팔굽혀펴기 검색결과

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[과학세상] 번아웃 피하는 ‘운동의 파레토 법칙’

20세기 초 이탈리아 사회학자 빌프레도 파레토는 한 강연에서 “이탈리아 토지 80%를 인구 20%가 소유한다”고 언급했다. 그 뒤 다양한 상황에서 비슷한 현상이 관찰되면서 ‘결과의 80%가 원인의 20%에서 나온다’는 표현으로 일반화됐는데, 이를 ‘파레토 법칙’ 또는 ‘80:20 법칙’이라고 부른다. 여기서 80%와 20%는 절대적인 값이 아니라 각각 다수

2026-03-31 06:00
주한미군→무술 챔피언→액션 스타…척 노리스, 생 마침표

향년 86세⋯1950년대 한국서 무술 입문브루스 리와 ‘맹룡과강’서 대결신으로 주목 무술 세계 챔피언, 할리우드 대표 액션 스타였던 척 노리스가 19일(현지시간) 세상을 떠났다. 향년 86세. CNN에 따르면 노리스 가족은 20일 인스타그램과 페이스북에 “사랑하는 척 노리스가 어제 아침 갑작스럽게 세상을 떠났다는 소식을 무거운 마음으로 전한다”면서 “

2026-03-22 08:52
"청룡영화상 앰배서더는 이찬혁"

악뮤 이찬혁이 제46회 청룡영화상에서 다시 한 번 강렬한 오프닝 무대를 선보이며 시상식 분위기를 주도했다. 19일 서울 여의도 KBS홀에서 열린 시상식에서 이찬혁은 솔로 정규 2집 수록곡 ‘멸종위기사랑’과 ‘비비드라러러브’를 연달아 부르며 무대의 문을 열었다. 올 화이트 슈트에 회색 가운을 걸친 스타일링으로 등장한 그는 팔굽혀펴기 동작을 활용한

2025-11-21 07:48
한강에서 즐기는 야외 헬스…서울시 ‘한강 헬스장’ 조성

강서‧광나루한강공원에 ‘한강 헬스장’ 설치운동기구 설치해 남녀노소 근력 운동 가능 서울시가 시민들이 비용 부담 없이 헬스를 즐길 수 있도록 강서‧광나루한강공원에서 ‘한강 헬스장’을 운영한다고 26일 밝혔다. 한강 헬스장에는 근력 운동 중심의 야외 운동기구 17종이 설치됐다. 그동안 한강에는 유산소, 스트레칭 등 가벼운 운동을 위한 운동기구들이 설치됐

2024-12-26 11:15
건강 적신호 알리는 ‘공포의 알림’…혈당 관리 ‘연속혈당측정기’ [써보니]

인스턴트와 과일류 등은 혈당 높이는 주범혈당 낮추는 데는 유산소보다 근력 운동 “삐삐삐삐삐” 요란한 알림이 귀를 때린다. 긴급재난문자로 오해할 법하지만 기자가 설정한 고혈당 범위인 180(㎎/㎗)을 넘었다는 알림이다. 한독으로부터 연속혈당측정기(CGM) 바로잰Fit를 제공받아 약 2주간(8월 4일~19일) 직접 사용했다. 30대 초반 남성으로 당뇨병은

2024-08-29 05:00
‘얼차려 사망’ 훈련병 동료, 첫 법정 증언…“엄벌 내려달라”

규정을 위반한 군기훈련(일명 얼차려)으로 숨진 훈련병과 육군 12사단 신병교육대에서 함께 훈련받았던 학대 피해 훈련병들이 27일 법정에 증인으로 나와 군기훈련 전후 상황을 전했다. 이들은 피고인들이 행한 군기훈련의 강도가 높았으며 사건 이후 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪고 있다고 호소했다. 다만, 중대장과 부중대장은 자신들이 실시한 군기훈련 행

2024-08-27 20:55
육군 훈련병 사망…완전군장 달리기시킨 중대장 신상 확산

육군 훈련병이 군기 훈련을 받다 쓰러져 이틀 만에 숨진 사건과 관련해 해당 훈련을 지시한 지휘관인 중대장의 신상이 확산되고 있다. 28일 SNS와 다수의 온라인 커뮤니티에서는 군기훈련 중 사망한 훈련병 사건과 관련해 지휘관에 관해 확인되지 않은 정보가 유포되고 있다. 이미 커뮤니티에는 해당 지휘관의 이름과 함께 나이, 성별, 출신 대학과 학번뿐 아니

2024-05-28 13:50
"훈련병 사망 원인은 과도한 군기훈련…건강 이상 신호 있었지만 꾀병 취급"

