관절염에 좋은 운동, "통증이 사르르 해소… 신기하네"

관절염에 좋은 운동

(사진 = 뉴시스)

관절염에 좋은 운동이 화제인 가운데 무릎 관절 운동법이 인기를 모으고 있다.

과거 방송 된 종합편성채널 채널A ‘닥터 지바고’에서는 관절염에 좋은 운동 방법이 소개됐다.

이날 강윤규 재활의학과 교수는 “관절이 아파서 힘이 들 때는 움직이지 않는 것이 좋지만 움직이는 것을 제안하는 것이 길어지면 그 자체로 몸이 약해진다. 그렇기 때문에 적절한 운동을 하는 것이 필요하다”고 말했다.

이어 강 교수는 "먼저 한 손으로 지지한 후 반대편 손으로 다리를 구부린다. 구부린 다리를 뒤쪽으로 서서히 들어올리는 것이 방법이다"라고 무릎 관절 운동법을 설명했다.

관절염에 좋은 운동 방법을 접한 네티즌들은 "신기하네. 따라하니 통증이 말끔히 없어지는 거 같다"고 반응을 보였다.