거북목증후군 검색결과

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장거리 운전에 가사노동까지...추석 연휴 관절 보호 요령

명절 연휴가 되면 고향을 찾거나, 여행을 떠나 장시간 운전을 하는 이들이 많다. 가족과 친척을 맞이할 준비를 하며 요리와 청소를 하는 시간이 길어지기도 한다. 어깨와 허리의 부담을 완화하는 올바른 자세와 스트레칭만으로 관절 건강을 보호할 수 있다. 7일 의료계에 따르면 장시간 운전으로 무리가 가거나 통증을 느끼기 쉬운 부위는 어깨와 허리다. 목과 어깨

2025-10-07 06:00
[투데이 건강노트] 현대인의 질병 거북목증후군

스마트 폰과 개인 컴퓨터의 폭발적인 보급으로 우리는 언제 어디서나 필요한 것을 할 수 있는 문명의 이점을 누리고 있다. 하지만 이러한 최신첨단기기의 사용으로 인하여 현대인들의 많은 수가 거북목증후군에 시달리고 있다고 해도 과언이 아니다. 영미권에서는 이러한 증상들을 일컬어 ‘기술의 발전으로 인해 생기는 목의 증상’이라는 의미를 담아 “tech neck”이라

2025-09-22 06:00
힐리언스 코어센터, 직원 운동 복지 이용자 25% 증가…건강 경영 트렌드 확산

힐리언스 코어센터는 기업 임직원들을 대상으로 한 운동 복지 서비스 ‘기업건강지킴이’의 연간 이용객 수가 4000명을 돌파했다고 9일 밝혔다. 전년 대비 25% 증가한 수치로 ‘건강 경영’ 트렌드가 확산되면서 몇 년 전부터 사용자 수가 지속 증가 추세다. 최근 서울대병원 주도로 건강경영지수(WHI)가 개발돼 국내 100대 기업 포함 151개 기업이 참

2025-01-09 15:36
강서K병원, 척추내시경 전문가 김문규 원장 영입

강서K병원은 척추내시경치료 전문가인 김문규 원장(신경외과 전문의)을 영입, 진료를 시작한다고 28일 밝혔다. 김문규 원장은 양방향 척추내시경 및 단일공 척추내시경수술에 대한 풍부한 경험과 전문성을 갖고 있으며, 신경성형술, 척추협착 풍선확장술, 신경차단술 등 비수술적 치료도 두루 섭렵한 실력파다. 김 원장은 허리·목디스크, 척추관협착증, 척추압박골절,

2024-10-28 16:25
“팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 근골격계 증후군은 손목, 팔꿈치, 허리 등 관절에 나타난다. 관절을 무리해서 사용하거나 동작을

2024-03-16 06:00
우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 소아청소년기 대사 및 심장질환 등 각종 질병 유병률이 높아지고 있다. 소아청소년기 질병은 올바른 성

2024-03-15 06:00
귀성·귀경 왕복 10시간…명절 관절 건강 지키려면

명절 연휴를 맞아 고향을 찾기 위해 장시간 운전 길에 오르면, 목과 허리는 물론 손목까지 통증이 찾아오기 쉽다. 꽉 막힌 도로 위 좁은 공간에서 같은 자세로 시간을 보내다 보면 스트레스와 피로감을 배로 느끼게 된다. 안전한 귀성·귀경길을 위해 올바른 자세를 유지하고, 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어야 한다. 목과 허리에 지속적인 압력이 가해지면

2024-02-09 06:00
연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의

올해 추석 연휴는 짧게는 6일, 휴가를 활용하면 최대 12일까지 가능하다. 문제는 긴 연휴 뒤 찾아 오는 ‘명절증후군’이다. 장거리 운전과 명절 음식준비, 미뤘던 집안일을 무리하게 하면서 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 꽉 막힌 고속도로에서 장시간 운전과 비행기에 오래 앉아 있을 때, 허리 부담이 가중돼 척추피로중후군이 발생할 수 있다. 설음식

2023-10-02 08:00
“열 살 자세 여든까지”…송파구, ‘아동·청소년 모바일 헬스케어’ 나선다

서울 송파구는 척추 건강에 적신호가 켜진 아동 청소년기 학생들의 자세불균형 예방과 생활 습관 개선을 위해 ‘청소년의 올바른 발육발달 지원사업’을 추진한다고 22일 밝혔다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 척추측만증 환자 8만9752명 중 10대가 5만 5226명을 차지하는 것으로 나타났다. 특히 성장기 아이들은 잘못된 자세나 습관으로 인해 증상이

2023-05-22 14:21
[헬스TALK] 코로나19 집콕족 늘자 '거북목 증후군' 호소…증상과 예방법은?

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 집에서 스마트폰이나 컴퓨터를 하는 시간이 늘면서 ‘거북목 증후군’을 호소하는 환자가 늘고 있다. 고개를 내밀거나 목을 푹 숙인 잘못된 자세가 굳어져 생기는 거북목은 목 디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 거북목 증후군은 가만히 있어도 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나와 있는 자세를 일컫는 말로

2021-04-24 08:00
[이투데이 말투데이] 일이관지(一以貫之)/수그리족 (11월 17일)

☆ 명성황후(明成皇后) 명언 “내가 조선의 국모다.” 본관은 여흥(驪興), 성은 민(閔)씨. 고종 비(妃)에 간택된 비운의 황후. 그녀는 일본 정부 사주를 받은 미우라 고로(三浦梧樓) 주한공사가 1895년 8월 20일(음력) 궁궐에 잠입시킨 일본 낭인들에게 시해됐다. 낭인들에게 최후를 맞이하며 한 말. 그녀는 오늘 태어났다. 1851~1895. ☆ 고

