자전거타기 검색결과

검색결과 총211건

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"샤워 1분 줄이고 주말 세탁"⋯고유가 뚫는 생활 속 에너지 절약

기후부 등 11개 공공기관 '에너지절약 국민행동' 릴레이 전개남동발전·에너지공단 "자전거 이용·승용차 5부제 동참 시 원유 수십만 배럴 절감"가스공사 "샤워 1분 단축 한 달 59억 절감"…동서발전 "주말 세탁으로 46GWh 분산" 자원 안보 위기와 고유가 장기화가 맞물린 가운데 자전거 타기 등 일상 속 작은 실천이 상당한 국가적 에너지 절감 효과를 내는

2026-05-02 06:00
"가까운 거리는 걷거나 자전거로"⋯남동발전, 에너지 절약 릴레이 홍보

한국남동발전은 중동 정세 불안에 따른 자원안보 위기 속에서 국민들의 에너지 절약 동참을 유도하기 위해 기후에너지환경부 및 유관기관과 공동으로 '오늘의 에너지 절약 국민행동' 릴레이 홍보를 추진한다고 20일 밝혔다. 이번 캠페인은 앞서 올해 3월 기후부가 발표한 12가지 실천 행동을 구체적인 사례와 함께 소개해 생활 속 절약 문화를 확산시키고자 기획됐다.

2026-04-20 14:53
1300만이 타는 자전거…건강에 좋지만 잘못 타면 독 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 국내 자전거 인구 1300만 시대다. 자전거 이용이 늘면서 건강 효과와 함께 올바른 이용법에 대

2026-04-18 09:00
남부발전, 하동 전통시장서 '에너지 절약 캠페인' 전개

한국남부발전이 중동발 지정학적 위험으로 촉발된 국가적 에너지 안보 위기를 극복하기 위해 대국민 에너지 절약 캠페인에 나섰다. 남부발전 하동빛드림본부는 7일 하동군과 함께 하동읍 전통시장을 찾아 지역 주민과 상인들을 대상으로 '에너지절약 캠페인'을 전개했다고 밝혔다. 이번 캠페인은 중동발 지정학적 위험으로 인한 에너지 안보 위기에 선제적으로 대응하고,

2026-04-07 17:55
남동발전, 에너지 위기에 '두 바퀴 출근길' 캠패인 전개

한국남동발전이 중동 전쟁 여파로 촉발된 글로벌 에너지 수급 불안과 고유가 위기를 타개하기 위해 팔을 걷어붙였다. 남동발전은 6일 경남 진주 본사에서 에너지 절약을 위한 '전 직원 건강 걷기, 자전거 타기 캠페인'을 본격적으로 전개했다고 밝혔다. 이번 조치는 최근 중동전쟁 여파로 국제 유가가 가파르게 치솟으며 원유 수급 불안정이 현실화되는 등 에너지 안

2026-04-06 12:52
식후 혈당 가장 높인 메뉴 ‘짜장’…낮은 음식 ‘이것’

카카오헬스케어가 인공지능(AI) 기반 모바일 건강 관리 솔루션 ‘파스타(PASTA)’ 론칭 2주년을 맞아 파스타 이용 데이터를 분석한 ‘파스타 인사이트랩 두번째 리포트’를 2일 발표했다. 파스타 이용자들이 자주 먹는 음식 중에 식후 혈당을 가장 높인 음식은 짜장밥(75.3mg/dL), 솥밥(71.1mg/dL), 카레라이스(70.8mg/dL), 짜장면(

2026-02-02 11:02
[투데이 건강노트] “허리 통증, 운동이 독(毒) 될 수 있다”

굴곡vs신전…내 척추 타입별 맞춤 운동이 치료의 핵심 진료실에서 환자들을 만나면, 인터넷이나 주변에서 들은 운동법을 따라 하다가 오히려 허리 통증이 심해졌다고 호소하는 경우가 많다. 특히 척추 질환 환자들이 흔히 하는 착각은, 허리 통증은 모두 같은 원인이고 치료 방법도 같을 것이라는 생각이다. 하지만 실제로는 척추의 움직임에는 굴곡(flexion) 형

2026-01-19 06:00
소리 없는 뼈 도둑, 골다공증 어떻게 잡나[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. ‘골다공’은 뼛속에 구멍이 많이 생겼다는 의미다. 부실 공사로 지어진 건물이 쉽게 붕괴하듯 골다

