간헐적운동 - 이투데이

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[기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?

미국 매사추세츠 종합병원 연구팀에 따르면 65세 이상 노인 가운데 약 67%에서 지속적이거나 간헐적인 통증을 겪고 있는 것으로 나타났다. 통증의 부위는 허리가 가장 많았고 무릎, 어깨, 다리, 고관절 순으로 나타났다. 통증을 호소하는 노인들은 인지 기능과 신체 기능이 떨어지고 웰빙 수준도 많이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 통증의 다양한 원인을 찾고 그에 따른 치료...

2024-05-08 10:44
"저 사람도 됐는데"…'친명검증' 설움, 野 분당 동력 될까

이 전 대표가 추진하는 신당 새로운미래(가칭)와 비명(비이재명)계 탈당파 '원칙과 상식' 3인방(김종민·이원욱·조응천)이 주축인 '미래대연합' 측은 이러한 공천 불이익 기류에 불만을 가진 인사들을 간헐적으로 접촉하면서 입당을 타진하고 있는 것으로 알려졌다. 한 출마자는 "'앞으로 어떻게 될지 보이는데 민주당은 희망이 없다', '여기 있으면 안 된다'며...

2024-01-15 15:53
‘유전자가위 적용’ 겸상 적혈구 빈혈증은 어떤 병? [e건강~쏙]

이 병은 비정상 유전자에 의해 발생하는 유전자 질환으로 부모에게 비정상 유전자를 물려받아 발생하며, 간헐적으로 나타난다. 다만 추위에 노출되거나 고도가 높은 곳에 올라갈 때도 발생할 수 있고 심한 운동 후에도 나타난다고 알려졌다. 주요 증상은 육체적 피로, 통증, 뇌졸중, 장기부전 등이다. 적혈구가 장기에 산소를 제대로 전달하지 못해 나타난다. 심한 빈혈을...

2023-12-16 09:00
“운동하기 싫어 죽겠고 살찐 내 모습 보기 싫어”...네이버 큐:가 쓴 한편의 시

그러면서 “급찐살은 빠르게 빼면 쉽게 뺄 수 있다고 한다”며 “간헐적 단식을 시도해 보시는 건 어떨까요? 마지막 식사 후 16시간 동안 공복을 유지하는 것. 공복 상태에서 운동을 하면 마지막 남은 지방을 태우는 데 효과적이라고 한다”며 살을 뺄 수 있는 조언까지 제공했다. 큐:는 기존 검색의 한계점도 보완했다. 키워드 기반의 검색은 사용자가 입력한 검색...

2023-10-02 07:00
“체성분 분석하면 인바디, 체수분 측정은 BWA로 인식하게 하겠다”

민 팀장은 “영양 균형이 중요한 암환자나 수분 모니터링이 필요한 심부전 및 신부전 환자, 체중관리가 중요한 투석환자, 체성분 관리가 중요한 당뇨병 환자 등에게 유용하게 쓰일 것”이라며 “간헐적으로 방문하는 의료기관에서 체수분을 측정하는 것보다 일상생활에서 쉽게 측정하며 모니터링하게 되면 건강 이상을 빠르게 감지할 수 있게 될 것이라 본다”고...

2023-05-02 05:00
[조석의 원견명찰(遠見明察)] 거룩한 습관

노년의 건강을 위해서는 간헐적인 과격한 운동보다는 하루 만 보를 걷는 습관이 더 좋다고 한다. 단순한 운동은 흥미진진하지는 않지만, 지속적이고 반복적으로 이루어져 오랜 시간이 지나면 그것이 쌓여 무엇인가를 이루어낸다. 지금까지 인류가 이루어 낸 걸출한 성취는 이러한 ‘거룩한 습관’이 창조력이라는 이름으로 변환되어서 만들어졌음을 생각하면서 오늘도 만...

2020-11-17 17:43
‘미우새’ 김준현, 120kg의 위엄 “한 달 굶어도 빈혈 안 온다더라”

‘미우새’ 김준현은 어떤 운동을 하냐고 묻는 김종국에게 “수영을 가끔 하는 편이다. 정말 이건 아니다라는 생각이 들 때는 간헐적 단식을 분기마다 한번씩 하는 편이다”고 답했다. 계단 오르기를 권유하는 김종국에게 그는 “탄다는 건 움직이는 걸 타는거다”라고 답해 웃음을 자아냈다. 김준현은 특히 의사로부터 “한 달 동안 굶으면서 물만 마셔도...

