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[기고] 무지외반증 치료의 오해와 진실

우리 몸을 지탱하는 가장 낮은 곳, ‘발’은 전신의 건강을 책임지는 주춧돌과 같다. 하지만 많은 이들이 발의 변형과 통증을 노화나 잘못된 신발 탓으로만 돌리며 방치하곤 한다. 그중에서도 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지며 뿌리 부분이 툭 튀어나오는 ‘무지외반증’은 단순히 미용상의 문제를 넘어 보행의 불균형과 전신 관절의 합병증을 유발하는 질환이다

2026-04-08 10:00
허리 아플때 좋은 운동, 업무 중간 틈틈히 가능… "스트레칭 치료 방법"

허리 아플때 좋은 운동 스트레칭 치료 방법 주로 앉아서 업무하는 사람들 중 허리 통증을 호소하는 이가 늘고 있다. 이들에게 좋은 허리 아플때 좋은 운동 간단한 운동이 있다. 허리 아플 때 좋은 운동은 △먼저 두 발을 모으고 바로 선다 △두 손이 발등에 닿도록 상체를 천천히 숙일 수 있는 만큼 숙인다. 이 때 고개는 정면을 향하도록 한다 △상체를 천천

2014-08-14 10:07

브라보 마이 라이프

스마트폰의 습격, 중장년 근골격 질병 3

우리나라의 스마트폰 보급률이 90%를 넘어섰다. 젊은층은 물론 시니어들 사이에서도 스마트폰이 대중화된지 꽤 오랜 시간이 흘렀다. 그런데 스마트폰이 마냥 유용하고 유익한 것만은 아니다. 과도한 스마트폰 사용이 다양한 질병을 유발하기 때문이다. 그동안 스마트폰으로 생기는 질병은 젊은층의 전유물로 여겨졌다. 하지만 최근 50세 이상 중장년층을 포함한

2021-09-06 20:00