계단오르기 - 이투데이

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두나무, 임직원과 ‘나두-으쓱 캠페인’으로 ESG 경영 실천

그간 임직원 물품·지식 재능 기부, 나무 심기 봉사, 계단 오르기 챌린지 등 6개의 다양한 프로그램들이 운영됐다. 현재까지 캠페인 누적 참여 임직원 수는 총 986명에 달한다. 두나무는 나두-으쓱 캠페인의 일환으로 사무실 내 페트병, 캔을 수거하는 순환 자원 회수 로봇을 설치하고, 에너지 절감을 위해 엘리베이터 대신 계단을 사용했다. 나두-으쓱 캠페인의...

2024-04-24 08:45
"새해 자연의 정기를 받아요"…설 연휴 꼭 가봐야 할 국립공원 TOP6

아이들의 운동능력과 자연 감수성을 기를 수 있도록 통나무 건너기, 짚라인, 로프 오르기, 오색터널 등 다양한 놀이시설로 구성돼 있으며, 자연 속에서 아이와 함께 좋은 추억을 만들 수 있다. 닷돈재야영장은 자동차 야영지인 일반야영장과 솔막이 설치된 특화 야영장이 함께 운영 중이다. 야영장 내에 계곡이 있어 아이들과 물놀이하기 좋고, 계곡과 산을 풍경으로...

2024-02-08 05:00
겨울철 빙판길 삐끗…고령층·중년여성 골절 주의보 [e건강~쏙]

또 계절과 상관없이 계단 오르기나 등산하다가 내 능력치에서 잠깐 벗어나는 순간, 낙상이 발생할 수 있다. 김동환 강동경희대병원 재활의학과 교수는 “흔히 낙상이라고 하면 실외에서 많이 발생한다고 생각하지만, 노인들의 경우 평소 외출을 잘 하지 않기 때문에 실내 낙상 사고 위험이 더 크다. 밤에 화장실을 가다가 잠결에 넘어지는 일도 있고, 물기가 있는...

2023-12-27 07:00
유진투자증권, '계단 오르기 캠페인' 보육원에 2500만원 기부

유진투자증권 관계자는 “이번 계단 오르기 캠페인은 환경보호, 건강증진, 사회공헌이라는 세 가지 가치를 임직원들이 함께 실천하는 의미를 담아 진행한 사회공헌 프로그램”이라며 “앞으로도 다양한 사회공헌 활동을 통해 ESG 경영을 강화하고, 나눔의 가치를 실천해 나가겠다”고 전했다.

2023-12-26 12:51
가벼운 충격에도 뼈가 부러진다? [e건강~쏙]

흡연과 음주는 삼가고 카페인은 칼슘 흡수를 방해해 골 손실을 일으킬 수 있기 때문에 줄여야 한다. 김태호 원장은 “골밀도를 증가시키기 위해 충분한 영양섭취와 함께 조깅, 계단 오르기 등 체중 부하 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다”라며 “다만 운동을 할 때 정확한 자세와 기구 사용법 등을 준수해 뼈에 과한 충격을 주지 않도록 주의해야 한다”라고 당부했다.

2023-12-01 13:47
‘앱’ 켜고 달리면 건강에 재미까지…‘캐즐’ 운동클래스 [해보니]

운동 기록하기에는 축구, 야구 등 구기종목과 계단 오르기, 산책, 빠르게 걷기 등 일상생활에서 가볍게 할 수 있는 운동 등 총 60개의 종목으로 구분돼 있다. 3개월 준비해 내년 상반기 정식 출시 예정 롯데헬스케어는 이번 이벤트를 끝으로 준비 기간을 거쳐 내년 3월 정식 서비스를 오픈할 예정이다. 상반기부터는 캐즐 앱에서 일반 사용자를 대상으로 신청을 받아...

2023-11-27 08:30
무릎이 ‘뚝’…일반인도 예외 없는 십자인대 파열

완전히 끊어지는 등 파열 정도가 심하고 반월상 연골 파열 등 다른 구조의 손상이 있다면 수술적 치료가 불가피하다. 예방을 위해서는 스쿼트나 계단 오르기 등의 운동으로 무릎 관절 주변의 근육을 강화하는 것이 좋다. 운동을 시작하기 전에는 충분한 스트레칭으로 무릎의 긴장을 풀어줘야 한다.