2020-11-16 17:34
제이씨현시스템, 유디아 클린박스 Dual-UV 키보드 살균기 출시

제이씨현시스템에서는 모니터 받침대형 키보드 살균기인 ‘유디아 클린박스’를 출시한다고 19일 밝혔다. 유디아 클린박스는 15분 만에 99.9%의 살균 효과를 제공하며 국내 최초로 UV-C와 UV-A 두 가지의 UV-LED로 살균과 탈취 기능을 제공하는 게 특징이다. 거북목증후군을 예방하는 모니터 받침대로도 사용이 가능하다. 또 유디아 클린

2020-08-19 15:53
SK컴즈, 네이트온 직장인 이모티콘 공모전 성료

SK커뮤니케이션즈는 ‘네이트온 직장티콘 공모전’을 성황리에 마무리했다고 17일 밝혔다. 네이트온 직장티콘 공모전은 업무용 메신저로 네이트온을 애용하는 직장인들에게 다양한 이모티콘의 즐거움을 선사하기 위해 개최됐다. 지난 4월 1일부터 5월 22일까지 약 2달간 진행된 이번 이벤트에는 학생은 물론 일반 직장인, 현직 프리랜서 작가와 기업까지 다양

2020-06-17 08:44
[헬스TALK]자가테스트로 알아보는 관절ㆍ척추질환 10가지

관절과 척추 질환은 움직임이 제한되는 등 평소와 다른 몸의 신호가 나타난다. 질환의 초기 신호를 대수롭지 않게 여기면 질환을 더욱 악화시키거나 또 다른 질환을 유발할 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요하다. 스스로 혹은 주변인의 도움을 받아 특정 자세를 통해 테스트 해볼 수 있는 자가진단법을 서동현 부평힘찬병원장(정형외과 전문의)에게 알아봤다. ◇

2020-04-11 08:00
[이투데이 말투데이] 반소사(飯疏食)/VDT 증후군

☆ 보리스 파스테르나크 명언 “사람은 살려고 태어나는 것이지 인생을 준비하려고 태어나는 것은 아니다. 인생 그 자체, 인생의 현상, 인생이 가져다주는 선물은 숨이 막히도록 진지하다.” 러시아의 시인·소설가. 그의 작법은 다소 난해하다. 상징주의를 극복한 ‘연상(聯想)’으로 대상의 본질을 표현하기 때문이라는 평을 듣는다. 그의 유일한 장편이자 대표

2020-02-10 05:00
장시간 스마트폰 사용, 경추 굴곡 따른 목디스크 발병 유발

오랜 시간 스마트폰을 사용하면 경추 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 특히 극심한 통증을 유발하는 목디스크 발병 가능성이 높아진다. 하지만 스마트폰 사용에 따른 경추 건강 경각심을 갖는 경우는 많지 않다. 스마트폰을 보기 위해 고개를 푹 숙일 경우 나타나는 경추의 부담은 상상보다 훨씬 크다. 경추는 스트레스에 매우 민감한 신체 부위다. 평소 볼링공 무게에

2019-12-10 15:37
아이들의 구부정한 거북목 자세 교정방법은?

우리 생활에서 컴퓨터와 스마트폰이 필수 아이템이 되면서 어른들뿐 아니라 아이들도 휴대폰 화면을 늘상 들여다보는 광경이 낯설지 않다. 휴대폰 사용의 증가와 함께 구부정한 자세의 ‘거북목증후군’ 을 보이는 아이들이 늘어나고 있다. 거북목증후군은 잘못된 생활 습관으로 평소 자신도 모르게 목이 앞으로 쑥 내밀어진 자세가 유지되는 것을 말한다. 이러한 자세는

2019-05-25 09:51
자이글, IoT 결합 ‘헬스케어·생활가전’ 신제품으로 제2 도약

지난해에 코스닥에 입성한 자이글이 사물인터넷(IoT)을 결합한 헬스케어 제품과 생활가전 제품을 선보이며 올해 사업영역을 확장한다. 자이글은 16일 서울 여의도에서 간담회를 열고 올해 경영계획을 발표했다. 이날 이진희 대표는 “헬스케어 및 생활가전 부문 제품 다각화로 매출 다양성과 안정성을 강화해 나가겠다”며 “기존의 웰빙가전에 이어 헬스케어, 외식사업

2017-03-16 15:06
'거북목 증후군' 환자 10명 중 6명은 10~30대… 스마트폰 등 IT기기 영향

국내 '거북목 증후군' 환자 10명 중 6명은 10~30대인 것으로 나타났다. 스마트폰과 태블릿PC 이용이 잦은 만큼, 거북목 증후군에 시달리는 환자들 많다는 분석이다. 19일 건강보험심사평가원이 ‘목디스크 관련 질환’에 대해 최근 5년 간 심사결정자료를 분석한 결과, 지난해 진료 인원은 약 265만 명으로 2011년 대비 16.6% 늘었다. 이중 퇴행

2016-10-19 15:20
[포토] 병원서 또 C형간염 집단 감염…주사기 재사용 한 듯

일회용 주사기 재사용에 의한 것으로 의심되는 C형 간염 집단 감염 사례가 또 발생한 가운데 23일 C형 간염 환자가 집단 발병한 것으로 드러난 서울 노량진동 제이에스의원(구 서울현대의원)에 적막감이 감돌고 있다. 지난 22일 질병관리본부는 제이에스의원에서 2006년 3월부터 올해 3월까지 진료받은 환자 중 508명이 C형 간염 양성으로 확인됐다고 밝혔

2016-08-23 10:47

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