‘귤의 계절’ 겨울이 왔다… 귤 칼로리는?

입력 2014-12-20 17:18

온라인뉴스팀

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

▲사진 = 뉴시스

연일 한파가 몰아지고 있는 가운데 겨울 계절 과일로 귤을 즐기는 사람들이 많아지면서 귤 칼로리에 대한 관심도 높아지고 있다.

귤은 9월부터 12월까지 제철인 과일로 칼로리는 100g당 39Kcal다.

귤은 신진대사를 원활히 하고 피부와 점막을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 비타민이 풍부해 겨울철 감기 예방에도 좋다.

다만 귤에는 당분이 많이 함유돼 있어 과다하게 섭취할 경우 불필요한 당분이 몸에 축적될 수 있다. 대한영양사협회는 1회 귤 섭취량은 1개로 권장하고 있다.

#귤칼로리

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

쯔양·닥터프렌즈·닥터딩요와 함께하는 국내 최초 계란 축제 '에그테크코리아 2025' 개최

계란 산업 혁신과 미래 트렌드 한 눈에 12월 19~21일 3일간 양재 aT센터에서 국내 계란 식품·산업·웰니스를 아우르는 대형 계란 박람회 '에그테크코리아 2025'(EggTech Korea 2025)가 다음달 19일부터 21일까지 서울 양재 aT센터 제1전시장에서 개최된다. 이번 행사는 ‘계란·미래·K 푸드·웰니스’를 핵심 키워드로, 60개사 100부스가 참여하는 대
롯데백화점, ‘노조 조끼 제지’ 논란에 “당사자에 사과, 매뉴얼 재정립할 것”

롯데백화점이 '노동조합 조끼'를 착용한 고객에 대해 탈의를 요구하는 등 사실상 출입을 제지한 사실이 뒤늦게 드러나 논란이 일고 있다. 롯데백화점 측은 이에 당사자에 대한 사과와 매뉴얼을 재정립하겠다는 입장이다. 롯데백화점은 12일 이번 논란에 대해 "고객 복장과 관련해 별도 규정이나 지침을 두지는 않고 있다"면서도 "현장에 있던 안
하반기 서울 청약 경쟁률 평균 190대 1인데...청약통장 ‘탈주’는 한달새 3.7만명↑

올해 서울 집값 상승세가 계속된 가운데 하반기 서울에서 진행된 7개 단지 평균 경쟁률이 190대 1을 기록한 것으로 나타났다. 7개 단지 중 1군 건설사가 공급한 단지는 5곳이었는데, 이들 단지의 평균 경쟁률은 260대 1에 달했다. 12일 한국부동산원 청약홈에 따르면 서울에서 7월부터 청약 접수를 진행한 민간 단지는 총 7곳으로 이들 단지의
대통령실 "캄보디아 韓피의자 107명 송환…초국가범죄에 단호히 대응"

대통령실이 12일 "이재명 대통령의 지시에 따라 지난 10월부터 캄보디아 스캔 범죄에 대해 범정부 차원에서 총력 대응한 결과 캄보디아 내 한국인 피의자 107명을 송환하는 성과를 거뒀다"고 밝혔다. 김유정 대통령실 대변인은 이날 브리핑을 통해 "우리 정부는 외교부ㆍ국정원ㆍ경찰의 외교적 노력을 통해 한국인 피의자 국내 송환에 대한 캄보
주말 대설특보 예고…예상 적설량은?

이번 주말(13~14일) 중부 내륙을 중심으로 대설특보가 발효될 수준의 많은 눈이 내릴 것으로 예보됐다. 기상청에 따르면 금요일인 12일 강원 동해안·산지와 경북 동해안, 울산 등에 비 또는 눈이 이어지며 강원 동해안·산지 1㎝ 안팎(일부 3~8㎝), 경북 북동 산지 1~5㎝, 울릉도·독도 1㎝ 안팎의 적설이 예상된다. 눈은 수분을 많이 머금은 습설
李대통령 "형벌보다 과징금"…쿠팡, 최대 1.2조 과징금도 가능 [종합]

이재명 대통령이 이틀 연속 쿠팡 사태를 겨냥하며 경제 분야 위법 행위에 대한 대응 방식을 형사 처벌 중심에서 과징금·과태료 등 경제 제재 중심으로 전환하겠다는 방침을 분명히 했다. 특히 과징금 산정 기준을 직전 3년 평균 매출이 아닌 최고 매출액의 3%로 강화하라고 지시했다. 이를 적용할 경우 쿠팡에 최대 1조 원이 넘는 과징금이 부과
환율 불안 심화 속 외국인 채권 순유입 '역대 최대'…주식은 대규모 순유출

국제금융시장, 셧다운 종료·금리인하 기대에 양호 원·달러 환율 상승...해외 투자·외국인 주식 순매도 영향외국인 채권자금 '역대 최대' 순유입...주식은 대규모 순유출단기 외화차입 안정세 지속...장기 가산금리 하락 한국은행이 미국 연준의 금리인하 기대 등으로 글로벌 투자 심리는 양호했으나 국내 외환 부문에서 원·달러 환율이 상승하는
알테오젠 웃고, 오스코텍 울었다…주총이 향후 전략 갈랐다

알테오젠, 코스피 이전 ‘찬성’⋯오스코텍은 100% 자회사 편입 ‘부결’ 최대주주 힘 약한 산업 특성상 분산된 지분 구조 불확실성으로 작용 알테오젠과 오스코텍이 이달 초 각각 임시주주총회를 열고 굵직한 안건을 상정했지만 결과는 엇갈렸다. 알테오젠은 코스피 이전 상장 안건이 압도적 찬성으로 통과되며 기대감을 키운 반면 오스코텍은 자회