자전거운동효과 검색결과

검색결과 총150건

최신순 정확도순

[기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?

경우 관절 면을 감싸야 할 연골의 대부분이 마모됨에 따라 O자형 다리 모형으로 변형되는 경우가 많다. 이 시기의 대표적인 치료법은 인공관절 치환술이다. 퇴행정 관절염 예방에는 △적정 체중 유지 △관절에 무리가 가는 동작 피하기 △체중 부하가 적은 근력운동, 자전거, 수영 등 관절 주변 근력 강화 운동하기 △보조기를 착용해 관절의 부담 줄이기 등도 도움이 된다.

2024-05-08 10:44
코로나 끝나니 ‘천식’ 환자는 급증 [e건강~쏙]

안진 교수는 “천식의 효과적인 예방과 관리를 위해서는 무엇보다 금연이 중요하다”며 “금연과 더불어 간접흡연을 최대한 피하고, 미세먼지, 황사와 같은 대기오염물질을 피해야 한다”고 당부했다. 규칙적인 운동, 특히 유산소운동이 좋은데, 다만 실외 공기에 노출이 많은 조깅이나 축구, 자전거 타기 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 천식 환자는 따뜻한...

2024-05-07 09:57
고혈압 있다면, 집콕 말고 운동 필수 [e건강~쏙]

비나 눈이 내려 도로 상태가 좋지 않을 때는 고령의 경우, 낙상의 문제도 발생할 수 있으니 실내 자전거·체조 같은 실내 운동 등으로 대체하는 것도 좋다. 고혈압 관리에 연관이 깊은 식습관은 ’소금‘이다. 혈액 내 나트륨이 높아지면 물을 같이 가지고 있으려고 한다. 그 결과, 혈액 부피가 커지고 혈관 압력이 높아진다. 고혈압 진료지침에 따르면, 하루 소금...

2023-12-03 08:00
올겨울 ‘역대급’ 한파 우려…자전거 안전하게 타려면

추위에 굳은 인대와 관절로 운동을 강행하면 큰 부상으로 이어질 수 있어서다. 엉덩이나 옆구리처럼 우리 몸의 가장 큰 근육을 늘려주고, 종아리와 정강이, 발목 등을 천천히 움직여 근육의 탄력성과 인대의 유연성을 천천히 늘려야 한다. 준비된 몸으로 자전거를 타면 부상도 방지되고, 더욱 역동적인 라이딩을 즐길 수 있다. 삼천리자전거 관계자는 “몸이 움츠러드는...

2023-12-02 09:00
출퇴근길 자전거 타고 지구 21바퀴 돌았다...참여자 9배 ‘껑충’

대표적 유산소 운동인 자전거 타기로 건강을 챙긴 참여자들은 지구도 살렸다. 이들이 올해 달린 거리로 온실가스 감축 효과를 계산한 결과, 약 120톤의 배출량이 줄어든 것으로 나타났다. 소나무 2만8726그루를 심은 효과에 해당한다. 기부금도 마련됐다. 서울시와 협약을 맺고 이번 행사에 함께한 한국에너지공단 서울지역본부는 총 주행거리 1km당 1원으로...

2023-11-23 12:41
용인세브란스병원, 소아 재활환자 위한 ‘자세교정 의자’ 개발

치료 효과를 극대화할 수 있는 자세교정 의자를 함께 개발했다. 이 의자는 다리를 중심축으로부터 벌리거나 양쪽 다리에 고른 힘을 주는 것이 어려운 경우, 한쪽 다리가 심하게 휜 경우 등 여러 소아 재활환자에게 적용할 수 있다. 또한, 좌식 자전거, 다리 운동 기구 등의 재활운동기구와 결합해 사용하는 것도 가능하다. 이번에 개발된 자세교정 의자는 지난 2021년 특허...

2023-11-23 11:01
전기자전거 세차는 어떻게?…"물로 해도 됩니다"

주행으로 인한 근육이나 관절의 과부하를 방지하고, 더욱 안전하고 효율적으로 운동 효과를 얻을 수 있다. 삼천리자전거 관계자는 “최근에는 전기자전거를 타는 사람이 일반 자전거를 타는 사람에 비해 더 오래, 멀리 주행함으로써 결과적으로 더 많은 운동을 한다는 여러 연구 결과도 발표되면서, 전기자전거의 운동효과가 주목받고 있는 상황”이라고 설명했다.

