걷기운동 검색결과

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[르포] 5평에 11명 ‘다닥다닥’ 숨막히는 청주여자교도소⋯“민원 처리하느라 교화 집중 못해”

4~5인 혼거실에 8~11명까지 들어가 생활18명이 750여명 야간 관리⋯“교정보다 갈등 관리”“원숭이 엉덩이는 왜 빨간가요?”...민원에 시달리는 교도관 일부 무기수를 제외하면 대부분 수용자는 형기를 마치고 사회로 돌아온다. 교도소가 단순히 사람을 가둬두는 공간이 아니라 교정시설인 이유다. 그러나 청주여자교도소의 현실은 그 취지와 거리가 있다. 현장 교

2026-06-21 12:00
하나더넥스트와 함께하는 '강남3구 파크골프 대회' 15일 개최

시니어 매거진 ‘브라보마이라이프’가 강남 3구 파크골프 동호인을 대상으로 생활체육 대회를 연다. 브라보마이라이프를 발행하는 이투데이피엔씨는 15일 서울 강남탄천파크골프장에서 ‘하나더넥스트와 함께하는 제1회 비바브라보 배 강남3구 파크골프 대회’를 개최한다고 1일 밝혔다. 이번 대회는 이투데이피엔씨가 주최하고 강남구파크골프협회가 주관한다. 강남·서초·송

2026-06-01 14:32
야외활동 늘자 척추관협착증 환자 증가…허리디스크로 오인 주의 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 야외활동이 늘어나는 계절이 되면 허리와 다리 통증을 호소하는 중장년층도 함께 증가한다. 단순 허

2026-05-23 06:00
'나혼산' 츠키, 12살에 부모님과 연락 끊은 이유⋯"한국어 공부 위해"

빌의 츠키가 남다른 한국어 공부법을 공개했다. 6일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에는 자취 2년 차 ‘빌리’의 츠키가 출연해 반전 일상을 공개했다. 이날 츠키는 “한국에 온 지 10년 됐다. 숙소 생활을 하다가 2년 전부터 혼자 산다”라며 “이전에는 원룸에 살았고 이제는 분리된 곳이면 좋겠다고 해서 이 집에 왔다”라고 소개했다. 츠키의 침실은 ‘

2026-03-07 00:37
설 연휴 마지막날…출근 앞둔 직장인 체크리스트

설 연휴가 오늘로 막을 내린다. 길게 이어진 휴식 뒤 곧바로 출근을 앞둔 직장인들은 아쉬움과 부담이 교차하는 하루를 보내고 있다. 특히 주중에 바로 업무에 복귀해야 하는 만큼, 연휴 마지막 날을 어떻게 정리하느냐가 내일의 컨디션을 좌우한다. 오늘 남은 시간을 활용해 점검해야 할 '출근 준비 체크리스트'를 짚어봤다. 오늘 밤이 중요…생활 리듬 정상화

2026-02-18 07:00
"대통령이 한마디만 하면 끝날 일"…영하 강추위 뚫은 용인시민 300명, 촛불 들었다

영하의 칼바람이 몰아치는 31일 밤 7시, 용인시청 야외음악당. 두꺼운 패딩과 목도리로 중무장한 시민 300여명이 계단식 좌석을 가득 메웠다. 손에 든 LED 촛불이 어둠을 밝히자 일제히 함성이 터졌다. "용인반도체 사수하자!"(가칭)'용인반도체 국가산단 이전반대 시민추진위원회'(위원장 송주현)가 주최한 '용인 반도체 국가산단 사수 촛불문화제' 현장이다.

2026-01-31 20:32
추운 날씨로 화장실 가는 횟수 늘었다?…“하루 8회 넘으면 배뇨장애 의심”[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 기온이 영하로 떨어지는 겨울철에는 소변이 자주 마려운 사람이 늘어난다. 여름보다 물 섭취량이 줄

2026-01-24 06:00
하루 5000~7000보 걷기, 알츠하이머 진행 속도 늦출 수 있어

유산소 운동이 심폐 건강과 체중 관리에 도움이 된다는 사실은 널리 알려진 사실이다. 최근 고령화와 함께 치매 예방에 관한 관심이 높아지는 가운데, 유산소 운동이 치매 예방을 포함한 뇌 건강 전반에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 잇따르며 ‘걷기’의 가치가 다시 주목받고 있다. 22일 국제 학술지 ‘네이처 메디신’에 따르면 하버드 의대와 매스 제너

