발목염좌 검색결과

검색결과 총44건

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낙상·염좌·골절에 주의해야 할 근골격계 질환 [e건강~쏙]

명절에는 귀경과 귀성 등 장거리 이동이 필수다. 또 추석 명절에 성묘나 벌초, 나들이 등으로 야외활동도 늘어난다. 장시간 운전이나 바닥에 오래 앉아 있다가 허리와 무릎 통증이 심해지기도 하고, 성묘길이나 야외활동 중 발목을 접질리거나 넘어져 손목·어깨·무릎을 다치는 일도 생길 수 있다. 무거운 짐이나 선물 상자를 옮기다 허리를 삐끗하거나 어깨 통증이 갑

2026-09-27 09:00
[투데이 건강노트] 발목 삐끗했는데 허리·무릎 아프다

“발목을 한번 접질렸을 뿐인데, 시간이 지나면서 무릎이 아프고 허리까지 뻐근해졌어요.” 진료실에서 의외로 자주 듣는 이야기입니다. 많은 환자들이 발목 염좌를 단순히 ‘며칠 지나면 낫는 부상’이라고 생각하지만, 통증이 사라졌다고 해서 발목의 기능과 정렬까지 완전히 회복된 것은 아닐 수 있습니다. 발목을 삐끗하면 통증과 부종 때문에 자연스럽게 발을 디디는

2026-09-21 06:00
폭염 속 휴가 즐기려면…관절·척추부터 챙기세요 [폭염속 건강관리]

여름휴가가 관절과 척추에는 예상치 못한 부담으로 작용할 수 있다. 휴가를 앞두고 단기간에 몸을 만들기 위해 운동량을 급격히 늘리거나 장시간 이동과 보행, 물놀이와 레저활동을 이어가면서 평소 사용하지 않던 근육과 관절에 피로가 쌓이기 때문이다. 29일 의료계에따르면 휴가 후 통증을 가벼운 피로로 여기고 방치하면 회복이 늦어지고 기존 질환이 악화될 수 있

2026-07-29 07:00
[기고] 문워크·헤드스핀 따라 했다가 골병들 수도

최근 춤을 소재로 한 영화들이 이슈화되고 있다. 팝의 황제 ‘마이클 잭슨’의 일대기를 담은 영화 ‘마이클’은 국내 개봉 첫날 약 10만명에 육박하는 관객이 몰리며 박스오피스 1위를 기록했다. 특히 영화 속 공연 장면과 대표곡 ‘빌리 진(Billie Jean)’ 무대가 재조명되면서 문워크와 스핀 동작 등 마이클 잭슨 특유의 퍼포먼스를 따라 하는 이들도 늘어나

2026-05-27 06:00
젊은층은 ‘손상’ 고령층은 ‘마모’…봄철 관절 관리법 달라야 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 봄은 야외활동이 늘어나고 운동을 시작하는 사람이 많아지는 계절이다. 하지만 충분한 준비 없이 갑

2026-04-04 07:00
등산의 꽃 ‘겨울산행’, 방심하면 미끄러짐 한 번에 중상 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 설경을 즐기려는 등산객들로 겨울 산이 붐비고 있다. 그러나 설산은 다른 계절보다 큰 부상 위험이

2025-12-26 12:00
이강인 부상, A매치 발목 이슈 심각했나?

한국 축구대표팀의 미국 원정을 마치고 소속팀 파리 생제르맹(PSG)으로 복귀한 이강인(24)이 선발 출전 기회에서 또다시 오른쪽 발목 부상을 호소했다. 이강인은 15일(한국시간) 파리 파르크 데 프랭스에서 열린 랑스와의 2025~2026 리그1 4라운드 홈 경기에서 중원 왼쪽 미드필더로 선발 출전했다. 전반전 내내 날카로운 패스와 세트피스 키커로 활

2025-09-15 07:42
야외활동에 발목 삐끗…제대로 회복 못 하면 ‘발목관절염’ 유발 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 봄철 야외활동을 하다 보면 발목을 삐끗하는 ‘발목염좌’를 흔하게 겪는다. 염좌는 인대가 살짝 늘어

2025-04-26 05:00
침묵의 ‘발목 관절염’, 진단과 치료 늦어지는 이유 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 관절염하면 일반적으로 무릎을 먼저 떠올리지만, 연골과 관절이 있는 부위라면 어디든 발생할 수 있

2024-11-04 11:00
[기고] “우리 아이 성장판은 괜찮은가요?”