2020-04-12 22:17
한혜연 나이 쉰 앞두고 체중 12.5kg 감량 “스타킹 광고도 촬영”

한혜연은 특히 살 빠졌냐고 물어본 김영철에게 극도의 반가움을 표하며 고성을 내질렀다. 지난해 한혜연은 간헐적 단식과 운동을 두 달간 진행했다고 밝힌 바 있다. 이에 12.5kg이 줄어든 것. 그는 “맞지 않던 반지가 들어간다. 스타킹 광고도 찍었다”며 실감나는 체중 감량에 대해 언급했다.

2020-02-15 21:55
[안승호의 오! 마이 마켓] 한때 유행인가 아니면 트렌드인가?

다이어트와 관련된 시장을 보면 건강에 대한 관심 증가가 가장 큰 범위의 트렌드이고, 그중 체중 감량이 그다음 단계 그리고 식이요법, 운동처방이 미시적 관점에서의 트렌드다. 실현 단계에서 다양한 파생 방안들이 존재할 수 있다. 식이요법에서 파생된 실현 방안은 간헐적 단식, 단일 음식 식단, 저탄고지 다이어트, 디톡스 다이어트 등이 있다. 다른 시기 혹은 해외의...

2020-02-03 05:00
"근골격계 통증, 체외충격파 이용하면 부작용 없이 치료 가능해"

처음에 이 같은 부위에 통증이 생기면 지속적으로 나타나는 것이 아니고 간헐적으로 나타나기 때문에 보통의 경우에 병의원을 방문하지 않고 임시적 방편으로 파스나 찜질을 하면서 통증의 원인을 방치하게 되는 것이 대부분이다. 하지만 이러한 통증이 지속되면 초기에 쉽게 치료 할 수 있는 질환들이 만성적인 질환으로 바뀌게 되어 나중에 치료가 힘들어지는 경우를...

2019-09-06 14:50
유재환, 다이어트 전 식습관 ‘간헐적 폭식’…한 끼에 메뉴 5개 ‘감량 비결은?’

통풍과 허리디스크로 운동도 어려웠기 때문에 폭식 습관을 버리고 하루 세끼 일정한 양의 식사를 챙겨 먹으며 다이어트한 것으로 알려졌다. 유재환은 “다이어트는 몸이 습관화되는 게 의외로 빠르다. 그것에 대해서는 나중에 잠시 또 설명드리겠다”라며 다이어트 성공 비결을 예고해 궁금증을 높였다.

2019-08-26 21:54
출판계 흔드는 1인 가구…"책 구매에 한 달 5000원도 안 써"

한국출판저작권연구소는 출판서점계가 정부, 저자, 도서관, 독서 운동계와 함께 독서 인구 저변을 확대하는 일에 힘을 쏟아야 한다고 지적했다. 간헐적 독자를 지속적 독자로, 비독자를 독자로 전환하는 일은 공동의 노력이 필요하다는 판단이 나온다. 한국출판저작권연구소 관계자는 "2020년에는 전체 가구 수의 30%를 초과할 1인 가구의 특성과...

2019-05-09 05:00
“헬린이ㆍ방탄커피?”…다이어트 신조어 '팩트체크'

◇락토오보 채식 최근 간헐적 단식과 함께 떠오르고 있는 다이어트 ‘핫’한 식단은 단연 ‘락토오보 채식식단’이다. 국내에도 비건(begun) 열풍이 불면서 채식을 통해 여리여리한 몸매를 만들고 건강까지 챙기자는 트렌드가 유행했다. 하지만 몸매관리를 목표로 하는 일반인에게 완전 채식은 ‘고난의 행군’일 수밖에 없다. 이를 대체하기 위해 등장한 게 최근의...