2026-01-22 09:21
에뛰드 ‘벌룬 인 치크’ㆍ농심 ‘메론킥’ 외 [나왔다 신상]

점차 따뜻해지는 날씨 속 식품·패션·뷰티 신제품이 출시되고 있다. 소비자의 지갑을 열기 위해 최신 트렌드를 반영해 개발한 것이 특징이다. 화사한 색감의 화장품과 신발, 식품에서는 컬래버레이션 및 기존 시리즈 확장 등이 눈에 띈다. 에뛰드 '벌룬 인 치크' 화장품 브랜드 에뛰드는 파우더 치크 ‘벌룬 인 치크’를 출시했다. 벌룬 인 치크는 풍선처럼 동

2025-04-04 06:00
한림대동탄성심병원, ESG경영 실천 위한 걷기대회 개최

한림대학교동탄성심병원은 지역주민과 함께하는 ‘2024 제2회 건강&환경을 지키는 함께 걷기 DAY’를 개최했다고 15일 밝혔다. 12일 진행된 이번 대회는 걷기를 통해 건강과 환경을 모두 지켜 ESG 경영을 실천하고자 마련했다. 행사에는 화성시나래울종합사회복지관과 화성시동탄노인복지관이 함께했으며 한성우 병원장, 정명근 화성시장, 전용기 국회의원을 비롯해

2024-10-15 09:53
단풍 보다가 ‘삐끗’…가을철 관절 관리 요령 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 10월은 가을 산을 즐기려는 등산객이 증가하면서 산악 사고 대비가 당부되는 시기다. 소방청에 따

2024-10-12 06:00
자생한방병원, 서울 강남구 ‘건강걷기 체험행사’ 의료 지원

자생한방병원은 4일 서울시 강남구보건소가 주최한 ‘제3회 강남구 건강걷기체험’ 행사 의료지원에 나섰다고 7일 밝혔다. 이날 강남자생한방병원 의료진과 임직원들은 강남구 양재천 일대에서 임시진료소를 운영했다. 의료진들은 관절과 근육 부상을 예방하기 위한 스포츠테이핑 요법과 통증 완화를 위한 침 치료를 통해 안전한 걷기 체험 지원에 힘썼다. 또한 참가자들의

2024-10-07 09:36
KB증권, 관악산 산책로에 ‘깨비증권 그린로드’ 개장

KB증권이 관악산 신림계곡 산책로에 ‘깨비증권 그린로드’를 개장했다고 4일 밝혔다. ‘깨비증권 그린로드’는 KB증권의 ESG경영을 기반으로 도심 속 환경 재생을 위한 식재사업 및 시민들의 휴식공간을 조성하는 친환경 테마 사회공헌사업으로, 지난 2022년부터 시작됐다. KB증권은 이번 사회공헌사업을 통해 서울시 관악구청에서 진행중인 11곳의 황톳길

2024-10-04 09:32
‘헛둘헛둘’ 서울 곳곳에서 ‘건강관리’ 해보세요

시민 건강관리 프로그램 선봬걷기대회부터 갱년기 관리도 서울 자치구 곳곳에서 시민들의 건강관리를 위한 다채로운 프로그램이 열리고 있다. 28일 서울 각 자치구에 따르면 걷기대회부터 시작해 운동교실 등 주민들이 참여해 건강관리를 할 수 있는 프로그램들이 늘고 있다. 동작구는 다음 달부터 구민의 건강증진 및 만성질환 예방·관리를 위해 다양한 ‘주민 참여형

2024-09-28 07:00
한국베링거인겔하임·한국릴리, 세계 심장의 날 기념 걷기 캠페인

한국베링거인겔하임과 한국릴리는 9월 29일 세계 심장의 날(World Heart Day)을 맞아 양사 임직원을 대상으로 건강한 심장을 지키기 위한 ‘하루 30분 함께 걷기’캠페인을 진행했다고 26일 밝혔다. 세계 심장의 날은 전 세계 사망 원인 1위인 심장질환의 인식을 높이고 이를 예방·관리하기 위해 세계심장연맹(World Heart Federatio

2024-09-26 09:26
휴런, ‘세계 알츠하이머병의날’ 맞아 캠페인 진행

휴런이 9월 21일 세계 알츠하이머병의 날을 맞아 임직원을 대상으로 다양한 사내 캠페인을 진행했다고 23일 밝혔다. 이번 행사는 임직원들에게 알츠하이머 병 예방을 위한 생활 습관을 알리고 정기 검진을 통해 알츠하이머병을 조기에 진단할 수 있도록 정기 뇌 검진을 독려하기 위해 개최됐다. 휴런은 먼저 알츠하이머병 예방에 도움이 되는 걷기 운동을 장려하기