추석을 지나면서 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 가을이 왔다. 이 시기는 남녀노소 야외활동하기 좋은 계절이다. 뛰어놀기 좋아하는 아이들의 땀을 식혀주기엔 제격이다. 다만 늘어난 야외활동으로 아이들이 급작스러운 사고를 당할 위험성도 높아진 계절이다. 소아의 경우 겉으로 보기엔 단순한 타박상 정도여도 실제로는 관절에 충격을 받을 수도 있는 데다, 성장판까지

2024-10-01 07:00
추석 연휴에 아프면?…"경증이면 병·의원, 큰 병 같으면 119"

추석 당일을 제외하고 연휴 기간 내내 3000곳 이상 병·의원이 문을 연다. 연휴 기간 아프면 가까운 동네 병·의원을 방문하거나, 119에 신고하면 된다. 12일 보건복지부에 따르면, 연휴 첫날인 14일에는 2만7766개 병·의원이 문을 연다. 추석 당일인 17일 진료하는 병·의원은 1785개소다. 나머지 날에는 3009~3840개 병·의원이 운영된다

2024-09-12 13:43
중증·응급질환별 진료 가능기관, 1주 새 14곳 감소

중증·응급의료 후속진료 역량이 가파르게 소진되고 있다. 6일 보건복지부에 따르면, 전날 기준 권역·지역응급의료센터 180개소 중 27종 중증·응급질환별 진료 가능 기관은 평균 88곳으로 전주 목요일인 지난달 19일(102곳) 대비 14곳 줄었다. 평시(109)에 비해선 21곳 적다. 이들 중 운영시간을 제한하는 응급실은 4곳에 불과하지만, 응급진료 후

2024-09-06 15:34
신신제약, 숏폼 콘텐츠로 디지털 소통 강화

신신제약이 짧고 직관적인 콘텐츠를 선호하는 트렌드에 맞춰 숏폼 영상으로 디지털 소통을 강화하고 있다고 18일 밝혔다. 신신제약은 올해 3월부터 자사 유튜브 채널을 통해 일상 속에서 발생할 수 있는 다양한 통증과 예방법을 알려주는 ‘신통방통’ 시리즈와 누구나 한 번쯤 궁금해할 생활 속 건강 팁을 담은 ‘신비사전’ 시리즈를 선보이고 있다. 신통방통 시리

2024-07-18 09:08
봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]

봄은 봄꽃들이 활짝 피며 상춘객이 늘어나는 시기다. 자연스레 나들이와 산책 등 야외활동도 증가한다. 하지만 즐거운 마음으로 나선 산행이나 꽃놀이에서 염좌, 골절 등의 부상 당하는 경우가 있다. 특히 골밀도가 낮은 여성과 노인에게서 자주 나타난다. 발목 염좌는 발목을 지탱하는 인대가 외부의 힘으로 비정상적으로 늘어나거나 손상돼 통증 과 불안정성을 겪는

2024-04-21 06:00
따뜻해진 날씨, 부상 없이 운동 즐기러면? [e건강~쏙]

남성 가장 많은 동호회 축구, 무릎·발복 부상 조심여성 즐기는 배드민턴, 어깨·허리 부상 주의해야 ‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다.

2024-03-28 10:52
단풍철 등산 사고 급증…서울시, 빅데이터 기반 안전 대책 추진

코로나19 발생 이후 산악사고 늘어20대 조난사고·60대 실족 및 추락 多 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 발생 이후 등산·도보 여행 인구와 산악사고 출동 건수가 급증하고 있는 것으로 나타났다. 특히 가을 단풍이 물게 물드는 10월 중 가장 많은 산악사고가 발생하는 것으로 조사됐다. 15일 서울시는 가을철 증가하는 등산·도보 여행에 대비해 데이터

