새벽2시 검색결과

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[기고] 개학 후 몰려오는 ‘피로’와 ‘통증’ 대처법은?

전국 초·중·고등학교가 여름방학을 마치고 9월 초 새 학기를 시작했다. 학생들에게는 새 학기의 설렘이 가득한 시기다. 하지만 아침은 전쟁터를 방불케 한다. “5분만 더”를 외치는 아이와 지각할까 걱정되는 부모의 잔소리. 개학철 아침마다 실랑이를 벌이느라 진땀을 뺐다는 학부모들의 하소연을 심심치 않게 들을 수 있다. 방학 때 익숙해진 생활 패턴을 개학과

2026-09-05 06:00
홍민기, 전 연인 고소했다⋯"스토킹 등 혐의" [전문]

데이트 폭력 의혹을 두고 진실 공방을 벌이고 있는 배우 홍민기 측이 전 연인을 고소했다. 홍민기 소속사 페이블컴퍼니는 27일 공식 입장을 내고 "홍민기는 최근 A씨의 일련의 행위와 관련해 21일 및 24일, A씨를 사문서위조, 공갈미수, 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률 위반(명예훼손), 스토킹범죄의 처벌 등에 관한 법률 위반 등의 혐의

2026-08-27 09:12
안양 호계동 5층 상가 건물서 새벽 화재…40여 명 대피·인명피해 없어

22일 새벽 2시께 2층 음식점서 발화, 이용객 40여 명 자력 대피소방 인력 40여 명·장비 10여 대 투입, 40분 만에 완전 진화경찰·소방당국, 2층 내부 발화 추정, 정확한 화재 원인·피해 규모 조사 중 22일 새벽 경기 안양시의 한 상가 건물에서 불이 나 건물 안에 있던 수십 명이 대피하는 소동이 벌어졌다. 소방당국에 따르면 이날 오전 2시께

2026-08-22 10:16
유럽서 간이식 어려웠던 간암 환자, 서울아산병원에서 간이식 후 회복

세계 간이식센터 조사 끝에 서울아산병원행 결심두 아들 간 아버지에 우엽·좌엽 성공적 이식 서울아산병원 장기이식센터 간이식팀은 말기간부전과 진행성 간암을 앓던 모하메드 엘 케타니(64ㆍ남) 씨에게 두 아들의 간 일부를 이식하는 2대1 생체간이식을 성공적으로 시행했다고 30일 밝혔다. 공여자인 두 아들과 수혜자인 모하메드 씨는 수술 후 순조롭게 회복해 평

2026-07-30 10:17
"해외서도 QR 찍고 결제"...정부, '원화 국제화' 추진

정부, ‘원화 국제화 로드맵’ 발표"원화, 규제 통화서 자유교환 통화로...잠재성장률 높일 정책 전환" 정부는 원화를 규제통화에서 자유교환통화로 전환하는 것을 목표로 설정한 '원화 국제화 로드맵'을 발표했다. 외환시장을 24시간 개방한 데 이어 한국은행에 역외원화결제망을 새롭게 구축하는 게 핵심 골자다. 또한 외국인이 현지에 있는 자국 주요 은행에서

2026-07-19 12:00
외환시장 24시간 개방 일주일…‘변화’ 시작됐나

야간 거래·포지션 관리 편의성 높아졌지만 유동성은 아직 부족환율 급변동 완화 조짐…시장구조 변화·NDF 흡수 여부는 좀 더 지켜봐야 외환시장 24시간 거래가 시행된지 거래일 기준 일주일이 지났다. 하지만 시장은 예상보다 차분한 모습이다. 야간에도 포지션 관리와 거래가 가능해지면서 편의성은 높아졌지만 거래량과 유동성은 아직 기대에 미치지 못한다는 평가다.

2026-07-15 11:33
이대호, 20kg 감량 후 달라진 비주얼…“선수 때도 매년 다이어트”

전 야구선수 이대호가 은퇴 후 달라진 몸 상태와 선수 시절 체중 관리 고충을 털어놨다. 전 배구선수 김연경이 진행하는 유튜브 채널 ‘식빵언니 김연경’에9일 공개된 영상에는 이대호가 게스트로 출연해 선수 시절 체중 관리, 은퇴 후 근황에 대해 이야기했다. 이날 이대호는 선수 시절보다 한층 날렵해진 모습으로 등장했다. 김연경이 “선수 때보다 많이 야위신

2026-07-10 13:38
하나은행, 외환시장 24시간 전면 개장 첫날 열었다⋯구윤철 부총리 딜링룸 방문

하나은행은 6일 원·달러 외환시장 24시간 전면 개장 첫날 포문을 성공적으로 열었다고 밝혔다. 이날부터 기존 오전 9시부터 다음 날 새벽 2시까지로 묶여 있던 원·달러 외환거래 시간 제약이 완전히 풀렸다. 글로벌 투자자와 국내외 수출입 기업 등 시장 참여자들은 시간에 구애받지 않고 서울 외환시장의 실시간 환율로 24시간 거래할 수 있게 됐다. 개장 첫

