집중력저하 검색결과

검색결과 총152건

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나이 탓인 줄 알았는데…갑상선 이상이 보내는 신호들 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 피로감이 계속되고 잠을 제대로 이루지 못하거나 이유 없이 체중이 변했다면 단순히 나이 탓이나 갱년

2026-06-13 06:00
“1시간에 1.4㎏ 증발”⋯FIFA도 경고한 더위 공포 [북중미 월드컵]

2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵의 주요 변수로 ‘폭염’이 떠오르고 있다. 선수들이 경기 중 1시간에 최대 1.4㎏의 수분을 잃을 수 있다는 분석이 나오면서 체력 관리의 중요성이 커지고 있다. 7일(한국시간) 영국 매체 ‘더 선’에 따르면 스포츠 퍼포먼스 전문가 스티븐 스미스는 북중미 월드컵의 가장 큰 변수 가운데 하나로 ‘더위’를 꼽았다.

2026-06-08 14:48
6월 모평 끝나자마자 전략 짜야…"10개 대학 후보군부터 정시 가능선 확인까지"

6월 모의평가가 끝나면서 입시업계가 일제히 본격적인 대입 전략 수립에 나서야 한다고 조언했다. 수험생들은 성적에 일희일비하기보다 수시·정시 지원 가능 대학을 점검하고 자신의 주력 전형을 결정하는 한편, 남은 5개월 동안의 학습 계획을 구체화해야 한다는 것이다. 2일 입시업계에 따르면 이투스교육평가연구소는 "6월 모의평가 직후가 수험생활 전체를 통틀어

2026-06-02 10:02
[투데이 건강노트] 자고 일어나도 피곤하다? ‘브레인 포그’ 일수도

“아침에 일어나도 머리에 안개가 낀 듯 답답하다.” “하루 종일 멍한 느낌이 든다.”“집중이 잘 안 되고, 나도 모르게 쇼츠나 SNS만 계속 보게 된다.” 최근 진료실에서 정말 자주 듣는 이야기다. 예전에는 단순히 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기는 경우가 많았지만, 요즘은 이런 증상을 호소하는 사람들이 눈에 띄게 늘고 있다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용

2026-06-01 06:00
삼일PwC "CEO·이사회 의장 분리, 일률적 적용보다 기업 상황 맞춘 판단 필요"

삼일PwC 거버넌스센터는 '거버넌스 포커스 제35호'를 통해 국내 기업 이사회를 위한 전문가의 제언을 담은 '이사회 가이드' 세 번째 시리즈를 발간했다고 29일 밝혔다. 최근 최고경영자(CEO)와 이사회 의장을 분리하는 이른바 '분리 모델'이 글로벌 지배구조의 모범 사례로 확산되며 국내 기업들도 도입을 검토하는 분위기다. 한국ESG기준원 모범규준 역시 이

2026-05-29 09:21
[시론] 회복경제 시대, ‘수면산업’에 주목해야

대한민국은 지금 ‘성장의 위기’보다 ‘회복의 위기’에 직면해 있다. 경제 규모는 비약적으로 커졌지만 사람들은 점점 더 지쳐가고 있다. 기술은 눈부시게 발전했지만 번아웃과 우울, 만성적인 수면 부족은 오히려 심화되고 있다. 이제 우리 사회의 핵심 과제는 단순한 생산성 확대가 아니라, 무너진 ‘회복력의 복원’이다. 특히 수면 문제는 더 이상 개인의 생활 습

2026-05-29 06:00
만 53세 고소영 뜻밖의 취미⋯치매 예방된다고요?

고소영 “게임하는 게 낙⋯치매 예방 효과도”독서·글쓰기 ‘치매 시기’ 늦춰걷기·수영·자전거 ‘뇌 건강 유지’ 도움 배우 고소영이 “아침에 일어나자마자 침대에서 게임을 한다”며 자신의 모닝루틴을 공개한 가운데, 자신이 즐겨 하는 게임을 “치매 예방 게임 같은 단순 게임”이라고 소개했다. 고소영은 26일 자신의 유튜브 채널에 ‘55살 역대급 동안미녀 고소영

