피로골절 - 이투데이

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자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]

라이딩 중 충돌, 쇄골 골절 위험자전거 타다 겪는 요통 주의 한 낮 기온이 섭씨 20도를 훌쩍 넘는 봄철엔 자전거 타기를 즐기는 사람들이 부쩍 늘어난다. 자전거 타기는 대표적인 유산소 운동이자 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 도움을 주며 하체 근력 강화, 다이어트에도 도움이 된다. 남녀노소 누구나 어렵지 않게 즐길 수 있지만 다만 안전사고 위험이 높고...

2024-05-01 06:00
봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]

하지만 즐거운 마음으로 나선 산행이나 꽃놀이에서 염좌, 골절 등의 부상 당하는 경우가 있다. 특히 골밀도가 낮은 여성과 노인에게서 자주 나타난다. 발목 염좌는 발목을 지탱하는 인대가 외부의 힘으로 비정상적으로 늘어나거나 손상돼 통증 과 불안정성을 겪는 상태를 말한다. 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발생한다. 매년 인구 1000명당 2~7명이 겪는다. 스포츠나...

2024-04-21 06:00
걷기는 건강에 좋다며…‘발바닥 통증’ 방치하면 안 되는 이유[e건강~쏙]

특히, 중년 여성은 종골(발꿈치뼈)의 피로골절이나 발바닥 지방 패드 위축증과 혼동하는 경우도 있다. 진찰과 문진만으로 정확한 진단이 어려운 사례가 많아, 필요에 따라 자기공명영상(MRI) 촬영을 해야한다. 엄지발가락과 발바닥이 만나는 부분에 통증이 있을 때는 ‘무지외반증’을 의심할 수 있다. 무지외반증은 유전적인 요인이나 후천적 요인 모두에 의해 발생한다....

2024-04-06 06:00
클린스만호 젊은피 홍현석, 피로골절로 소집 해제...빈자리는 박진섭

클린스만호의 미드필더 홍현석(헨트)이 피로골절로 소집 해제됐다. 대한축구협회는 16일 “홍현석이 부상으로 빠진다”라고 발표했다. 전일 오후 왼쪽 정강이 부위에 불편함을 느낀 홍석현은 병원에서 진료를 받았고 왼쪽 경골에서 피로골절이 발견됐다. 피로골절은 뼈가 반복적인 부하를 견디지 못해 발생하는 불완전 골절이다. 심각한 부상은 아니지만, 초기 관리가...

2023-11-16 17:10
건강 위한 마라톤, 달리는 것만큼 중요한 ‘회복’ [e건강~쏙]

마라톤 이후 정강이 통증이나 무릎통증이 장시간 지속된다면 피로골절이나 연골판 손상도 염두에 두어야 한다. 통증이 있는 동안은 장시간 운동을 쉬며 체력을 평소의 상태로 되돌리고 체력저하로 인해 면역력이 떨어지는 것을 막아야 한다. 전상우 교수는 “마라톤은 관절과 근육에 최대치의 긴장과 압박을 주는 운동 중 하나이지만 올바른 달리기 자세를 취한다면...

2023-11-09 08:54
[CEO 칼럼] 초보 골절러의 목발일기

다치지 않은 왼발에 무게가 온통 실리니 그쪽마저 피로했고, 식욕은커녕 짜증만 가득했다. 돌아와서 무거운 마음으로 웅크리고 있는데, 아내가 지나가듯 이렇게 이야기했다. “평소답지 않은 것 같아. 벌써 여기저기 찾아보고 했을 것 같은데?” 그때 알았다. 나는 좌절감에 굴복한 것이었다. 난생처음 겪는 골절이란 고난과 목발 신세는 나를 그렇게 무기력하게 만든...

2023-04-04 05:00
[카타르 월드컵] 벤투 감독, 포르투갈전에 히든카드 쓰나

우선 벤투호 최고 전력인 손흥민은 안와골절 부상으로 제 기량을 온전히 발휘하지 못하고 있다. 그는 지난달 28일 가나전에서 틈날 때마다 마스크를 벗고 땀을 닦았다. 헤딩하려고 뛰어오를 때는 마스크가 시야를 가리기도 했다. 왼쪽 수비수 김진수 역시 월드컵 전에 햄스트링(허벅지 뒤 근육)을 다쳤다. 그는 앞선 두 경기를 풀타임으로 소화해 체력적으로도 지친...