2026-07-06 12:00
은행간 외환시장 24시간 개장…800달러 이하 면세품 국내교환 허용 [하반기 달라지는 것]

금융·재정·조세 분야 7월 1일부터 외국인 투자자의 외환시장 접근성 제고 등을 위해 은행간 외환시장이 주중 24시간 중단 없이 개장된다. 출국시 구매한 면세품이 800달러 이내라면 자진신고 및 재출국 없이 국내에서 우편·택배로 교환할 수 있게 된다. 재정경제부는 30일 발간한 '2026년 하반기부터 이렇게 달라집니다'를 통해 이러한 내용의 하반기부터 달

2026-06-30 10:00
한국證 "환율 1600원 접근 시 한국은행 ‘빅스텝’ 검토 가능"

국민연금의 선물환 매도 재개 영향으로 원·달러 환율이 1520원대까지 하락할 수 있다는 전망이 나왔다. 다만 환율이 1600원 수준까지 상승할 경우 한국은행이 기준금리를 한 번에 0.50%포인트(p) 올리는 '빅스텝'에 나설 가능성도 제기됐다. 9일 서울 외환시장에 따르면 이날 새벽 2시 야간 거래에서 원·달러환율은 전장 종가 대비 12.60원 하락한

2026-06-09 07:49
내달 6일부터 외환시장 24시간 문 연다⋯월요일 새벽 6시 개장

외환시장운영협의회, 29일 원ㆍ달러 거래시간 및 거래일 변경 의결오전 6시부터 익일 오전 6시까지 운영⋯매주 토요일 6시에 장 마감 다음달부터 국내 외환시장이 24시간 운영된다. 현재 매일 새벽 2시에 마감하는 원ㆍ달러 거래장이 주말을 제외한 평일 내내 열리게 되는 것이다. 서울외환시장운영협의회는 29일 총회를 열고 원ㆍ달러 거래시간과 거래일 등 외환

2026-05-31 12:00
외환시장 거래시간 연장 “갭리스크 줄였다”

자본연, 24시간 확대해도 환율 불안 키우지 않을 것야간 충격 실시간 흡수…“MSCI 선진국지수 편입 논의에도 긍정적” 정부가 추진 중인 외환시장 운영 확대가 원·달러 환율 변동성을 키우지 않았다는 분석이 나왔다. 오히려 야간 거래를 통해 해외발 충격을 분산 흡수하면서 이른바 ‘갭 리스크(gap risk)’를 완화하는 효과가 있었다는 평가다. 이에 따라

2026-05-13 15:21
[환율마감] 원·달러 사흘만 하락, 1470원대 안착..휴전 기대반 우려반

금요일 야간시장과 견줘서는 17.2원 반등..미국 이란 눈치보며 1470~90원 등락할 듯 원·달러 환율이 사흘만에 하락했다. 미국 이란 휴전협상에 대한 기대와 우려가 교차한 모습이다. 주말사이 호르무즈 해협 개방 소식이 전해졌으나, 이후 미국이 오만만에서 이란 상선을 나포했다는 소식도 들어왔다. 주식시장에서 코스피가 상저하고를 보인 점도 영향을 줬다.

2026-04-20 16:00
드디어 돌아온 늑구…생포 당시 현장 모습

대전 오월드를 탈출해 도심 일대를 떠돌던 늑대 ‘늑구’가 열흘 만에 포획되며 긴 추적이 끝이 났다. 17일 대전시에 따르면 늑구는 이날 오전 0시 44분께 대전 중구 안영동 대전남부순환고속도로 안영 나들목(IC) 인근 수로에서 발견돼 생포됐다. 8일 오월드를 탈출한 지 약 열흘 만이다. 늑구는 전날 오후부터 이어진 수색 과정 끝에 모습을 드러냈다.

2026-04-17 09:03
오늘부터 나프타 수출 전면금지...트럼프, 이란 발전소 공격유예 연장 外 [오늘의 주요뉴스]

오늘부터 나프타 수출 전면금지 중동전쟁 장기화로 석유화학 산업의 핵심 원료인 나프타 수출이 27일 자정부터 전면 금지됩니다. 원료 수급 불안이 산업 전반으로 확산되자 정부가 긴급 대응에 나선 것입니다. 이에 따라 국내에서 생산된 나프타는 전량 내수로 전환되며, 기존 수출 계약 물량도 모두 국내 공급으로 돌려집니다. 나프타는 원유를 정제해 만드는 석유화학

