명절후유증 - 이투데이

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명절 끝나면 찾아오는 불청객 ‘명절 후유증’[e건강~쏙]

이처럼 명절을 보낸 후 겪는 정신적‧신체적 부작용을 ‘명절 후유증’이라고 한다. 명절에는 수면 패턴이나 식습관 등의 바이오리듬이 바뀐다. 또 장시간 운전, 집안일 등으로 관절과 근육에 피로가 누적되기 쉽다. 하루 이틀이면 괜찮겠지만 며칠간 이러한 패턴으로 보내다 일상으로 돌아가려면 적응할 시간이 필요하다. 대부분은 하루 이틀, 길어도 1~2주면...

2024-02-12 07:40
명절 음식 준비하다 ‘앗 뜨거’…“설 연휴 화상 조심하세요”…[e건강~쏙]

다치는 순간과 치료 과정 중 느끼는 통증이 매우 심하며 치료 이후에도 흔적이나 후유증이 남는 경우가 많다. 명절에 발생하는 화상은 △뜨거운 물이나 음식 등에 의한 열탕화상 △프라이팬이나 전기 그릴 등 뜨거운 물체에 직접 닿는 접촉화상 △음식 조리 도중 튀는 기름으로 인한 기름화상 등이다. 열탕화상의 경우 70도 이상의 액체에 피부가 1초만 닿아도 깊은 2도...

2024-02-11 06:00
“명절만 되면 심해지는 두통”…스트레스성 ‘명절 증후군’? [e건강~쏙]

명절이 끝나고도 후유증이 2주 이상 계속된다면 우울증이나 적응 장애 등을 의심해볼 수 있다. 우울감이 지속해서 나타난다면 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 증상이 만성화되지 않도록 대응해야 한다. 조서은 가천대 길병원 정신건강의학과 교수는 “전통적인 관습과 현대적인 사회생활이 공존하는 우리나라에서만 찾아볼 수 있는 한국의 문화 관련 증후군”...

2024-02-09 06:00
긴 연휴 뒤 찾아온 ‘명절증후군’, 현명하게 대처하려면?

하지만 긴 연휴 뒤에는 명절증후군이라는 후유증에 시달리지 않도록 대비를 해야 한다. 명절증후군은 무기력, 우울증, 불안감 등 정신적 증상뿐만 아니라 근골격계 통증 등 신체적 증상까지 다양하게 나타난다. 실제로 지난해 국내 한 HR 전문기업이 회원 1017명을 대상으로 한 설문조사 결과, 응답자의 82%(832명)가 명절증후군을 겪은 적이 있다고 답했다. 남녀 모두...

2023-10-02 09:00
추석 명절 남은 처치곤란 음식, 다시 만들면 일품요리(레시피)

명절 음식은 장기간 보관이 어렵고 버리기도 아까워 뒤늦은 ‘후유증’으로 남기도 한다. 이에 2일 아워홈과 함께 명절이 끝나고 집에 남은 음식으로 만든 색다른 요리 레시피를 알아봤다. ‘채소 만두’부터 ‘햄잡채’, ‘동그랑땡 버거’까지 다양한 요리를 소개한다. 각종 야채와 고소한 두부로 속을 채운 ‘채소 만두’ △재료: 두부’ 1/2모, 표고버섯...

2023-10-02 08:00
연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의

김성훈 전문의는 “허리와 목 통증은 단기간 증상이 완화되지 않는 사례가 많고, 안 좋은 생활습관까지 쌓이면 디스크를 유발할 수도 있어 조심해야 한다”며 “통증이 1~2주 이상 지속된다면, 단순 명절 후유증으로 생각해 방치하지 말고 전문의 진료 상담과 치료를 받아야 한다”고 당부했다.

2023-10-02 08:00
‘추석 불청객’ 손목터널증후군…조기 치료가 중요

손목터널증후군을 방치하다 보면 신경이 지속적으로 압력을 받으면서 이후 치료하더라도 후유증이 생길 수 있어 조기 진단 후 치료하는 것이 중요하다. 손목터널증후군 증상을 완화하기 위해선 생활 습관 개선이 중요하다. 키보드 자판은 항상 팔꿈치보다 낮은 위치에 두고, 손목 등 팔이 닿는 부위는 보호패드를 사용하는 게 좋다. 또한, 등받이와 팔걸이가 있는 책상과...

