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  • 본격적인 김장철 주부들 ‘어깨·무릎’ 관절 주의보
    본격적인 김장철 주부들 ‘어깨·무릎’ 관절 주의보
    본격적인 김장철이 다가왔다. 기상청이 발표한 지역별 김장 적정 시기에 따르면 11월 25일 서울 지역을 시작으로 12월 하순 이후까지 전국적인 김장 행렬이 이어질 전망이다. 김장을 할 때는 가족들이 겨우내 먹을 김치를 담그는 기쁨도 있지만 그 자체가 강도 높은 노동의 연속이라 어깨, 무릎 등 관절은 과도한 긴장 상태가 되기 마련이다. 김장철을 건강하게 나기
    2015-11-26 17:09
  • [원클릭 건강] 무릎관절 쿡쿡 ‘김장증후군’… 틈틈이 스트레칭으로 예방을
    [원클릭 건강] 무릎관절 쿡쿡 ‘김장증후군’… 틈틈이 스트레칭으로 예방을
    겨울이 성큼 다가왔다. 해마다 이맘때면 주부들은 몹시 바빠진다. 바로 ‘김장’ 때문이다. 김장 담그기를 끝낸 주부들은 몸살, 손목질환 등의 후유증에 시달리는 경우가 많다. 김장은 특히 무릎 건강에 치명적이다. 배추를 소금에 절이는 것부터 양념을 버무리고 담기까지 모든 과정을 쪼그린 자세로 하기 때문이다. 무릎을 130도 이상 쪼그리고 앉는 자세는 체중의
    2013-11-21 11:11
  • 김장철 불청객 '김장증후군' 예방하려면?
    김장철 불청객 '김장증후군' 예방하려면?
    김장증후군, 김장철 불청객 본격적인 김장철이 다가오면서 주부들 사이에 '김장증후군'이 공포로 다가오고 있다. '김장증후군'은 김장후 허리와 무릎을 비롯해 온몸이 쑤시는 모살을 호소하는 현상을 말한다. '김장증후군'을 예방하기 위해서는 잘못된 자세를 교정하고, 보호대 등을 활용해 신체 부담을 줄여주는 것이 좋다. 허리를 굽히고 김치를 담그는 시간이 길
    2013-11-17 10:25
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브라보 마이 라이프

  • 겨울철 불청객 허리 통증 ‘김장 증후군’ 경계령
    겨울철 불청객 허리 통증
    ‘김장 증후군’ 경계령
    한국인의 대표음식 김치. 그 김치를 담그는 시즌인 ‘김장철’이 다가오고 있다. 과거와 달리 요즘에는 절임배추, 김칫소 등 김장에 필요한 준비물을 판매해 손이 덜 가긴 하지만 적게는 수십 포기, 많게는 수백 포기를 한 번에 담그기 때문에 여간 힘든 일이 아니다. 주부들 사이에서 명절 증후군처럼 ‘김장 증후군’이란 말도 생겨날 정도다. 김장 증후군
    2024-11-26 08:49

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