2025-10-25 06:00
[기고] 폐 건강을 위한 첫걸음

매년 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 세계 금연의 날이다. 흡연의 위험성과 금연의 중요성을 전 세계에 알리고, 폐 건강을 지키기 위한 행동을 촉구하기 위해 제정됐다. 우리 몸속 ‘숨 쉬는 생명선’인 폐에 대해 다시 한 번 생각하고, 건강한 일상을 위한 실천 방법에 대해 알아본다. 담배 연기에는 수천 가지 유해 물질이 포함돼 있고, 이 중 상당

2025-05-17 06:00
"자전거 타기 좋은 계절"...중구, '내집앞 무상수리센터' 운영

중구가 구민들이 안전하게 자전거를 이용할 수 있도록 무상수리센터 운영, 자전거보험 가입, 어린이 자전거 교통안전교육 등을 실시한다고 31일 밝혔다. 우선 4월부터 동주민센터, 지하철역, 공원, 아파트단지 등으로 찾아가 를 운영한다. 특히 올해부터는 AI 내편중구에 가입하고 자전거 설문조사에 참여하는 경우 자전거 후미등 또는 자전거 벨을 제공할 예정이다

2025-03-31 10:18
[기고] 꾸준히 증가하는 파킨슨병...조기 진단 중요

병원에서 멀지 않은 곳에 ‘수원 나혜석 거리’라는 곳이 있다. 나혜석은 최초의 한국 여성 서양화가로 수원에서 태어났다. 나혜석 거리는 그녀의 업적을 기리기 위해 약 300m가량의 길을 문화와 만남이 공존하는 공간이다. 나혜석은 화가이자 작가, 시인, 조각가, 독립운동가, 언론인 등 시대를 앞선 종합 예술인이라고 볼 수 있다. 51세경 파킨슨병이 발병했고

2025-01-10 13:57
한강에서 즐기는 야외 헬스…서울시 ‘한강 헬스장’ 조성

강서‧광나루한강공원에 ‘한강 헬스장’ 설치운동기구 설치해 남녀노소 근력 운동 가능 서울시가 시민들이 비용 부담 없이 헬스를 즐길 수 있도록 강서‧광나루한강공원에서 ‘한강 헬스장’을 운영한다고 26일 밝혔다. 한강 헬스장에는 근력 운동 중심의 야외 운동기구 17종이 설치됐다. 그동안 한강에는 유산소, 스트레칭 등 가벼운 운동을 위한 운동기구들이 설치됐

2024-12-26 11:15
'자전거 점검 ABC, 헬멧착용 241'...수원천일초, '찾아가는 자전거 안전교육' 실시

수원천일초등학교는 19~20일 3·4·5학년 학생들을 대상으로 ‘찾아가는 자전거 & PM 안전교육’을 실시했다. 수원시 교통정책과 친환경교통팀 지원으로 실시된 자전거&PM(개인형이동장치) 안전교육은 보행자를 배려한 자전거 안전사고 예방교육과 안전한 자전거타기 문화 조성을 목표로 마련됐다. '자전거 안전교육'은 자전거의 역사, 자전거 수신호, 표지판의 의

2024-09-20 14:27
[기고] 코로나19와 함께하는 허리통증 대처법

코로나19로 인한 팬데믹 기간에 허리 통증으로 진료실을 찾는 환자들이 늘었었다. 코로나19의 직접적인 영향보다는 근무 형태 변화나 생활의 변화에 따라 외부 활동이 줄어들고 집안에서 보내는 시간이 늘어나 운동량이 감소하고 컴퓨터나 스마트폰 이용이 늘어나면서 잘못된 자세로 인해 척추 문제를 호소하는 환자가 증가했던 것으로 보여진다. 그런데 최근 또다시 코로

2024-08-26 11:41
[기고] 극심한 허리 통증, 증상부터 확인

척추 질환은 직장인의 직업병이라는 말이 있다. 하루 8시간이상 모니터 앞에 앉아 있으면 바른 자세를 유지하기 힘들고 장시간 허리에 부적절한 하중이 가해져 척추에 무리가 온다. 척추질환은 방치할 경우 감각 마비나 보행 장애가 발생하기 때문에 조기 치료가 가장 중요하다. 일반적으로 허리가 아프면 디스크를 떠올리는데 척추질환은 증상에 따라 질환이 다를 수 있어

2024-08-24 07:00
[기고] 노년의 적 ‘퇴행성 관절염’

퇴행성 관절염은 가장 흔한 관절염 원인으로, 우리나라 65세 이상 노인의 60% 이상에서 발병한다. 최근에는 단순한 노화 현상이 아닌 관절 연골의 변화를 보이는 질환으로 인식되고 있다. 최근 통계청에 따르면 국내 65세 이상 인구는 2025년 20.3%로 본격적인 초고령 사회에 진입할 전망이다. 이에 따라 퇴행성 관절염 환자도 증가할 것으로 예상된다.

