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  • [투데이 건강노트] 통증 악순환 고리 끊는 ‘추나요법’
    [투데이 건강노트] 통증 악순환 고리 끊는 ‘추나요법’
    진료실에서 마주하는 가장 안타까운 환자는 아픈데도 “시간이 지나면 낫겠지”라며 무작정 통증을 참는 이들이다. 통증을 방치하는 것은 단순히 미련한 일이 아니다. 우리 몸의 통증은 참는다고 저절로 사라지는 것이 아니라, 몸속에서 스스로 고통을 증폭시키는 ‘악순환의 고리(Vicious Cycle)’를 만들어내기 때문이다. 만성 통증 치료의 첫걸음은 이 끈질긴
    2026-08-03 06:00
  • [기고] 여름휴가 망치는 ‘레저 시크니스’
    [기고] 여름휴가 망치는 ‘레저 시크니스’
    그토록 고대하던 여름 휴가. 그런데 휴가지에 도착하자마자 이유 없이 몸이 으슬으슬 떨리고, 멀쩡하던 발바닥이 욱신거린다. 갑자기 피로가 밀려오거나 두통이 생기고, 심한 경우 열감까지 느껴진다. 비싼 호텔과 항공권을 예약하고 떠난 여행에서 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 일이다. 이 같은 현상을 일각에서는 '레저 시크니스(Leisure Sickness)'라
    2026-07-28 11:04
  • 자생한방병원, ‘2026 메디컬아카데미 하계 인턴십’ 성료
    자생한방병원, ‘2026 메디컬아카데미 하계 인턴십’ 성료
    자생한방병원은 6일부터 17일까지 2주간 해외 의대생 및 의대 진학 준비생(Pre-Med)들을 본원으로 초청해 ‘2026 자생메디컬아카데미 하계 인턴십 프로그램’을 진행했다고 20일 밝혔다. 해당 프로그램은 참가자들의 한의학 이해도를 높이고, 통합의학의 임상적 가치와 국제적 활용 가능성을 공유하기 위해 마련됐다. 이번 인턴십에는 미국 UCLA(Uni
    2026-07-20 13:38
  • [투데이 건강노트] “귀 검사는 정상인데 이명이 들려요”
    [투데이 건강노트] “귀 검사는 정상인데 이명이 들려요”
    “이비인후과에서 귀 검사란 검사는 다 받아봤는데 아무 이상이 없대요. 그런데 제 귀에는 하루 종일 ‘삐-’ 소리가 나고 매일 밤잠을 설칩니다. 도대체 원인이 뭘까요?” 진료실을 찾는 이명 환자분들 중 상당수가 이처럼 답답함을 호소하십니다. 귀 자체에는 구조적, 기능적 이상이 없는데도 끊임없이 소리가 들린다면 의학적으로는 귀 외의 다른 곳에서 원인을 찾아야
    2026-07-06 06:00
  • [투데이 건강노트] 손목 통증, 단순한 피로가 아닐 수도
    [투데이 건강노트] 손목 통증, 단순한 피로가 아닐 수도
    요즘 현대인들은 스마트폰을 하루에도 수십 번 쥐고 사용하며, 컴퓨터 작업을 하는 시간도 많아 키보드를 두드리며 마우스를 쥐고 사용합니다. 거기에 집안일까지 반복하다 보면 어느 순간 손목이 욱신거리고 엄지를 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴지는 경우가 종종 있습니다. 많은 사람들이 이를 단순한 피로나 근육 뭉침으로 생각하지만, 사실은 드퀘르벵 건초염이라는 질환일
    2026-06-29 06:00
  • [투데이 건강노트] 목디스크 유발하는 ‘거북목·일자목’ 추나치료로 관리해야
