지방간 예방법, 특히 '뚱뚱한 여성' 소주 5잔 이상 금물

지방간 예방법

(사진=블룸버그 포토)

뚱뚱한 사람이 술을 많이 마시면 알코올성 지방간 위험이 더 크다는 연구결과가 있다. 이 같은 사실은 특히 비만 여성에게 더 크게 작용했다.

지난 6일 성균관의대 강북삼성병원 소화기내과 조용균 교수팀은 종합검진센터에서 검사를 받은 20~64세 성인 남녀 중 과거 질병력과 약물 복용력이 없는 건강한 2만 9281명(남성 1만 4388명, 여성 1만 4893명)을 대상으로 4년간 알코올 지방간 발생 여부를 분석한 결과를 공개했다.

분석에 따르면 과체중이면서 음주량이 많은 남성은 약 2배 이상, 여성은 약 11배 이상 알코올 지방간 위험이 높은 것으로 확인됐다. 특히 체질량지수(BMI) 25 이상의 비만 여성은 지방간 위험이 최대 13배까지 높게 나타났다.

조용균 교수는 "비만하면 지방 대사에 장애가 생기면서 지방이 더 많이 모이게 되고 지방간과 지방간염으로 갈 위험이 높아진다"며 "살찐 사람이 술을 마시면 지방간염으로 진행이 빨라지면서 알코올성 간질환 위험에 쉽게 노출된다."라고 전했다.

이어 "소주 1잔(50ml)에 알코올 8g이 들어있으므로 하루에 남성은 5잔, 여성은 2.5잔 미만을 지키고, 남성 7.5잔, 여성 5잔 이상은 피하는 건강한 음주 습관이 필요하다."라고 덧붙였다.

지방간 예방법을 접한 네티즌은 "뚱뚱한 내 친구에게 지방간 예방법 알려줘야겠네요", "지방간 예방하려면 술을 끊어야겠군요", "지방간 예방하라고 나한테 하는 말이지?" 등의 반응을 보였다.