뱃살빼는법 - 이투데이

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[10조 다이어트 시장]성별마다 다른 복부비만 탈출법, 여성은 저염食·남성은 유산소 운동

내장 비만이 대부분이기 때문인데 흔히 뱃살을 빼는 운동이라고 알려진 윗몸일으키기 등의 운동은 복근을 만드는 것이 목적인 운동이므로 칼로리 소모량이 적다. 따라서 칼로리 소모량이 큰 유산소 운동을 병행해 체내에 축적된 지방을 제거하는 것에 집중해야 한다. 술과 야식은 가급적 줄이고 고열량의 기름진 음식을 되도록 자제하는 것이 좋다. 이에 전문적인 기능과...

2017-05-01 11:04
팔뚝 살빼는 최고의 방법, 무엇이 답일까?

로데오리 원장은 "많은 여성들이 다양한 팔뚝살빼기를 통해 다이어트를 시도하지만 뱃살이나 팔뚝 살은 신체 부위 중에서도 특히나 잘 빠지지 않는 부위"라며 "특히, 고열량의 서구화된 식단문제가 셀룰라이트 생성의 큰 원인이며, 만 30세 이상은 성장호르몬의 감소로, 또한 출산 후 여성의 팔뚝살은 뱃살과 함께 더 더욱 빠지지 않는 부위라 스트레스를 받는...

2015-09-16 10:21
[브라보마이라이프] 슬림한 7월을 위한 다이어트 도서

뱃살 빼는 해독밥상 (이경영 저ㆍ조선앤북) 34㎏ 감량 신화의 주인공 이경영 박사가 으로 찾아왔다. 18년간 다이어트 프로그래머로 활약해온 저자의 모든 다이어트 노하우가 집약된 책으로, 해독의 원리를 활용해 여성들의 공공의 적인 ‘뱃살’을 효율적으로 뺄 수 있는 비결을 담고 있다. 5. 여자, 7일 만에 젊어지다 (엘리사 지에드 저ㆍ21세기사) 미국의 권위 있는...

2015-07-16 09:10
뱃살 빼는 10가지 습관…유승옥 습관은 ‘이것’

이와 함께 유승옥은 체지방 빨리 없애는 법으로 워밍업 운동인 ‘신데렐라 스텝’과 집에서 할 수 있는 복근 운동법 ‘드라마 킬러’를 소개했다. 네티즌은 “뱃살 빼는 습관 들여야겠네”, “뱃살 빼는 10가지 습관, 나는 뱃살 찌는 습관만 가지고 있는 듯”, “체지방 빨리 없애는 법, 말이 쉽지 실천하기는 정말 어려워” 등 다양한 반응을 보였다.

2015-04-29 21:08
[카드뉴스 팡팡] 뱃살 빼고 싶으면 ‘이것’부터 관리하세요

#뱃살이 빠지지 않는 이유 #뱃살빼기 #뱃살빼는법 #뱃살다이어트 #뉴스팡팡

2015-03-31 11:25
단기간 뱃살 빼는 법…하루 30분, 유산소 운동 OK!

단기간 하루 30분 뱃살 빼는 법 다이어트 날씨가 추워지며 야외 활동이 서서히 줄고 있다. 최근 점점 뱃살이 늘어나는 것이 보인다면 식습관을 한 번 점검해 볼 때다. 스트레스성 과식, 연말연시 자주 갖는 술자리와 회식 등이 배를 튀어나오게 만드는 원인이다. 불어난 뱃살에는 꾸준한 운동이 중요하다. 식후 30분 이상의 운동도 체지방 감소에 도움이 된다. 우리...

2014-10-22 10:24
여성을 울리는 복부비만, 가을 뱃살 빼기 최고의 다이어트 방법은?

자는 동안 쉽게 감량하는 ‘수면감량’과 몸속부터 케어하는 ‘디톡스케어’, 건강까지 챙겨주는 한방발효로 건강한 감량을 목표로 만들어 졌으며 ‘뱃살 빼는 최고의 방법’,‘뱃살빼는 운동’,‘여성다이어트’,‘직장인다이어트’,‘30,40,50대 다이어트’,‘비만 다이어트’,‘한방 다이어트’,‘고도비만 다이어트’ 키워드로 런칭과 동시 파격적인 반응을 보이고...

2014-10-07 11:54
뱃살 빼는 지름길 '사이드 플랭크'…보기만해도 '아랫배'에 힘 들어가네

사이드 플랭크 뱃살을 빼는데 효과적인 운동법 '사이드 플랭크'가 온라인 상에서 화제를 모으고 있다. 플랭크는 상체와 하체를 각각 바닥에 지지하고 그 사이를 공중에 띄우는 법으로 전신 특히 몸의 중심부에 긴장감을 불러오는 운동법이다. 강도에 따라 지방분해와 근육생성에 도움을 준다. 화제를 모으고 있는 사이드 플랭크를 이를 응용한 방법으로 옆으로...

2013-11-04 19:17
LG유플러스, 통합음성검색서비스 ‘U+tv G voice’ 출시

예를 들어 제목이나 배우 이름 등의 단순 단어 검색 수준을 넘어 ‘추석에 볼만한 영화’‘뱃살 빼는 법’‘우는 아기 달래는 법’ 등 문장형 검색을 비롯해 ‘느그 아부지 머하시노?’ 같은 사투리나 ‘꽃할배’(꽃보다할배) 같은 축약어까지 음성 검색이 가능하다. 서비스 이용 방법은 U+tv G 리모콘의 검색 버튼을 누른 후 리모콘 상단에 위치한 마이크...

2013-09-05 10:13
이승연 '나잇살'빼는 운동비결 공개, 탄탄한 복근 눈길

4일 방송되는 스토리온 '이승연과 100인의 여자' 녹화에서 이승연은 일명 '나잇살'을 빼는 운동법을 공개했다. 바디 디자이너 구자곤이 출연해 30대 이후부터 급격히 늘어나 바디라인을 망가뜨리는 군살 제거 비법에 조언을 하고 나섰다. 이승연은 과감하게 뱃살을 공개해 제작진의 감탄을 자아냈다. 이승연은 출산 후 30kg 감량에 성공했지만 최근 2개월간 구자곤...

2011-07-04 17:08