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  • [투데이 건강노트] 만성적인 어깨 통증엔 등을 펴고 걸어보세요
    [투데이 건강노트] 만성적인 어깨 통증엔 등을 펴고 걸어보세요
    일상에서 어깨 통증이 나타나는 양상들은 다양합니다. 오십견처럼 심한 통증과 함께 팔을 거의 못 움직이는 경우도 있고, 회전근개 손상처럼 등을 긁거나 외투 입기 등 특정 동작에서만 통증이 뚜렷한 경우도 있습니다. 팔을 많이 쓰는 동작이나 무리한 운동 후 발생하는 경우도 있지만 장시간 운전, 컴퓨터 작업처럼 한 자세로 오래 있으면 목과 어깨주위의 통증이 반복
    2025-12-01 06:00
  • 대한통증학회, 창립 40주년 국제학술대회 성료…“통증의학 역할 확장”
    대한통증학회, 창립 40주년 국제학술대회 성료…“통증의학 역할 확장”
    대한통증학회가 21일부터 23일까지 사흘간 코엑스 마곡에서 창립 40주년 기념 국제학술대회(KPS 2025 Annual Meeting)을 성료했다고 26일 밝혔다. 올해로 80회를 맞은 이번 학술대회는 ‘통증의학의 근본을 다시 발견한다’란 취지로 단순히 통증을 줄이는 치료를 넘어, 스포츠 손상 분야로 통증의학의 범위를 확대하는 방안이 집중 논의됐다.
    2025-11-26 09:04
  • ‘피지컬: 아시아’ 몽골 국뽕 끌어올린 이유 [해시태그]
    ‘피지컬: 아시아’ 몽골 국뽕 끌어올린 이유 [해시태그]
    한 예능 프로그램이 전 국가적인 응원을 받고 있습니다. 올림픽과 월드컵 열기를 방불케 하죠. 출연진은 ‘국민 스타’로 등극하며 대통령도 인정했는데요. 한국 넷플릭스 프로그램에 난데없이 몽골의 ‘국뽕’이 솟아오르는 중입니다. 아시아 8개국이 국기를 걸고 맞붙는 넷플릭스 리얼리티 쇼, ‘피지컬: 아시아’가 막을 내렸는데요. ‘피지컬: 아시아’의 결승전은
    2025-11-21 16:45
  • 서초구, 신개념 산후운동 개시⋯엄마와 아기 같은 공간에서 운동
    서초구, 신개념 산후운동 개시⋯엄마와 아기 같은 공간에서 운동
    서울 서초구가 '아기동반 운동프로그램'을 새롭게 운영한다고 20일 밝혔다. 이번 프로그램은 산후 여성의 운동 공백을 해소하고 아기 동반 운동 환경을 마련하기 위해 만들어졌다. 프로그램은 기존 산후 10개월 이상이던 참여 기준을 산후 2개월 이상으로 대폭 확대하고, 아기와 함께 운동할 수 있도록 공간과 강도를 전면 재설계한 것이 특징이다. 구는 확대된
    2025-11-20 09:41
  • [케팝참참] '트로트의 대들보' 남진, 반세기 관통한 ‘멋’의 역사
    [케팝참참] '트로트의 대들보' 남진, 반세기 관통한 ‘멋’의 역사
    트로트의 왕좌를 두고 수많은 이름이 거론되지만 그 중심에는 언제나 남진이 있다. 반세기가 넘는 세월 동안 무대를 지켜온 그는 ‘한국의 엘비스 프레슬리’로 불리며 지금도 현역으로 활동 중이다. 세대를 뛰어넘는 생명력과 무대 장악력으로 트로트의 역사를 새로 써온 그를 향한 존경은 여전히 뜨겁다. 유튜브 채널 컬피(CUL;PI)의 대중음악 토크 프로그램 ‘
    2025-11-11 16:12
  • 강기정 광주시장 "마음 건강 챙겨요"
    강기정 광주시장 "마음 건강 챙겨요"
    "언제나 마음 건강을 챙겨야 합니다." 강기정 광주시장은 최근 '2025 정신건강의 날' 기념행사에서 관심을 아끼지 않은 마음을 전했다. 이 행사는 시민이 일상 속에서 마음건강의 중요성을 되새기고, 지역사회가 함께 정신건강 친화적 환경을 조성하기 위해 마련됐다. 행사는 '정신건강은 마주하면서 시작합니다'를 주제로 환영사, 유공자 표창, 기념공연,
    2025-10-29 08:24
  • [기고] 심장 근육이 두꺼워지는 비후성 심근증…젊은 급성 심장사의 주요 원인
    [기고] 심장 근육이 두꺼워지는 비후성 심근증…젊은 급성 심장사의 주요 원인
    우리가 잘 알고 있는 박지성 선수의 선수 시절 별명은 ‘두 개의 심장, 팀의 산소탱크’이다. 손흥민 선수의 동료로 알려진 덴마크 출신 크리스티안 에릭센은 지난 2021년 핀란드와 경기 중 급성 심장마비로 갑자기 쓰러진 적이 있었다. 이처럼 축구와 같은 과한 심폐지구력 운동은 심장 건강과 밀접한 관련이 있다. 미국 국립보건원에 따르면 매년 100여 명의 젊
    2025-10-17 14:00
  • [투데이 건강노트] 허리가 아플 때 어떤 운동을 해야할까?
