와일드망고, "물에 타 먹기만 하세요"…'배고픔' 잡는 간편 솔루션

(출처=TV조선 '살림 9단의 만물상' 캡처)

와일드망고가 다이어트를 위한 식욕 억제 솔루션으로 주목받고 있다.

24일 방송된 SBS 시사교양 프로그램 '좋은아침'의 '수요일n수요일' 코너에서는 '식욕을 잠재울 푸드'라는 주제를 다뤘다. 이날 방송에서는 다이어트에 도움을 줄 수 있는 와일드망고의 효능과 섭취방법이 소개됐다.

김윤희 한의사는 "와일드망고는 상큼한 비주얼과는 달리 과육이 떫어 씨앗을 먹는다"라고 설명했다. 그러면서 "실제로 서아프리카 원주민들도 씨앗만 갈아서 섭취한다. 와일드망고 씨앗에는 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트 시 도움을 준다"고 덧붙였다.

와일드망고 분말은 간편한 섭취방법 덕분에 바쁜 현대인들의 다이어트 솔루션으로도 제격이다. 물에 섞어 와일드망고 차를 만들어 식전 30분에 마시면 큰 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있다. 밥을 먹고도 배가 고프다면 와일드망고와 사과, 당근 등을 섞어 쉐이크를 만들어 먹어도 좋다.