2023-06-10 09:00
삼성 헬스, 올림픽의 날 기념 '스텝 챌린지'…실시간 순위 확인

IOC가 세계인들에게 운동의 기쁨을 알리고자 진행되는 이 캠페인은 산책, 달리기, 계단 오르기 등 형식에 관계없이 일상생활의 신체 활동을 통해 운동 하자는 의미를 담고 있다. 삼성 헬스의 스텝 챌린지에 참여하는 사용자는 2만 걸음을 달성할 때 마다 축하 메시지를 받게 되며, 이를 클릭하면 '운동합시다' 홈페이지로 연결돼 올림픽 선수들이 제공하는 다양한...

2023-06-08 11:14
등산하다 발바닥 ‘찌릿’…알고 보니 ‘족저근막염’

등산이나 계단 오르기 등을 할 때 특히 주의해야 한다. 또한, 충격 흡수가 잘 안 되는 신발을 신으면 족저근막에 미세한 손상이 발생해 염증이 생기기 쉽다. 운동하지 않던 사람이 무리한 등산을 하면 발에 피로가 누적되면서 염증으로 발전할 수 있다. 그러나 산행을 너무 즐기는 사람도 위험하다. 미세한 염증이 치료되기도 전에 다시 산을 찾으면 염증이 만성화되기...

2023-04-01 08:00
[이슈크래커] “14억 인구 중 단 11명이 없어서”...중국, 월드컵 출전도 관전도 '록다운'

시진핑은 주석에 오르기 1년 전인 2011년 베이징을 찾은 손학규 당시 민주당 대표에게 “세 가지 소원이 있다.”고 했다. ▲중국이 월드컵 본선에 진출하고, ▲월드컵 대회를 유치하고, ▲월드컵에서 우승하는 것. 그는 2014년 중국 축구 시장이 420억 달러에 이를 것으로 예측했다. 그 이듬해인 2015년 축구를 자국 국가 스포츠로 만들 계획을 세운 중국은 모든 학교에서...

2022-11-29 16:31
신한라이프, 애플워치 활용한 헬스케어 프로그램 ‘무빗’ 출시

활동목표는 계단 오르기, 지하철 타기 등 사용자가 생활 속에서 소모하는 모든 칼로리가 반영된다. 이를 통해 운동의 종류와 빈도, 강도를 제한하지 않고 직장인이나 학생 등 사용자가 일상생활에서 활동량을 늘릴 수 있도록 돕는다. 주간 단위의 활동목표 외에 주중 기준으로 매일, 사용자의 보다 건강한 생활습관을 만들기 위한 미션도 제공한다. 웰니스를 주제로 한...

2022-11-22 10:41
올해 마지막 황금연휴…여행ㆍ등산ㆍ나들이 ‘이 질환’ 주의

등산ㆍ계단 오르기 등 발에 무리가 가는 운동을 하거나 충격 흡수가 잘 안 되는 신발을 신으면 족저근막에 미세한 손상이 발생해 염증이 생기기 쉽다. 자고 일어나서 아침에 첫발을 디뎠을 때 찢어지는 듯한 날카로운 통증이 족저근막염의 대표적인 증상이다. 오래 앉아 있다가 일어날 때도 통증이 느껴지거나 주로 발뒤꿈치 안쪽 부분에 통증이 느껴질 때가 많다. 예방을...

2022-10-08 08:00
명절 혼자 보낸다면?…‘혼추족’ 위한 추천 여행지 4選

종주코스는 약 6.5km로 산행에는 총 4시간 30분 정도 소요되는데 오르기 쉬운 산은 아니므로 등산화를 챙기는 것이 좋다. 통영에는 산책 명소인 ‘삼칭이길’이 있다. 통영 영리 마을 해안선을 따라 나 있는 총 4km의 해안도로로 걷기에 부담스럽지 않다. 자전거도로와 산책로가 분리되어 있어 편하게 라이딩을 즐길 수도 있다. 동양의 나폴리라고 불리는 통영인 만큼 바다...

2022-09-09 08:00
롯데월드타워, 석촌호수서 이색 스포츠 대회 연다

석촌호수 수영(1.5km)과 롯데월드타워 123층 2917개 계단을 오르는 수직 마라톤 스카이런(SKY RUN)으로 진행되며, 수영과 계단 오르기로 이뤄진 코스는 전 세계 최초다. 석촌호수에서 수영대회가 열리는 것은 이번이 처음이다. 롯데지주와 롯데물산은 송파구청과 함께 석촌호수 수질 개선에 힘쓰고 있다. 친환경 공법을 활용한 수질 정화 작업을 통해 기초수질을...

