몸매관리비법 - 이투데이

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[기고] 진취적인 청룡의 해, ‘MZ세대 건강 비법’

식단으로 관리에 나서는 것을 권장한다. 또한 자극적인 양념을 배제하고 포만감이 높은 통곡물과 야채를 중심으로 구성된 저염식 식단은 영양적으로 균형 잡힌 음식 섭취가 이뤄질 수 있도록 도움을 준다. ◇‘바디프로필’ 열풍…극단적 다이어트에 몰입하는 MZ, 영양 밸런스 챙겨야 멋진 몸매에 대한 MZ세대의 관심도 크게 증가했다. ‘오운완(오늘 운동 완료)...

2024-01-04 06:00
가수 채연 동안 비법에 결혼 계획 궁금증 "나이 어릴 때 채취 고민"

21일 방송된 KBS '우리말 겨루기'에 출연한 채연은 자기 전 10분 투자가 아름다운 몸매를 만든다며 에너지 소비가 큰 '도마뱀 운동법'을 소개했다. 꾸준히 건강관리에 힘쓰는 채연은 최근 한 방송에 출연해 결혼계획이 없다면서도 난자 냉동에 관심을 보였다. 채연은 "오늘 난자가 제일 젊은 난자라고 하더라"라며 "한 살이라도 어릴 때 난자를 채취해...

2020-09-21 21:28
이주연 요가, 군살 없는 몸매…다이어트 없는 관리비법 ‘눈길’

가수 출신 배우 이주연의 몸매 관리가 눈길을 끈다. 15일 이주연은 자신의 인스타그램을 통해 “나한테 딱 맞는 운동을 찾았어요”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 플라잉 요가 중인 이주연의 모습이 담겼다. 특히 군살 없이 늘씬한 이주연의 몸매가 보는 이의 시선을 사로잡았다. 이주연은 과거 한 방송을 통해 “먹는 것에...

2020-08-16 16:02
채정안, 발레 자태 눈길…몸매 관리의 비법 “여배우들 많이 해”

최근 일주일에 두 번씩 수업에 참석해 배우고 있다고 운을 뗐다. 이어 채정안은 “키가 172cm이다. 키가 커서 몸매관리에 신경을 안 썼다. 하지만 요즘 배우들은 키가 작아도 바스트샷이 너무 예쁘더라”라며 “발레를 하면서 몸매관리를 하기에 저도 시작하게 됐다”라고 설명했다.

2020-07-16 19:39
안보현 화보, 몸매 관리? “당근 채찍질 번갈아 6일 운동”

그는 몸 만드는 비법에 대해 “일주일에 딱 삼일만 하자라고 생각한다”며 “3일만 운동하고 하루는 운동을 안 하고 막 먹는다”고 설명한 바 있다. 그는 “그럼 일주일에 두 번을 작심삼일로 하게 되니 6일을 운동하는 거다”라며 “이렇게 당근주고 채찍질하면서 몸매 관리를 한다”고 전했다.

2020-04-24 10:04
신예지, 맥심서 뽐낸 몸매 비결… 회원제 공간서 고강도운동·스쿼트

신예지는 지난 10월 피트니트센터에서 운동하는 자신의 모습을 공개, 몸매 관리 비법을 팬들에게 전했다. 해당 영상에서 신에지는 10분 스트레칭과 함께 고블릿스쿼트, 고강도 운동 등을 선보였다. 고강도 운동은 전력 질주와 같이 최대 3~4분 이상 진행을 못하겠다고 느끼며 대화가 불가능한 정도의 운동을 말한다.

2019-11-08 00:54
이윤성, 최근 갱년기 진단…한때 몸무게 35kg 증가 ‘새싹보리분말’로 몸매 관리?

그는 한때 몸무게가 35kg이나 늘었다고 전하며 몸매 관리를 위해 남편 홍지호와 노력 중이라고 전한 바 있다. 하지만 이윤성은 이날 방송을 통해 날씬해진 몸매를 뽐내며 ‘새싹보리분말’의 효과를 톡톡히 입증했다. 한편 새싹보리분말은 인터넷에서 구매 가능하며 250g에 10,000원 정도의 가격에 구매할 수 있다.

