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[투데이 건강노트] 건강 지키는 첫걸음, 제대로 숨 쉬기

우리는 하루에도 수없이 숨을 쉬지만 정작 자신의 호흡을 의식하는 경우는 많지 않다. 너무나 자연스러운 생명 활동이기 때문이다. 하지만 진료실에서 환자들을 만나다 보면 의외로 목과 어깨에 힘을 준 채 짧고 빠르게 호흡하는 모습을 자주 보게 된다. 스트레스와 긴장, 운동 부족, 장시간의 컴퓨터와 스마트폰 사용은 호흡에도 영향을 미친다. 머리가 앞으로 나오고

2026-09-14 06:00
중산층 '영끌'도 예외 없다⋯금리 1%p 오르면 저소득층 수준 '휘청'

한은, 7일 '가구DB 이용한 가계부채 리스크' 이슈노트 발표가구주 연체 시 다른 가구원 연체율 11.1%…전체 평균 10배고차입 주택구입가구, 금리 1%p 오르면 연체율 0.81%p ↑ 무리하게 빚을 내 집을 산 이른바 '영끌(영혼까지 끌어모음)' 가구는 상당수가 중·고소득층임에도 금리 상승 충격에 취약계층인 저소득층과 유사한 수준의 타격을 입는 것으로

2026-09-07 12:00
SSG 김성현, 21년 현역 마침표⋯은퇴 경기서 ‘선발 2루수’

프로야구 SSG 랜더스의 ‘원클럽맨’ 김성현 플레잉코치가 21년간의 현역 생활을 마무리하는 은퇴 경기에서 선발 2루수로 팬들에게 마지막 인사를 건넨다. SSG는 9월 5일 인천SSG랜더스필드에서 열리는 두산 베어스와의 홈경기에서 김성현의 은퇴식을 개최한다. 광주제일고를 졸업한 김성현은 2006년 신인드래프트 2차 3라운드 전체 20순위로 SK 와이번

2026-08-28 16:12
신현송 총재 "늦게 대응할수록 비용 부담 커⋯향후 완만한 인상" [8월 금통위]

부동산·환율·물가 리스크 정조준⋯"금리 인상 따른 원화 강세 효과""향후 금리 인상 완만할 것으로 예상⋯파급효과 및 시차 지켜볼 것" 신현송 한국은행 총재가 27일 "뒤늦게 대응할수록 경제가 치러야 할 비용 부담이 더 커진다"며 기준금리 연속 인상(백투백)의 당위성을 역설했다. 7월과 8월 두 달간 선제적으로 기준금리를 올려둔 만큼, 향후 추가 인상은

2026-08-27 17:12
한은, 초유의 '연속 인상'⋯고물가·부채·집값에 제동 걸었다 [8월 금통위]

한국은행이 7월에 이어 두 달 연속 기준금리를 전격 인상했다. 지금까지 기준금리 연속 인상이 대부분 금융위기 등 긴박한 상황 속에서만 이뤄졌단 점을 감안하면 이례적인 결정이다. 견조한 성장률과 고물가 흐름이 이어지는 가운데 빠르게 늘어나는 가계부채와 부동산 가격에 선제 대응하겠다는 중앙은행의 강력한 의지 표명으로 해석된다. 한은 금융통화위원회(금통위)

2026-08-27 15:07
신현송 "선제적 금리 인상? 가래 대신 호미 쓴 것"⋯추가 인상도 시사 [8월 금통위]

"뒤늦은 대응이 비용 더 키운다…조기 대응으로 긴축 강도·기간 단축"집값·가계빚 '금융취약성지수(FVI)' 급등에 연내 추가 인상도 열어둬 신현송 한국은행 총재가 7월에 이어 8월 기준금리를 0.25%포인트(p) 연속 인상한 배경에 대해 "가래 대신 호미로 막은 것"이라며 선제 대응으로 규정했다. 반도체 호황과 소득 여건 개선으로 물가 상방 압력이 확대되

2026-08-27 12:29
bhc 치즈볼 5550만개 판매⋯감자·떡볶이로 흥행 잇는다

‘콰삭감자’ 한 달여 만에 1만개…신제품으로 라인업 확대‘가래떡 떡볶이’ 한 달 만에 7만개…떡볶이 누적 100만개 다이닝브랜즈그룹이 운영하는 치킨 브랜드 bhc는 치즈볼의 누적 판매량이 5550만개를 돌파했다고 20일 밝혔다. 올해 1월 1일부터 이달 11일까지 판매된 치즈볼은 약 550만개다. 같은 기간 매출은 전년 동기 대비 54.6% 증가했다.

