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[투데이 건강노트] 통증 악순환 고리 끊는 ‘추나요법’

진료실에서 마주하는 가장 안타까운 환자는 아픈데도 “시간이 지나면 낫겠지”라며 무작정 통증을 참는 이들이다. 통증을 방치하는 것은 단순히 미련한 일이 아니다. 우리 몸의 통증은 참는다고 저절로 사라지는 것이 아니라, 몸속에서 스스로 고통을 증폭시키는 ‘악순환의 고리(Vicious Cycle)’를 만들어내기 때문이다. 만성 통증 치료의 첫걸음은 이 끈질긴

2026-08-03 06:00
1분기 인구감소지역 찾은 비거주자, 등록인구의 4.3배

1분기 생활인구 산정 결과 올해 1분기 인구감소지역의 생활인구가 최대 2582만명으로, 이 중 체류인구는 2098만명에 달해 등록인구의 4.3배 수준인 것으로 나타났다. 체류인구는 남성과 30·40대 비중이 높았고 관광 수요가 높은 강원권에서 체류 강도가 두드러졌다. 30일 국가데이터처와 행정안전부가 발표한 '2026년 1분기 생활인구 산정 결과'에 따

2026-07-30 12:00
외로움이 산업이 됐다⋯中 ‘동행 서비스’ 11조원 시장으로 성장

등산 동행 서비스 시작으로 확산운동과 여행 동반자 서비스 등장정식 대행업체 통해 범죄 등 예방 중국에서 돈을 받고 함께 산을 오르거나 함께 식사까지 해주는 ‘유료 동행 서비스’가 빠르게 성장하고 있다. 가족ㆍ친구와 떨어져 생활하는 도시 청년이 늘었고 인간관계에 필요한 시간과 감정적 부담을 줄이려는 수요가 확산하면서 성장한 사회 현상이다. 과거 친분에 의

2026-07-25 06:00
현대차 노조, 다음 주도 '4·4·4 파업'…하투 장기화 우려

현대자동차 노사가 올해 임금 및 단체협약 교섭에서 접점을 찾지 못하면서 여름휴가 전 타결이 사실상 무산될 가능성이 커졌다. 현대차 노조는 휴가 직전인 29일부터 사흘 연속 4시간씩 부분파업에 나서기로 하면서 교섭은 휴가 이후로 넘어갈 전망이다. 23일 업계에 따르면 현대차 노조 중앙쟁의대책위원회는 29일부터 31일까지 사흘간 4시간 부분파업을 실시하기로

2026-07-23 15:12
요즘 게임의 '정석'⋯팰월드가 돌아왔다 [이슈크래커]

요즘 잘나가는 게임들의 공통점을 아시나요? 게임 시장은 흥행작이 등장할 때마다 새로운 ‘흥행 공식’을 만들어왔습니다. 광활한 세계를 원하는 순서대로 자유롭게 탐험하는 ‘젤다의 전설’은 오픈월드 게임의 매력을 대중화했고, 샌드박스 장르의 대표작인 ‘마인크래프트’는 자원을 모아 도구와 거점을 만들고 원하는 세계를 자유롭게 만들어가는 생존ㆍ건설 게임의 유행을

2026-07-22 15:54
KT, AI 안경 ‘레이밴 메타’ 출시…11개 매장 체험존 운영

KT가 AI 웨어러블 기기 ‘레이밴 메타’를 출시한다고 22일 밝혔다. KT는 이날부터 KT 다이렉트샵에서 판매를 시작하며 8월 3일부터는 전국 일반 대리점에서도 AI 글래스를 구매할 수 있다. 11개 매장에서 체험존이 운영돼 주요 기능을 확인하고 구매할 수 있다. 레이밴 메타는 글로벌 아이웨어 브랜드 에실로룩소티카(EssilorLuxottica)와 메

