마음챙김 검색결과

검색결과 총72건

최신순 정확도순

“만지고 들으며 비운다”…Z세대 사로잡은 ‘감각형 스트레스 해소법’

‘말랑이’ 거래액 최대 514% 급증…피젯토이·키캡 등 촉감 소비 확산‘트로스트’ 사운드테라피 누적 재생 1.79억 회 돌파…일상 멘탈케어 안착 손끝의 촉감이나 일정한 소리에 몰입해 일상의 긴장을 완화하는 ‘감각형 스트레스 해소법’이 Z세대(1990년대 중반~2000년대 초반 출생자) 사이에서 새로운 힐링 트렌드로 자리 잡고 있다. 31일 넛지헬스케어

2026-08-31 08:12
'공(空)'을 놀이로 풀었다…부산국제불교박람회 6일 벡스코 개막

불교 철학을 어렵게 설명하는 대신 '놀이'로 풀어낸 부산국제불교박람회가 6일 막을 올렸다. 부산시는 6일부터 9일까지 나흘간 벡스코 제1전시장에서 '2026 부산국제불교박람회'를 개최한다고 밝혔다. 올해로 3회째를 맞는 이번 박람회는 '색즉시O O즉시색, 당신이 좋아하는 O놀이'를 주제로, 불교 경전인 『반야심경』의 핵심 사상인 '공(空)'을 현대적

2026-08-06 07:13
“아무것도 안 하는 시간 필요하다”… 뇌 살리는 휴식법 주목

직장인에게 주말 빈둥거림은 필요한가, 해로운가. 뇌과학과 임상의학은 "어떻게 쉬느냐에 따라 최고의 보약이 될 수도, 몸에는 치명적인 독이 될 수도 있다"고 답한다. 아무것도 하지 않고 멍하니 쉴 때 뇌에서는 '디폴트 모드 네트워크(DMN)'가 활성화된다. 컴퓨터의 화면 보호기처럼 뇌가 백그라운드에서 자체 최적화 작업을 진행하는 상태다. 부산 온병원 정

2026-07-10 09:58
[신간] 물건들이 만들어온 인류 진화의 비밀을 밝히다

돌칼에서 AI까지, 물건들이 만들어온 330만 년 인류의 대장정⋯‘거의 모든 물건의 역사’ 겉보기에는 인간이 도구를 지배하는 듯하지만 실상 인간은 자신이 만든 사물에 의해 정체성이 형성되고 진화해 온 독특한 존재다. 이 책은 덴버자연과학박물관의 인류학 수석 큐레이터 출신 저자가 인류학, 고고학, 심리학을 넘나들며 물건 중심의 관점에서 인류 진화의 대장

2026-07-02 18:00
[진단과 제언] 경각심 가져야 할 ‘AI의 감정 전염’

최근 몇 년 사이, AI 기반 정신건강 도구가 빠르게 보급됐다. 인지행동치료 원리를 적용한 챗봇이 광범위한 사용자를 확보했고, 챗GPT를 비롯한 범용 대화형 AI를 정서적 상담과 자가 분석에 활용하는 사례도 빠르게 늘고 있다. 국내에서도 디지털 치료기기 인허가와 AI 멘탈케어 서비스가 잇따르는 추세다. 시장은 이미 보편화 단계에 진입했지만 그 확산 속

2026-06-18 06:00
나태주 시인 ‘꽃을 보듯 너를 본다’, 10년 동안 가장 많이 팔린 시집

2016년부터 2026년까지 최근 10년 동안 가장 많이 판매된 시집은 나태주 시인의 '꽃을 보듯 너를 본다'로 나타났다. 18일 예스24에 따르면 이 작품은 최근 10년 동안 종합 베스트셀러 20위권에 약 5개월(20주) 동안 이름을 올렸다. 특히 10대부터 40대까지 전 연령대에서 가장 많이 구매한 시집으로 집계됐다. 2위는 김용택 시인의 '어쩌

2026-03-18 09:39
한화손해보험, 캐롯 모바일앱에 '여성라운지' 신설

한화손해보험은 자사 디지털 브랜드 모바일앱인 ‘한화손해보험 캐롯’에 여성 고객 전용 메뉴 ‘여성라운지’를 신설했다고 2일 밝혔다. 이번 메뉴는 여성 고객이 자주 찾는 정보와 서비스를 한 공간에 모아 제공하기 위해 구성된 것으로 △시그니처 라이브러리 콘텐츠 큐레이션 △한화 시그니처 여성건강보험 안내 △초보 여성운전자 지원 프로그램 주차스쿨 등 세 가지