2023-09-29 08:00
설 연휴 과식으로 불어난 살, 골든타임은 2주…‘급찐급빠’ 꿀팁

고강도나 공복 상태로 장기간 운동은 오히려 무리가 될 수 있다. 몸이 손상을 입으면 회복기가 필요하므로 오히려 체중 관리가 어려워질뿐더러, ‘명절 후유증’과 겹쳐 피로도를 높일 가능성이 크다. 전속력을 다해 20초 동안 사이클·달리기 등 유산소 운동을 하고 잠깐 휴식을 취한 후 이를 두어 번 반복하는 루틴 등 본인 몸과 체력에 맞는 적정 강도의 운동을 해야 한다.

2023-01-23 18:00
설 연휴, 가사 부담 낮춰주는 스마트한 소형가전 '눈길'

제품 구매 후에도 원하는 기능을 업그레이드할 수 있는 '업가전'으로 출시돼 상황이나 용도에 따라 기능을 넣거나 빼는 것도 가능하다. 소형가전 업계 관계자는 "설 명절에는 차례상 음식 준비부터 설거지, 청소 등 각종 가사 노동의 후유증으로 고생하는데 스마트 가전들이 이런 가사 부담을 덜어줄 수 있어 주목을 받는 것으로 보인다"고 말했다.

2023-01-22 08:00
‘명절 이후 보복소비 잡아라’…뷰티업체 ‘포스트 추석’ 총력전

뷰티업체가 명절 후유증을 겪는 이들을 겨냥해 ‘포스트 추석’ 할인전에 돌입하며, 연휴 직후 대목 잡기에 나섰다. 아모레퍼시픽 브랜드 이니스프리는 이달 18일까지 최대 57% 할인 혜택을 제공하는 ‘9월 빅세일’을 진행한다고 14일 밝혔다. 이니스프리 회원이라면 등급에 관계없이 할인 혜택을 받을 수 있다. 제품별 최대 57% 할인과 함께 2000원 추가 할인 또는...

2022-09-14 14:49
[사설] 노조 불법파업 미봉 악순환 이번엔 끊어야

그러나 심각한 후유증과 상처만 남기고 어정쩡한 봉합에 그치면서 앞으로도 불씨가 여전하다. 파업사태의 근본 원인인 다단계 하청 등 노동시장 이중구조의 개선 방안도 전혀 제시되지 않았다. 파업을 벌인 민주노총 금속노조 거제·통영·고성 조선하청지회는 22일 대우조선 협력업체 대표단과의 협상에서 임금 4.5% 인상과, 명절휴가비 50만 원, 여름휴가비 40만 원...

2022-07-25 05:00
추석 '급찐살' 빼려면 2주가 골든 타임

급찐살·더부룩 원인 '글리코겐' 2주 지나면 '지방'으로 변화 시작 길었던 추석 연휴가 끝난 뒤 명절 후유증과 함께 우리를 괴롭히는 게 있다. 바로 연휴 기간 내내 열심히 먹으며 생긴 '급찐살'(급하게 찐 살)이다. 대표적인 명절 음식인 전, 튀김, 송편은 기름진 음식으로 모두 열량이 높다. 깨송편 4개는 열량이 250kcal로 밥 한 공기(300kcal)와 맞먹는다. 이렇게 찐 살은...

2021-09-23 10:50
'생방송 투데이' 오늘방송맛집 - 다짜고짜 이PD 맛투어, 성수동 수플레 맛집 '카○○○ ○○'…대박 비결은?

인기메뉴는 벌집 수플레와 딸기 수플레. 벌집 수플레는 국내산 벌집과 소보로가 올라간 달콤하면서도 색다른 티라미수다. 딸기 수플레는 생딸기와 수제로 만든 딸기잼을 곁들인 메뉴다. 가격은 각각 2만 원과 1만9000원이다. 명절 후유증 날려주는 동네, 성수 편 '카○○○ ○○'의 특별한 맛 이야기는 15일 오후 7시 방송되는 SBS '생방송 투데이'에서 확인할 수 있다.