2026-07-22 10:18
SKT, AI 글래스 ‘레이밴 메타’ 출시…“헤이 메타” 한 마디로 AI 비서 장착

SK텔레콤이 AI 글래스 ‘레이밴 메타’를 출시하고 공식 온라인몰 T다이렉트샵과 T월드 매장 6곳에서 판매를 시작한다고 22일 밝혔다. SKT는 소비자 선호도가 높은 6종을 우선 출시하며 일부 요금제에 대해 단말 할인도 제공한다. 레이밴 메타 글래스는 수백만 대가 판매된 세계 1위 AI 글래스다. 메타(Meta)와 에실로룩소티카의 파트너십을 통해 개발됐

2026-07-22 08:45
"주말 돌봄 걱정 던다"⋯서울 거점형 틈새돌봄 기관 확대

서울시교육청이 토요일과 공휴일 유아 돌봄 공백을 줄이기 위해 '거점형 틈새돌봄' 시범기관을 지난해보다 4배 확대한다. 서울시교육청은 3~5세 유아를 대상으로 하는 거점형 틈새돌봄 시범기관을 지난해 2곳에서 올해 8곳(유치원 4곳·어린이집 4곳)으로 확대 운영한다고 22일 밝혔다. 거점형 틈새돌봄은 토요일과 공휴일에도 돌봄이 필요한 가정을 지원하기 위한

2026-07-22 06:00
과태료·과징금 등 16조원 밀린 424만명…국세청, 4000명 추가 투입해 실태 확인

국세외수입 체납관리단 올해 7000명 채용…납부 능력·생활 형편 현장 점검고의 체납은 엄정 대응, 생계형은 복지 연계…석 달짜리 인력 실효성 관건 각 부처와 관서에 흩어진 과태료·과징금 등 국세외수입 체납액 16조원을 관리하기 위해 국세청이 현장 확인 인력 4000명을 추가로 투입한다. 올해 채용하는 국세외수입 체납관리단 인력만 7000명에 달한다. 납부

2026-07-21 12:00
한국지엠 노조, 20일 추가 부분파업…임단협 갈등 장기화

노사, 임금·성과급·미래 발전 계획 놓고 평행선15~16일 이어 20일 4시간 추가 파업…쟁의 수위 높여 GM 한국사업장(한국지엠) 노동조합이 이틀간의 부분파업에 이어 20일 추가 파업에 나선다. 노사가 임금과 성과급, 미래 발전 계획 등을 놓고 입장차를 좁히지 못하면서 쟁의 수위가 높아지는 모습이다. 16일 완성차업계에 따르면 전국금속노동조합 한국지엠

2026-07-16 11:00
제헌절 공휴일, 휴무일로 달라지는 것은?

제헌절이 18년 만에 다시 공휴일로 돌아왔다. 2026년 제헌절은 금요일이어서 내일(17일)부터 19일까지 사흘 연휴가 이어진다. 관공서와 은행, 국내 증시는 문을 닫지만 병원과 택배, 민간 사업장의 휴무 여부는 제각각이다. 제헌절은 1948년 7월 17일 대한민국 헌법이 공포된 것을 기념하는 국경일이다. 1949년 공휴일로 지정됐지만 주 5일 근무제

2026-07-16 06:49
현대차 이어 한국지엠도 부분파업…완성차업계 ‘하투’ 확산 [산업계 노사 전운]

한국지엠, 15~16일 이틀간 경고성 부분파업 돌입⋯하루 4시간씩 총 8시간현대차 이어 현대모비스 생산 자회사까지 파업 확산모트라스·유니투스, 주·야간조 각각 4시간씩 부분파업 결정기아 화성1공장, 1·2조 각각 3시간씩 비가동⋯부품 계열사 파업 여파 국내 완성차업계의 하투(夏鬪)가 현대자동차와 한국지엠을 넘어 부품 계열사까지 확산하고 있다. 현대차와 한

2026-07-15 16:36
“야간엔 간판 불 끄고 무인자판기 쓸 판”...최저임금 인상에 한숨 깊은 편의점주들[르포]