2022-12-02 17:28
"앞으로 2주 동안 정점 지날 것…유행 꺾이면 추가 완화 조치 검토"

당초 정부는 자영업자와 소상공인의 피로도를 고려해 거리두기를 대폭 조정하겠다고 시사했지만 여전히 유행이 계속되는 상황에서 소폭 완화하는 수준으로 조정했다고 언급했다. 권덕철 중앙재난안전대책본부 1차장(보건복지부 장관)은 이날 중대본 회의에서 "지난 2주간의 사회적 거리두기를 새롭게 조정해야 하는 시점이지만, 오미크론 대유행과...

2022-03-18 15:06
[장석주의 시각] 내가 기분에 따라 변할 사람 같소?

기분은 생리적 차이를 만들고, 삶의 피로와 긴장에 지속적인 영향을 미치며, 긴 시간에 걸쳐 삶의 질을 결정한다. 한 20대 남자가 공원에서 마주친 60대 여성을 아무 이유도 없이 폭행했다. 60대 여성은 영문도 모른 채 낯선 남자가 휘두른 주먹에 맞아 코뼈가 골절되는 부상을 입었다. 신고를 받고 출동한 경찰에 체포된 남성은 왜 폭행했느냐는 물음에 ‘그저 기분이 나빠서’...

2021-04-29 05:00
[헬스TALK] 여름철 무방비로 노출되는 발…건강도 '빨간불'

경희대병원 정형외과 정비오 교수는 “무지외반증을 예방하려면 굽이 낮고 앞볼이 넓은 신발을 신어야 하며, 어쩔 수 없이 하이힐을 신어야 한다면 밑창에 쿠션감이 있는지 확인하고 수시로 발 스트레칭을 해 피로를 풀어주는 게 좋다”며 “심하지 않은 무지외반증은 발가락 스트레칭, 편안한 신발 착용만으로도 호전될 수 있지만, 계속해서 방치할 경우 수술적...

2020-06-19 10:26
"PSG 떠나겠다"는 카바니…높은 이적료에 고민하는 맨유

주전 공격수 마커스 래쉬포드가 피로골절로 6주 이상 팀을 떠나게 된 데다, 골 결정적이 뛰어난 공격수도 손에 꼽을 정도기 때문. 카바니는 역량 면에서 이미 검증된 스트라이커다. 프랑스 리그앙(1부리그) 올해의 선수와 득점왕(2016-17, 2017-18)을 차지했고, 나폴리에서 뛰던 시절에도 세리에A 득점왕(2012-13)에 올랐다. 클럽 통산 기록은 433경기 출전에 136골이다....

2020-01-21 16:18
환경미화원 안전사고 줄인다… 한국형 청소차 개발·종량제봉투 중량 제한

근로복지공단 재해승인 현황에 따르면 2015년부터 지난해 6월까지 발생한 환경미화원 사망 사고는 15건, 골절을 비롯한 신체 부상사고는 1465건에 이른다. 정부는 환경미화원의 고용형태·근로조건·안전기준 등이 여러 부처와 지자체에 분산됐고, 작업량 과다, 안전장비 미흡 등 여러가지 이유가 복합적으로 작용해 안전사고가 발생한 것으로 분석했다. 이번 대책은...

2018-01-16 13:15
B.A.P 힘찬 피로골절, 아이돌 ‘부상’ 급증…트와이스 지효‧2PM 준케이까지

보이 그룹 B.A.P의 멤버 힘찬이 피로골절 진단을 받았다. 힘찬은 지난 14일 MTV ‘더쇼’ 생방송 후 가슴 쪽에 통증을 느끼고 병원을 찾았고 검사결과 ‘피로골절’ 진단을 받았다. 이에 B.A.P 소속사 TS엔터테인먼트 측은 다음날인 15일 “병원에 따르면 외부 충격에 의한 부상이 아니라 갑작스러운 체중 감량, 컴백 준비로 늘어난 연습량에 의해 늑골에 실금이 간...

