[화제의 책]의지력의 재발견

(로이 F. 바우마이스터, 존 티어니 지음/ 이덕임 옮김/에코리브르 펴냄/1만8000원)

자기 절제와 인내심을 키우는 가장 확실한 방법 ‘의지력의 재발견’. 이 책은 선구적 사회심리학자 로이 바우마이스터와 ‘뉴욕 타임스’의 과학 저술가 존 티어니가 ‘자기 절제’에 대하여 설명한 책이다.

이 연구에서 저자는 자기절제에서 중요한 ‘의지력’에 대하여 강조하며, 근육처럼 훈련함으로써 강화할 수 있고 남용하면 피로해진다는 사실을 알려준다.

또한 데이비드 블레인, 드루 케리, 에릭 클랩튼, 오프라 윈프리 등 수많은 저명인사의 실제 삶을 통해 가르침을 주며, 현실적인 목표를 설정하고 스스로 발전 과정을 감독하며 흔들림 속에서도 나아갈 수 있는 방법을 제시하고 있다. 이 책에서는 가정의 행복, 만족스러운 직업, 재정적 안정, 건강 혹은 자유 등 우리가 추구하는 것에는 ‘자기 절제’가 꼭 필요함을 최첨단 연구와 실제 경험에서 얻은 지혜를 바탕으로 알려준다.