시간당 1만700원 최종 결정, 3년 만에 3%대 인상에 인건비 부담 ↑편의점주들 “야간 무인화·근무 교대 축소…결국 사람 자르는 수밖에”그늘진 대학가 편의점…법정 시급 미준수, 주·야간 1만원 미만 여전해월급제 도입해 최저임금 피해...65세 이상 2시간 '쪼개기 알바' 만연 “솔직히 1만원을 넘긴 시점부터 매달 숨이 막혔는데, 여기서 또 오르니 이제는

2026-07-15 16:00
66만~298만명 최저임금 영향⋯실업급여 등 46개 제도 연동

내년 최저임금이 올해보다 3.7% 오른 시급 1만700원으로 결정됐다. 고용노동부 장관이 확정·고시하면 내년 1월 1일부터 오른 최저임금이 적용된다. 시급 1만700원 이하를 받던 근로자들은 최저임금 인상으로 임금이 오른다. 영향을 받는 근로자는 최소 66만 명, 최대 297만8000명으로 추정된다. 최저임금과 연동된 실업급여, 출산전후휴가급여 등 46개

2026-07-15 13:54
[넥스블록]코인 시장 휩쓴 SK하이닉스, 본주·ADR 선물 거래 폭발

SK하이닉스 추종 선물 37억8000만달러로 3위…ADR 상품도 톱10 하이퍼리퀴드 기반 시장서 관련 상품 거래대금 18억9000만달러 본주·ADR 가격 괴리에 차익거래 집중…24시간·레버리지 수요도 가세 SK하이닉스 주가를 추종하는 무기한 선물 상품이 글로벌 가상자산 파생상품 시장에서 거래대금 상위권을 차지하고 있다. 한국거래소에 상장된 보통주와

2026-07-15 13:36
[종합] 내년 최저임금 시급 1만700원⋯올해보다 3.7% 인상

내년도 적용 최저임금이 올해보다 3.7% 오른 시급 1만700원으로 결정됐다. 최저임금위원회(최임위)는 14일 정부세종청사에서 열린 14차 전원회의에서 이같이 정했다. 회의 초 노·사는 10차 수정안으로 각각 1만1150원(8.0% 인상), 1만550원(2.2% 인상)을 내놨다. 이후 견해차가 좁혀지지 않자 노·사는 공익위원에 심의 촉진구간 제시를

2026-07-14 23:38
한국지엠 노조, 15~16일 경고파업…이틀 연속 4시간 작업 중단

올해 임금 및 단체협약 난항 민주노총 총파업도 참여 독려 GM 한국사업장(한국지엠) 노동조합이 임금 및 단체협약(임단협) 교섭 난항 끝에 15일부터 이틀간 경고성 부분파업에 돌입한다. 노사가 임금과 성과급, 미래 발전 계획 등을 놓고 입장차를 좁히지 못하면서 쟁의 수위가 한층 높아지는 모습이다. 14일 완성차업계에 따르면 전국금속노동조합 한국지엠지부 중

2026-07-14 16:16
폭염에 휘청거리는 세계 경제…각국 대책 마련 부심

일본, 노동손실 연 29억 시간 육박유럽, 40도 폭염에 산업현장 비상근무시간 조정·야외작업 제한 확산폭염 대응, 경제·노동 문제로 접근해야 기후변화에 따른 기록적인 폭염이 전 세계 경제를 흔들면서 각국 정부와 기업들이 근무 방식과 산업 현장을 전면 재설계하는 등 대응에 속도를 내고 있다. 폭염이 단순한 기상이변을 넘어 노동생산성과 경제성장률을 좌우하는 핵

2026-07-05 16:34
호텔업계, ‘역대급 폭염’ 앞두고 프리미엄 보양식 대전…웰니스 미식으로 고객몰이

자연산 민어부터 한우·장어까지…제철 고급 식재료 활용한 특선 메뉴 풍성‘뷔페 속 오마카세’·테이블 서비스 접목…호텔식 차별화된 미식 가치 제안 역대급 폭염과 삼복을 앞두고 호텔업계가 자연산 민어, 장어, 전복, 토종닭 등 대표 보양 식재료를 활용한 특선 메뉴를 잇달아 선보이며 여름철 고객 잡기에 나섰다. 30일 호텔 업계에 따르면 웨스틴 서울 파르나