2024-07-16 06:00
[기고] 골다공증 예방 생활습관 3가지

최근 급격한 고령화로 골다공증 골절의 연간 발생률이 증가하고 있다. 골다공증 골절은 노인 삶의 질을 크게 하락시키고, 조기 사망 위험을 높인다. 골다공증은 ‘뼛속에 구멍이 많이 생긴다’는 뜻으로, 뼈의 양이 줄어들고 약해져 골절 위험이 증가하는 상태를 의미한다. 30~35세부터 골량이 점점 줄어들며, 여성은 50세 전후 폐경기에 들어서면 뼈가 생성되는 속

2024-06-29 08:00
구로구, 어린이 자전거 안전교육 실시

구로구가 어린이 교통 안전교육을 실시한다고 16일 밝혔다. 구로구는 어린이들에게 체계적으로 자전거 교통안전을 교육해 교통사고를 예방하고 올바른 교통문화를 정착하기 위해 안전교육을 마련했다고 설명했다. 이번 교육은 11월 8일까지 실시한다. 교육 대상은 어린이집, 유치원, 초등학교 1학년 아동으로 올바른 자전거 타기 체험, 횡단보도 건너기 체험, 자

2024-05-16 15:53
자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]

라이딩 중 충돌, 쇄골 골절 위험자전거 타다 겪는 요통 주의 한 낮 기온이 섭씨 20도를 훌쩍 넘는 봄철엔 자전거 타기를 즐기는 사람들이 부쩍 늘어난다. 자전거 타기는 대표적인 유산소 운동이자 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 도움을 주며 하체 근력 강화, 다이어트에도 도움이 된다. 남녀노소 누구나 어렵지 않게 즐길 수 있지만 다만 안전사고 위험이

2024-05-01 06:00
[기고] 어린이 골절, 성장에는 문제없을까요?

봄이 되고, 새 학기가 시작되면서 놀이터를 가득 채우는 웃음소리와 함께 친구들과 뛰어노는 아이들을 많이 볼 수 있다. 보통 어린이들은 거침없이 뛰거나 놀이터, 킥보드·자전거 타기, 축구나 야구 등의 활동을 하는데, 이때 넘어지거나 부딪히면서 골절 사고로 이어지는 경우가 많아 주의가 필요하다. 성인과는 달리 어린이의 뼈 조직은 유연하고 골막이 두껍다. 골

2024-03-12 16:39

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브라보 마이 라이프

[만화로 보는 시니어 뉴스] 하루 10·20·30분, 치매 막는 운동 공식

치매는 가족력이나 나이처럼 피하기 어려운 요인에 의해 발생하기도 합니다. 하지만 신체활동, 식습관, 수면 습관 등 생활 속 작은 실천만으로도 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 임선진 국립정신건강센터 노인정신과장은 ‘U.S. 디파트먼트 오브 헬스 앤 휴먼 서비스(U.S. Department of Health and Human Services)’ 내용을 소개하

2025-11-01 07:00
중년을 위한 조언, “글쓰기에 중요한 단 한 가지”

나는 ‘글쓰기’에 관해 말하고 글을 쓴다. 이 일을 통해 사람들에게 자신감을 불어넣고 싶다. 어떻게 해야 잘 쓸 수 있는지 알려주기는 어렵다. 나도 잘 쓰지 못하기 때문이다. 하지만 나는 자신감을 키움으로써 글을 써왔다. 나처럼 타고난 기질이나 환경이 아닌 순수한 노력으로 자신감을 키운 사람도 없을 것이다. 그러므로 자신감을 키워 글을 쓰는 방법에 관해서는

2024-06-19 08:53
[카드뉴스] 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 제안하는 50·60 운동법

나이가 들수록 줄어드는 근력을 유지하기 위해서는 운동은 필수! 그러나 무리한 운동은 역효과를 낳을 수 있어 일상에서 움직이는 습관을 기르는 게 중요하다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 ‘나는 움직이는 사람이다’라는 새로운 정체성을 갖는 것이 중요하다”고 조언했다. 정희원 교수는 50·60대가

2024-01-19 08:00