'다이어트 식단' 박보람 "야채·과일" VS 유승옥 "돈까스·닭가슴살

'다이어트 식단' 박보람 "야채·과일" VS 유승옥 "돈까스·닭가슴살

▲사진=CJ

가수 박보람과 모델 유승옥의 몸매 관리 비법이 화제다.

박보람은 지난 23일 발매한 첫 번째 미니앨범 '셀러프리티(CELEPRETTY)' 쇼케이스에서 "다이어트는 평생의 숙제"라며 "운동을 꾸준히 하고 있고 식이요법을 계속하고 있다"고 답해 눈길을 끌었다.

앞서 박보람은 17세의 나이로 '슈퍼스타K 시즌2'에 등장해 얼굴을 알렸다. 당시 통통한 외모였던 박보람은 혹독한 다이어트로 총 32kg을 감량하는 기염을 토했다.

몸매 관리를 위한 박보람의 식단은 고구마, 바나나, 계란 등 단백질 위주의 하루 5끼 식사다. 박보람은 "주로 먹는 음식이 야채와 과일 위주이다 보니 건강도 좋아졌다"며 "처음에는 힘들었지만 적응이 되고 나니 꾸준한 운동과 식단 조절이 최고의 다이어트 방법이라는 것을 깨달았다"고 밝혔다.

반면 유승옥의 식단은 조금 다르다. 유승옥은 최근 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'의 '유승옥 프로젝트-10주의 기적'에 출연해 "아침은 쌀밥 대신 귀리를 먹는다"며 "오트밀 세 주먹 정도 담고 물을 조금 넣어 전자레인지에 2분 정도 돌린다"고 밝혔다. 귀리가 섬유질이 많아 다이어트에 도움이 되고 숙변 제거에도 좋다는 것이 유승옥의 설명.

유승옥은 이어 "한 끼 정도는 먹고 싶은 것을 먹어야 요요 현상을 줄일 수 있다"며 "점심은 돈까스, 떡볶이, 김치볶음밥 등 황제처럼 먹는다"고 밝힌 뒤 "저녁은 닭가슴살, 양파 반토막, 버섯, 달걀을 넣고 볶아 먹는다"고 설명했다.

'다이어트 식단' 박보람 "야채·과일" VS 유승옥 "돈까스·닭가슴살