자기돌봄 검색결과

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“버티는 부모 많다”…3040 육아 번아웃 호소 늘어

우리나라 30대~40대 부모들은 육아와 직장생활, 부모 부양까지 동시에 감당하는 경우가 많다. 겉으로는 일상을 유지하지만 내면에서는 점점 에너지가 고갈되는 ‘육아 번아웃’을 호소하는 사례도 늘고 있다. 박소영 모아정신건강의학과의원 원장은 최근 본지와의 인터뷰에서 “30~40대 우울감의 가장 큰 특징은 겉으로 잘 드러나지 않는다는 점”이라며 “좋게 표현

2026-05-13 08:00
서울시 가족돌봄청년, 월 최대 '40만원' 받는다⋯세대 분리 예외 인정

서울시가 아픈 가족을 돌보는 '가족돌봄청소년·청년(영케어러)'을 위해 26일까지 '자기돌봄비' 지원사업 2차 참여자를 모집한다고 5일 밝혔다. 이번 2차 모집은 주민등록상 세대가 분리되어 지원받지 못했던 사각지대를 해소하기 위해 실질적인 돌봄을 증명할 경우 예외를 인정하도록 지원 문턱을 낮춘 것이 특징이다. 이날 시에 따르면 1차 모집 과정에서 서류상

2026-05-05 11:15
AI 시대의 EAP, ‘복지’ 넘어 기업 성패 가르는 ‘경영 인프라’로

‘APEAR 2026’ 글로벌 전문가 “AI는 보조 도구, 고위험군 관리는 인간 상담사 몫”다인 “넛지EAP 서비스 통해 AI 기반 EAP 제공” 인공지능(AI) 기술의 확산과 함께 기업의 근로자 지원 프로그램(EAP)이 단순한 선택적 복지를 넘어 기업의 생산성과 직결된 전략적 경영 인프라로 진화하고 있다. 특히 AI가 상담의 문턱을 낮추는 1차 창구 역

2026-04-22 08:31
위기아동․청년 등...전북도 '통합전담지원체계' 가동

"영 케어러·고립청년 통합지원을 발굴에서부터 회복까지 '촘촘한 안전망'을 구축하겠습니다." 전북도가 가족 돌봄과 고립·은둔 등 위기상황에 놓인 아동·청년을 조기에 발굴해 맞춤형으로 지원하는 통합지원체계를 본격 가동한다는 각오다. 8일 전북도에 따르면 지난달 26일 시행된 '가족돌봄 등 위기아동·청년 지원에 관한 법률'에 따른 것이다. 도는 2024

2026-04-08 08:15
무신사, 패션을 매개로 한 '희망 사다리'…“패션 산업 속 청년들의 꿈 지켜주고파”[기업의 온기⑯]

유통·소비재 기업은 고객의 일상과 가장 가까운 곳에서 만난다. 자체 매장에서, 복합몰에서, 때론 온라인 플랫폼에서, 그 공간에서 선보인 제품 하나하나는 소비자의 일상생활에 직접적인 영향을 미친다. 이런 이유로 이들 기업의 사회적 책임(CSR) 활동은 단순한 ESG 경영 전략을 넘어 소비자의 마음을 자연스럽게 여는 기폭제가 된다. 본지는 긴 겨울을 뚫고 따뜻

2026-03-30 17:15
한림대, ‘푸드리터러시’ 교과목 운영⋯“식(食)문해력 키운다”

한림대학교가 학생들의 건강한 식생활과 자기돌봄 역량을 높이기 위한 ‘푸드리터러시(Food Literacy)’ 교과목을 정식 운영하며 새로운 교양 교육 모델을 제시하고 있다. 27일 한림대는 식품영양학과 박소현 교수와 민경애 교수 주도로 음식을 선택하고 조리하고 소비하는 전 과정에서 스스로 올바른 판단을 내릴 수 있도록 하는 식문해력 교육을 강화하고 있

2026-03-27 16:13
서울시, 가족돌봄청년에 월 30만원 '자기돌봄비' 지원

서울시가 장애나 질병이 있는 가족을 돌보느라 진학이나 취업 등 자신의 미래를 준비하기 어려운 ‘가족돌봄청소년·청년(영케어러)’을 위해 경제적 지원에 나선다. 12일 시는 가족돌봄청소년·청년들이 경제적 부담을 덜고 자기 계발에 집중할 수 있도록 최대 8개월간 월 30만원의 ‘자기돌봄비’를 330명에게 지원한다고 밝혔다. 지원 대상은 서울시에 거주하며

2026-03-12 11:15
라이나생명, 한식 영셰프 육성프로그램 '바랑재 드림 키친' 참가자 모집

라이나생명의 사회공헌재단인 라이나전성기재단이 강원도 평창에 위치한 한옥스테이 ‘바랑재’에서 진행될 청년 셰프를 발굴∙육성하는 프로젝트 '바랑재 드림 키친'의 참가자를 모집한다고 16일 밝혔다. '바랑재 드림 키친'은 자격증 이론부터 실전 교육 그리고 한식 파인다이닝 현장경험까지 아우르는 실전형 인큐베이팅 프로그램이다. 총 6개월간 진행되는 이번 프로젝