2026-08-20 10:42
여름철 마른기침, 냉방병‧감기 아닌 천식일 수도 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 연일 이어지는 폭염으로 에어컨 사용이 늘면서 마른기침을 호소하는 사람이 많아지고 있다. 대부분

2026-08-08 07:00
뿌링클 잇는 bhc 신메뉴 ‘커링클’...“커리향에 취하고 상큼한 요거트에 반한다”[맛보니]

"매년 2개 이상 신메뉴 약속", 가맹점 수익 개선 및 R&D 강화 출시 일주일 만에 15만 개 돌파하며 '뿌링클' 계보 잇는다 “커링클은 익숙하지만 과하지 않고 맛의 호불호 없는 커리향 시즈닝 치킨으로 뿌링클을 잇는 치킨으로 자리매김 할 것입니다.” 29일 오후 서울 서초구 bhc치킨 서초교대점에서 열린 미디어행사에서 전병준 bhc 메뉴개발팀 차장

2026-07-30 17:31
"초복 주문량 150%↑" bhc, 삼복 맞이 최대 4000원 할인

초복 당일 주문량 전주 대비 150.1% 증가…복날 치킨 수요 확대말복까지 최대 4000원 할인…신메뉴 '커링클'·미니언즈 굿즈도 bhc는 삼복 시즌을 맞아 진행 중인 '복 있는 WEEK' 프로모션 기간 초복 당일 주문량이 전주 대비 약 150% 증가했다고 21일 밝혔다. 복날 대표 보양식으로 치킨을 찾는 소비자가 늘면서 배달과 외식을 통한 치킨 수요가

2026-07-21 09:25
[투데이 건강노트] 100세 시대 가벼운 발걸음, 어르신도 반한 추나치료

“원장님 옆집 순이 엄마가 추나 받으면 큰일 난다고 절대 받지 말라던데…정말 괜찮을까요?” 얼마 전 진료실을 찾으신 70대 어르신 한 분이 잔뜩 긴장한 목소리로 말씀하셨습니다. 수년째 지속된 만성 요통과 하지 방사통으로 5분 이상 걷기조차 힘든 상태였지만, 주변의 근거 없는 소문과 막연한 공포심 때문에 추나치료를 망설이고 계셨던 것입니다. 이처럼 노인

2026-07-20 06:00
[진료실 풍경] 은폐된 결핵

외래 진료나 입원 환자를 살피다 보면 예상하지 못한 질환을 발견하게 되는 경우가 있다. 겉으로는 특별한 증상이 없어 보이지만, 검사 과정에서 숨어 있던 병이 드러나기도 한다. 최근에는 결핵 환자가 많이 줄었지만 무증상 환자나 잠복결핵은 여전히 적지 않다. 특히 요양병원에서는 뇌경색이나 치매 등으로 장기간 병상 생활을 하는 환자들이 많다. 이 과정에서 면

2026-06-04 06:00
감기인 줄 알았는데 ‘이 병’?…초기 치료 놓치면 영구적 폐기능 저하[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 기침이 오래간다고 해서 모두 감기 후유증은 아니다. 특히 밤이나 새벽마다 마른기침이 반복되거나 찬

2026-05-09 06:30
'놀면 뭐하니' 박명수, 유재석 SNS 폭로⋯"날라리 때 담배 엄청 피워"

‘놀면 뭐하니’ 유재석의 과거가 폭로가 나왔다. 14일 방송된 설 특집 MBC ‘놀면 뭐하니?’에서는 강원도에 모인 ‘쉼표, 클럽’의 모습이 그려졌다. 신입 회원으로는 박명수가 함께했다. 이날 박명수는 ‘꽃보다 남자’의 구준표를 연상케 하는 파마머리로 등장했다. 이뿐만 아니라 강렬한 붉은 의상으로 시선을 사로잡았다. 이에 정준하는 “점 보러 온 것

2026-02-14 20:21
한화생명, 겨울철 영업현장에 이동식 카페 지원

이동식 카페 이벤트 ‘H카페’로 전국 영업현장에 간식 및 감사 전달전국 97곳 영업현장의 FP 2만8000명 상대로 혜택 제공해 큰 호응 한화생명이 이달 11일 한화생명금융서비스 평택지역단 영업현장을 방문해 동절기 힘쓰는 FP들에게 따뜻한 간식과 감사 인사를 전했다고 12일 밝혔다. 한화생명은 지난달 2일부터 전국 영업현장에서 이동식 카페 이벤트 ‘

2026-02-12 10:45
‘두쫀쿠’ 식감 덕분에 1조원 찍은 떡 시장...6년새 65% 급성장

2024년 떡류 판매액 9291억 기록...매년 5~7% 성장이마트·홈플러스 등 냉동·소용량 PB 매출 최대 146%↑ 최근 ‘두바이 쫀득 쿠키’(일명 두쫀쿠)가 열풍을 일으키면서 떡 역시 새로운 디저트 메뉴로 재조명받고 있다. 두쫀쿠의 유행으로 쫄깃한 식감에 대한 선호도가 높아지고 여기에 건강을 중시하는 소비 트렌드가 결합하면서 전통 간식인 떡이 다시금