2023-11-03 10:30
고령화 시대에 전기자전거 각광…라이프스타일 신제품 강화

27일 자전거 업계에 따르면 전기자전거는 고령자 사이에서 새로운 이동 수단으로 부상하며 큰 인기를 끌고 있다. 70대 A 씨는 “힘들이지 않고 빠르게 이동할 수 있고, 운동 효과도 있어 장보기나 동네 마실 용으로 잘 사용하고 있다”고 말했다. 업계는 고령 운전자의 면허 반납률이 꾸준히 증가하면서 전기자전거가 이를 대체할 이동 수단으로 선택받은 것으로 보고...

2023-10-27 11:35
안양윌스기념병원, 코로나 이후 4년만... '걷기대회' 개최

예방에도 효과가 있다. 이번 걷기대회는 학운공원 운동장을 출발기점으로 가을의 운치를 느낄 수 있는 학의천 수변 산책로 약 4km 구간을 걷는 코스로 진행된다. 본격적인 행사에 앞서 오후 1시부터 2시까지는 다채로운 부대행사가 준비돼 있다. 완주한 참가자에게는 간식과 기념품이 제공되며, 휴대용TV를 비롯해 광파오븐, 제습기, 자전거, 와인냉장고 등 다양한...

2023-10-05 11:19
알톤스포츠, 탄소 제로 캠페인 진행

30분 이상 자전거 운동을 통해 심혈관계 질환 예방, 체지방 연소 효과 등 전반적인 건강 증진에도 효과를 얻을 수 있다. 알톤스포츠는 이 같은 내용을 담은 게시글과 포스터 등을 공식 홈페이지와 블로그 등 각종 채널에 공개하며 제로 탄소 제로 캠페인을 이어갈 예정이다. 알톤스포츠 관계자는 “중형 승용차 3대가 배출하는 이산화탄소(CO₂)를 흡수하기 위해서는...

2023-06-13 11:44
"따뜻한 봄날 등산·걷기대회 어떠세요"

걷기운동이 끝난 후에는 경품행사도 진행합니다. 자전거, 밥솥 등 50여 점의 풍성한 경품이 준비돼 있습니다. 양천구는 안양천 수변 가까이에서 편안하게 걸을 수 있는 안양천 일대 수변 산책로를 기존 1.2㎞에서 1.9㎞ 확충해 총 3.1㎞ 구간으로 조성을 완료습니다. 안양천은 구민들에게 휴식과 여가활동의 장소로 인기가 많지만, 그동안 관내에 위치한 안양천 5.4㎞의...

2023-03-18 09:00
계묘년 새해 건강·습관 두 마리 토끼 잡는 건강법

걷기 운동의 경우 각각 7.2%, 12.3%, 9.3%를 낮추며 달리기보다 더욱 큰 효과를 보였다. 운동의 강도와 실천시간도 중요하다. 보건복지부가 발표한 ‘한국인을 위한 신체활동 지침서’에 따르면 걷기 같은 중강도 운동은 일주일에 150분 이상(주 5회 30분), 달리기 등 고강도 운동은 75분 이상(주 3회, 25분)으로 각각 권고하고 있다. 이때 운동 시간을 계산해 달리기와 걷기를...

2023-01-03 06:00
[정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (11월 28일 ~ 12월 2일)

어린이 자전거 등 제품 리콜명령 △통상교섭본부장, 부산세계박람회 유치 프랑스 출장 계기 프랑스 통상장관 면담 결과 30일(수) △산업통상자원부 1차관 14:30 범정부 수출지원반 현판식(무역협회), 15:00 메타패션 론칭 행사(섬유센타) △산업통상자원부 2차관 10:30 겨울철 전력수급 현장점검(월성원전), 16:00 전기차 충전시설 현장방문(대구) △올 겨울...

2022-11-28 08:41
[그 역에 가고 싶다] 온천행 전용선로까지 만들어졌던 ‘동래역’

새롭게 지어진 동해선 동래역은 이용자 중심 디자인이 적용된 역사로 바닷가를 인접한 동해선의 특성을 살려 돌고래를 형상화하여 지어졌으며 자전거 이용자, 영유아 동반객, 교통약자 등 다양한 이용객들을 배려하기 위해 노력하였다. 삼국사기에 따르면 동래의 명칭은 본래 거칠산국으로, 신라 경덕왕 때 동래군으로 고쳐 이에 따르고 있다고 전해진다. 삼국지 위지...

