증명하려 애쓰는 삶에서, 나를 믿는 삶으로⋯‘나에게 가장 엄격한 사람’ 마음은 오래 눌러둔 스프링과 닮았다. 괜찮은 척 눌러두는 시간이 길수록 어느 순간 더 큰 힘으로 삶을 흔든다. 저자는 어린 시절 익힌 감정 억제와 눈치 보기가 성인이 된 뒤 완벽주의, 과잉 책임감, 관계 피로로 이어질 수 있다고 설명한다. 통제를 성격의 결함으로 몰아가지 않고, 불안을 견디기 위해 익힌 방어 방식으로 바라보는 것이다. 완벽해야 사랑받는다고 믿는 사람, 늘 먼저 사과하는 사람, 타인의 고통까지 떠안는 사람, 감정을 일과 운동으로 덮어버리는 사람의
2026-05-29 09:00