2026-01-16 09:41
[진단과 제언] 웰니스 산업 가능성 확인한 ‘에그테크’

12월 19일부터 21일까지 서울 aT센터에서 개최된 ‘에그테크 코리아 2025’는 국내 최초의 계란 전문 박람회라는 상징성을 넘어, 계란 산업의 현재와 미래를 일목요연하게 조망한 뜻깊은 자리였다. 이번 행사는 단순한 전시를 넘어 계란을 매개로 농업·식품·바이오·웰니스 산업이 어떻게 융합되고 전환될 수 있는지를 보여준 중요한 플랫폼이었다. 계란은

2025-12-29 06:00
서울시복지재단, 올해 가족돌봄청년 84명에 2억7000만 원 지원

올해 지원항목 대폭 강화⋯학습비 지원금액 100만 원에서 150만 원으로 확대 서울시복지재단이 이달 10일 롯데인재개발원 서울캠퍼스에서 '2025 롯데백화점X기아대책 가족돌봄청소년·청년 지원사업 2차 선정자 오리엔테이션'을 개최했다고 12일 밝혔다. 이번 사업은 생계, 학습, 의료, 주거, 자기돌봄 등 5개 영역에서 가족돌봄청년과 가족의 사회적 고립을

2025-12-12 11:15
라이나생명, 돌보는 가족을 위한 시간 ‘전성기 자기돌봄캠프’ 성료

라이나생명보험은 라이나전성기재단과 함께 이달 10일부터 1박 2일간 ‘전성기 자기돌봄캠프’를 진행했다고 18일 밝혔다. ‘전성기 자기돌봄캠프’는 라이나생명의 사회공헌재단인 라이나전성기재단의 돌봄사업 대표 프로그램으로 암, 치매, 장애 등의 환자 돌봄 가족들에게 1박 2일 휴식 및 재충전의 기회를 제공하는 프로그램이다. 이번 자기돌봄캠프는 치매환자를

2025-11-18 14:38
오세훈 “한강버스보다 더 중요하다”⋯서울시, 주요 건강 정책은

오세훈 서울시장, 건강한 도시 목표로 시정 펼쳐서울시 시민건강국 예산 2년 만에 1000억 원 증액정희원 교수, 건강총괄관 위촉⋯시정 정책 수립 제안 역할 오세훈 서울시장은 ‘더 건강한 서울9988_3·3·3!이라는 비전하에 2030년까지 건강수명을 3세 높이고 운동 실천율도 3%p 올리는 등 건강한 도시를 목표로 시정을 펼치고 있다. 8일 서울시에 따

2025-10-08 08:00
라이나생명, '전성기 자기돌봄캠프' 참가자 모집

라이나생명보험이 ‘전성기 자기돌봄캠프’ 참가자를 모집한다고 1일 밝혔다. ‘전성기 자기돌봄캠프’는 라이나생명의 사회공헌재단인 라이나전성기재단의 돌봄사업 대표 프로그램으로 암, 치매, 장애 등의 환자 돌봄 가족들에게 1박 2일 휴식 및 재충전의 기회를 제공하는 프로그램이다. 2022년부터 시작된 이 프로그램에는 지금까지 돌봄가족 1600여명이 참여했다.

2025-10-01 18:27
은평구, ‘안녕, 은빛SOL메이트’ 앱 개발⋯1인 가구 돌봄 안전망 강화

서울 은평구가 이달 22일부터 1인 가구 안전돌봄서비스 ‘안녕, 은빛SOL메이트’ 참여자 모집을 시작했다고 25일 밝혔다. ‘안녕, 은빛SOL메이트’는 취약계층 안전돌봄 전문기업인 ㈜밀과 은평구청이 공동으로 개발한 앱이다. 이번 사업은 앱을 기반으로 한 안부 확인과 참여형 콘텐츠 등을 제공해 증가하는 1인 가구의 사회적 고립을 예방하는 것을 목표로 한다

2025-09-25 12:06
아모레퍼시픽재단, 2000명 청년 위한 ‘마음 축제’ 연다

아모레퍼시픽재단은 10월 11일 ‘룩 엣 미(Look at ME) 청년 마음 축제’를 열고 2000명의 참가자를 모집한다고 3일 밝혔다. ‘진정한 나를 찾는 시간’을 주제로 열리는 축제에는 청년들의 마음 건강을 위한 다양한 체험과 강연, 상담 프로그램이 무료로 진행된다. 행사에는 고스또소 댄스 메디테이션, 타바타 운동, 김경일·허지원 교수의 심리 강

2025-09-03 13:48
[기고] 무더위 치유활동 ‘세 줄 읽기 쓰기’

