일교차 큰 날씨, 안면홍조 예방법은?…규칙적 운동 및 콩류 식사

'안면홍조 예방법'

(사진=영상 캡처)

일교차가 커지면서 안면홍조 증상을 보이는 환자들이 늘고 있다. 이에 따라 안면홍조 예방법에 대한 관심도 늘고 있다.

안면홍조는 얼굴이나 목, 머리, 가슴 등의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 열이 생기고 전신으로 퍼져 나가는 증상이다. 보통 약 5분 이내로 이 같은 현상이 지속되지만 발한이나 심계항진을 동반할 수도 있다. 특히 안면홍조는 폐경기에 흔히 나타나는 증상 중 하나로 폐경 여성의 2/3이상이 안면홍조를 경험하는 것으로 알려지고 있다.

안면홍조 예방법으로는 규칙적인 운동과 함께 콩류를 중심으로 한 식사, 이소플라본 보충제, 블랙코호시(Black cohosh), 비타민E 등이 꼽힌다.

안면홍조가 심할 경우에는 단기간 에스트로겐 호르몬 치료도 고려해 볼 수 있다. 치료 기간은 2~3년 정도로 1~2년 투약 후에 점차 용량을 줄여가게 되고 보통 5년을 넘지 않는다.

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