2025-12-02 10:40
한화손보 ‘2025 굿디자인 어워드’ 한국디자인진흥원장상 수상

브랜드 키트 ‘Rest In Orbit’로 여성 웰니스 철학 구현…한국 전통미와 결합 한화손해보험은 ‘2025 굿디자인 어워드’에서 한국디자인진흥원장상’을 수상했다고 14일 밝혔다. 굿디자인 어워드는 산업통상자원부가 주최하고 한국디자인진흥원이 주관하는 국내 최고 권위의 디자인 시상식이다. 산업디자인진흥법에 따라 1985년부터 매년 시행하며, 국내 각

2025-11-14 15:36
“한글날 지나면 출근”⋯연휴 마무리 직장인 체크리스트

추석 연휴와 한글날까지 이어진 황금연휴가 끝나면 직장인들은 다시 일상으로 돌아가야 합니다. 하지만 오랜 휴식 뒤의 출근은 누구에게나 부담스럽죠. 전문가들은 “출근 하루 전이 아니라 이틀 전부터 미리 생활 패턴을 회복하고, 업무·생활 환경을 정리하는 것이 필요하다”고 조언하는데요. 그렇다면 10월 10일 출근을 앞둔 지금, 직장인들이 준비해야 할 체크리스트에

2025-10-08 07:00
"임직원 마음건강도 챙겨요"⋯삼성바이오로직스, '마음챙김 위크' 운영

삼성바이오로직스가 이달 22일부터 26일까지 닷새간을 마음챙김 위크(Week)로 지정하고 마음건강 증진을 위한 다양한 프로그램을 운영한다고 23일 밝혔다. 마음챙김 위크는 9월 10일 '세계 자살예방의 날'과 10월 10일 '정신건강의 날' 및 '임산부의 날'을 맞아 올해 처음 마련됐다. 삼성바이오로직스는 이번 마음챙김 위크를 통해 임직원들이 정신건강

2025-09-23 09:21
장과 뇌의 연결고리…스트레스가 대장암 부르는 이유 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 긴장하거나 스트레스를 받으면 속이 더부룩해지는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 흔히 단

2025-09-06 06:00
양천구, 몸과 마음 치유하는 힐링여가공간 ‘건강힐링센터’ 운영

서울 양천구는 지역 주민들의 일상 속 삶의 질을 높이고, 정서적·신체적 건강증진을 돕기 위해 운영하는 ‘건강힐링센터’의 9월 정규 프로그램 수강생을 모집한다고 26일 밝혔다. 건강힐링센터 정규 프로그램은 몸과 마음의 균형과 치유를 위한 명상, 심리치유, 예술 등으로 구성됐다. 각 분야 전문가들이 직접 진행하고, 심리학, 상담학, 예술 치료학, 마음챙김

2025-08-26 13:28
“요리·교통·문화체험까지”…가스공사, 느린학습자 사회 적응력 키운다

한국가스공사가 경계선 지능 아동·청소년의 사회 적응력 향상을 위한 지원에 나선다. 가스공사는 11일 경북대학교 지역사회공헌센터, 이음발달지원센터와 함께 대구 지역 ‘느린학습자 멘토링 사업’ 업무협약을 체결했다고 12일 밝혔다. ‘느린학습자’는 IQ 71~84 범위로, 지적장애에는 해당하지 않지만 평균 지능에도 속하지 않아 의사소통, 대인관계, 사회 적

2025-08-12 11:39
도심 탈출해 숲에서 치유를…경기도 4곳 산림 프로그램 인기

경기도가 무더위에 지친 도민들의 심신 회복을 돕기 위해 도내 4곳의 치유의 숲에서 산림치유 프로그램을 운영 중이다. 6일 경기도에 따르면 산림치유 프로그램은 △가평 잣향기 푸른 숲 △포천 하늘 아래 치유의 숲 △양평 용문산 치유의 숲 △동두천 치유의 숲에서 진행된다. 숲속 명상과 건강 산책 등 자연 기반 프로그램을 통해 도민들에게 소소한 쉼과 위로를 제공

2025-08-06 12:33
삼성전자, '갤럭시 워치8' 공개…더 얇고 똑똑해졌다 [갤럭시 언팩 2025]

업계 최초 '혈관 스트레스·항산화 지수' 측정 탑재AI 비서 '제미나이'도 품어 손목 위에서 건강을 읽고, 말로 인공지능(AI)와 소통한다. 삼성전자가 9일(현지시간) 미국 뉴욕 브루클린 듀갈 그린하우스(Duggal Greenhouse)에서 열린 '갤럭시 언팩 2025(Galaxy Unpacked 2025)' 행사에서 갤럭시 워치 시리즈 중 가장 얇고

2025-07-09 23:00
IBK기업은행, 노사 갈등 속 '직원권익보호' 강화 나선다

고충 주제별로 자료 분류ㆍ보관후속조치ㆍ유관부서 협의 체계화"직원의 근무 만족도 제고 위한 것" IBK기업은행이 최근 노사 갈등 국면 속에서 직원 권익 보호 강화를 위한 실질적 조치에 나섰다. 직원의 근무 만족도 제고와 고충 처리 체계 정비를 통해 조직 내 신뢰 회복에 나설 방침이다. 28일 금융권에 따르면 기업은행은 직원의 권리 보장과 조직 내 신뢰 회

