단감의 칼로리 VS 귤의 칼로리…'제철 과일‘ 칼로리 승자는?

입력 2014-11-20 10:05

온라인뉴스팀

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단감의 칼로리 VS 귤의 칼로리…'제철 과일‘ 칼로리 승자는?

(사진=뉴시스)

단감의 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 알려진 가운데 또 다른 제철 과일인 귤의 칼로리에도 관심이 쏠리고 있다.

단감의 칼로리는 100g당 44Kcal로 칼로리가 비교적 낮아 다이어트에 좋다. 뿐만 아니라 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 풍부해 감기에도 좋다.

이에 비해 귤의 칼로리는 100g당 39kcal로 단감의 칼로리에 비해 5Kcal 낮다. 이처럼 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하지만 과잉섭취 시 다이어트에 이롭지 않다.

아울러 귤은 비타민 C는 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며 겨울철 감기 예방의 효과가 있다.

단감의 칼로리 VS 귤의 칼로리를 접한 네티즌들은 “단감의 칼로리, 귤이 칼로리가 더 낮네” “단감의 칼로리, 단감 귤 다이어트 해야겠군” “단감의 칼로리, 단감 귤 너무 맛있다” 등의 반응을 보였다.

#단감 #칼로리 #귤 #제철과일

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