한국인평균수면시간

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업무에 시달려 잠 못 잔 당신, 주말 몰아자기 도움될까?[e건강~쏙]

특히 경제협력개발기구(OECD) 통계 자료에서 한국인 평균수면 시간은 최하위에 머물러 있다. 성인의 적정 수면시간은 통상적으로 7~8시간으로 인생의 3분의 1이다. 수면은 낮에 쌓인 스트레스와 육체의 피로를 해소하고 기억 등의 인지기능을 강화하는 역할을 한다. 고혈압, 당뇨 등 대사성 질환과도 밀접한 관계가 있다. 수면시간이 짧으면 식욕을 촉진하는 호르몬 분비가...

2024-04-27 05:00
짜게 먹는 한국인, 몸 붓고 소화불량? 이 질환 의심 [e건강~쏙]

◇몸 붓는 부종, 가려움증, 소화불량 지속되면 신장질환 의심 만성콩팥병은 초기 증상이 거의 없으나 시간이 지나면서 거의 모든 장기에서 다양한 증상들이 나타난다. 만성 피로·감각 장애, 신경계 증상, 고혈압·동맥경화와 같은 심혈관계 증상을 비롯해 폐부종, 식욕 감퇴, 구토 등이 나타날 수 있다. 또 장기간 수면 중 소변횟수 증가, 단백뇨, 혈뇨 등 소변에 있어...

2023-10-25 11:15
어쩐지 피곤하더라니…한국인 평균 수면시간 6.3시간

연구진들은 특히 수면 패턴을 형성하는 데 있어 중요한 요인으로 노동시간을 꼽았다. 이코노미스트는 “네덜란드가 휴일을 포함해도 일주일에 27시간을 일하는 것에 비해 한국의 근로자들의 평균 노동시간은 36.5시간이다. 한국인들이 밤에 40분씩 덜 자는 것은 놀라운 일이 아니다”고 전했다.

2023-09-19 15:45
[이투데이 말투데이] 인언수재(人焉廋哉)/슬리포노믹스 (5월28일)

한국인 평균 수면시간은 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 가장 짧은 7시간 49분(2009년 기준, 프랑스는 8시간 50분)이다. 지난해에는 3조 원의 시장 규모로 성장했다. ☆ 신조어 / 부동산 블루 부동산 때문에 생기는 허탈감, 상실감 등의 스트레스를 뜻한다. ‘코로나 블루’에서 온 신조어다. ☆ 유머 / 얼리 버드 매일 밤 늦게까지 놀다 들어와 늦잠 자는 아들을...

2021-05-28 05:00
“애슬레저는 내가 최고 ‘자신감’ 1㎜ 오차도 허용 안 해”

1년이상 재직자에는 기본적으로 매년 평균 10% 내외의 연봉 인상률을 적용하고 사회초년생들의 경우 기본 인상률 외에 추가 인상 제도를 도입해 경제적 자립을 돕고 있다. 한 달에 한 번 직원들이 필요한 다양한 생필품과 간식을 지원하는 ‘대표님이 쏜다’라는 이벤트도 진행 중이며, 여직원이 많은 회사 특성상 여성 전용 휴게공간과 수면실, 샤워실을 24시간 운영하고...

2021-04-05 10:33
시몬스 침대, ‘세계 수면의 날’ 맞아 숙면 인포그래픽 공개

OECD 통계 자료에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 51분으로, OECD 회원국 평균(8시간 22분) 대비 31분이 부족하다. 미국의 평균 수면시간은 8시간 48분, 캐나다는 8시간 40분, 프랑스는 8시간 33분이다. 수면의 양과 함께 주요하게 고려돼야 하는 것은 ‘수면의 질’이다. 면역력을 높이는데 주요한 역할을 하는 숙면은 우리의 몸이 신체적, 정신적 건강을 유지할...

2021-03-19 15:16
SK바이오팜, 지난해 적자 폭 확대…2398억 원 적자

12월 처방 수는 지난 10년간 출시된 동일 적응증 신약 3개 제품의 출시 8개월 차의 처방 수 평균 대비 60% 이상 높았다. 세노바메이트는 지난달 29일 (현지시간) 유럽의약품청 산하 약물사용자문위원회로부터 판매 승인 권고를 받았고, 올해 2분기 내 유럽연합 집행위원회로부터 시판 허가를 획득할 것으로 기대된다. 이에 따라 SK바이오팜은 유럽 파트너사인...