2022-11-17 18:10
LG전자-SM엔터 ‘피트니스캔디’ 설립…홈트 시장 몰이 나선다

이를테면 TV 앱에서 모델 한혜진의 운동 콘텐츠를 선택하면 모델과 사용자의 자세가 얼마나 같은지 AI 카메라 기술로 확인할 수 있다. 피트니스캔디는 향후 AI, 빅데이터, 디스플레이, 모터 등 혁신 기술을 활용한 근력강화기구, 실내용 자전거, 스마트밴드 등의 개발에도 나선다. LG전자는 피트니스캔디의 서비스 앱을 개발하고 클라우드를 구축하는 등 플랫폼...

2022-06-30 14:05
"카풀·반려동물 산책 등 도움 교환해요"…서울시 '시간은행' 시작

스마트폰 사용이 어려운 어르신에게 스마트폰 사용법을 가르쳐 드리고 시간화폐를 적립한 대학생이 나중에 자취방 이삿짐 나르기나 자전거 수리 같은 도움이 필요할 때 시간화폐를 사용하는 식이다. 시는 올해 4개 거점(지점)에서 시범사업을 시작하고, 연말까지 민간 전문기관을 통해 사업 효과를 분석·검증한다. 내년부터는 자체 온라인 플랫폼을 런칭하고 서울...

2022-05-03 14:55
‘따릉이’ 누적이용량 1억 건 돌파…코로나 이후 대폭 증가

또 따릉이 이용객의 표준 몸무게(65㎏)를 기준으로 환산했을 때 약 70억8653만k㎈의 운동 효과를 보였으며, 누적 탄소 절감량도 약 1968톤에 달하는 등 친환경 효과도 높았다. 시는 누적 이용 건수 1억 건 돌파를 기념하기 위해 해당 따릉이를 다양한 모습으로 선보일 예정이다. 1억번째 대여를 기록한 따릉이의 마지막 이동 경로, 누적 통계 자료를 공개하고...

2022-04-27 08:27
“이번엔 스포츠다”···전문관 열고 동호인 유혹하는 유통업계

특히 최근 인기가 높은 자전거족을 위해 자전거 수리가 가능한 자체 기술자를 배치하는 등 제품 A/S를 비롯해 다양한 부문에서 특화된 서비스를 제공할 예정이다. 신세계프라퍼티가 운영하는 스타필드 고양은 최근 골프 전문관을 오픈했다. MZ세대의 폭발적인 유입으로 골프가 대중적인 스포츠로 자리잡자 이 수요를 흡수하기 위해 오픈했다는 설명이다. 이...

2022-04-14 15:16
"홈트족 모여라" 롯데온, '홈트라이프' 기획전

코로나바이러스 발생 이후 집에서 운동을 즐기는 '홈트족'(홈+트레이닝 합성어) 증가에 힘입어 롯데온은 행사 기간 동안 실내자전거, 워킹패드, 덤벨 등 홈트레이닝 용품을 최대 40% 할인 판매하며, 인기 헬스 유튜버 ‘육체미 빅터’와 손잡고 홈트레이닝 용품 리뷰를 담은 영상 콘텐츠를 선보인다. 홈트레이닝 용품을 포함해 운동의 효과를 높여줄 요가복과...

2022-03-25 09:47
[금주의 SNS핫템] 겨울철 모발 손상 막는 '다이슨 에어랩 스타일러' 인기

멜킨스포츠의 실내자전거 스핀바이크 스피닝 사이클(18㎏, 24만9000원)은 실내 운동기구를 찾는 소비자들로부터 인기를 끌었다. 이 제품은 단단한 안장 구성으로 뛰어난 운동 효과를 자랑한다. 고객들은 "흔들림 없이 안정적이다", "소음이 거의 없다" 등의 댓글을 달았다. 이외에도 △APC의 아페쎄 핸드백(30만9000원) △진주햄의 진주 포차...

2022-01-28 11:00

1 2 3 4 5 6 7 8