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격렬한 운동 1분 효과에 관심…중장년층은 관절 부작용 주의

약 1분간의 격렬한 운동이 45분간 완만하게 운동한 것과 당뇨병 예방 및 심폐기능 개선 효과가 거의 같은 것으로 나타났다. 반면 격렬한 운동으로 인해 관절과 근육에 무리가 올 수 있는 중장년층은 오히려 관절 부작용을 주의해야 한다고 전문가들은 조언하고 있다. 8일 관련업계와 주요 외신에 따르면 격렬한 운동 1분이 유연한 운동 45분과 비슷한 효과를

2016-06-08 07:55
비타민D, 칼슘섭취에 좋은 우유로 건강한 몸 만든다

우유에 대한 상식, 과연 무엇이 정답일까? 최근 많은 언론을 통해 우유에 관한 잘못된 상식들이 퍼져나가고 있다. 우유가 오히려 칼슘 섭취를 방해한다거나 우유에 든 독소 성분이 암을 유발할 것이라는 내용이다. 쏟아지는 정보를 제대로 선별할 수 없는 소비자들은 이런 ‘불편한 진실’을 어떻게 받아들여야 할지 난감하기만 하다. 한편에서는 우유를 권하고, 또

2015-06-17 16:37
칼로리 낮고 포만감 주는 우유, 봄철 다이어트에 효과적

따뜻한 봄이 찾아오자 겨우내 소홀했던 다이어트를 다시 시작하고자 하는 사람들이 많다. 다이어트를 할 때는 탄수화물 섭취를 줄이고, 근육 합성과 혈당 조절에 탁월한 단백질을 많이 섭취하는 것이 효과적이라는 것은 익히 알려진 사실이다. 하지만 단백질 함량이 높은 식품이라고 해서 아무거나 무턱대고 먹는 것은 금물이다. 우리 주변에는 건강 유지와 다이어트

2015-04-09 15:42
“여름철 식중독 걱정 끝” 주방中企 항균 마케팅

[IMG:CENTER:CMS:602603.jpg:SIZE500] 국내 중소 주방용품업체들이 최근 자체 위생력을 높인 제품으로 경쟁을 펼친다. 여름철 식중독 등 위생에 대한 소비자들의 우려가 점차 높아지자 단순 스테인리스부터 삶아도 되는 소재까지 다양한 제품들을 출시하며 소비자 사로잡기에 나서는 모습이다. 9일 온라인 쇼핑몰 롯데닷컴에 따르면 국내 중소기

2014-07-09 10:26
‘생생정보통’ 조충현 아나운서 다이어트 성공 “10주만에 19kg 감량 이라니…”

생생정보통 조충현 다이어트 조충현 아나운서가 10주 만에 19kg 감량하며 다이어트에 성공했다. 이정민 아나운서는 7일 자신의 트위터에 “KBS 1 라디오 am 9-11시. 97.3mhz ‘오한진. 이정민의 황금사과’에 출연한 초충현 아나운서! 생생정보통에서 10주만에 무려 19kg을 감량해 환골탈태! 게스트로 출연했어요! 멋지다 조충!”이라는

2014-07-07 19:56
오한진 교수 소중대 식사법 화제…오 교수 어떻게 먹나 봤더니

오한진 오한진 교수의 소중대 식사법이 화제다. 3일 방송된 KBS2 '생생정보통'에서는 오한진 교수가 나와 항노화 건강법에 대해 설명했다. 이날 방송에서 오한진 교수는 '소중대 식사법'을 강조했다. 소중대 식사법은 아침은 밥 한 숟가락만 먹는다. 탄수화물은 30분이면 소화되고 많이 먹으면 지방으로 변하기 때문에 딱 한 숟가락만 고수한다고. 점심은

2014-07-03 19:45
'비타민' 김완선, 혼자산지 12년차 "배 안고프면 아예 안 먹어…나 혼자 잘 못산다"

올해로 혼자 산지 12년차인 가수 김완선이 잘못된 생활 습관으로 인해 건강상에 문제가 있다는 진단을 받아 화제다. 2일 방송되는 KBS2 '비타민'에서는 대한민국 가구의 25% 이상을 차지하는 '1인 가구'의 건강에 대해 알아본다. 이날 방송에서는 1인 가구를 위협하는 심각한 위장질환의 원인에 대해 알아보고, 외로운 싱글족들의 대표 정신 질환인 ‘소

2014-04-02 08:00
'비타민' 이휘재, 방송중 쌍둥이에게 눈물 영상편지 "생활습관 반성"…왜?

KBS2 ‘비타민’ MC 이휘재가 방송 중 쌍둥이들에게 영상편지로 마음을 전했다. 23일에 방송되는 KBS2 ‘비타민’에서는 남성 장수 지역으로 유명한 이탈리아 사르데냐 사람들의 장수 비결에 대해 알아보는 시간을 가진다. 이날 방송에서는 남성 장수의 조건 중 하나인 남성 활력도 검사를 진행한 가운데 쌍둥이 아빠 이휘재가 비타민 MC를 대표하여 ‘위

2013-10-23 16:17