비만 주범 탄산음료, 심장병·유방암·대장암 위험 높인다

입력 2019-03-19 17:00

김영정 기자 0jung2@etoday.co.kr

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

하버드대학 연구진 12만 명 추적조사...사망 위험 10% 증가

▲하버드 대학 연구진이 탄산음료가 심장질환, 유방암, 대장암 발병 위험을 높인다는 결과를 발표했다. AP뉴시스

탄산음료가 건강에 해롭다는 연구 결과가 또 나왔다. 미국 하버드대학 연구진이 탄산음료, 스포츠음료, 기타 단 음료를 많이 마실수록 심장병, 유방암, 대장암으로 사망할 위험이 커진다는 연구 결과를 내놨다고 CNBC 방송이 18일(현지시간) 보도했다.

연구 자료에 따르면 하루에 4개 이상의 다이어트 음료를 마신 여성의 사망률은 다른 그룹에 비해 높았다. 특히 심장 관련 질병으로 사망할 가능성이 컸다. 하버드대학 바산티 말리크 연구원은 “당분이 많이 들어간 탄산음료 대신 다이어트 음료를 마시는 게 사망 위험을 아주 근소하게 낮출 수는 있다”면서도 “여전히 그보다 물을 마실 것을 권한다”고 전했다.

탄산음료가 건강에 좋지 않다는 연구 결과는 지금까지 많았다. CNBC는 이번 하버드대학의 연구 결과는 그동안 제시됐던 가정과 주장을 더 강화시키는데 기여한다고 평가했다. 탄산음료가 체중을 늘릴 뿐만 아니라 비만, 당뇨, 심장질환에 걸릴 확률을 높인다는 것이다. 말리크는 “이것은 무작위가 아니다. 아주 일관된 결과로 나타나고 있다”고 강조했다.

연구는 사람이 탄산음료를 마실 때마다 심장 질환으로 사망할 위험이 10% 증가한다고 밝혔다. 말리크는 “단 음료를 마셔도 되는 최적의 양은 제로”라고 냉정하게 평가하면서도 “일주일에 한 두 번 정도는 크게 위험한 수준은 아니다”고 말했다.

미국 연방 건강 가이드라인은 하루에 소비하는 칼로리 가운데 당분은 10% 미만을 유지하도록 권장한다. 만일 사람이 하루에 소비하는 칼로리가 2000이라면 당분은 200칼로리를 넘으면 안된다. 탄산음료 한 캔은 평균 150 칼로리에 해당한다. 1일 권장량의 75%가 탄산음료 한 캔에 들어있다는 말이다.

이번 하버드대의 연구는 약 12만 명의 남성과 여성을 대상으로 30년의 시간을 추적 조사했다. 연구진은 식이요법 및 생활 습관 등 연구 결과에 영향을 줄 수 있는 조건을 조정했다고 밝혔다.

미국음료협회는 “우리는 어느 누구도 당분을 과잉 섭취해선 안 된다고 생각한다. 그래서 음료에 들어가는 당분의 양을 줄여 왔다”고 입장을 전했다.

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

‘범죄도시4’ 이번에도 싹 쓸어버릴까?…범죄도시 역대 시리즈 정리 [인포그래픽]

마동석표 사이다 액션이 돌아왔습니다. 매번 싹 쓸어버렸던 마석도 형사(마동석 분)가 이번엔 불법 도박을 잡으러 필리핀으로 향했는데요. 이번엔 또 어떤 ‘빌런’들이 마석도의 주먹에 날아가게 될까요. 벌써 4번째 시리즈로 찾아온 ‘범죄도시4’는 이미 두 천만 형님들을 모시고 있는데요. 이번 아우도 형님들의 뒤를 따라가게 될지 관심이 쏠리
직장 상사·후배와의 점심, 누가 계산 해야 할까? [그래픽뉴스]

