생생정보통 간헐적 운동, 고작 몇 분 투자로 40kg 감량 ‘대박’

(방송 캡쳐)

생생정보통에서 공개된 간헐적 운동법이 화제다.

15일 저녁 방송된 KBS2 ‘생생정보통’의 ‘똑똑한 물음표’ 코너에서는 하루 15분만 투자해도 효과를 볼 수 있다는 간헐적 운동법이 소개됐다.

7개월간 40kg을 감량한 한 일반인은 간헐적 운동법을 통해 몸무게를 감량했다고 설명했다. 그리고 전문가들은 ‘하루 15분 운동을 통해 다이어트 효과를 볼 수 있느냐’는 물음에 ‘그렇다’고 답했다.

전문가는 “15분이라도 고강도 근육형성에 효과적일 수 있다. 기초대사량을 높이는 데 좋다”고 말했고, 전문 트레이너 아놀드 홍은 “정말 내가 가진 능력의 최대치를 끌어올려야 한다. 대충하면 효과 없다”고 설명했다.