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  • 자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    정기호 원장은 “평소 플랭크, 스쾃 등 허리근력 강화를 위한 운동을 꾸준히 해주고, 울퉁불퉁하지 않은 평지에서 자전거를 타는 것이 허리에 가는 부담을 줄일 수 있다”면서 “허리디스크 환자들의 경우 허리 보호대를 착용하고 실내 자전거를 타는 것이 부상 예방에 바람직하다”고 강조했다.
    2024-05-01 06:00
  • [기고] ‘발 저림’ 단순한 증상…? 5가지 의심 질환
    [기고] ‘발 저림’ 단순한 증상…? 5가지 의심 질환
    특히 이 질환은 허리디스크나 만성통증으로 오인할 수 있기 때문에 정확한 진단이 필요하다. △추간판 탈출증(디스크) '디스크'로 알고 있는 추간판 탈출증은 척추뼈 사이에 있는 디스크가 빠져나와 신경을 압박하는 질환이다. 신경이 눌리면 눌린 부분은 물론 엉덩이, 허벅지, 발목, 발바닥까지 뻗치는 듯한 통증과 저림증상이 나타난다. 허리에 부담을 주는 자세, 오래...
    2024-04-22 16:45
  • 대한한방병원협회 “첩약 건보 적용, 환자 부담 낮추고 안전성·유효성 보장”
    대한한방병원협회 “첩약 건보 적용, 환자 부담 낮추고 안전성·유효성 보장”
    대상 질환의 경우 기존 안면신경마비, 뇌혈관질환 후유증, 월경통 3개 질환에서 환자 수요가 높은 ‘요추추간판탈출증(허리디스크)’, ‘알레르기 비염’, ‘기능성 소화불량’이 추가됐다. 뇌혈관질환 후유증은 65세 이상 환자 대상에서 전 나이로 확대 적용된다. 또한, 연간 1가지 질환에 한해 시범사업을 적용받았던 종래와는 달리, 올해부터는 2가지 질환까지...
    2024-04-22 14:25
  • 불면증 부르는 ‘하지불안증후군’ 어떻게 벗어날까 [e건강~쏙]
    불면증 부르는 ‘하지불안증후군’ 어떻게 벗어날까 [e건강~쏙]
    이 때문에 허리디스크, 하지정맥류, 야간다리 경련, 말초신경질환 등으로 오해받기도 한다. 한참 활동하는 낮에는 크게 불편하지 않고, 아무 움직임이 없는 밤에만 증상이 나타나 잠을 이루지 못한다면 하지불안증후군을 의심해봐야 한다. 유전적 요인이 하지불안증후군 발생에 영향을 줄 수 있다. 뇌의 도파민 부족 역시 발병 원인으로 추정된다. 도파민을 만드는...
    2024-03-30 06:00
  • “팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]
    “팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]
    심한 경우 허리디스크까지 발전할 수 있어 초기에 치료하는 것이 좋다. 근골격계 예방, 휴식과 스트레칭으로 예방할 수 있어 근골격계는 대부분 초기에 충분한 휴식을 취하면 증상이 호전된다. 평소에는 적절한 스트레칭과 휴식이 필요하다. 손목을 가볍게 흔들거나 팔꿈치를 돌리면서 근육과 관절의 긴장을 해소해 주는 것이 좋다. 하지만 통증이 오랜 기간 지속하면...
    2024-03-16 06:00
  • 겨울철 실내 스포츠, 야외 아니라고 방심했다간 부상 위험↑[e건강~쏙]
    겨울철 실내 스포츠, 야외 아니라고 방심했다간 부상 위험↑[e건강~쏙]
    허리 통증이 유발되면 디스크가 튀어나올 우려가 크고, 신경을 압박해 엉덩이, 다리의 통증이나 마비 증상이 나타날 수도 있다. 부상을 방지하려면 운동 전 의자 등받이 윗부분을 잡고 상체를 숙여 허리를 아치형으로 만드는 스트레칭이나 운동 중 틈틈이 반대 방향으로 빈 스윙을 해주는 동작도 허리 긴장을 풀어주는데 좋다. 운동 후에 충분한 휴식과 온찜질이나...
    2024-02-24 08:00
  • 귀성·귀경 왕복 10시간…명절 관절 건강 지키려면
    귀성·귀경 왕복 10시간…명절 관절 건강 지키려면
    증상을 방치하면 척추 상태가 지속적으로 악화해 허리디스크로 이환할 가능성이 있기 때문이다. 초기에 치료를 시작하면 약물, 운동, 물리치료 등 보존적 방법으로 증상을 호전시킬 수 있다. 김성훈 에이치플러스 양지병원 신경외과 전문의는 “장시간 운전을 할 때는 시트 등받이 각도를 약 110도로 세우고, 엉덩이를 시트에 깊이 밀착하는 것이 좋다”라며 “1~2시간마다...