2026-06-30 10:01
카카오 노조 전일 파업 '로그아웃데이'…추가 쟁의 가능성도

성과급과 보상 체계를 둘러싼 카카오 노사 갈등이 이어지는 가운데 노조가 전일 파업에 돌입했다. 창사 이래 첫 반일(4시간) 파업에 이어 전일(8시간) 파업으로 수위를 높였다. 노조는 향후 추가 파업 가능성도 열어두고 있다. 29일 전국화학섬유식품산업노동조합 카카오지회(크루유니언)는 근무시간 기준 8시간 동안 '로그아웃데이' 방식의 전일 파업을 진행한다.

2026-06-29 14:54

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브라보 마이 라이프

시니어를 위한 여름철 수면 팁 대방출

밤 10시면 졸음이 쏟아지는데 새벽 3시만 되면 눈이 떠진다. 많은 시니어가 “나이 들면 원래 잠이 없어진다”고 말한다. 정말 그럴까. 대한수면학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면 실태’에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 OECD 평균보다 18% 부족한 것으로 나타났다. 숙면을 취한다고 답한 비율은 7%에 그쳤고, 응답

2026-07-08 06:00
“통합돌봄 일 몰려” 일부 지역, 공무원 초과근무 상한 늘려

통합돌봄 본사업이 시행되면서 일부 지역에서 업무 증가에 대응하고자 공무원의 초과근무 인정 시간을 한시적으로 확대하는 조치를 취하고 있다. 7일 행정안전부 정보공개포털에 따르면 부산광역시 서구는 ‘통합돌봄 업무 초과근무 상한 시간 예외 적용 운영 계획’을 마련하고 6일부터 6월 30일까지 약 3개월간 시간외수당 상한을 확대 적용한다. 지난달 27일 전

2026-04-07 12:00
나이 들면 잠 없어져? 시니어 수면 건강의 진실

“나이 들면 잚이 없어진다.” 누구나 한번쯤은 들어봤을 이 말로, 시니어의 수면 문제를 대수롭지 않게 넘기고는 한다. 쉽게 잠들지 못하거나 밤중에 자주 깨고, 코골이나 수면무호흡이 나타나는 경우도 많다. 나이가 들수록 수면 문제가 흔해지는 것은 맞지만, 흔하다고 해서 문제가 가벼운 것은 아니다. 대한수면학회는 ‘세계 수면의 날’을 맞아 수면 브랜

2026-03-13 08:00

넥스블록

코인 시장 휩쓴 SK하이닉스, 본주·ADR 선물 거래 폭발

SK하이닉스 추종 선물 37억8000만달러로 3위…ADR 상품도 톱10 하이퍼리퀴드 기반 시장서 관련 상품 거래대금 18억9000만달러 본주·ADR 가격 괴리에 차익거래 집중…24시간·레버리지 수요도 가세 SK하이닉스 주가를 추종하는 무기한 선물 상품이 글로벌 가상자산 파생상품 시장에서 거래대금 상위권을 차지하고 있다. 한국거래소에 상장된 보통주와

2026-07-15 13:36
北 소행 추정의 3600만 달러 규모 암호화폐 탈취 사건∙∙∙전말은?

“탈중앙화 서비스 겨냥, 북 강도 높은 공격 형태 중 일부”핵∙미사일 개발 자금으로 활용, 전세계 사이버 보안 위협 요소“국가 위협, 국가 대응 필요∙∙∙보안 본원적 경쟁력 확보 필수” 블록체인 서비스에서 상당한 액수의 암호화폐가 사라졌다. 일각에서는 북한 소행으로 의심되는 데다 주요 타깃이 한국이라는 점에서 국가 정보와 디지털자산을 지키기 위한 대책

2026-06-18 06:00