2022-07-29 14:20
JW그룹, 임직원들 걸음 기부 캠페인으로 ‘ESG경영’ 실천

로봇을 착용하면 장애인 스스로 평지 보행, 계단 오르기가 가능하다. ‘JW 조이워킹’ 캠페인은 JW그룹 ESG(환경·사회·지배구조) 경영 활동인 ‘JW 그린 캠페인’ 일환으로 JW홀딩스, JW중외제약, JW신약, JW생명과학, JW메디칼 등 10개 관계사 임직원들이 참여한 걸음 기부 프로그램이다. 5월16일부터 한 달간 걸음 1억 보, 기부금 5000만 원을 목표로 모바일...

2022-07-19 17:20
'한화생명 63 계단오르기' 언택트 마라톤 개최

한화생명은 오는 6월 3일부터 30일까지 한 달간 '제18회 한화생명 63 계단오르기' 행사를 개최한다고 24일 밝혔다. 한화생명 63 계단오르기는 63빌딩 높이인 249m에 오르는 이색 마라톤 행사로, 올해는 ‘런 데이(Run Day)’ 애플리케이션을 통해 비대면으로 개최된다. 언택트 63 계단오르기는 행사 기간 동안 참가자들이 GPS 애플리케이션(런데이)을 활용해, 원하는...

2022-05-24 09:07
“호캉스? 일출 여행?” 설 연휴 가볼 만한 여행지는?

완만하며 계단과 산책로도 정비가 잘 돼 있어 매봉산 공원 입구에서 정상에 선 팔각정까지 15분이면 등반할 수 있다. 매봉산 공원 팔각정은 야경 촬영지로도 이름난 곳이다. 일출 전에 정상에 다다른다면 아름다운 새벽 풍경도 바라볼 수 있다. 충남 홍성 홍성읍에 있는 백월산은 유명세를 치르지 않은 일출 명소다. 높이 394.3m로 오르기 크게 어렵지 않으며 차로도...

2022-01-31 00:00
[헬스TALK] 빙판길에 ‘꽈당’ 겨울철 불청객 낙상사고, 관리와 대처방법은?

김 부원장은 “인체 근육의 30%를 차지하는 하체근육의 감소는 낙상을 부르는 대표적 원인”이라며, 고령층도 쉽게 할 수 있는 운동으로 △의자에 앉아 다리를 구부렸다 펴기 △실내용 재활자전거 타기 △계단 오르기를 권장했다. 노인 낙상 사고 중 가장 흔하면서도 위험한 부상은 고관절(엉덩이) 골절로, 65세 이상 노인에서 자주 발생한다. 고관절은 골반과 허벅지...

2022-01-30 10:00
[2021 증시결산]①작년 말로 돌아간 코스피…상고하저 흐름 뚜렷

삼성전자는 작년 말부터 가파르게 오르기 시작해 6만 원대였던 주가는 올해 들어 9만 원 후반까지 치솟았다. 1월 삼성전자 주가가 고점인 9만6800원을 찍었을 때 올라탄 동학개미들은 주가 하락으로 속앓이를 하기도 했다. 삼성전자는 10월 6만 원대로 떨어졌다가 반등해 현재 8만 원 고지를 눈앞에 두고 있다. 삼성전자에 이어 개인이 선호한 국내 종목은...

2021-12-13 07:00
유럽 소비자 홀린 현대차ㆍ기아, 9월 시장 점유율 11% 돌파…"최고치 경신"

양사의 합산 판매 대수는 올해 1~3분기 영국 시장 1위를 기록한 폭스바겐(12만1286대)의 개별 판매량을 웃돌았고, 기아는 9월 월간 기준으로 점유율 7.74%를 기록하며 토요타에 이어 영국 판매 2위에 오르기도 했다. 영국 내 판매 호조는 신형 투싼, 아이오닉 5, 쏘렌토 등 주요 신차와 니로 EV로 대표되는 친환경차가 좋은 성적을 달성한 결과다. 특히, △투싼...

2021-10-19 13:26

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