2025-05-29 05:00
'수원 지관서가'...평생학습과 인문학이 만나는 수원시민의 쉼터

-수원시-SK케미칼 협업해 리모델링한 지관서가, 행복 주제의 인문공간-대관 가능한 강의실 누구나홀 만들고, 시원하게 경관 개선하는 모두의숲-市, 평생학습관 직영…프로그램 다각화·네트워크 활성화 등 시민 향해 확장 수원에 고요한 시간을 보낼 수 있는 아늑한 분위기의 인문공간이 새로 생겼다. 인문학의 향기를 가득 머금은 ‘수원 지관서가’다. 팔달구 우만동에

2025-04-29 13:10
㈜한화 건설부문, 사내 심리상담실 '라포레나' 운영...건강한 조직문화 확산

㈜한화 건설부문이 사내 심리상담실 ‘라포레나(RAPPORENA)’ 프로그램을 통해 임직원의 정신건강 증진과 건강한 조직문화 조성에 나서고 있다고 22일 밝혔다. 라포레나는 임직원들이 직장 안팎에서 겪는 정서적 어려움을 완화하고 회복탄력성을 높일 수 있도록 돕는 ㈜한화 건설부문의 대표적 심리지원 제도다. 임직원 및 가족(배우자, 자녀), 협력사 직원까지

2025-04-22 13:35
삼성바이오로직스, 봄철 우울증 극복 위한 임직원 마음건강 관리 프로그램 제공

삼성바이오로직스가 봄철 일조량 및 환경 변화로 인해 나타날 수 있는 우울증에 대비해 임직원 마음건강 관리에 나선다. 17일 삼성바이오로직스에 따르면 사내 심리상담센터인 ‘바이오 마음챙김 상담소’에서 임직원들이 마음건강을 지킬 수 있도록 다양한 프로그램을 제공한다. 먼저 상담소에서는 이달 10일과 24일 두 차례에 걸쳐 ‘삶의 면역력을 기르는 마음챙김

2025-04-17 13:38
마음 건강까지 살핀다…현대건설, 1인 명상 공간 'H 카밍부스' 도입

현대건설이 힐스테이트 입주민의 정신 건강과 정서적 안정감을 위한 전용 명상 공간을 국내 최초로 공동주택에 도입한다. 10일 현대건설은 힐스테이트 호매실에 'H 카밍부스'를 적용한다고 밝혔다. H 카밍부스는 1인 전용 명상공간으로 입주민이 자유롭게 이용할 수 있는 멘탈 힐링 특화 시설이다. 복잡한 일상에서 벗어나 내면을 돌아보며 정서적 안정을 찾을 수

2025-04-10 11:50

1 2 3 4

브라보 마이 라이프

"특히 중장년에겐 명상이 필요해요"

유정은 마보 대표 명상은 잡념을 없애거나 마음을 평온하게 만드는 일만 뜻하지 않는다. 내가 왜 불안한지, 어떤 생각에 매어 있는지 알아차리는 연습이다. “나이 들수록 명상을 해야 한다”고 말하는 유정은 마음챙김 명상 플랫폼 ‘마보’ 대표를 만나 중장년에게 명상이 필요한 이유를 들었다. 직장과 가족을 위해 앞만 보고 달려온 50대. 은퇴가 가까

2026-09-06 06:00
[현장에서] 점보러 가는 엄마, 나랑 운세 박람회 어때?

서울 양재 aT센터에서 열린 ‘운세박람회’에는 ‘내 인생의 날씨를 읽고, 행운을 챙겨가는 곳’이라는 문장이 눈에 들어왔다. 사주와 타로, 주역, 관상, 손금 상담 등을 한 곳에 모은 행사였지만, 현장의 분위기는 흔히 떠올리는 점집의 이미지와는 달리 모던한 디자인을 입었다. 관람객들은 입장과 함께 받은 ‘인생 날씨기록지’를 들고 상담 부스와 체험 부스,

2026-05-29 15:42
'확 바뀐' 서울시평생학습포털, 맞춤형 학습 접근성 강화

서울시가 사용자 편의성을 대폭 강화한 ‘서울시평생학습포털’ 개편을 단행했다. 이번 개편은 180만 명의 회원을 보유한 서울시 대표 평생교육 플랫폼으로서 시민들이 자신에게 필요한 콘텐츠를 더 쉽게 찾고 더 빠르게 접근할 수 있는 이용 환경 개선에 초점을 맞췄다. 개인의 관심사와 학습 이력에 기반한 맞춤형 전달 체계를 구축해 사용자별로 접근성과

2026-02-09 09:41