2021-02-08 10:24
[e기자가 간다] 1시간 낮잠이 주는 경제적 가치는?…'패스트힐링'하는 직장인들

2016년 기준 한국인의 평균 수면시간은 7시간 41분으로 조사 대상 18개국 중 꼴찌다. OECD 평균 수면시간은 8시간 22분으로 우리보다 40분이나 길었다. 하루에 8시간 가까이 자는 직장인이 있을까. 거기에 밀린 업무나 연말 회식까지 가세한다면, 누적된 피로도는 상상 초월이다. 최근 회사들이 밀집한 지역에서는 수면카페와 힐링카페가 인기다. 그럼 과연 낮잠을...

2018-11-26 08:00
[인포그래픽] "별 보러 가자", "아프지 마세요~" 박보검·아이유가 속삭인 ASMR 광고

OECD에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 41분으로 회원국 중 최하위를 차지했는데요. 눈을 자극했던 지친 하루를 벗어나 고요하고도 평온하게 귀를 위로하는 'ASMR'을 찾는 사람들이 많아지는 이유입니다. 광고계에서도 이러한 트렌드를 반영하듯 'ASMR' 광고들이 속속 등장하고 있습니다. 바람 소리, 속삭이는 소리, 글씨 쓰는 소리 등으로...

2018-11-15 15:38
[기자가 써보니] 몸과 하나가 되는 의자, 시디즈 T50

실제로 통계청의 ‘2014 생활시간 조사’ 자료를 살펴보면 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 47분, 의자에 앉아 있는 시간은 9시간을 기록했다. 앉아 있는 시간이 길수록 질이 중요하다. 몸의 자세나 허리 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 얼마 전 식탁 의자를 제외하고 집에 있는 의자를 모두 없앴다. 회사 업무를 집에 갖고 와서 하는 버릇을 없애기...

2018-03-05 10:17
‘고카페인’ 없이 못사는 피로사회... “에너지음료, 안 좋은거 알지만 마실 수밖에”

한국인의 1인당 평균 노동시간은 경제협력개발기구(OECD)에서 멕시코에 이어 2번째로 길지만, 수면 시간은 OECD 국가 중 최하위다. 잠을 적게 자는데다 그마저도 푹 잠들지 못해 차라리 에너지 드링크로 잠을 이겨내겠다는 것이다. 하지만 에너지드링크를 찾는 소비자 10명 중 7명 이상은 부작용을 우려하는 것으로 조사됐다. 시장조사전문기업 엠브레인...

2017-08-17 14:35
강남역 수면카페 '꿀잠', 리클라이너 라운지 오픈…"난 꿀잠 잘래~"

'2014 국민 건강 통계'에 따르면 19세 이상 성인 5632명을 대상으로 조사한 결과 한국인의 평균 수면시간은 6시간48분으로, OECD 평균인 8시간22분보다 1시간 이상 부족하다. 만성 수면부족에 열대야까지 더해지면서 수면산업 시장도 꾸준히 성장하고 있다. 최근 사무실이 밀집해 있는 서울 강남역 인근에도 수면카페 '꿀잠' 리클라이너 라운지가 오픈했다. 이 곳은 안락한...

2016-09-08 15:15
효율성 건강 두 마리 토끼 잡는 ‘스탠딩 워크’ 열풍

보건복지부와 질병관리본부가 펴낸 ‘국민건강통계’에 따르면 한국인이 앉아서 보내는 시간은 하루 평균 7.5시간으로, 수면시간보다 더 긴 시간 앉아있는 것으로 나타나 국민 건강에 적신호가 켜졌음을 경고했다. 허리와 척추의 건강을 지킬 수 있는 스탠딩 워크에 대한 관심이 증가하고 있다. 우리나라도 일부 대기업을 시작으로 공공기관, 일반기업들로 서서히...

2016-05-24 13:38
피로회복에 좋다는 카페인과 홍삼, 효과가 다르다?