2024-09-23 13:57
조폐공사, 새마을금고중앙회와 ‘공공바우처 활성화’ MOU 체결

한국조폐공사는 2일 새마을금고중앙회와 ‘공공바우처 지급결제 서비스 활성화를 위한 업무협약(MOU)’을 체결했다고 4일 밝혔다. 이번 협약을 통해 조폐공사의 모바일상품권 앱 ‘착(chak)’에서 ‘공공바우처카드’를 새마을금고 카드로 발급받아 지정된 가맹점에서 결제할 수 있게 된다. 조폐공사는 국민건강보험공단의 ‘건강실천지원금제’ 오프라인 결제시스템을 새

2024-09-04 15:08
운동 싫어하는 기자가 써본 ‘갤럭시 워치 울트라’…“못생겼는데 예뻐” [써보니]

여성 착용은 조금 부담…남성들 ‘만족’애플워치보다 열량 높게 측정돼 ‘대만족’건강 측정 결과에 당황하지 말고결과값 맹신 말고…생활습관 교정해야 갤럭시 워치 울트라는 ‘운동 광인’을 위해 만들어진 제품입니다. 방수 기능이 있는 이 제품을 착용한 채 바다 수영도 할 수 있고 수영‧사이클링‧달리기 운동을 조합한 ‘철인 3종’, 듀애슬론 등 역동적인 운동에

2024-08-17 10:00
[기고]척추를 합치는 척추유합술...변형된 척추를 교정하는 효과적인 치료법

허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증은 3대 척추질환으로 불릴 정도로 흔한 척추질환이다. 허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 손상되거나 파열되어 수핵이 빠져나와 지나가는 신경을 건드리면서 염증이 생겨 발생하는 질환이다. 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해서 나타난다. 전방전위증은 연결이 되어 있어야 할 척추뼈가

2024-08-14 15:50
“삼성도 알리고 올림픽 관심도 높이고” 삼성전자, IOC 홈페이지에 커뮤니티 개설

지난달 31일 파리에서 공식 론칭 행사…토마스 바흐 IOC 위원장 참석전 세계 올림픽팬∙청소년 대상 CSR∙건강∙창의부문 참여 기회 제공'삼성 솔브포투모로우' 전 세계 Top10팀 커뮤니티 홍보대사 활동 국제올림픽위원회(IOC) 글로벌 공식 후원사(TOP)인 삼성전자가 지난달 31일(프랑스 현지 시간), IOC와 함께 올림픽 팬들을 위한 디지털 커뮤니

2024-08-01 09:32

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브라보 마이 라이프

치매 신약 나와도 경도인지장애 치료 공백 “인지훈련 병행해야”

알츠하이머병의 원인 물질로 지목되는 단백질을 표적으로 삼는 신약이 등장했지만, 실제 치료 대상은 제한적이어서 상당수 경도인지장애 환자에게는 치료 공백이 남아 있다는 지적이 나왔다. 약물치료 대상이 아니더라도 운동과 생활습관 관리, 인지훈련 등을 조기에 시작해야 한다는 설명이다. 디지털 인지건강 기업 이모코그는 지난 3일과 7일 서울 JW 메리어

2026-07-10 10:23
시니어 위한 파크골프 대회, 6월의 초록 위에서 열려

시니어 매거진 ‘브라보마이라이프’가 강남 3구 파크골프 동호인을 위한 생활체육 대회를 연다. 브라보마이라이프를 발행하는 이투데이피엔씨는 오는 6월 15일 서울 강남탄천파크골프장에서 ‘하나더넥스트와 함께하는 제1회 비바브라보 배 강남3구 파크골프 대회’를 개최할 계획이다. 이번 대회는 이투데이피엔씨가 주최하고 강남구파크골프협회가 주관하며, 강남·서초·송

2026-06-01 07:00
‘침묵의 살인자’ 고혈압, 생활습관이 좌우한다

질병관리청은 이달 17일 ‘세계 고혈압의 날’을 맞아 고혈압 예방·관리를 위한 ‘6대 생활수칙’을 15일 발표했다. 특히 고혈압은 나이가 들수록 유병률이 높아지는 대표 만성질환인 만큼 고령층의 꾸준한 관리가 중요하다. 질병관리청에 따르면 고혈압은 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상인 상태가 지속되는 질환이다. 초기에

2026-05-16 07:00