피로회복에 좋은 체조, 몰라서 못하는 것 아니다?...전문가 말 들어보니

피로회복에 좋은 체조

▲사진=KBS 직장의신

'피로회복에 좋은 체조'가 화제다.

포털 사이트 네이버는 만성피로에 시달리는 이들을 위해 '피로회복에 좋은 체조'를 소개했다.

두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기, 두 다리 앞으로 뻗고 상체 좌우 비틀기, 몸을 둥글게 말아 구르기, 명치부터 아랫배까지 쓸어내리기, 숨을 길게 내쉬며 편안하게 쉬기 등을 순서대로 반복하면 피로회복에 도움이된다는 설명이다.

전문가들은 원인을 아는 피로는 푹 자거나 운동으로 회복될 수 있지만 원인을 알 수 없는 피로는 질병 때문일 수 있다며 이런 때는 전문가의 도움을 받아야 한다고 조언했다.

피로회복에 좋은 체조에 네티즌들은 "피로회복에 좋은 체조, 어렵지 않네" "피로회복에 좋은 체조, 집에서도 간편하게 할 수 있겠다" "피로회복에 좋은 체조, 오늘부터 꾸준히 해야지" 등의 반응을 보였다.