    2024-02-09 06:00
  • 알아두면 도움되는 ‘연령별 관절 건강관리’ [e건강~쏙]
    알아두면 도움되는 ‘연령별 관절 건강관리’ [e건강~쏙]
    하이힐을 즐겨 신다 보면 허리와 무릎, 발에 통증이 나타나고 족저근막염, 허리디스크 등이 생길 수 있다. 40~50대 중년 층, 체중관리 신경써야 40~50대 중년층은 본격적으로 관절의 노화가 시작되는 시기인 만큼 관절에 불편함을 느끼고 이에 따라 활동량과 운동량이 줄어든다. 또 기초대사량은 줄어들지만, 반대로 식사량은 늘어나는 경우가 대부분으로 살이 찌는...
    2024-02-07 08:00
  • 분당자생한방병원, ‘북극 한파’에도 새해 첫 의료봉사 나서
    분당자생한방병원, ‘북극 한파’에도 새해 첫 의료봉사 나서
    한편 분당자생한방병원은 경기도 성남·용인·광주 지역 한방병원 중 유일하게 2주기 보건복지부 인증을 받은 한방병원으로 목·허리디스크, 퇴행성관절염, 척추관협착증 등 근골격계 질환을 치료한다. 또한, 정기적인 한방 의료봉사를 비롯해 취약계층 아동 장학금 전달 등 지역 주민들의 건강증진과 삶의 질 향상을 위한 여러 사회공헌활동을 꾸준히 펼쳐오고 있다.
    2024-01-25 10:46
  • [기고] 목 뻣뻣한 통증, 목디스크 아닌 후종인대골화증?
    [기고] 목 뻣뻣한 통증, 목디스크 아닌 후종인대골화증?
    이후에 증상이 악화되면 목부터, 등, 허리 부위에 이르기까지 척추 전반에서 나타나며, 그 중에서도 목 부위의 통증이 주로 나타난다. 이로 인해 목 디스크로 착각하는 환자들이 많다. 그러나 후종인대골화증은 목 디스크와 달리 척수증으로 이어질 가능성이 높으며, 팔 저림, 운동 기능 장애, 보행장애가 발생할 수 있다. 예를 들면 손의 세밀한 움직임이 어려워 젓가락이나...
    2024-01-20 11:00
  • [기고] ‘흙신’ 나달의 ‘장요근 통증’, 어떤 부상일까?
    [기고] ‘흙신’ 나달의 ‘장요근 통증’, 어떤 부상일까?
    이러한 증상은 허리디스크, 척추측만증(척추옆굽음증)과 같은 척추 질환을 악화시키는 계기가 될 수 있다. 따라서 테니스처럼 격하게 상·하체를 회전시키거나 순간적으로 운동 방향을 변경하는 피벗(pivot) 등의 동작을 무리하게 이어갈 경우 장요근에 부담이 쌓이기 쉽다. 실제 스페인 프로 축구팀 FC바르세로나의 유망주 라민 야말(Lamine Yamal)도 지난해 좌측...
    2024-01-16 10:18
  • 10분만 걸어도 다리 저리고 통증까지…왜? [e건강~쏙]
    10분만 걸어도 다리 저리고 통증까지…왜? [e건강~쏙]
    흔히 디스크라고 불리는 요추 추간판탈출증도 비슷한 증상이 나타날 수 있는데, 요추 추간판탈출증은 디스크가 찢어지거나 흘러나오면서 증상을 일으키기 때문에 비교적 급성으로 증상이 나타난다. 반면 척추관협착증은 수개월 또는 수년에 걸쳐 서서히 진행된 노화와 관련한 퇴행성 변화들에 의해 생기기 때문에, 자신이 언제부터 통증을 느끼기 시작했는지...
    2024-01-06 08:00
  • 강아지 신경외과 질환 수술 후 관리…한방재활치료도 고려 [올어바웃 댕냥이]
    강아지 신경외과 질환 수술 후 관리…한방재활치료도 고려 [올어바웃 댕냥이]
    웰시코기, 닥스훈트, 페니키즈, 스코티쉬 테리어 등의 견종은 허리가 길고 다리가 짧아서 몸통 대부분의 무게가 허리에 쏠려 허리디스크가 발생하기 쉽다. 한편 저먼 셰퍼드, 래트리버, 도베르만 핀셔 등의 대형견종은 체형은 튼튼해 보이지만 유전적으로 섬유성변성에 취약해 척수강 내부에 신경을 압박하는 돌기가 생기기도 한다. 반려동물의 신경계통 질환의 치료는...
    2023-12-15 09:00
  • 마약중독인 줄 알면서...펜타닐패치 4800여장 불법 처방 의사에 법원 "징역 2년"
    마약중독인 줄 알면서...펜타닐패치 4800여장 불법 처방 의사에 법원 "징역 2년"
    의사 신 씨는 2020년 11월부터 2023년 4월까지 "허리디스크 통증이 있다"는 마약중독자 김 씨의 말만 듣고 진찰도 없이 304회에 걸쳐 고용량 펜타닐 패치 4826매를 처방해준 혐의로 재판에 넘겨졌다. 신 씨는 이날 펜타닐 패치 불법 처방과는 별개로 성폭력, 불법촬영 등의 혐의에 대해서도 유죄를 인정받아 40시간의 성폭력치료프로그램 이수 의무를 지게 됐다....
