‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다.
봄철 야외활동을 하다 보면 발목을 삐끗하는 ‘발목염좌’를 흔하게 겪는다. 염좌는 인대가 살짝 늘어
‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다.
관절염하면 일반적으로 무릎을 먼저 떠올리지만, 연골과 관절이 있는 부위라면 어디든 발생할 수 있
발은 우리 몸을 지탱해줄 뿐만 아니라 혈액을 심장으로 올리는 펌프 역할을 수행한다.
온몸의 힘이 집중되는 발에 이상이 생긴다면 신체 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 야외활동이 급격히 증가하고 샌들, 하이힐 착용으로 무방비로 발이 노출되는 여름철에는 발 건강에 빨간 불이 켜지기 쉽다.
◇‘무지외반증’, 신발 선택 잘
◇일동제약, 연매출 500억 규모 대형 코프로모션 계약 = 일동제약은 GSK 컨슈머헬스케어 한국법인과 일반의약품(OTC) 및 컨슈머헬스케어 분야 코프로모션 계약을 체결했다고 2일 밝혔다. 대상 품목은 GSK의 일반의약품 △테라플루(종합감기약) △오트리빈(이비과용제) △니코틴엘(금연보조제) △드리클로(다한증치료제) △볼타렌(외용소염진통제) 등과 컨슈머헬스
도심 곳곳에서 가로수에서 떨어진 낙엽과의 전쟁이 한창이다. 늦가을 단풍으로 물든 가로수는 보는 이에게 낭만적 풍경을 선사하지만, 떨어진 낙엽은 마냥 반갑지 만은 않다. 도시미관도 문제지만, 자칫 잘못 밟았다가는 낙상사고로 이어질 수 있어서다. 특히 최근처럼 겨울을 재촉하는 비까지 내린 경우라면 젖은 낙엽은 더욱 조심해야 한다. 하이힐을 신은 여성이라면 발목
꽃샘추위도 지나고 이제 봄기운이 서서히 돌면서 운동을 계획하는 사람들이 늘고 있지만, 의욕만 앞세웠다가 오히려 몸을 상하는 경우도 있어 주의가 요구된다.
야외에서 쉽게 할 수 있는 달리기나 등산 등은 몸의 하중이 하체에 집중되는 대표적인 운동이다. 때문에 몸이 제대로 준비되지 않은 채 무리했다가는 바로 부상으로 이어질 수 있다.
◇달리기 운동,
#전문
여름을 피해 바닷가, 호수, 강 등 시원한 곳을 찾아 바나나보트, 웨이크보드 등 스피드와 스릴을 즐기는 수상 레저인구가 늘고 있다. 그러나 수상 레포츠는 한 순간의 방심이 긴 부상으로 이어지기 쉬워 주의가 요구된다. 또한 물놀이를 즐기는 동안 피부질환이나 안(眼)질환에 시달리는 경우가 많아 피서 후에도 각별히 신경 써야 한다.
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신
1년 중 하늘이 가장 청명하고 야외 활동하기 적합한 10월에 들어섰다. 이맘때쯤이면 단풍 구경하러 산으로 향하는 행렬이 줄을 잇곤 한다. 실제 국립공원공단 통계에 따르면, 2020년부터 2021년까지 전국에서 국립공원을 다녀간 10월 등산객은 781만 명으로 집계됐다. 이는 연중 가장 많은 규모로, 월평균 471만 명의 1.7배에 달하는 수치다.
발목관절이 불안정하면 보행은 물론 서 있기도 어렵다. 또한 이런 상태가 지속되면 퇴행성관절염으로 확대될 수 있다. 따라서 발목에 이상 증상이 나타나면 곧바로 병원을 찾아 조기 치료를 받아야 한다. 상태에 따라선 족관절불안정성수술을 고려할 필요가 있다. 최경진정형외과 최경진 원장의 도움말로 발목 이상 증상과 치료법에 대해 알아봤다.
◇발목 이상증세
26개의 뼈와 100개가 넘는 인대, 근육, 힘줄, 신경 등으로 구성되어 있는 발은 꽤나 민감하다. 어느 한 군데라도 다치면 관련 부분 모두에 영향을 미치기 마련이다. 특히 평생 몸의 하중을 견뎌온 시니어의 발은 굳은살과 주름이 가득하다. 나이가 들면서 다리에 힘이 없어지고 젊었을 때는 몰랐던 발 관련 질병을 앓거나 통증을 호소하는 시니어가 의외로 많다