2019-09-25 20:17
‘달리는 노래방’ 차오루, “11자 복근 만드는 중”…승마·암벽등반으로 다져진 명품 몸매 ‘눈길’

이외에도 차오루는 평소 SNS를 통해 승마, 암벽 타기 등 다양한 운동 인증샷을 남겨 눈길을 끈 바 있다. 해당 사진을 접한 팬들은 “자기 관리도 잘하고 멋지다”, “복근 운동 비법 공유해달라”, “늘 열심히 하는 모습 보기 좋다”라고 응원의 말을 보냈다. 한편 차오루는 KBS2 파일럿 예능 ‘부르면 복이 와요 달리는 노래방'에 출연해 화제를 모았다.

2019-09-12 20:22
‘슈퍼주니어’ 성민 아내 김사은, 이제는 샨토끼…유투버 활동 ‘구독자만 23만명’

과거 김사은과 결혼할 당시 비롯된 소통 부재 등이 이유가 된 것으로 보인다. 한편 성민의 김사은은 현재 ‘샨토끼’라는 닉네임으로 유투버 활동에 돌입했다. 구독자만 약 23만 명이다. 해당 채널을 통해 김사은은 뷰티 노하우, 다이어트 비법, 몸매 관리, 쇼핑 노하우 등을 공개하며 큰 인기를 얻고 있다.

2019-06-03 17:57
‘애플힙’ 천이슬, 휴식기에도 꾸준한 관리…비결은?

높은 관리 비법을 전하기도 했다. 화보촬영 당시 인터뷰에서 천이슬은 “평소에도 승마, 스킨 스쿠버 등 강도 높은 운동을 즐기는 편”이라면서 “나에게 있어 운동은 일상에 가까운 것”이라고 말했다. ‘출발드림팀 시즌2’ 출연 당시에는 머슬퀸 심으뜸과 뒤태 대결을 벌이기도 했다. 당시 방송에서 천이슬은 “지난번에 심으뜸과 몸매 대결을 벌이다가...

2018-10-02 01:21
‘아는 형님’ 김성령, 몸매 관리 비법 “40세에 운동 시작…하루도 쉰 날 없어”

시작하고 나서 지금까지 하루도 쉰 날이 없다”라고 관리비법을 털어놨다. 1988년도 미스코리아 진 출신인 김성령은 “어렸을 때엔 미스코리아가 꿈은 아니었다. 그냥 리포터 같은 방송일을 하고 싶었다. 아는 의상디자이너분이 미스코리아를 하라며 미용실로 데려갔다”라며 “원장님이 보자마자 파란색 수영복을 입히고 바로 대회에 나가자고 했다. 그리고 1년...

2018-09-16 15:04
‘냉장고를 부탁해’ 김성령, 54kg 유지…몸매 관리 비법 “간식으로 폭식 막는다”

김성령이 몸무게 유지 비결을 전했다. 30일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에서는 지난 김수로에 이어 김성령의 냉장고를 공개했다. 이날 김성령은 “현재 몸무게는 54kg이다. 보통 50kg이 안 되고 44사이즈를 입을 거라 생각하시는데 전혀 그렇지 않다. 54kg과 55사이즈를 유지 중이다”라며 “테니스도 30분 정도만 한다. 무리하지 않는다. 그저 꾸준히...

2018-04-30 22:14
운동법 공개 문가비, 친언니도 명품 몸매 소유자 '우월한 유전자 입증'

다 혼혈 같다", "언니 몸매도 장난 아니다", "운동법 공유하니 그럴 수밖에", "세상 다 가졌네" 등 부러움을 나타냈다. 한편 문가비는 9일 오후 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'에 출연해 운동법을 공개했다. 문가비는 이날 방송에서 몸매 관리의 포인트로 힙라인을 꼽으며, 애플힙을 만드는 운동법을 소개해 뜨거운 관심을 모았다.

2018-04-10 10:37
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] '소년법 폐지 청원' 찬성 솔비·나훈아 7분만에 매진·김정민 법적공방·아유미 조미령 등

대부분의 시간을 운동에 할애한 최여진은 몸매 관리 비법을 대방출 해 궁금증을 자아냈다. '조미령 아유미 비혼' 전체기사 보기 ◇ 로꼬‧그레이, 우원재 ‘시차’ 응원…“이제 시작이야!” 가수 로꼬와 그레이가 우원재에 남다른 애정을 드러냈다. 로꼬는 최근 자신의 인스타그램을 통해 “원재 고생 많았어 이제 시작”이라는 글과 함께 한 장의...