    [투데이 건강노트] 허리가 아플 때 어떤 운동을 해야할까?
    오래 앉아 있다보면 허리가 무거워지고 앉았다 일어날 때 허리가 잘 안 펴질 때가 있으신가요? 허리를 삐끗해서 방문한 병원에서 디스크가 의심된다는 얘길 들으셨나요? 이럴 때 운동부족을 뼈저리게 느끼고 내일부터 시작하자고 다짐하곤 합니다. 그러나 야심차게 시작한 운동으로 불편했던 허리나 무릎이 더 아파지거나 다음날 아침 몸이 천근만근 무거워지면 그냥 포기하기
    2025-10-13 06:00
  • 오세훈 시장 ‘한가위 확.찐.살. 확빼기’ 참여⋯한 달간의 챌린지 시작 알려
    오세훈 시장 ‘한가위 확.찐.살. 확빼기’ 참여⋯한 달간의 챌린지 시작 알려
    오세훈 서울시장이 10일 오전 10시 30분 동대문디자인플라자(DDP) 아트홀 어울림광장에서 ‘한가위 확.찐.살. 확빼기’ 행사에 참여해 한 달간의 챌린지 시작을 알렸다. 한가위 확.찐.살. 확빼기는 ‘더 건강한 서울 9988’과 연계한 첫 시민참여 행사다. 이번 행사는 연휴 직후인 이날 개인별 체력을 측정하고 전문가의 운동 조언을 받아 정해진 목표를
    2025-10-10 14:42
  • “추석 연휴 늘어난 살 빼자”⋯서울시, 시민 100명과 ‘확찐살 확빼기 챌린지’ 진행
    “추석 연휴 늘어난 살 빼자”⋯서울시, 시민 100명과 ‘확찐살 확빼기 챌린지’ 진행
    서울시가 추석 연휴 늘어난 체중 감량을 위해 시민 100명이 참여하는 ‘한가위 확.찐.살. 확빼기 챌린지’를 진행한다고 9일 밝혔다. 이번 행사는 10일부터 11월 10일까지 시민 100명이 참여하며 한 달여간 진행된다. ‘확빼기 챌린지’를 통해 개인별 체력측정 후 전문가의 운동 지도를 통해 정해진 목표를 스스로 달성할 수 있도록 한다. 10일 체력
    2025-10-09 11:15
  • 오세훈 서울시장, 체력인증센터 장비 시범 측정…“일상 속 건강 관리 인프라 확대”
    오세훈 서울시장, 체력인증센터 장비 시범 측정…“일상 속 건강 관리 인프라 확대”
    서울시는 오세훈 시장이 서울시청 체력단련실에서 ‘체력인증센터’ 운영을 앞두고 직접 체력 측정 장비를 점검하고 시범 측정을 진행했다고 1일 밝혔다. 이번 사업은 9월 10일 발표된 '건강도시 서울 종합계획-더 건강한 서울 9988'의 주요 사업 중 하나다. 더 건강한 서울 9988은 △365일 운동하는 도시 △건강한 먹거리 도시 △어르신 건강 노화 도시
    2025-10-01 14:47
  • [투데이 건강노트] 명절 선물로 받은 공진단·경옥고, 내 몸에 잘 맞을까?
    [투데이 건강노트] 명절 선물로 받은 공진단·경옥고, 내 몸에 잘 맞을까?