2017-03-15 15:03
부상투혼, 로리 매킬로이, 늑골 피로 골절...아부다비 HSBC 챔피언십 불참

시즌 개막전 매킬로이가 새로운 장비에 적응하기 위해 연습을 늘린 것이 피로성 골절의 원인으로 분석되고 있다. 매킬로이는 당초 허리부위에 통증을 느꼈지만, 자기공명영상(MRI) 촬영 결과 늑골에서 골절이 발견됐다. 재활프로그램을 시작할 예정인 매킬로이는 “대회에 출전하지 못하게 돼 너무나도 실망스럽다”며 “하지만 전문가들로부터 완치할 때까지 휴식을...

2017-01-18 07:04
“문제는 허리야~”...프로골퍼들, 허리부상으로 몸살...라운드전 충분한 스트레칭이 필수

심할 경우 디스크, 갈비뼈 골절까지 이어진다” 라고 말했다. 실제로 2016 KPGA 코리안투어에서 ‘제네시스 대상’ 을 수상한 최진호(32·현대제철)는 시즌 내내 허리 통증에 시달렸고 2015 시즌 일본투어(JGTO) 상금왕과 대상을 거머쥔 김경태(30·신한금융그룹)도 올해 초반 허리 때문에 힘든 시간을 보냈다. 한 원장은 매 라운드 전후로 KPGA 피지오 서비스 센터를...

2016-12-27 08:16
[카드뉴스 팡팡] '주사 한 방에 환상은 No~ No~' 비타민 주사의 실체 알고보니…

'마늘주사': "신진대사 촉진, 근육ㆍ신경기능 활성화" '비타민 D 주사': "골절과 근육통, 우울증 등에 긍정적인 영향" '은행잎 주사': "뇌 혈액순환 장애 개선, 뇌에 영양 공급" '백옥주사': "맑은 얼굴빛과 흰 피부를 가질 수 있다" '감초주사': "피로 회복에 도움, 면역력 높여줘" 한편 이러한 비타민 주사들은 오남용...

2016-11-17 16:40
[안성찬의 골프이야기]박찬호와 플렉스파워, 그리고 골퍼들

장기간 누적되면 피로골절이 생기고 부상을 입을 수도 있다는 얘기다. 의 저자인 의학전문의인 사이토 마사시는 “골프를 하고나서 허리가 아픈 것은 당연하다고 생각하는 것은 큰 오산이다. 환상적인 ‘슈퍼샷’만을 기대해 엄청난 파워를 기대하며 샷을 하면 몸은 망치게 돼 있다”고 주장한다. ‘부상병동’타이거 우즈(41·미국)는 허리수술로 재활을 하고 있다....

2016-07-04 09:49
[데스크칼럼] “사무실에서도 잘 권리를 허하라”

육체의 피로는 분노와 짜증의 비등점도 급격하게 낮춘다. 이렇게 생긴 누적된 피로를 주체하지 못해 만성피로클리닉이란 곳에 가본 적이 있다. 그런데 역설적이게도 만성피로증후군인지 아닌지를 가려내기 위해선 많은 시간과 돈이 필요했다. 명확한 치료법도 없는 것 같았다. 그렇다면 나 역시 저 증후군을 의학적으로 증명해 내기 위한 ‘모르모트’가 될...

2016-04-14 11:25
넥센 히어로즈, 48일간 스프링캠프 마무리…8일 한화 이글스전

삼성 라이온즈와 경기에서 통증을 호소했던 조상우는 지난달 29일 귀국해 정밀 검진을 받은 결과 오른쪽 팔꿈치 주두골 피로골절 소견을 받았다. 염경엽 감독은 “조상우를 1년 간 쉬게 할 것”이라고 밝혔다. 한편, 넥센은 5일 하루 휴식을 취한 후 6~7일 양일간 고척 스카이돔에서 훈련을 실시한다. 이후 8일 치러지는 한화 이글스와 연습경기를 위해 대전으로...

2016-03-03 14:56
'기물파손 혐의 입건' 장윤창 아들 장민국 누구?… 줄어든 출전시간에 이적 준비

연세대 출신인 장민국은 2012년 2월 드래프트 1라운드 10순위로 KCC에 들어갔지만, 발바닥 피로 골절로 데뷔 시즌을 날리며 2군을 전전했다. 이후 부활해 KCC의 핵심 전력이 됐지만 지난해 강병현과 함께 KGC인삼공사의 자유계약선수(FA) 김태술의 1-2 트레이드가 됐다. 하지만 이후 출전시간이 과거 KCC 시절보다 줄어들자 장민국 측은 다시 이적을 준비하고 있는...

2015-01-17 15:45

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