    2023-12-13 15:21
  • 웰시코기 잘 걸리는 ‘이 질환’…방치하면 마비까지 [올어바웃 댕냥이]
    웰시코기 잘 걸리는 ‘이 질환’…방치하면 마비까지 [올어바웃 댕냥이]
    웰시코기와 체형이 비슷한 닥스훈트나 페키니즈 그리고 연골이형성품종에 속하는 토이푸들, 코카스파니엘, 프렌치 불독, 비글 등의 견종도 같은 원인으로 허리디스크가 흔히 발생한다. 이런 견종은 유전적으로 척추와 관절의 퇴행이 빠른 것으로 알려져 있으며, 허리가 길고 다리가 짧아 몸통 무게 대부분이 허리에 쏠려 허리디스크가 발생하기 쉽다. 또한, 섬유성변성에...
    2023-12-01 08:00
  • 허리디스크 환자, ‘통증완화’보다 ‘기능개선’ 우선…‘재발 없는 치료’ 더 원해
    허리디스크 환자, ‘통증완화’보다 ‘기능개선’ 우선…‘재발 없는 치료’ 더 원해
    김두리 자생한방병원 척추관절연구소 한의사 연구팀은 허리디스크 환자들이 치료에서 중요하다고 생각하는 요소를 설문하고 우선순위별로 분석해 결과를 도출했다고 23일 밝혔다. 향후 허리디스크 임상연구에 환자의 의견을 적극적으로 반영하기 위한 기초 도구로서 평가받는 이번 연구는 SCI(E)급 국제학술지 ‘Healthcare (IF=2.8)’에 게재됐다. 80%가 넘는 인구가...
    2023-11-23 09:45
  • 허리디스크인 줄 알았는데 ‘척추압박골절’?, 이유는 골다공증 [e건강~쏙]
    허리디스크인 줄 알았는데 ‘척추압박골절’?, 이유는 골다공증 [e건강~쏙]
    초기에는 요통이 강하게 느끼는 경우가 많아 환자들이 단순하게 허리를 삔 증상(염좌)으로 생각하거나 허리디스크로 오인하는 경우가 잦다. 하주경 센터장은 “척추압박골절은 등과 허리에 꼼짝할 수 없을 정도의 통증이 나타나며 가슴, 아랫배, 엉덩이까지 통증이 뻗어 나가는 것이 특징인 반면, 허리디스크의 경우 허리 통증 외에 엉치, 허벅지, 종아리, 발끝 등이...
    2023-10-24 07:00
  • 자생의료재단 “전국 공공 도서관에서 ‘한의학 건강강좌’ 열린다”
    자생의료재단 “전국 공공 도서관에서 ‘한의학 건강강좌’ 열린다”
    한편 자생의료재단은 노인종합복지관, 공무원·기업 워크샵 등에 꾸준히 의료진을 파견해 목·허리디스크, 퇴행성관절염과 같은 근골격계 질환 예방을 위한 한의학 건강 관리법을 교육 중이다. 또한, 발달이 취약한 청소년을 대상으로 ‘아동척추건강지킴이’ 프로그램도 운영 중이다.
    2023-10-05 09:10
  • 긴 연휴 뒤 찾아온 ‘명절증후군’, 현명하게 대처하려면?
    긴 연휴 뒤 찾아온 ‘명절증후군’, 현명하게 대처하려면?
    특히 허리를 굴곡시키는 절을 반복하면 디스크 돌출을 일으킬 수 있다. 정확한 자세로 절을 하려면 무릎을 꿇으면서 자세를 낮춘 후 허리를 숙여야 한다. 일어설 때는 역순으로 상체부터 들어 허리를 바로 세우고 무릎을 펴며 일어나야 허리에 부담을 줄일 수 있다. 평소 절할 때 무게 중심이 한쪽 다리나 어깨에 쏠리지 않도록 주의한다. 만약 뻐근하고 통증이 지속된다면...
    2023-10-02 09:00
  • 연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의
    연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의
    자칫 증상을 방치하면 척추 상태가 지속적으로 악화돼 허리디스크로 이환 될 위험이 크기 때문이다. 척추피로증후군 예방은 장시간 운전을 할 때 시트 등받이 각도를 110도 정도로 세우고 엉덩이를 시트에 깊이 밀착하는 것이 좋다. 음식 준비를 할 때, 1~2시간마다 휴식과 함께 목과 어깨를 돌리며 스트레칭 하는 것이 경직된 근육 이완에 도움을 줄 수 있다. 치료는...
    2023-10-02 08:00
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