또한, OECD에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간 49분으로 조사대상 18개국 중 가장 짧고, OECD 평균(8시간 22분)보다 33분이 짧은 것으로 나타났다. 바쁜 일상 속 수면 부족까지 더해져 한국인이 느끼는 피로도는 심각한 수준이다. 이를 대수롭지 않게 생각하고 방치할 경우 만성피로로 이어질 수 있는데, 만성피로는 두통과 어지럼증, 소화불량, 근육통 등의...

2016-05-16 15:22
[키워드로 보는 경제 톡] 스누피 우유와 CGV 시에스타…잠으로 돈 버는 사람들

한국에 덧붙여진 ‘불면 공화국(한국인 평균 수면 시간, OECD 최저인 7시간 59분)’ 불명예가 또 다른 기회가 될 수도 있겠습니다. “스누피 우유를 마시는 건 편안하게 잠자고 싶어서예요. 역설적이죠. 토익, 면접, 자소서 스트레스에서 벗어나 하루라도 빨리 발 뻗고 자려면 지금은 이 우유가 필요해요.” 한 온라인 커뮤니티에 오른 글입니다. 카페인 폭탄임을...

2016-05-12 17:01
[한국인의 삶] 가사부담 남녀 격차 줄었지만, 여성 가사부담 여전

발표한 ‘한국인의 생활시간 변화상’에 따르면 1999년부터 2014년까지 15년간 10세 이상 전 국민 중 남성의 가사노동시간은 2014년 42분으로 1999년(29분)보다 13분 증가했다. 여성의 가사노동은 2014년 3시간5분으로 같은 기간 19분 줄어들었다. 하지만 여전히 여성의 가사노동 시간이 남자에 비해 2시간 이상 많다. 성인(20세이상) 남자의 가사노동 평균시...

2016-04-20 12:00
한국인 만성 수면 부족, 피부 건선에도 해로워

한국인 전체 평균 수면시간은 그보다 한참 부족한 6시간 48분으로 나타났다. 부족한 수면은 만성피로나 장기 기능 저하, 면역력 약화 등 다양한 문제로 이어질 수 있는데 최근 만성 수면 부족이 피부 건선의 원인이 될 수 있다는 논문이 학계에 보고돼 관심을 끌고 있다. 전문가들의 설명에 따르면 피부에 붉은 반점과 비늘 같은 흰색 표피 증상을 동반하는 건선 피부염은...

2016-04-11 16:03
[카드뉴스] 비만 성인 3명 중 1명 "다이어트 안한다"… 건강 통계 보니

어떤 음식을 좋아하고, 얼마나 자는지, 운동은 얼마나 자주 하는지 등 한국인의 건강 통계는 다음과 같습니다. 수면시간 하루 평균 6.8시간 앉아서 보내는 시간 하루 평균 7.5시간 걷기 실천율 41.3% 가장 좋아하는 반찬 김치>달걀말이>김>멸치 커피 마시는 량 하루 평균 1.7잔 라면...

2016-01-11 14:30
[온라인 와글와글]기성용·그라비올라·그것이 알고싶다 홍혜선 전도사·한국인 평균 수면시간·할리갈리 규칙·초콜릿 종류·로또 636회 당첨번호·우크라이나 사태·중부 경북 한파주의보·빙속월드컵 이상화·김진수 2경기 연속 풀타임

'한국인은 지금 잠이 부족하다'2일 미국 수면재단(NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간인데 비해 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 35분인 것으로 나타나, 요즘 우리나라 국민들은 잠이 부족한 상태인 것으로 나타났다. 한국갤럽은 2013년 2월부터 12월까지 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2,959명을 대상으로 ‘한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)’에 대해...

2015-02-08 10:19
"야근 때문에 한국 수면시간 짧다" 근데 생산성은 떨어져?

22일(현지시간) 영국 파이낸셜타임스(FT)는 OECD 통계를 인용해 "한국 수면시간은 하루 평균 7시간 49분이다"라며 "이는 18개의 조사국가 가운데 꼴찌"라고 지적했다. OECD에 따르면 수면시간이 가장 긴 나라는 8시간 50분인 프랑스다. 그 다음은 미국(8시간 38분), 스페인(8시간 34분), 뉴질랜드(8시간 32분) 순이다. 한국 수면시간은 7시간...

2014-07-25 08:16

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