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  • 갑작스런 한파에 심하게 움츠리면 등 통증 온다
    갑작스런 한파에 심하게 움츠리면 등 통증 온다
    기온이 급격하게 낮아지면서 갑작스러운 추위에 움츠리는 이들이 늘고 있다. 날씨가 추워지면 가장 먼저 찾아오는 질환 중 하나는 근육통. 영하권에 날씨에는 근육과 혈관이 수축해 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환은 저하된다. 만약 그 통증이 등에 나타난다면 쉽게 여겨서는 안 된다고 전문의들은 지적한다. 통증이 심한 ‘등 통증’의 원인을 살펴보면, 목이나 어깨
    2016-11-08 18:15
  • "주말 벌초, 성묘 나들이 건강 주의하세요"
    추석 명절을 앞두고 벌초와 성묘를 하려는 사람들이 늘고 있다. 실제로 지난 주말이었던 8월 27일과 28일 주요 고속도로는 조상에게 미리 인사 다녀오려는 차량으로 정체를 빚었다. 이런 혼잡은 이번 주말도 마찬가지로 예상돼, 한국도로공사는 이번 주말 전국 고속도로 예상 교통량은 토요일(3일) 477만대, 일요일(4일) 413만대로 예측했다. 이런 정체 속에서
    2016-09-02 13:28
  • ‘자동차·버스·기차’ 추석 교통편 따라 건강 지키는 방법은?
    ‘자동차·버스·기차’ 추석 교통편 따라 건강 지키는 방법은?
    연휴가 짧은 만큼 올해 추석 명절은 길어진 이동 시간으로 스트레스와 건강 부담도 만만치 않을 것으로 전망된다. 이에 귀성길 대표 교통편인 자동차·고속버스·기차 안에서 피로를 덜고 건강 챙기는 요령을 알아본다. 23일 의학계에 따르면 자동차의 경우, 좁은 차 안에서 오랜 시간 같은 자세로 앉아 가면 몸 구석구석에 피로가 쌓이게 된다. 특히 무심코 취하는
    2015-09-23 15:34
  • [건강]근막동통증후군, "휴가 끝난지 언젠데…아직도 후유증이"
    [건강]근막동통증후군, "휴가 끝난지 언젠데…아직도 후유증이"
    # 최근 여름 휴가를 맞아 가까운 캠핑장으로 휴가를 다녀온 회사원 김성일(38·남)씨. 휴가를 보낸 후 잘 때마다 어깨가 결리는 느낌이 있었지만 지속적인 통증이 없어 그냥 넘어갔다. 오랜만에 아이들과 놀아 주고 물건을 옮기며 평소보다 어깨를 많이 썼기 때문에 일시적으로 근육이 뭉친 것으로 생각했다. 하지만 휴가가 끝난 1개월 후에도 수시로 어깨에 쏘는 듯한
    2012-09-06 09:58
  • [건강한 삶]피곤이 일상인 직장인, 아이고~목이야~어깨야
    [건강한 삶]피곤이 일상인 직장인, 아이고~목이야~어깨야
    일하는 직장인들의 관절은 항상 피곤하다. 하루 반나절 이상을 컴퓨터만 보며 앉아서 근무하다보면 허리와 골반, 목 등에 무리가 가게 마련이다. 몸이 굳어지고 혈액순환이 원활치 못하다보면 단순히 뻐근함을 넘어 만성적인 통증을 호소하기도 한다. 또 뭉친 근육과 관절을 충분히 풀어주지 못하는 경우 관절피로는 더욱 쌓여 각종 관절질환을 일으킨다. 출퇴근길부터
    2012-05-31 15:52
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브라보 마이 라이프

  • 갑작스런 한파에 심하게 움츠리면 등통증 온다
    갑작스런 한파에 심하게 움츠리면 등통증 온다
    기온이 급격하게 낮아지면서 갑작스러운 추위에 움츠리는 이들이 늘고 있다. 날씨가 추워지면 가장 먼저 찾아오는 질환 중 하나는 근육통. 영하권에 날씨에는 근육과 혈관이 수축해 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환은 저하된다. 만약 그 통증이 등에 나타난다면 쉽게 여겨서는 안 된다고 전문의들은 지적한다. 통증이 심한 ‘등 통증’의 원인을 살펴보면, 목이나 어깨
    2016-11-08 18:15
  • [100세까지 건강하게] 황금연휴 망치는 근육통, 방치하면 오십견·목디스크로 이어져
    [100세까지 건강하게] 황금연휴 망치는 근육통, 방치하면 오십견·목디스크로 이어져
    최장 6일을 쉴 수 있는 황금연휴가 다가오고 있다. 주말 앞뒤로 5월 1일 근로자의 날, 5일 어린이날, 6일 석가탄신일이 이어져 2일 하루만 휴가를 내면 최장 6일을 쉴 수 있다. 직장인들은 저마다 그동안 벼르던 해외여행, 캠핑, 독서, TV 프로그램 몰아보기 등 연휴계획이 한창이다. 그런데 연휴를 보내는 동안 몸을 많이 움직이거나 반대로 꼼짝 않고
    2014-05-01 08:24

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