2026-05-27 15:58
"따라 마셨다간 위험"⋯에너지음료 과다섭취 영상에 경찰 경고

에너지음료 과다 섭취를 부추기는 온라인 영상에 대해 해외 경찰 당국이 경고에 나섰다. 피로를 덜고 잠을 쫓기 위해 마시는 고카페인 음료가 사회관계망서비스(SNS)에서 조회 수와 반응을 얻기 위한 콘텐츠로 소비될 수 있다는 우려가 제기된다. 17일(현지시간) 아랍에미리트(UAE) 매체 ARN에 따르면 두바이 경찰은 어린이와 청소년에게 에너지음료 과다 섭

2026-05-18 15:16
연차 올리고 메신저에 ‘파업’…삼성 반도체 내부 균열 확산

“허리 인력 SK하이닉스 이직 러시” 주장까지조직 피로감 누적…“생산보다 인력 이탈이 더 큰 리스크” 삼성전자 노사 갈등이 장기화하는 가운데 반도체(DS)부문 내부 분위기를 전한 직원 추정 게시글이 온라인을 중심으로 확산하고 있다. 총파업을 앞두고 조직 내부 피로감과 이완 분위기가 커지고 있다는 우려가 나온다. 16일 업계에 따르면 최근 직장인 익명 커

2026-05-16 09:00
SK케미칼, ‘기넥신’ 누적 매출 6000억 돌파⋯“인지기능으로 시장 확대”

SK케미칼의 은행잎 추출물 의약품 ‘기넥신’이 누적 매출 6000억원을 돌파했다. 단순 혈액순환 개선제를 넘어 경도인지장애(MCI) 등 인지기능 관련 시장으로 활용 범위를 넓히며 장기 성장세를 이어가고 있다는 평가다. SK케미칼은 기넥신이 1992년 출시 이후 누적 매출 6000억원, 누적 판매량 35억 정을 기록했다고 12일 밝혔다. 국내 개발 은행

2026-05-12 11:12
학교 안전사고 언제 가장 많을까⋯금요일·오전 10시 ‘사고 집중’

부딪힘·넘어짐 70% 이상…치아 손상·골절 등 중상 위험서울시교육청 “4월 야외활동 증가…안전수칙 준수 필요” 서울 학생들의 학교 안전사고가 특정 요일과 시간대에 집중되는 경향을 보이는 것으로 나타났다. 특히 유·초등생은 ‘금요일’과 ‘오전 10시대’, 중·고생은 ‘점심시간’에 사고가 몰려 각별한 주의가 필요하다는 분석이다. 24일 서울특별시교육청에

2026-04-24 10:35
“영국·네덜란드도 소음 무시했다 정책 유턴” [공급 속도에 밀린 삶의 질③]

이재응 중앙대학교 명예교수 인터뷰소음 완화해도 공급 확대 효과 ‘불투명’네덜란드·영국도 규제 풀었다 불편 초래“도로·타이어 등 소음원 관리가 해법” 소음 평가 기준을 완화한다고 정말 주택 공급이 빠르게 늘까요? 이재응 중앙대학교 명예교수(기계공학부)는 11일 본지와의 인터뷰에서 “소음 기준을 완화하면 주택 공급을 빠르게 늘릴 수 있다는 논리가 제시되

2026-03-12 06:00
스마트폰 제한·학맞통 가동…새 학기 교실 달라진다

수업 중 스마트폰 전면 제한 시행위기학생 통합지원 체계 본격 가동CCTV 확대·학교 주변 안전 점검 3월 새 학기부터 수업 중 스마트폰 사용 제한과 위기학생 통합지원 체계 가동, 학교 안전관리 강화 조치가 동시에 시행된다. 이에 따라 교실 운영과 학생 관리 체계 전반에 변화가 예상된다. 25일 교육계에 따르면 우선 초·중·고등학교에서는 수업 시간

2026-02-25 10:37
우울증·공황장애 치료가 필수⋯“빨리 병원 찾아야”[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 정신 건강은 신체 건강만큼 중요한 가치로 자리 잡고 있다. 마음의 감기라 불리는 ‘우울증’과 예측할

2026-01-31 06:00
한국 축구, 오늘 U-23 아시안컵 우즈베키스탄전…중계 어디서?