임태훈 군인권센터 소장이 12사단 훈련병 사망 사고를 두고 "군기훈련(얼차려) 중 건강 이상 신호가 있었지만 지휘관이 꾀병 취급하고 계속 진행한 것으로 파악했다"고 밝혔다. 임 소장은 28일 CBS라디오 '김현정의 뉴스쇼'에 출연해 "당시 밤에 떠들었다는 이유로 총 6명의 훈련병이 얼차려를 받았다"며 "얼차려 도중 동료 훈련병이 건강 이상을 파악하고

2024-05-28 09:49
육군 군악대 복무 중인 RM 근황 공개…‘최정예 훈련병’의 늠름한 자태

그룹 방탄소년단 리더 RM(김남준)의 군생활 근황이 공개됐다. 15일 온라인 커뮤니티에 RM이 육군 군악대의 붉은색 제복을 입은 채 색소폰을 들고 정면을 응시하고 있는 사진이 공개됐다. RM은 지난해 12월 11일 충남 논산이 육군훈련소에 입소한 뒤 훈련을 마치고 지난달 18일 강원도 화천군에 있는 육군 제15보병사단 승리부대에 배치됐다. 16일에 진

2024-02-16 08:51
방탄소년단 RM, ‘최정예 훈령병’으로 전방 배치…“군의 필요성 깨달아”

방탄소년단 리더 RM이 육군훈련소 생활을 마치고 전방에 배치된다. 16일 공개된 육군 신병부대 배치 조화 결과에 따르면 RM은 18일 강원도 화천군에 있는 육군 제15보병사단 승리부대에 배치돼 군 복무를 이어갈 예정이다. 부대배치 이후 RM은 승리부대에서 1년 5개월간 복무한 뒤 2025년 6월 10일 제대할 것으로 보인다. 또한, RM은 우수한 성적

2024-01-16 17:25
테니스·요가 후 손목통증…‘척골충돌증후군’ 의심 [e건강~쏙]

손목관절 과부하로 삼각섬유연골 닳아 손목 통증 생기는 질환“정확한 진단 후 초기에 적절한 치료 중요해” ‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니

2023-10-19 08:00
방탄소년단 제이홉, 진 이어 특급전사 선정…"멋지게 성숙해지고 있어"

그룹 방탄소년단 제이홉이 특급전사로 선정됐음을 알렸다. 6일 제이홉은 팬 소통 플랫폼 위버스를 통해 “아미 여러분 잘 지내시죠? 날이 많이 추워졌네요!”라며 오랜만의 인사를 건넸다. 제이홉은 “생각보다 빠른 적응으로 열심히 하고 있지만 대한민국 청년들이 군 조직에서 느끼는 첫걸음, 첫 단추와도 같은 부분을 함께 이끌어 주고 도와주는 역할이라 매

2023-10-07 17:31
머스크, 저커버그에 꿰였다…‘현피’ 도발 속내 따로 있었네 [이슈크래커]

일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)와 마크 저커버그 메타 CEO가 격투기 대결에 나서겠다며 설전을 벌여 이목이 쏠렸습니다. 머스크와 저커버그의 설전은 22일 소셜미디어(SNS)에서 시작했습니다. 한 트위터 이용자가 트위터의 대주주인 머스크에게 메타의 새 SNS ‘스레드(Threads)’를 언급하면서 “트위터의 라이벌이 되겠냐”고 묻자, 머스크가 “무서

2023-06-26 16:31
머스크·저커버그, 주먹다짐 하나…“철창서 싸울 준비 됐다” vs “위치 알려라”

머스크 “싸울 장소는 라스베이거스 옥타곤”메타의 트위터 대항마 ‘스레드’ 발표 후 SNS서 설전 세계 유수의 억만장자 두 명이 실제로 주먹다짐을 하자고 실랑이를 벌였다. 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 “마크 저커버그 메타 CEO와 철창에서 격투기를 할 준비가 됐다”는 내용의 트윗을 올렸다고 IT 전문매체 더버지(The Verge)가 21일(현지시

2023-06-22 15:00
호주서 팔굽혀펴기 세계신기록 나왔다…1시간에 '3206번'

팔굽혀펴기에서 세계 신기록이 작성됐다. 14일(현지시간) 미 CNN방송에 따르면 호주의 회계사인 루카스 헴크(33)는 호주 퀸즐랜드 브리즈번 체육관에서 1시간에 팔굽혀펴기 3206회를 성공했다. 이는 1분에 53회, 1초에 1회꼴로 직전 세계기록인 3182회(호주)보다 24회 더 많다. 각종 진기록을 관리하는 기네스월드레코드(이하 기네스)는 헴크의

2023-04-15 16:39
‘나는 솔로’ 10기 현숙, 자기소개 후 인기 급락…“차라리 직장인이었으면”

