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[신간] 힐링이 필요한 시간 반신욕 족욕

심신의 힐링과 디톡스에 해법으로 족욕과 반신욕을 꺼내 든 책이 나왔다. 이 책은 반신욕과 족욕을 올바르게 하는 방법과 순서, 준비물을 수록했다. 책에 따르면 반신욕은 냉증, 감기, 고혈압, 심장 질환, 당뇨, 만성피로와 스트레스에 좋다. 족욕은 몸의 균형을 잡아준다. 책은 피부 미용과 다이어트에 효과적인 스트레칭과 지압, 마사지 법 등을 일목요연하게

2013-11-01 10:28
[신간] '수면 다이어트', "요요 현상 걱정되는 다이어트는 이제 그만"

수면법 처방으로 비만인 3만 명을 치료한 다이어트 전문의가 노하우가 담긴 책이 나왔다. 약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 사토 게이코씨는 잠만 잘 자도 매월 1kg씩 살이 빠진다는 이색적인 주장을 펼친다. 그는 “돈 들이고, 굶고, 요요 현상이 걱정되는 다이어트는 이제 그만하라”고 강조한다. 다이어트의 원인은 수면부족과 불면이라는 것.

2013-11-01 10:24

브라보 마이 라이프

언제 걸어도 좋은 ‘서울 산책길 50’

북촌 8경길, 여의도생태순환길, 서리풀공원길 등 서울 시내에 산책 삼아, 운동 삼아 걷기 좋은 길들이 많아졌다. 그중 어디를 걸어도 좋지만, 원하는 먹거리와 볼거리를 즐길 수 있는 코스라면 더욱 환영이다. 서울 곳곳 50가지 걷기 코스의 지도, 소요 시간, 여행 정보 등을 비롯해 길의 역사와 문화 정보까지 알차게 담은 ‘서울 산책길 50’을 책방에서 만

2018-04-03 11:43