땅콩 칼로리…세상에 칼로리가 공기밥의 몇 배라고?

입력 2013-11-19 18:45

온라인뉴스팀

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땅콩 칼로리

(사진=뉴시스)

견과류가 건강식품으로 각광받으면서 땅콩의 효능에도 관심이 집중되고 있다. 땅콩은 불포화지방산이 많아 지방섭취로 좋다. 그러나 전문가들은 땅콩의 칼로리가 높아 과하게 섭취하면 다이어트에 도움이 되지 않는다고 말한다.

땅콩은 고지방 저단백 고칼로리 식품의 대명사다. 일반 콩과 달리 단백질과 식이섬유가 풍부한 편이다. 그러나 100g당 칼로리는 569kcal에 이르는 것으로 알려져 있다. 공기밥이 300kcal 안팎인 것을 감안하면 땅콩 100g 섭취는 공기밥 두 그릇과 마찬가지다.

땅콩 칼로리를 접한 네티즌들은 "땅콩 칼로리, 세상에 빼빼로보다 더하네", "땅콩 칼로리, 땅콩잼도 칼로리가 똑같이 높을까", "땅콩 칼로리, 무서워서 땅콩 못 먹겠네" 등의 반응을 보였다.

#땅콩 #칼로리 #다이어트 #콩 #단백

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