2023-10-15 11:15
평지서도 자주 삐끗한다면…‘발목불안정증’ 의심

유난히 발목이 자주 꺾이는 사람이 있다. 평지를 걷는데도 발목을 삐끗하는 경우가 잦다면 발목불안정증을 의심해 볼 수 있다. 발목불안정증은 발목 인대가 약해져서 발을 제대로 잡아주지 못하는 증상을 말한다. 발목이 삐었을 때 제대로 치료를 받는 등 관리하지 않았을 경우 발생한다. 발목에 생긴 통증이나 부종을 일시적인 현상으로 판단하고 내버려 두다 반복적으

2023-07-09 09:00
봄맞이 산행 발목 염좌 주의…통증 지속 시 진료 필요

날씨가 따뜻해지고, 야외활동이 증가하면서 등산을 계획하는 이들도 늘고 있다. 하지만 봄맞이 등산은 다칠 위험이 커 각별한 주의가 필요하다. 겨울 동안 추운 날씨로 몸이 많이 움츠려 있다 보니 운동 능력이 현저히 떨어진 상태이기 때문이다. 산행 중 발목이 삐끗하는 경우는 누구나 한 번씩은 경험해볼 정도로 흔하다. 발목 염좌는 흔히 ‘발목을 삐었다, 접질렸

2023-04-08 07:00
[헬스TALK] 작은 충격에도 발목 쉽게 접질린다면?…발목에 뼛조각 의심해봐야

발목을 삐끗한 경우 충분히 쉬면 통증이 가셔 대수롭지 않게 여기곤 하지만 제대로 치료받지 않으면 나중에 발목에서 뼛조각이 발견되기도 한다. 뼛조각은 발목 관절을 닳게 할 우려가 있어 발목을 접질린 후 통증이 지속한다면 제대로 된 치료를 받는 것이 중요하다. 누구나 한 번쯤 발목을 접질린 경험이 있다. 특히 활동량이 많은 청소년기엔 축구, 농구 등 발목에

2021-01-29 15:10
[헬스TALK] 여름철 무방비로 노출되는 발…건강도 '빨간불'

발은 우리 몸을 지탱해줄 뿐만 아니라 혈액을 심장으로 올리는 펌프 역할을 수행한다. 온몸의 힘이 집중되는 발에 이상이 생긴다면 신체 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 야외활동이 급격히 증가하고 샌들, 하이힐 착용으로 무방비로 발이 노출되는 여름철에는 발 건강에 빨간 불이 켜지기 쉽다. ◇‘무지외반증’, 신발 선택 잘

2020-06-19 10:26

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브라보 마이 라이프

발목 염좌, 한의학에선 어떻게 치료할까?

최근 방탄소년단(BTS)의 리더 RM은 발목 부상을 입었다. 소속사는 정밀 검사 및 진료를 받은 결과, ‘부주상골 염좌 및 부분 인대 파열과 거골 좌상’ 진단을 받았다고 밝혔다. 모두 발목이 강하게 꺾이거나 충격을 받을 때 발생하는 손상이다. 부주상골은 발목 안쪽에 위치한 뼈로, 인대와 함께 발 아치를 지지하는 역할을 한다. 이 부위 인대가 늘어나

2026-04-06 14:22
가을 산행 시 삐끗한 발목, ‘발목관절염’ 불러

1년 중 하늘이 가장 청명하고 야외 활동하기 적합한 10월에 들어섰다. 이맘때쯤이면 단풍 구경하러 산으로 향하는 행렬이 줄을 잇곤 한다. 실제 국립공원공단 통계에 따르면, 2020년부터 2021년까지 전국에서 국립공원을 다녀간 10월 등산객은 781만 명으로 집계됐다. 이는 연중 가장 많은 규모로, 월평균 471만 명의 1.7배에 달하는 수치다.

2024-10-31 08:25
최장 6일, 건강한 황금연휴를 위한 팁

이달 30일 석가탄신일을 시작으로 내달 5일인 어린이날까지, 최대 6일 간의 황금연휴가 시작된다. 코로나19에 대한 긴장을 늦춰서는 안되겠지만 알찬 휴가를 위해 저마다 계획을 세우고 있을 것이다. 가정의 달을 앞둔 만큼 연휴를 뜻깊고 건강하게 보낼 수 있는 방법에 대해 창원자생한방병원 이주영 원장의 도움말을 들어봤다. ◇ 4월 30일 ‘부처님오신

2020-04-29 09:36