

현대건설이 자체 개발한 AI 기반 수면케어 솔루션 '헤이슬립'을 공동주택 단지에 적용한다. 12일 현대건설은 헤이슬립을 힐스테이트 레이크 송도 4차 게스트하우스에 적용하며 입주민과 방문객이 직접 체험할 수 있는 상용화 모델을 공개했다. 투숙객은 AI 알고리즘이 조명·온도·환기를 자동 조절하는 최적의 수면 환경을 체험할 수 있다. 현대건설은 첫 현장

2025-11-12 09:57
나이 들수록 ‘수면 질’ 확인해봐야…깊은 수면 점점 줄어[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 노인은 다른 연령층보다 수면장애가 많다. 60세 이상 노인의 30% 이상이 불면증을 갖고 있으며

2025-11-08 06:00
"11살에 시작된 초경… 빠른 몸의 시계, 환경이 만든 경고"

여성의 첫 월경을 기념하는 '초경의 날'(10월 20일)은 단순히 생리의 시작을 넘어, '몸의 변화와 건강'을 돌아보는 날이다. 최근 국내 초경 연령이 가파르게 낮아지며, 아이들의 몸이 예상보다 훨씬 이른 나이에 '성인의 시간'을 맞고 있다. 서울대 의대 연구에 따르면 국내 여아의 초경 평균 연령은 11.8세로 점점 빨라 지고 있다. 1990년대

2025-10-19 11:39
“푹 쉬었는데 더 피곤”…연휴 증후군 극복하려면 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 가정의 달 황금연휴 기간 푹 쉬었지만, 피로와 의욕저하, 무기력 등 ‘연휴 증후군’을 호소하는

2025-05-06 06:00
업무에 시달려 잠 못 잔 당신, 주말 몰아자기 도움될까?[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 일과 공부 등에 치여 평일에 충분한 수면시간을 갖지 못하는 이들이 많다. 전문가들은 평일에 충분

2024-04-27 05:00
동국제약 마이핏, 마이핏S 혈당&핑크핏 다이어트 등 신제품 5종 출시

동국제약의 건강기능식품 브랜드 ‘마이핏’은 마이핏S 혈당&핑크핏 다이어트 등 총 5종의 신제품을 출시했다고 12일 밝혔다. ‘마이핏S 혈당&핑크핏 다이어트’는 식후 하루 1정 간편한 복용으로 건강한 다이어트와 라인 유지를 원하는 소비자에게 적합한 제품이다. 동국제약에 따르면, ‘마이핏S 혈당&핑크핏 다이어트’는 카테킨 400㎎과 바나바잎추출물 코로솔산

2023-12-12 10:47
[장석주의 시각] 내가 기분에 따라 변할 사람 같소?

가끔 8월 하늘에 솜사탕처럼 떠 있는 뭉게구름 아래서 샐러드를 먹는 사자의 기분이 들 때가 있다. 그런 기분에 자주 빠지는 건 아니다. 정말 좋아하는 일에 몰입할 때 기분은 평온하고 몸은 느긋해진다. 도파민이나 세로토닌의 분비가 활발해질 때 신체 활력의 각성 수치가 빠르게 높아지는 것을 몸으로 느낄 수 있다. 아, 살맛 난다! 기분이 좋아지면 공연히 콧노래

2021-04-29 05:00
2019학년도 수능 'D-30' 컨디션 관리법…약물·보약 복용 피해야

2019학년도 대학수학능력시험이 30일 앞으로 다가오면서 수험생들이 지켜야 하는 건강관리 팁에 관심이 쏠리고 있다. 전문가들은 모두 수면·식사 패턴을 일정하게 유지하는 것이 중요하다고 입을 모은다. 김효원 서울아산병원 정신건강의학과 교수는 "규칙적인 수면 패턴과 생활 리듬을 갖는 것이 중요하다"며 "평소와 비슷한 수면 패턴을 유지하되, 충분한 수면

2018-10-16 10:07
[카드뉴스 팡팡] “마음은 아직도 바다에?” 휴가 후유증 극복법

“여름 휴가도 잘 다녀왔는데 왜 이렇게 피곤하지?” 에너지 충전하고 산뜻하게 복귀하고 싶은데 정작 휴가가 끝나면 만만치 않은 후유증이 찾아오죠. “나만 그런가?” No No~ 직장인 80.4% '휴가 뒤 일하기 더 힘들다’ 휴가 후유증 증상 1위 ‘무기력감과 업무의욕 상실’ 74.4% (복수응답) 2위 ‘피로감과 체력부진’