    [투데이 건강노트] 목디스크 유발하는 ‘거북목·일자목’ 추나치료로 관리해야
    일자목이나 거북목은 현대인들의 생활습관에서 발생하는 대표적인 질환이다. 일상에서의 빈번한 핸드폰 사용과 업무상 컴퓨터의 사용이 잦은데, 불량한 자세가 장시간 지속되다보니 일자목이나 거북목증후군을 호소하는 이들도 증가하고 있다. 일자목과 거북목은 목디스크로 발전할 수 있어 주의해야 한다. 목디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 찢어지거나 이탈하면서
    2026-06-22 06:00
  • [투데이 건강노트] MRI는 멀쩡한데, 왜 디스크 통증은 더 심해질까
    [투데이 건강노트] MRI는 멀쩡한데, 왜 디스크 통증은 더 심해질까
    진료실에서 마주하는 환자의 통증은 사진 한 장으로 모두 설명되지 않습니다. MRI나 CT 같은 영상 검사는 척추 디스크의 상태를 비교적 객관적으로 보여주지만, 환자가 실제로 느끼는 통증의 크기와 늘 일치하지는 않습니다. 어떤 환자는 사진보다 가볍게 느끼고, 어떤 환자는 사진보다 훨씬 더 심하게 아파합니다. 임상에서는 이 '불일치'를 어떻게 진단해 내느냐가
    2026-06-08 06:00
  • [투데이 건강노트] 자고 일어나도 피곤하다? ‘브레인 포그’ 일수도
    [투데이 건강노트] 자고 일어나도 피곤하다? ‘브레인 포그’ 일수도
    “아침에 일어나도 머리에 안개가 낀 듯 답답하다.” “하루 종일 멍한 느낌이 든다.”“집중이 잘 안 되고, 나도 모르게 쇼츠나 SNS만 계속 보게 된다.” 최근 진료실에서 정말 자주 듣는 이야기다. 예전에는 단순히 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기는 경우가 많았지만, 요즘은 이런 증상을 호소하는 사람들이 눈에 띄게 늘고 있다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용
    2026-06-01 06:00
  • [기고] 문워크·헤드스핀 따라 했다가 골병들 수도
    [기고] 문워크·헤드스핀 따라 했다가 골병들 수도
    최근 춤을 소재로 한 영화들이 이슈화되고 있다. 팝의 황제 ‘마이클 잭슨’의 일대기를 담은 영화 ‘마이클’은 국내 개봉 첫날 약 10만명에 육박하는 관객이 몰리며 박스오피스 1위를 기록했다. 특히 영화 속 공연 장면과 대표곡 ‘빌리 진(Billie Jean)’ 무대가 재조명되면서 문워크와 스핀 동작 등 마이클 잭슨 특유의 퍼포먼스를 따라 하는 이들도 늘어나
    2026-05-27 06:00
  • [투데이 건강노트] 관절에 좋은 줄 알았는데…수영도 부상 부른다
    [투데이 건강노트] 관절에 좋은 줄 알았는데…수영도 부상 부른다
    최근 실내 스포츠에 대한 관심이 높아지면서 수영 인구가 꾸준히 증가하고 있다. 수영은 물의 부력으로 체중 부담이 줄어 관절에 가해지는 충격이 적고, 심폐 기능 향상과 전신 근육을 고르게 사용할 수 있어 건강관리와 재활을 위해 많이 권해지는 대표적인 운동이다. 필자 역시 출근 전 수영을 통해 스트레스를 해소하고 하루를 시작할 활력을 얻고 있어 오랫동안 수영
    2026-05-11 06:00
  • [투데이 건강노트] 무릎 통증 걸음걸이 바꿔서 나을 수 있다면
    [투데이 건강노트] 무릎 통증 걸음걸이 바꿔서 나을 수 있다면
