짜증과 우울증 동반하는 '크리스마스 증후군'…해결방법은?

크리스마스 증후군

(사진=뉴시스)

크리스마스 증후군 소식이 온라인에서 화제다.

크리스마스 증후군이란 화려하고 즐거운 연말연시에 자신의 처지를 비관하면서 생기는 작은 우울증 가운데 하나다. 명절을 앞둔 주부가 괜한 짜증과 예민함에 빠지는 것과 마찬가지다.

지난해 한 소셜데이트 업체에서 20세 이상 미혼남녀 3425명을 대상으로 ‘크리스마스를 앞둔 기분 변화’를 조사한 결과 절반이 넘는 55.4%가 부정적인 기분 변화를 밝혀 눈길을 끌었다.

결과를 살펴보면 ‘유난히 외롭고 의기소침하다’(27.4%)'는 답변이 가장 많았다. 이어 허무와 우울한 생각에 자주 휩싸인다(25.3%), 괜한 짜증이 치밀고 화가 난다’(2.7%) 등으로 나타났다.

전문가들은 가까운 지인과 함께 이 시기를 보내고, 즐거운 음악 등으로 분위기를 환기시키는게 도움이 된다고 전한다.

크리스마스 증후군 소식을 접한 네티즌은 "크리스마스 증후군, 나도 요즘 기분이 별로네", "크리스마스 증후군, 가족과 함께 있지 못하면 더 그럴 듯" "크리스마스 증후군, 해결 방법은 없나?" 등의 반응을 보였다.