2017-09-05 16:45
'비혼' 무슨 뜻?…'비행소녀' 조미령·아유미 '비혼라이프' 공개에 덩달아 주목

11년 만에 국내 예능 프로그램에 출연한 아유미는 일본 집을 방송 최초로 공개하기도 했다. 아유미의 집은 아담한 사이즈에 아기자기한 인테리어로 시선을 붙잡았다. 최여진은 모델 출신답게 자기관리 끝판왕에 등극했다. 대부분의 시간을 운동에 할애한 최여진은 몸매 관리 비법을 대방출 해 궁금증을 자아냈다.

2017-09-05 09:51
'명단공개', 박보영의 몸매는 타고난 것?…오동통한 볼살 빼는 그만의 다이어트 비법 알고보니

박보영은 몸매를 유지하기 위한 비법으로 '가장 통통한 자신의 사진을 휴대폰 배경화면을 지정해놓기'라고 밝혔다. 박보영은 다이어트 동기 부여를 일으키고 식욕을 억제하기 위해서 이 사진들을 수시로 본다고 전했다. 그리고 식단을 조절하고 밸런스 위주의 운동과 몸의 라인과 자세를 잡아주는데 탁월한 코어 운동을 꾸준히 하며 몸매 관리를 하고 있다고...

2017-03-15 10:36
'해피투게더' 경리VS엄현경, 맥주 퀸 광고 대결…승자는?

또한 고급스러운 섹시미를 부각시키는 방법과, 몸매 관리 비법 등을 가감 없이 고백해 관심을 모았다. 경리는 최근 이슈가 된 하정우와의 맥구 CF가 언급되자, 광고 속 모습을 재현하기도 했다. 이에 유재석은 "엄현경이 김수현과 과거 맥주 광고를 찍었다"라며 두 사람의 대결을 부추겼다. 경리와 엄현경은 '맥주를 처음 마셨을 때' '시부모님 앞에서 술...

2016-11-11 10:23
'해피투게더3' 박소현, 자기관리로 10년전 전과 동일한 몸매-몸무게 "그러나 정신은…?"

치맥 이런 것은 안한다"고 몸매 관리 비법을 전했다. 이어 "명절을 앞두고 추석 때 1,2kg가 늘고 빠지기가 힘들다"며 "추석 전부터 미리 빼둔다. 일주일 전에 1,2kg 뺀다"고 설명해 철저한 자기관리를 입증했다. 또한 박소현은 "탄수화물을 완전히 안 먹는 것은 아니지만 일주일에 두 번 정도 먹는다"며 "두부, 버섯, 소고기...

2016-09-16 16:17
'나 혼자 산다' 한혜진, 몸매 관리비법 폴댄스 도전기 '고난도 포즈'

'나 혼자 산다' 한혜진이 고난도 폴댄스에 도전했다. 9일 밤 방영된 MBC '나 혼자 산다'에서는 한혜진이 FW 시즌을 앞두고 다이어트에 돌입했다. 한혜진은 간을 전혀 하지 않은 음식을 섭취하는가 하면, 폴댄스에 도전하며 비시즌과는 180도 다른 모습을 선보였다. 이날 방송에서 한혜진은 폴댄스 학원을 찾아 강사의 가르침대로 자세를 취했다. 처음에는 어색한...

2016-09-10 00:37
양정원, 교수로 개강 맞은 인증샷 공개…“얘들아 잘 부탁해”

파일에는 ‘필라테스11’이라고 적혀 있어 눈길을 끈다. 이와 함께 양정원은 “얘들아 이번학기도 잘 부탁해”라며 ‘개강’, ‘필라테스’, ‘수원대’, ‘교양’, ‘양교수’ 라는 단어를 해시태그하기도 했다. 한편, 양정원은 최근 방송에서 자신의 식단을 공개하는 등 명품 몸매 관리 비법을 전수해 팬들의 시선을 사로잡았다.

2016-09-02 16:05

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