2016-08-18 16:07
30대 여성 수면장애 연 10.4%↑…“육아ㆍ직장 스트레스 탓”

잠을 충분이 자지 못하거나 깊게 잠들지 못하는 ‘수면장애’ 환자가 최근 3년간 꾸준히 늘고 있는 것으로 나타났다. 특히 육아나 직장 스트레스에 30대 여성 증가율은 연평균 10%에 달했다. 4일 국민건강보험공단에 따르면 2012년 35만8000명이던 수면장애 환자는 2014년 41만5000명으로 늘어 연평균 7.6%의 증가세를 보였다. 수면장애는 건강한

2015-10-04 13:55
비타민D, 칼슘섭취에 좋은 우유로 건강한 몸 만든다

우유에 대한 상식, 과연 무엇이 정답일까? 최근 많은 언론을 통해 우유에 관한 잘못된 상식들이 퍼져나가고 있다. 우유가 오히려 칼슘 섭취를 방해한다거나 우유에 든 독소 성분이 암을 유발할 것이라는 내용이다. 쏟아지는 정보를 제대로 선별할 수 없는 소비자들은 이런 ‘불편한 진실’을 어떻게 받아들여야 할지 난감하기만 하다. 한편에서는 우유를 권하고, 또

2015-06-17 16:37
광동제약, 레돌민정 신규 CF 공개…모델 성시경 발탁

광동제약은 최근 생약성분 수면유도제 레돌민정 신규 CF를 공개했다고 16일 밝혔다. 광동제약에 따르면 레돌민정의 CF 모델은 가수 성시경이다. 심야 라디오 프로그램 DJ 활동 당시 “잘자요” 라는 엔딩 멘트로 여심을 흔들었던 성시경은 CF에서 라디오 DJ로 등장한다. 그는 불면증으로 잠 못 들던 청취자의 사연을 읽어주며 “레돌민, 생약성분 수면유도제

2015-04-16 11:12
[라이프]먹이고…씻기고…재우고…"초보 엄마가 ‘좋은 엄마’됐어요

‘가장 아름다운 일 중 하나는 엄마가 되는 것’이라는 말이 있듯 엄마로서 태어난 생명을 키우는 일만큼 가치 있는 일이 또 있을까. 하지만 ‘좋은 엄마’가 되는 법은 생각처럼 쉽지 않다. 아기를 제대로 안는 방법부터 먹이고, 씻기고, 재우는 등 가장 기본적인 육아 라이프 자체가 막막한 것이 초보 엄마의 고충. 이러한 초보 엄마들이 ‘육아의 달인’으로 거듭

2012-04-27 08:46
[뷰티]‘추억만 남기고 기름냄새는 날리세요’

만인이 신나는 명절 연휴이지만 극심한 교통체증, 끊이지 않는 음식 장만 등으로 내 피부와 몸은 지치게 된다. 연휴 동안 쌓인 스트레스를 제대로 풀어주지 않으면 다시 시작될 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있다. 연휴 후유증을 가시게 하는 힐링타임을 가져 지친 피부와 심신을 가볍게 만들어 보자. ◇명절음식으로 인해 과도하게 분비된 피지 관리= 명절

2011-09-15 11:38
[건강]2011년 건강과 성공의 키워드는 ‘숙면’

현대인들은 밤과 낮의 구분이 모호한 생활을 많이 하고 바쁜 생활에 쫓기다 보니 잠에 인색하다. 특히 우리나라 사람들은 야근과 학구열 등으로 어쩔 수 없이 잠에 인색한 문화가 됐다. 2009년 경제협력개발기구(OECD)의 발표에 따르면 18개 조사 대상 회원국의 평균 수면시간 8시간 22분에 비해 한국인의 평균 수면시간은 영 유아를 포함해 7시간 49분으

2010-12-22 11:05
라네즈, 간편하게 바르고 자는 '워터 슬리핑 팩_EX' 출시

아모레퍼시픽의 영 프리미엄 브랜드인 라네즈가 5일 글로벌 스테디셀러인 기존의 워터 슬리핑 팩을 업그레이드한 '워터 슬리핑 팩_EX'를 출시했다. 이 제품은 '간편하게 바르고 자는 수면팩'으로 피부에 바른 후 따로 씻어낼 필요가 없는 것이 가장 큰 장점이다. 특히 피부 생체리듬에 따라 제품의 피부 투과도가 최상의 상태가 되는 잠자리에 들기 직전에 바르

2009-10-05 09:31