    한의원에서 진료를 하다 보면 나이가 많으신 노인분들 중에는 연골이 다 없어져 인공관절 수술을 하신 분들을 많이 만나게 됩니다. 무릎 관절통의 초기에 정상 보행 방법을 알았다면 연골을 보호하실 수 있었을 텐데 많이 안타까운 경우가 많습니다. 몇 년 전 어느 날 다른 지역에서 양측 무릎 통증으로 인해서 병원을 방문하신 남성 환자분이 있었습니다. 원장실에
    2026-05-04 06:00
  • [투데이 건강노트] 당신의 허리가 보내는 위험 신호
    [투데이 건강노트] 당신의 허리가 보내는 위험 신호
    인간이 네 발 달린 짐승과 달리 두 발로 당당히 서서 직립보행을 시작한 이래, 요통(腰痛)은 인류의 숙명과도 같은 질환이 됐다. 임상현장에서 환자들을 만나다 보면 “특별히 다친 적도 없는데 왜 이렇게 허리가 아프냐”는 하소연을 가장 많이 듣는다. 하지만 원인 없는 결과는 없다. 우리가 무심코 반복하는 일상 속 자세가 서서히 척추의 수명을 갉아먹고 있기 때문
    2026-04-20 06:00
  • [투데이 건강노트] 성장 치료와 추나요법의 아름다운 동행
    [투데이 건강노트] 성장 치료와 추나요법의 아름다운 동행
    춥고 길었던 겨울이 지나고, 어느덧 봄바람이 불어오는 계절이 다가오고 있다. 이맘때는 각 가정의 거실이 더없이 분주할 시기다. 아이들의 개학이 코앞으로 다가왔기 때문이다. 부모님들은 겨우내 옷장에 넣어두었던 얇은 봄옷이나 교복을 꺼내 아이에게 입혀보며, 방학 동안 얼마나 자랐는지 설레는 마음으로 확인하곤 한다. “어? 바지 기장이 훌쩍 올라갔네!”라는 기
    2026-03-16 06:00
  • [투데이 건강노트] 등산 후 무릎 관리…추나요법과 성장재생약침
    [투데이 건강노트] 등산 후 무릎 관리…추나요법과 성장재생약침
    계절에 관계없이 주말이면 전국의 산에는 등산객들이 몰립니다. 예전에는 등산이 중장년층의 운동이었지만 최근에는 ‘100대 명산’, ’영남알프스 7봉 완등’ 인증이 유행하면서 젊은 세대들도 많이 즐기는 국민 운동이 됐습니다. 특히 서울 북한산, 부산 금정산 등 도심과 가까운 곳에 가보면 산을 즐기는 외국인들도 많이 볼 수 있습니다. 산에 올라가서 봄에는 진달
    2026-03-09 06:00
  • [투데이 건강노트] 바른 자세는 무엇일까?
    [투데이 건강노트] 바른 자세는 무엇일까?
    진료를 하다 보면 환자들이 자주 묻는 질문들이 있습니다. “어떤 자세를 해야 되나요? 잘 때 어떤 자세로 잠을 자야 되나요?” 등이다. 이번 글에서는 이 문제에 대해서 답을 해보려고 합니다. 우리가 서 있을 때는 명확한 기준이 있습니다. 측면에서 봤을 때 외이도 쉽게 말하면 귓구멍이죠. 외이도, 어깨, 가운데 고관절, 가운데 복숭아뼈 외측이 일
    2026-03-03 06:00
  • [투데이 건강노트] 성악과 추나요법
    [투데이 건강노트] 성악과 추나요법
    “세상은 돌아요, 우주에서 쉼 없이 돌아요.(Gira il mondo gira nello spazio senza fine)”는 지난해 가을 연주회에서 불렀던 ‘Il Mondo’라는 곡의 한 소절로 이태리의 싱어송 라이터, 작곡가 겸 배우인 지미 폰타나가 불렀고 영화 어바웃 타임에 삽입곡으로 더 유명해진 노래이다. 노래를 잘 부르려면 어떻게 해야 할까?