2026-03-27 09:49
'강남 심야 자율주행 택시', 4월 유료화… 운행 대수 7대로 확대

서울 강남 일대 '심야 자율주행 택시'가 약 17개월간의 무료 시범 운행을 마치고 정식 교통수단으로 전환된다. 15일 서울시는 강남 지역(약 20.4㎢)에서 운행 중인 심야 자율주행 택시를 다음 달 6일부터 유료로 전환한다고 밝혔다. 이와 함께 6일부터는 운행 차량을 기존 3대에서 7대로 확대해 시민들의 이용 편의를 대폭 높일 계획이다. 이번 유료화

2026-03-15 11:15
야간 1500원 찍은 원·달러 환율, 1520원도 열어둬야

외인 환전 대기수요도 몰려..이창용 한은 총재 구두개입 나서전쟁 장기화 및 호르무즈 해협 봉쇄 여부 주목해야 야간시장이긴 하나 원·달러 환율이 장중 한때 1500원을 돌파했다(원화 약세). 거래량이 많지 않은 야간 거래지만 전문가들은 환율이 1500원을 한 번 본 이상 이 수준을 상단으로 인식하는게 맞다고 평가했다. 아울러 1520원까지도 열어둘 필요가

2026-03-04 13:39
쇼트트랙 혼성계주 또 불운…오늘(11일)의 주요경기 일정 [2026 동계올림픽]

2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 대한민국 선수단은 메달 레이스 나흘째였던 10일(이하 한국시간) 추가 메달을 획득하지 못했다. 쇼트트랙 혼성 계주에서 충돌 악재가 겹치며 입상이 불발됐고 루지와 바이애슬론, 프리스타일 스키에서도 결선 진출에 실패했다. 한국 쇼트트랙 대표팀은 이탈리아 밀라노 아이스스케이팅 아레나에서 열린 혼성 2000ｍ 계주 준

2026-02-11 06:55
서울시, 설 연휴 특별교통대책⋯17·18일 대중교통 막차 새벽 1시까지 연장

서울시가 설연휴를 대비해 설 당일(17일)과 18일 지하철과 버스 막차 시간을 새벽 1시까지 연장한다. 서울시는 9일 ‘설 연휴 특별교통대책’을 추진한다고 밝혔다. 이번 특별교통대책 주요 추진 사항은 △지하철·버스 막차 시간 연장 운행 △시립묘지 경유 시내버스 증회 △장애인 성묘 지원버스 운행 △경부고속도로 버스전용차로 운영시간 연장 △불법 주정차량 및

2026-02-09 11:15
'편스토랑' 양준혁, 3000평 방어 양식장 대성공⋯"바닥치고 올라왔다"

‘야구의 신’ 양준혁이 직접 키운 방어를 뽐냈다. 23일 방송된 KBS2TV ‘신상 출시 편스토랑’에서는 방어 양식장의 주인이 된 양준혁을 만난 장민호, 김양, 김용필의 모습이 그려졌다. 이날 양준혁은 “이렇게 생긴 양식장은 우리나라에 11개뿐이다. 축제식 양식장이다. 바닷가에 제방을 쌓아 만든 것”이라며 3000평 양식장에 자신감을 드러냈다. 이

2026-01-23 21:54

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브라보 마이 라이프

[60+ 궁금증] 왜 자꾸 새벽에 깰까?

새벽 2시, 3시에 눈이 떠진다. 한번 깨면 다시 잠들기 어렵고, 아침에는 잔 것 같지 않다. 그 이유가 뭘까? 많은 중장년이 이러한 변화를 ‘나이 탓’으로 여기고 대수롭지 않게 넘긴다. 그러나 의료 현장의 판단은 다르다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라, 수면 구조가 달라지면서 생기는 변화이며, 원인을 알면 충분히 개선 가능한 문제다. 실제

2026-05-20 06:00
매달림의 시학

꽃잎이 지는 시간 2018년 겨울, 어머니는 인후암 말기 진단을 받으셨다. 의사 선생님은 차분하게 CT 영상을 가리키며 설명했지만, 내 귓전으로는 아무것도 들리지 않았다. 어머니의 손은 차갑게 식어가고 있었고, 나는 그 손을 꼭 쥔 채 진료실 의자에 얼어붙어 있었다. 나는 망설임 없이 휴직계를 제출했다. 칠판 앞에 서서 미래를 이야

2026-04-30 06:00
괜, 찬, 타! 괜, 찬, 타!

섬 같은 날이 있다. 잘 버티며 살다가도 무너질 것만 같은 날이 있다. 요즘, 내가 그랬다. 이런저런 어수선한 일들이 많았는데, 특히나 회사 일감이 눈에 띄게 줄어든 것이 문제였다. 그간 게을렀나 싶어 일에 더 집중을 했지만 상황은 달라지지 않았다. 혼자인 날이 늘어갔고 삼십대 힘들었던 기억이 자꾸 고개를 들었다. 기어코 지난 연말에는 마음의 힘을

2025-06-18 08:16