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  • 자전거 운동 효과, 콜레스테롤 줄여주고 하체 근육에 도움
    자전거 운동 효과, 콜레스테롤 줄여주고 하체 근육에 도움
    자전거 운동 효과, 콜레스테롤 줄여주고 하체 근육에 도움 자전거 운동 효과가 화제다. 자전거의 운동 효과는 여러모로 건강에 도움된다. 규칙적으로 자전거 타기를 하면 폐활량이 증가되고, 매 호흡 시 산소량이 증가되는 등 폐기능이 전반적으로 향상된다. 혈액의 양이 증가되고 산소 운반능력이 향상되며, 노폐물을 제거하는 능력도 발달된다. 또 혈관 탄력성이 좋
    2015-06-19 20:53
  • 자전거 운동 효과, ‘하비탈출’ 으뜸 공신
    자전거 운동 효과, ‘하비탈출’ 으뜸 공신
    본격적인 다이어트의 계절인 여름이 성큼 다가오면서 자전거 운동 효과에 대한 관심이 높아지고 있다. 자전거 운동은 유산소 운동으로 폐활량이 증가되고 매 호흡 시 산소량이 증가되는 등 폐기능이 전반적으로 향상된다. 또 혈액의 양이 증가되고 산소 운반능력이 향상되며 노폐물을 제거하는 능력도 발달된다. 자전거를 꾸준히 타면 혈관 탄력성이 좋아지고 혈압이 낮
    2015-06-19 19:44
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