"이 칼로리 진짜야?"…추석 음식 1인 적정양 살펴보니

입력 2021-09-20 08:00

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추석 하면 떠오르는 명절 음식.

갈비찜, 잡채, 전, 산적, 송편… 듣기만 해도 침 고이는 칼로리 가득 음식인데요. 입에서는 마냥 행복한 그 음식의 최후는, 진땀 나는 체중계 올라가기로 완성된다는 안타까운 사실이죠.

알고 싶진 않지만 궁금한 추석 음식 칼로리를 정리했습니다.



어마어마한 추석 음식 칼로리…1인 적정 기준은?

*출처: 식품의약품안전처

소갈비찜
(250g)
495kcal

쌀밥
(250g 한 공기)
299kcal

화양적
(150g)
273kcal

동태전
(250g)
268kcal

소고기 산적
(200g)
227kcal

깨송편
(150g 4개)
224kcal

잡채
(150g)
204kcal

탕국
(250g 한 대접)
92kcal

약과
(30g)
92kcal

△하루 권장 칼로리-하루 3끼 중 1끼 기준
남자 약 700kcal
여자 약 500kcal

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