직장에서 상사 또는 후배와 점심을 먹을 때는 1만 원 내외로 먹는 것이 적절하다는 조사 결과가 나왔다. 신한은행이 발표한 ‘2024 보통사람 금융 생활 보고서’에 따르면 직장 후배와 점심을 먹는다면 더치페이보다는 상사인 내가 비용을 부담해야 한다는 인식이 63.6%로 나타났다. 반대로 상사와 먹는다면 매번 얻어먹기보다는 번갈아 가면서
동네 빵집의 기적?…"성심당은 사랑입니다" [이슈크래커]

대전의 명물, ‘성심당’의 기세가 무섭습니다. 지난해 영업이익이 대형 프랜차이즈 파리바게뜨와 뚜레쥬르를 제친 것으로 나타나면서 놀라움을 자아냈죠. 19일 금융감독원 자료에 따르면 지난해 성심당의 매출은 1243억 원으로 전년(817억 원) 대비 50% 넘게 증가했습니다. 프랜차이즈를 제외한 단일 빵집 브랜드 매출이 1000억 원을 넘은 건 성
망고빙수=10만 원…호텔 망빙 가격 또 올랐다

신라호텔 대표 메뉴인 '애플망고빙수' 가격이 10만 원을 넘어섰다. 18일 호텔신라에 따르면 서울 신라호텔은 다음 주부터 10만2000원에 애플망고 빙수를 판매한다. 지난해보다 4000원 인상한 금액이다. 신라호텔 관계자는 "원가가 올라 가격을 올릴 수밖에 없었다"라며 "이미 10만 원을 넘어선 애플망고빙수가 지난해 판매됐고 저희도 가격을 올
‘눈물의 여왕’ 속 등장한 세포치료제, 고형암 환자 치료에도 희망될까

최근 방영중인 tvN의 인기드라마 ‘눈물의 여왕’에서 뇌종양에 걸린 재벌가 여주인공 홍해인(배우 김지원)이 독일의 한 암센터를 찾는 장면이 나왔다. 국내에선 치료가 어려워 독일로 건너간 여주인공이 유일한 희망으로 찾은 것이 바로 차세대 항암제로 꼽히는 ‘키메릭항원수용체-T(CAR-T)’ 세포치료제다. CAR-T는 환자에게서 얻은 면역세포의
“임영웅 콘서트 VIP 연석 잡은 썰 푼다” 효녀 박보영의 생생 후기

임영웅 티켓팅 성공으로 효녀 타이틀을 달게 된 박보영이 후기를 전했다. 박보영은 19일 위버스 라이브 방송을 통해 팬들과 소통하며, 화제를 모았던 임영웅 콘서트 티켓팅 후기를 전했다. 앞서 박보영은 10일 개인 채널에 다음 달 서울 월드컵경기장에서 열리는 2024 임영웅 콘서트 티켓팅 성공 인증 사진이 게재되었다. 임영웅의 콘서트는
꽁냥이 챌린지 열풍…“꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어다닙니다”

꽁냥이 챌린지가 SNS와 유튜브 등을 통해 화제가 되고 있다. 꽁냥이 챌린지는 2021년 12월 27일 MBN 보도 내용을 활용한 밈에서 나왔다. 당시 서울 한강이 얼어 그 위로 고양이가 걸어가는 장면을 보도했는데, 당시 기자가 전한 “꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어다닙니다”라는 멘트가 화제가 된 것이다. 스케치 영상과 일치하는 보도 멘
올림픽 목표 금메달 10개→7개 →5개…뚝뚝 떨어지는 이유는 [이슈크래커]

2024 파리 올림픽 개막이 100일도 남지 않았습니다. 우리나라 선수단은 제33회 하계 올림픽 개막 100일을 앞둔 17일 충북 진천 국가대표선수촌 챔피언 하우스에 모여 선전을 다짐했는데요. 대한체육회가 이날 진행한 ‘파리 올림픽 D-100 국가대표 격려행사, One Team! One Dream!’ 행사에는 이기흥 대한체육회장, 장미란 문화체육관광부 제2차관