2026-01-29 10:16
워커힐, ESG 경영으로 1억4000만원 사회적 가치 창출

워커힐 호텔앤리조트가 ESG 캠페인 행가래(행복을 더하는 내일)를 통해 지난해 약 1억4000만 원 상당의 사회적 가치를 창출했다. 29일 워커힐에 따르면 행가래는 임직원의 일상 속 작은 실천을 사회적 가치로 연결하는 워커힐의 사내 지속가능경영 캠페인이다. 지난해에는 총 830명의 임직원이 캠페인에 참여해 △헌혈 인증 △잔반 제로 △텀블러 사용 △

2026-01-29 09:15
겨울철 국민 감기약 ‘판콜’...“감기약 시장 스테디셀러”

겨울철에는 큰 일교차와 건조한 날씨, 실내 난방기기 사용 등으로 감기에 걸리기 쉽다. 특히 실내외 온도 차와 건조한 공기는 호흡기 점막의 방어력을 약화시켜 바이러스 감염에 취약한 환경을 만든다. 동화약품의 종합감기약 ‘판콜’은 기침, 콧물, 발열 등 다양한 감기 증상을 동시에 완화해주는 제품으로, 갑작스러운 감기 증상에 대비해 활용할 수 있다. 19

2026-01-23 14:20
10만 원 기부 연말정산 전액 공제…농협, 고향사랑기부 홍보 총력

세액공제·농축산물 답례품 혜택 집중 안내올원뱅크·콕뱅크·영업점까지 전방위 홍보 확대 연말정산 시즌을 앞두고 고향사랑기부제 참여를 독려하기 위한 농협의 현장 홍보가 본격화되고 있다. 세액공제 혜택과 지역 농축산물 답례품을 동시에 받을 수 있는 제도의 장점을 앞세워 임직원은 물론 일반 국민의 참여 확산을 끌어내겠다는 취지다. 농협중앙회는 24일 범농협 임직

2025-12-26 16:32
제3회 핑계고 시상식, ‘2시간33분’ 러닝타임도 문제 없다

“끝났는데 아쉽다”, “광고까지 웃기다”, “이게 시상식이지.” 유튜브 콘텐츠로 시작한 ‘핑계고’의 연말 시상식이 또 한 번 기록을 남겼다. 21일 공개된 유튜브 채널 뜬뜬의 ‘제3회 핑계고 시상식’은 총 러닝타임 2시간 33분. 짧고 강한 영상이 주류가 된 플랫폼 환경에서는 부담스러울 법한 길이였지만, 반응은 정반대였다. 공개 이후 조회수는 빠르게

2025-12-23 14:25

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브라보 마이 라이프

[브라보 문화 이슈] 65세 이상만 입장, '봉주르빵집'은 뭐가 다를까?

[브라보 문화 이슈] 시니어와 연결되는 연예·문화 이슈를, ‘브라보 마이 라이프’의 시선으로 짚어봅니다. 왜 떴을까? 초고령사회 속 색다른 예능이 등장했다. 지난 8일 첫 방송된 쿠팡플레이 예능 '봉주르빵집'이다. 시골 마을에 작은 빵집을 열고 주민들을 맞이하는 프로그램이다. 빵집에는 만 65세 이상 어르신만 입장할 수 있다는 특별한 규칙이

2026-05-30 07:00
달콤 쌉싸름한 당산마을 설 풍경

올해는 설이 다소 늦은 편이다. 입춘 지나서 오니 말이다. 섣달하고도 그믐날 새벽에 태어난 나는 어린 시절 생일상을 한 번도 못 받고 자랐다. 엄마·이모·언니 모두 설 준비하느라 눈코 뜰 새 없이 분주했기에, 장남도 장손도 아닌 어린 계집아이 생일은 관심 밖이었을 게다. 그러다 세월이 흘러 설 명절이 간소해지고 친척들 왕래도 잦아들면서 거꾸로 내 생

2026-02-19 07:00
세계의 명절로 들여다본 사회 변화

명절의 맛과 풍경은 늘 비슷해 보이지만, 그 안을 들여다보면 시대에 따라 다른 모습을 품고 있다. 국물 위에 올라간 흰떡, 가족과 둘러앉아 빚는 만두, 정갈한 오세치, 자정의 포도 12알처럼 상징적인 음식과 풍습은 그대로지만, 그것들을 준비하고 나누는 방식은 달라졌다. 명절은 이제 무언가를 해야 하는 시간이 아니라, 개인의 선택과 생활 방식이

2026-02-12 07:00