이민성 감독이 이끄는 한국 23세 이하(U-23) 축구대표팀이 오늘(13일) 조별리그 통과를 걸고 우즈베키스탄과 맞붙는다. 한국은 13일(한국시간) 오후 8시 30분 사우디아라비아 리야드의 프린스 파이살 빈 파흐드 스타디움에서 2026 아시아축구연맹(AFC) U-23 아시안컵 C조 조별리그 최종 3차전을 치른다. 이날 경기는 KBS 2TV에서 생중

2026-01-13 06:43
은퇴 후 신체 변화까지…노년기 우울증 ‘주의’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 정신 질환에 대한 사회적 인식이 크게 개선되면서 정신건강의학과 진료 서비스 이용도 꾸준히 증가하

2026-01-03 06:30
[투데이 건강노트] 스마트폰 속으로 들어가는 우리 아이, 키와 집중력 사라진다

“아빠 케데헌 보여주세요.” 올 한 해 퇴근하면 늘 들었던 10살, 8살 두 딸아이의 부탁이다. 아이들 휴대폰에는 유투브를 금지시켜 놓았는데 ‘케이팝 데몬 헌터스’라는 거대한 K(?)콘텐츠의 돌풍이 필자의 집에서도 맹렬히 몰아치며 아이들은 먹잇감을 찾는 호랑이 마냥 엄마의 휴대폰을 이리저리 찾아 다녔고 안되면 필자에게 달려왔다. 귀여운 딸아이들의 투정에

2025-12-29 06:00
담배, 폐뿐 아니라 심장도 위협…언제든 금연 시도해야 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 연말이면 기승을 부리는 한파와 연속되는 술자리로 쉽게 가시지 않는 피로감을 느끼게 된다. 운동을

2025-12-27 06:00
겨울철 중년 남성 괴롭히는 '야간뇨'…단순 노화 아닐수도[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 실내외 온도 차가 큰 겨울철에는 교감신경이 활성화되면서 방광 기능이 예민해져 소변을 자주 보게 된다

2025-12-25 06:00
수능 D-10…휴식시간 활용이 성적 좌우한다

2026학년도 대학수학능력시험이 불과 10일 앞으로 다가온 가운데, 시험 당일 휴식 시간을 어떻게 활용하느냐가 성적 향상에 중요한 요소가 될 것으로 보인다. 수험생들은 이달 13일 오전 8시 10분까지 시험실에 입실해 오후 5시 45분까지 장시간 시험을 치르게 된다. 점심시간 50분을 포함해 총 네 차례 휴식 시간이 주어진다. 수험생들은 1교시 국어,

2025-11-03 14:52

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브라보 마이 라이프

시니어를 위한 여름철 수면 팁 대방출

밤 10시면 졸음이 쏟아지는데 새벽 3시만 되면 눈이 떠진다. 많은 시니어가 “나이 들면 원래 잠이 없어진다”고 말한다. 정말 그럴까. 대한수면학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면 실태’에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 OECD 평균보다 18% 부족한 것으로 나타났다. 숙면을 취한다고 답한 비율은 7%에 그쳤고, 응답

2026-07-08 06:00
[윤나래의 세대읽기] 게임 실력 저하가 나이 탓? 뇌 자극에 도움되는 e스포츠

게임은 오랫동안 젊음의 상징처럼 여겨졌다. 밤을 새워 레벨을 올리고, 친구들과 파티를 짜고, 빠른 손놀림으로 승패를 가르는 일은 한때 청춘의 전형 같은 장면이었다. 그런데 요즘 게이머들 사이에서는 조금 다른 고백이 나온다. “게임을 하다가 내가 나이 들었다는 걸 느낀다”는 말이다. 빠른 손과 체력이 중요한 스포츠, 게임 좋아하던 게임 자체가 갑

2026-06-02 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] 심한 코골이, 수면무호흡증 신호

본격적인 여름이 시작되는 6월입니다. 날씨가 더워지면서 밤잠을 설치는 사람이 늘고 있습니다. 하지만 계절과 상관없이 충분히 잠을 잤는데도 피곤함이 계속된다면 수면 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 특히 심한 코골이와 만성 피로, 낮 동안 참기 어려운 졸음이 함께 나타난다면 ‘수면무호흡증’을 의심해 볼 수 있습니다. 수면무호흡증은 단순한 잠버릇이 아

2026-05-31 07:00