    저희 집은 2025년 AI의 시대에 걸맞게, 명절에 차례를 지냅니다. 어릴 때부터 명절만 다가오면 대체 어디 숨어 있었나 싶은 커다란 솥들을 꺼내시는 어머니 모습을 보며 속이 상하곤 했습니다. 아이 넷을 태우고 끝도 없는 귀성길에 오른 부모님은 처음에는 “제발 5분만 좀 싸우지 마라” 소원을 빌다가 나중에는 아예 포기해 버리셨지요. 지금은 "시집은 언제
    2025-09-15 06:00
  • [환율전망] "연준 9월 인하 기대 유지에도 위험선호 둔화에 상승"
    [환율전망] "연준 9월 인하 기대 유지에도 위험선호 둔화에 상승"
    원·달러 환율이 1390원 초반에서 등락을 반복할 것이란 전망이 나왔다. 민경원 우리은행 선임연구원은 "오늘 원·달러 환율은 미국 PCE 물가에 대한 금융시장과 주식시장의 엇갈린 해석 속 위험선호 위축을 반영해 제한적 상승 시도가 예상된다"며, "PCE 인플레이션은 예상치에 부합했으나 채권, 외환시장은 9월 인하 기대를 고수한 반면 주식시장은 기술주
    2025-09-01 08:35
  • 목·허리 디스크 있으면 ‘수영’ 못 할까? [e건강~쏙]
    목·허리 디스크 있으면 ‘수영’ 못 할까? [e건강~쏙]
    ‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 폭염과 여름방학이 겹친 8월, 시원한 물 속에서 운동을 즐기려는 발걸음이 이어지고 있다. 수영은
    2025-08-13 06:00
  • 단순 노화인 줄 알았더니…근감소증, 어떻게 예방하나 [e건강~쏙]
    단순 노화인 줄 알았더니…근감소증, 어떻게 예방하나 [e건강~쏙]
    ‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 노년기에 접어들면서 점차 격한 운동을 하기 어렵고 움직임이 둔해지는 것은 자연스러운 현상이다.
    2025-06-28 06:00
  • 문체부, 체력인증 6등급 확대⋯정밀 처방·체력 증진 유인 강화
    문체부, 체력인증 6등급 확대⋯정밀 처방·체력 증진 유인 강화
    체력인증등급을 3등급에서 6등급으로 세분화하는 내용을 주요 골자로 '체력인증의 등급별 기준과 절차에 관한 규정'을 일부 개정해 내달 2일부터 시행한다. 22일 문화체육관광부에 따르면, 현재 전국 75개소 체력인증센터에서 시행하고 있는 체력 측정을 통해 참여자들은 본인의 측정 결과에 따라 1~3등급의 체력인증서 또는 참가증을 부여받고 있다. 하지만 이
    2025-05-22 10:30
  • “한국인은 걷지 않는다… 생활습관부터 바꿔야” [지금은 저속노화 시대③]
    “한국인은 걷지 않는다… 생활습관부터 바꿔야” [지금은 저속노화 시대③]
    한국 사회가 ‘운동 부족 국가’로 변하고 있다. 자동차 출퇴근, 배달 서비스 일상화, 책상에 앉아 있는 장시간 노동. 이런 생활습관이 하루 평균 걸음 수를 급감시켰다. 최정연 분당서울대병원 노년내과 교수는 “요즘은 하루 5000보도 걷지 않는 사람이 허다하다. 운동 부족이야말로 노화를 빠르게 앞당기는 가장 큰 원인”이라고 지적했다. 최근 분당서울대병원
    2025-05-12 05:05
  • 정관장, 세계 최대 천연식품 박람회서 한국 ‘홍삼’ 알렸다
    정관장, 세계 최대 천연식품 박람회서 한국 ‘홍삼’ 알렸다
    정관장이 4일부터 7일까지 미국 캘리포니아 애너하임에서 열린 세계 최대 규모의 천연식품 박람회 ‘2025 NPEW(Natural Products Expo West)’에서 에브리타임 등 한국의 홍삼 제품을 알렸다고 9일 밝혔다. 정관장은 이번 박람회에서 ‘Find Your Energy, Find Your Flow’ 라는 테마로 정관장 대표 베스트셀
    2025-03-09 11:03
  • 스마트밴드부터 체력인증센터까지…건강 챙기는 자치구 사용법
    스마트밴드부터 체력인증센터까지…건강 챙기는 자치구 사용법
    구로구, ‘스마트밴드’로 비대면 건강관리‧건강상담금천구 ‘금빛휘트니스센터’ 설비 마치고 재개관성동구 ‘성동체력인증센터’ 통해 체력 증진 지원 서울 자치구가 구민들의 건강을 위한 다양한 시설, 프로그램을 운영하고 있다. 자치구에서 운영하는 만큼 큰 비용을 들이지 않고도 효과적인 건강 관리가 가능하다. 구로구는 24일부터 구민의 자가 건강관리 능력 향상
    2025-02-21 13:33
  • 겨울철 ‘집콕’ 우리 아이, 성장 돕는 비타민D 보충법은?
    겨울철 ‘집콕’ 우리 아이, 성장 돕는 비타민D 보충법은?
    한파가 몰아치는 겨울에는 아이와 함께 외출하기 어렵다. 활동 반경이 제한되며, 독감 등 각종 유행성 질병에 걸릴 위험도 크다. 12일 의료계에 따르면 야외활동이 줄어들면 햇빛을 통해 체내에서 생성되는 비타민D를 충분히 보충하기 어렵다. 필수 영양소인 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 기능을 한다. 겨울철 ‘집콕’ 중인 아이의 비
    2025-02-12 13:30
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