2021-02-15 16:17
연휴 마지막날, 명절 후유증 극복법은?…기분 우울할 땐 비타민D 섭취를

이런 명절 후유증을 줄이려면 연휴 마지막날은 '완충시간'을 가져 연휴 기간 동안 풀어진 생체리듬을 회복시켜야 한다. 만약 우울감을 느낀다면, 밖에 나가 햇볕도 좀 쐬고, 비타민D를 섭취하는 것이 좋다. 비타민D는 정서를 안정시키고 우울감에 빠지지 않도록 해주는 호르몬인 '세로토닌'의 합성을 원활하게 하는 데 도움을 준다. 비타민D가 많이 들어있는 음식으로는...

2020-10-04 22:25
명절 증후군…이런 가전제품만 갖추면 절반은 해결

명절 후에도 깨끗한 주방을…주방가전 청소 팁 달콤한 추석 연휴를 보낸 기쁨도 잠시, 후유증도 만만치 않다. 온 집안에 진동하는 기름과 음식 냄새는 남 일이 아니다. 기름때와 음식물로 더러워진 주방을 제대로 청소하지 않으면 주방에 각종 음식물 찌꺼기와 악취가 남고 묵은 때의 원인이 된다. 냉장고 속 음식 냄새는 녹차나 커피 등 천연 재료를 활용해 간단하게...

2020-09-30 10:00
"명절후유증? 한글날 황금연휴가 있다" 홈플러스, 10월 포스트 추석 기획전

명절동안 지친 가족들을 위한 ‘힐링템’으로 △CRETREE 무선 마사지건 4만4900원 △원터치 안마쿠션 2종/무선 USB 안마쿠션 2종을 1만 원 할인해 각각 2만4900원, 2만9900원에 선보인다. (※점별재고상이, 점별취급품목상이) 뿐만 아니라 명절에도 ‘집콕’으로 인한 ‘확찐자’들이 일상생활로의 복귀를 위해 훌라후프, 폼롤러, 요가매트, 짐볼 등 ‘홈플러스...

2020-09-29 10:59
[한가위 선물] 하루 한알로 명절증후군 해소…종근당 고함량 활성비타민 ‘벤포벨’

명절증후군이란 명절 동안 겪는 각종 육체적, 정신적 스트레스로 발생하는 일종의 후유증이다. 대표적인 명절증후군 증상으로는 장시간 운전으로 인한 눈의 피로와 근육통, 무리한 가사노동으로 인한 어깨결림·허리통증 등 신경통이 있다. 이를 해소하기 위해서는 충분한 휴식과 함께 가벼운 스트레칭으로 뭉친 근육을 자주 풀어주고, 피로해소에 도움이 되는...

2020-09-17 18:29
짧은 설 연휴, '명절증후군' 극복하는 방법은?

가사 노동에 시달린 주부들이나 장시간 운전에 노출된 운전자는 신체적인 피로감이 누적돼 일상으로 복귀 전 충분한 휴식을 취해야 명절 후유증을 겪지 않게 된다. 또한 명절 기간 내 기름진 음식을 섭취하게 되면, 살이 찌기 쉽고 호르몬의 불균형을 가져오기도 한다. 한 끼 정도는 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋으며, 가벼운 운동이나 마사지 등으로 몸의 활력을...

2020-01-28 11:03
롯데닷컴 "명절 택배 마감 후에도 걱정 마세요…추가 배송ㆍ퀵배송 운영"

연휴 기간 사용 가능한 e 쿠폰과 명절 후유증 극복 상품을 구매할 수 있다. 롯데호텔월드 딸기 뷔페 성인권은 4만 원대, 홈트레킹 워킹패드 머신은 30만 원대, 프라다 사피아노 갤러리아백 미듐은 180만 원대, 리쏘 안마의자는 50만 원대다. 정상영 롯데e커머스 마케팅운영팀 팀장은 “올해 빠른 설 연휴로 인해 선물을 미리 구매하지 못한 고객을 위해 다양한...

2020-01-17 06:00
[설 특집] 종근당, 고함량 활성비타민 ‘벤포벨’

명절증후군이란 명절기간 동안 겪는 각종 육체적, 정신적 스트레스로 발생하는 일종의 후유증이다. 명절증후군의 대표적인 원인과 증상으로는 교통체증과 장시간 운전으로 인한 눈의 피로와 근육통, 무리한 가사노동으로 인한 어깨결림·허리통증 등 신경통이 있다. 명절증후군을 해소하려면 충분히 휴식하고 가벼운 스트레칭으로 뭉친 근육을 자주 풀어주며...

2020-01-16 18:20

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