[카드뉴스 팡팡] “마시면서 살 빼자” 다이어트 차 7가지

[카드뉴스 팡팡] “마시면서 살 빼자” 다이어트 차 7가지

#여름 #해수욕장 #휴가 #비키니 #다.이.어.트.

몸 속 지방 제거와 식욕 억제에 도움 되는 ‘차’를 소개합니다

▲ 팥차

사포닌 성분이 체내 지방 제거

이뇨작용, 노폐물 배출, 간 해독에도 굿

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위장이 약한 사람, 임산부는 조심해서 드세요

▲ 우엉차

리그닌 성분이 지방·콜레스테롤 분해

섬유소가 풍부해 포만감도 높고 이뇨작용에도 도움

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수족냉증, 저혈압이나 평소 장 기능이 약한 사람은 설사, 복통 생길 수 있어요

▲ 녹차

카테킨 성분이 체내 지방 축적 억제

신진대사 원활하게 해 식욕 저하 효과도

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당뇨병 환자, 역류성 식도염 환자, 빈혈 환자는 유의해서 드세요

▲ 마테차

폴리페놀 성분이 체지방 분해 촉진

마테인이 몸 속에 열 발생을 촉진시켜 운동효과를 높여줘

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많이 마시면 위장장애 겪을 수 있어요

▲ 메밀차

비타민과 아미노산이 체내 지방 분해

혈관벽을 강화시켜 혈액순환을 활발하게 해 주는 루틴 성분 풍부

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몸이 찬 사람, 저혈압 환자는 피하세요

▲ 아마씨차

식욕 억제하는 오메가3 풍부

식이 섬유소 풍부해 변비 예방, 장 건강에 도움

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씨앗 자체에 독성이 있기 때문에 반드시 볶아서 끓여 드세요

▲ 히비스커스차

칼륨 풍부 노폐물 배출, 부종 방지에 탁월

비타민C가 자외선에 의한 피부 산화 방지하고 미백효과까지

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체질에 맞지 않을 경우 설사할 수 있어요

티백 차 마시는 tip

차가운 생수에 티백 1개를 넣고 물처럼 수시로 드세요.

뜨거운 물 200~300ml에 티백 1~2개 넣고 우려낸 후

기호에 맞게 물의 양을 3~5배 늘려 희석해 자주 마시세요.

식사할 때 마시면 음식의 염분 농도를 낮출 수 있어요.