‘나는 솔로’ 10기가 삼각 로맨스로 ‘솔로나라’ 분위기를 뜨겁게 달궜다. 7일 방송된 ENA PLAY·SBS Plus 리얼 데이팅 프로그램 ‘나는 SOLO’(이하 ‘나는 솔로’)에서는 돌싱 특집인 10기 출연진의 자기소개가 진행됐다. 이날 영자, 현숙은 영철을 두고 신경전을 벌이며 삼각관계의 서막을 열었다. 앞서 영철은 혼전임신으로 결혼했지만,

2022-09-08 15:12
[기자수첩] '여경 무용론' 자초한 경찰

"이날 여도 수군 황옥천이 집으로 도망간 것을 잡아다가 목을 베어 군중에 높이 매어 달았다." (난중일기) 왜군을 앞에 두고 등 돌려 도망간 부하를 엄히 다스린 이순신. 읍참마속(泣斬馬謖)의 심정이 있었기에 조선 수군은 위기속에서도 기강을 유지했다. 국민과 나라를 지켜야 한다는 사명감이 흔들리자, 규율로 바로 세웠다. 경찰의 사명감도 과거 조선 수군

2021-11-29 06:00
[헬스TALK] 스포츠활동 활발한 장년층, 어깨통증 호소? '회전근개 파열' 의심

어깨는 하루에 3000~4000번가량 움직일 정도로 우리 몸에서 가장 많이 쓰는 관절 중 하나다. 건강보험심사평가원이 공개한 통계를 보면 어깨질환으로 병원을 찾는 환자는 2015년 200만 4550명에서 2019년 236만 2145명으로 17.8% 증가 추세다. 이 가운데 스포츠 활동이 활발한 장년층 사이에서 ‘회전근개 파열’로 통증을 호소하는 사람이 늘

2021-08-06 11:00
[이슈크래커] 역도 허버드 탈락했지만…트랜스젠더 선수 출전 어떻게 봐야 할까요?

올림픽 역사상 첫 성전환 역도 선수 '로럴 허버드'1~3차 인상 모두 실패…"참가만으로도 감사"성전환 여부와 경기력 상관관계 여전히 의견 분분 2020 도쿄올림픽에 출전한 트랜스젠더 역도 선수 로럴 허버드가 아쉬운 성적으로 올림픽 일정을 마무리하며 성전환 여부는 경기력과 상관없다는 주장이 힘을 얻고 있다. 하지만 일각에서는 그의 출전을 향해 여전히 차

2021-08-03 17:19
[김형일의 대입은 전략이다(130)] 2022년 경찰대, 육사⋅해사⋅공사⋅국군간호사관학교 공략하기

올해 2022학년도에 전국 4년제 국립대학 30개, 사립대학이 151개, 교육대학이 10개, 산업대학이 2개, 특별법 설치대학 11개 등 총 204개 대학에서 신입생을 선발한다. 수시모집에서 최대 6회 지원기회가 있고, 정시모집에서 최대 3회의 지원기회가 있다. 위 204개 4년제 대학 중 수시 6회 지원제한 예외대학으로는 산업대학인 청운대, 호원대 등

2021-05-12 07:00

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브라보 마이 라이프

설악산의 은둔자, 예술을 묻다

설악의 품에 안긴 내설악백공미술관. 이곳에 20년째 칩거하며 자연의 결(紋)을 화폭에 옮기는 박종용 화백이 있다. 50년 넘는 세월 동안 민화와 불화, 조각과 도자기를 넘나들며 ‘전천후 예술가’로 불렸던 그는 이제 흙이라는 원초적 재료를 통해 자신만의 예술 세계인 ‘결의 교향곡’을 완성했다. 소년 가장의 생존 위한 몸부림 강원도 인제

2025-11-19 06:00
[카드뉴스] 골다공증 ‘이렇게’ 예방하세요

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 강도가 약해져 골절에 취약해지는 질환이다. 특별한 증상이 없어 골절과 같은 합병증이 동반되지 않는 한 쉽게 알아채기 어렵다는 특징을 가지고 있다. 2023년 골다공증 진료자 여성 94.3% 60대 35.6% / 70대 31.5% / 80대 18.7% *출처: 건강보험심사평가원 전상

2024-12-19 08:33
고령자에게 치명적… 뼛속 구멍 생기는 ‘골다공증’ 예방법은?

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 강도가 약해져 골절에 취약해지는 질환이다. 골다공증은 특별한 증상이 없어 골절과 같은 합병증이 동반되지 않는 한 쉽게 알아채기 어렵다. 대부분 본인이 자각하지 못하는 사이 척추 골절로 키가 줄어들거나 허리가 휘어 통증으로 병원을 찾는 경우가 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 골다공증으로 진료를 받은 사람은 127만6

2024-10-29 08:58