2019-04-01 09:34
"시나몬물 강추, 간헐적단식 비추"…김동현이 밝힌 체중감량 고급정보

김동현은 시나몬물의 효능에 대해 "배부른 느낌이 들어 허기를 참는데 도움을 주고 따로 운동 없이도 체중감량효과가 있다"며 "선수들도 체중조절을 할때 사용하는데 달면서 맛도 좋다"고 고급정보임을 강조했다. 반면 김동현은 올해 초 체중감량 비법으로 화제를 모은 간헐적단식에 대해서는 반기를 들어 눈길을 끌었다. 김동현은...

2019-02-28 09:38
'간헐적 단식 방법' 아침형·저녁형 주의해야…여성에게 부작용 많은 이유는?

SBS 프로그램 'SBS스페셜'에서 간헐적 단식을 소개하면서 단식의 방법과 부작용에 관한 관심이 높아지고 있다. 13일 밤 방송된 SBS스페셜에서는 간헐적 단식이 인체에 미치는 영향을 소개했다. 간헐적 단식이란, 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5일은 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법이다. 24시간 단식은 아침과 점심을 거르고...

2019-01-14 09:34
운동량·칼로리 기록… 홈트레이닝 ‘잇 아이템’

#기자는 퇴근 후 시간이 날 때마다 스마트 TV에 연동된 유튜브를 통해 집에서 간헐적으로 ‘홈트레이닝’을 한다. 헬스 유튜버 티파니 로스의 옆구리 운동을 끝내고 나면 사이즈가 줄어든 것 같은 기분이 든다. 하지만 지금 사용 중인 샤오미의 ‘미밴드2’는 기자의 움직임을 걸음으로 인식하는 정도라 얼마나 몸을 움직이고 칼로리를 소모했는지 도통 알 수...

2017-09-11 10:49
한빛 원전 4호기 증기발생기서 금속 이물질 발견…한수원 해명 보니

원전에서도 간헐적으로 발견되고 있다"며 "가능한 한 모두 제거하지만 불가능한 경우에는 잔류물질 영향평가 프로그램을 활용해 증기발생기 전열관에 미치는 영향을 평가하거나 해당 전열관을 사용하지 않는 관막음 조치를 한다"고 밝혔다. 이와 관련해 환경운동연합과 원자력안전연구소는 기자간담회를 열고 "증기발생기 정비를 주기적으로...

2017-08-18 17:06
[이재철 원장의 골퍼와 면역건강]찬바람 불면 머리 지끈...필드 발길 잡는 두통

사회생활은 물론 일상생활이 어려울 정도로 극심한 통증이 1년 이상 간헐적으로 지속된다. 병원을 전전해도 통증의 원인을 찾기 어려워 만성 난치성 두통 환자들은 무력감, 우울증, 공황장애 같은 정신질환을 앓기 쉽다. 이렇게 한번 발병하면 삶의 질이 크게 훼손되는 만성 난치성 두통을 예방하려면, 생활습관 교정이 우선이다. 첫째, 하루 7시간 이상 충분한 수면을...

2016-11-04 07:12
[BioS] [기자수첩]또 리베이트

국내 중소제약사들을 중심으로 리베이트 사건이 간헐적으로 드러나고 있다. 제약업계에서는 한미약품 등의 신약 성과로 모처럼 훈풍이 불었던 국내 제약산업의 위상이 흔들리지 않을까 걱정하는 눈치다. 한 제약사 최고경영자(CEO)는 “과거 숱하게 리베이트로 곤욕을 치렀던 대형제약사들이 연루되지 않아 그나마 다행이다. 상당수 업체들은 클린 영업을 하고 있다”고...

2016-06-17 08:42
반복되는 눈밑떨림, 방치하면 큰일

초기에는 간헐적인 눈과 입 근육의 떨림 증상을 보이지만 증상을 오래 방치할 경우 심각하게는 안면마비, 얼굴통증 즉 삼차신경통까지 동반돼 일상생활의 제한이 발생하며 우울증과 같은 정신과 질환까지 나타날 수 있기 때문에 조기에 진단하고 치료하려는 환자의 노력이 필요하다. 반측성안면경련의 경우 증상이 피부 떨림으로 나타나지만, 근본적 원인은 신경의...

2016-06-02 09:25

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