추운 겨울, 댄스스포츠로 아름다운 몸매 가꾸자

격렬한 동작/근육 사용으로 다이어트 도움…이색 취미로 각광

1년 365일 다이어트 중이라는 여성들에게 겨울은 고비의 계절이다. 추운 날씨 때문에 집 밖으로 나와 활동하기 어려울 뿐 아니라, 살이 좀 쪄도 겉으로 잘 드러나지 않기 때문이다. 이런 사람들을 위해 '댄스스포츠'라는 이색 장르가 겨울철 몸매 관리 비법으로 떠오르고 있다.

얼마 전까지만 해도 남녀가 짝을 이뤄 춤을 추는 댄스스포츠는 우리나라에서 그리 활성화되지 못했다. 하지만 최근 방송에서 연예인들이 라틴댄스를 멋들어지게 소화해내는 모습이 등장하며, 하나의 '스포츠'라는 인식이 자리를 잡게 됐다. 이에 직장인을 중심으로 한 댄스스포츠 동호회는 물론, 강남 등지에서 댄스스포츠 학원을 찾는 사람들도 부쩍 늘어난 모양새다.

올해로 개원 10주년을 맞은 강남 쉼플러스 댄스아카데미 문현주 원장은 "댄스스포츠는 날씨와 관계없이 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이면서, 자연스레 사교성을 키울 수 있다는 장점을 겸비하고 있다"라며 "반복되는 일상에 지친 직장인들에게는 활력 증강, 스트레스 및 우울증 해소에도 도움이 된다"고 밝혔다.

강남 '쉼플러스 댄스아카데미'에서는 모던댄스와 라틴댄스를 왕초보부터 중급, 상급까지 단계별로 배울 수 있다. 모던댄스는 우아함과 아름다운을 강조하는 몸동작으로 구성돼 있는데, 왈츠, 탱고, 폭스 등이 이에 해당하며, 라틴댄스는 상대적으로 정열적인 동작들이 주를 이룬다. 자이브, 차차차, 룸바 등이 라틴댄스에 속한다.

라틴댄스는 격렬한 전신운동으로 온몸의 소근육과 대근육을 모두 사용해 아름다운 몸매 선을 만들어주는 것으로 알려져 있다. 또 폐활량을 증진시켜 기본 체력 향상에도 효과가 있다. 초급 단계에서는 기본 스텝 위주로 수업을 진행하게 되며, 익숙해질수록 팔 동작, 턴 등 고급 댄스 기술을 배우게 된다.

쉼플러스 댄스아카데미에는 국내외 댄스스포츠 경연대회에서 우승을 거머쥔 우수한 강사진이 포진해 있다. 특히 쉼플러스 댄스아카데미의 문현주 원장은 현 용인대학교 초빙교수로 활동 중이며 영국, 이태리 유학파이기도 하다.

한편, 쉼플러스 댄스아카데미는 11월 초 개원 10주년 기념으로 더케이 호텔에서 댄스파티를 열어 주목받기도 했다. 쉼플러스 댄스아카데미 11월 수강 시간표 및 수강료에 관한 상세한 정보는 인터넷 카페(http://cafe.daum.net/shiumplus) 또는 전화(538-9399)를 통해 문의할 수 있다.