필자는 어려움에 빠진 사람을 돕는 사회복지사들에게 ‘자기-돌봄 글쓰기’를 가르친다. 사회복지사는 일하면서 마음을 많이 써서 마음이 자주 아프다. 하지만 본인이 힘들어하면 자신이 돌보는 사람들에게 악영향을 줄 수도 있다고 생각해서 대체로 아픈 감정을 숨긴다. 그런데 이 감정을 진솔하게 글을 쓰면서 풀어내면, (그리고 믿을 만한 동료들과 함께 나누면), 마

2025-08-05 22:02
서울시 초대 건강총괄관에 '저속노화' 정희원 박사 위촉

서울시는 정책 전반에 '건강'에 대한 관점을 반영하기 위해 '서울건강총괄관' 제도를 도입하고 초대 서울건강총괄관으로 정희원 박사를 위촉했다고 31일 밝혔다. 건강총괄관은 정책 수립과 시행 과정을 '시민 건강'이라는 관점에서 점검하고 정책을 제안하는 역할을 맡는다. 시장 직속 비상근직으로 임기는 2년이며, 8월 1일부터 업무를 시작한다. 구체적인 자문

2025-07-31 17:06
한국예탁결제원, 소외계층 지원 종사자 ‘번아웃 예방 연수’에 8000만 원 후원

한국예탁결제원 KSD나눔재단은 29일 소외계층 지원시설 종사자의 '번아웃(Burn out)' 예방을 위한 연수 프로그램을 위해 한국여성수련원에 후원금 8000만 원을 전달했다고 30일 밝혔다. 해당 연수는 여성폭력 피해자 지원시설 종사자를 대상으로 한 ‘나눔을 위한 채움 연수’와, 사회복지시설 종사자를 위한 ‘나를 위한 행복충전 연수’로 나뉘어 매년

2025-07-30 14:19
세일 시작과 함께 품절…로제도 입은 '스킴스', 무슨 매력인데? [솔드아웃]

지금 화제 되는 패션·뷰티 트렌드를 소개합니다. 자신의 취향, 가치관과 유사하거나 인기 있는 인물 혹은 콘텐츠를 따라 제품을 사는 '디토(Ditto) 소비'가 자리 잡은 오늘, 잘파세대(Z세대와 알파세대의 합성어)의 눈길이 쏠린 곳은 어디일까요? 연일 폭염이 이어지는 여름이지만, 패션 업계는 이미 다음 계절을 준비 중입니다. 일찌감치 시즌오프 세일에

2025-07-25 17:06
건강한 임신부터 행복한 양육까지...양천구, 맞춤형 지원

양천구가 건강한 임신·출산·육아를 위한 수요자 맞춤형 프로그램을 지원한다고 15일 밝혔다. 저출산이 심각한 사회 문제로 떠오른 가운데 구는 모자건강증진센터에서 '생애주기별 임신·출산·육아 프로그램'을 운영하고 있다. 올해는 예비부모, 임산부, 영유아 가족, 심리지원 등 4개 분야에서 총 14개 교육을 진행한다. 예비 부모를 대상으로 출산준비와 태교,

2025-05-15 14:57

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브라보 마이 라이프

나이 듦 고민 美 중년 사로잡은 책, ‘오십이 넘어도 괜찮아’

미국 서점가에서 ‘나이 듦’을 둘러싼 오래된 통념에 도전하는 에세이 한 권이 반향을 일으키고 있다. 코미디언이자 배우, 프로듀서로 활동해 온 본 데카를로(Von Decarlo)가 최근 출간한 신간 ‘오십이 넘어도 괜찮아(Fine Over Fifty)’는 노화를 쇠퇴나 상실이 아닌, 성찰과 확장의 여정이라고 말한다. 지난해 말 출간된 이 책은 제목만 놓

2026-01-06 09:48
경기도, 가족 돌보는 ‘영 케어러’ 대상 지원체계 준비

가족을 돌보느라 학업·일을 포기하는 이른바 ‘영 케어러’와 집 밖 활동을 거의 하지 않는 고립·은둔 아동·청년을 국가가 처음으로 별도 지원대상으로 규정한 전담법이 제정됐다. 경기도는 관련 인구가 전국 최대 수준으로 추정되면서, 법 시행에 맞춘 통합 지원체계 구축을 준비하고 있다. 경기복지재단은 지난달 복지이슈 포커스 14호 발행을 통해 이 같은 내용을 조명

2025-12-05 14:16
“수명 증가에 맞는 중년 재교육·재진입 지원 있어야”

비영리 사단법인 루트임팩트가 주최하고, 트루에이징이 주관한 ‘100년을 살아내는 전환의 기술–체인지메이커 컨퍼런스’가 9월 17일 서울 성동구 헤이그라운드 성수 시작점 B1 브릭스홀에서 열렸다. ‘시대공명: 길어지는 삶, 달라진 질문들’을 표제로 내세운 이번 행사는 기대수명 연장에 따른 생애 설계, 교육·일·돌봄 시스템의 전환을 모색하는 자리로, 성동구

2025-09-18 14:17