    2026-02-23 06:00
  • 자생한방병원, 고령 교통사고 환자 한의치료 효과 확인
    자생한방병원, 고령 교통사고 환자 한의치료 효과 확인
    65세 이상 고령운전자 교통사고 환자들에게 한의통합치료가 통증 완화와 기능회복에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 자생한방병원 척추관절연구소 신주연 한의사 연구팀은 고령 교통사고 환자 대상의 한의통합치료 유효성 연구 결과를 SCI(E)급 국제학술지 ‘메디신(Medicine, IF=1.4)’에 게재했다고 28일 밝혔다. 연구팀은 2021년부터 2023
    2026-01-28 09:47
  • [투데이 건강노트] 손목이 아픈데 손목만 치료한다면
    [투데이 건강노트] 손목이 아픈데 손목만 치료한다면
    통증의 시작은 목과 어깨일 수 있다 봄철이 되면 활동량이 늘어난다. 겨울철 미뤘던 운동을 시작하거나, 청소나 집안정리로 손을 자주 쓰게 된다.그래서 이 시기에 손목 통증을 호소하는 사람이 늘어난다. 보통은 손을 많이 써서 그렇다고 생각하여 파스를 붙이거나 찜질하면서 넘기는 경우가 많다. 하지만 단순히 과사용으로 인한 통증으로 보기 어려운 사례도 적지 않
    2026-01-26 06:00
  • 자생한방병원, 한의 치료가 무릎관절염 수술 및 진통제 복용 줄여
    자생한방병원, 한의 치료가 무릎관절염 수술 및 진통제 복용 줄여
    무릎관절염 환자가 초기에 한의 치료를 이용하면 향후 무릎 수술을 받거나 진통제를 쓰게 될 가능성이 더 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 자생한방병원 척추관절연구소는 한의 치료 이용이 무릎관절염 환자의 무릎 수술 및 오피오이드(아편성)계 진통제 복용에 미치는 연구결과를 국제과학기술논문인용색인확장판SCI(E)급 국제학술지 ‘임상의학저널(Journal of
    2025-12-29 10:06
  • [투데이 건강노트] 스마트폰 속으로 들어가는 우리 아이, 키와 집중력 사라진다
    [투데이 건강노트] 스마트폰 속으로 들어가는 우리 아이, 키와 집중력 사라진다
    “아빠 케데헌 보여주세요.” 올 한 해 퇴근하면 늘 들었던 10살, 8살 두 딸아이의 부탁이다. 아이들 휴대폰에는 유투브를 금지시켜 놓았는데 ‘케이팝 데몬 헌터스’라는 거대한 K(?)콘텐츠의 돌풍이 필자의 집에서도 맹렬히 몰아치며 아이들은 먹잇감을 찾는 호랑이 마냥 엄마의 휴대폰을 이리저리 찾아 다녔고 안되면 필자에게 달려왔다. 귀여운 딸아이들의 투정에
    2025-12-29 06:00
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브라보 마이 라이프

  • “쉬러 왔는데 왜 아플까”
    “쉬러 왔는데 왜 아플까”
    기다리던 여름휴가. 그런데 휴가지에 도착하자마자 이유 없이 몸이 으슬으슬 떨리고, 멀쩡하던 발바닥이 욱신거린다. 갑자기 피로가 밀려오거나 두통이 생기고, 심한 경우 열감까지 느껴진다. 어렵사리 떠난 여행에서 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 일이다. 이 같은 현상을 일각에서는 ‘레저 시크니스(Leisure Sickness)’라고 부른다. 의학적 질
    2026-07-27 10:58
  • 자생산방병원, 허리디스크 환자 대상 임상연구 참여자 모집
    자생산방병원, 허리디스크 환자 대상 임상연구 참여자 모집
    자생한방병원이 비급성 허리디스크 환자를 대상으로 약물치료와 비약물치료의 효과를 비교하는 임상연구 참여자를 모집한다. 이번 연구는 허리 통증이나 다리로 뻗치는 하지방사통이 있는 환자를 비약물치료군과 약물치료군으로 무작위 배정해 진행한다. 비약물치료군에는 침·전침·추나요법 등 한의치료를, 약물치료군에는 진통제·주사치료·신경차단술 등을 시행한 뒤 통
    2026-07-22 14:01
  • 다리 저림 증상, 원인은 허리?
    다리 저림 증상, 원인은 허리?
    몸의 통증은 원인 부위가 아닌 다른 곳에서 먼저 나타나는 경우가 종종 있다. 이를 ‘연관통’이라 g한다. 신경이 한 줄기로 이어져 있기 때문에 문제가 생긴 부위가 아니라 그 신경이 닿는 먼 부위에서 통증이 발현되기도 하는 것이다. 최근 배우 전원주가 본인이 운영하는 유튜브 채널 ‘전원주인공’을 통해 왼쪽 고관절 수술 이후 회복 경과 확인을 위해
    2026-07-02 10:07

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